Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
NNady: и девочки кстати насчет наблюдений за собой - для меня основное в вопросе удержания веса - не есть после 18, думаю это правило я сохраню и после похудения, т.к. дисциплинирует это очень
Ирина Четверикова: NNady Ты права. Это точно работает. Я всегда стараюсь ужинать в 18.00. За редкими исключениями. Золотое правило!!! Ну и фитнес не бросаю.
SafinaEvgenya: Привет девчоночки!!!! Хочу тоже дабавить, что после того как похудела до 55кг, я стала много нарушать, и даже вечером есь вредности, и конечно же вес пополз верх, и я не могу взять себя в руки, хотя хочу еще немного похудеть, стимул что ли пропал Вот например сегодня целый день держалась и питалась по системе, а в 5 часов сьела банан и сладостей наелась, конечно не много, но при такой питании не похудеешь, и еще проблемы с кишечником( причем заметила пока в будни на работе, возникают проблемы, а выходные все стабильно) Вообщем жизнь после похудения еще тяжелее чем в процессе похудения, но лучше чем до похудения
Ирина Четверикова: SafinaEvgenya Ты держись - вот ты уже проверила, что тебе дает привес и постарайся есть это пореже. Я тоже прыгаю туда-сюда, но "в среднем по больнице температура нормальная"
SafinaEvgenya: Ирина Четверикова пишет: "в среднем по больнице температура нормальная" Да я держусь конечно, только мне это надо никому больше Девочки теперь не знаю куда дивать свой гардироб на размер 50 и 48 никому не надо
анна я: SafinaEvgenya я как раз пытаюсь "слезть" с 48 своего добра навалом = ) как назло в 46 не влазию, а 48 - как мешок.. вот поэтому похудевшие и возвращаются сюда, что форум забрасывают. когда читаешь про людей которые бьются со стояками и спадами - вмиг себя в руки берешь. Так что надо хоть раз в недельку просматривать. И еще мне кажется. что те кто полнеют - просто не до конца прониклись системой - ведь это ПРИВЫЧКА питания. я например теперь не могу на ночь в себе булку впихнуть - меня тошнит.
SafinaEvgenya: анна я НУ я тоже булку не ем, так могу пару печенек захомячить, просто сам факт что нарушение У меня сразмерами такая же история была, 48 большой был а в 46 все вываливалось, сейчас такая же проблема с 46 на 44
анна я: ну.. я утрирую же.. не надо так буквально я тоже имела в виду - когда вырабатывается привычка - вообще ничего не хочется нарушать, потому что это не нарушение, а.. как идти против привычки Конечно бывают спады. это понятно, это нормально. Но полностью из системы выйти не возможно - это мое мнение(как-то так написала "из системы выйти нельзя" - прям реально как сектанты какие-то )
SafinaEvgenya: анна я пишет: из системы выйти нельзя" ППКС
Ирина Четверикова: анна я SafinaEvgenya От мафии еще никто не уходил!!!
нада: анна я пишет: Но полностью из системы выйти не возможно - это мое мнение(как-то так написала "из системы выйти нельзя" - прям реально как сектанты какие-то на сегодня для меня система проявляеться в 1)ежедневной физнагрузке, 2)скрабе, 3)отсутствии еды перед сном. Вчера у дочки был день рождения, за столом собрались где-то в 7 часов, не было продукта, который я бы не попробовала, просто каждый салатик по ложке, если это что-то крупное, например фаршированная ножка, то половинка и т.д., да десерт наверное четвертинка обычного куска торта, да и в обычной жизни я уже не придерживаюсь правила не есть после 6, ем все и когда хочу, но в малых количествах, и мне так нравится, и вес не растет.
Panterka®: Отчитываюсь о выпускном. :) Выпила 3 бокала шампанского, пол бокала вина красного сухого (ну и дрянь былаааа ), потом пила только воду. :) Официант мне туда лайма положил - мммням Ела нарезку из вареного мяса (по-моему говядина о_О) прикольно сварено было, очень мягкое..... ) рыбку кушала вареную, помидорчик, огурчики :)) ложечку салата с майонезом какого-то. Потом много танцевала. Единственно плохо было, что это было около 9 вечера :( Откатилась на 61кг. В общем-то ерунда... Раньше до системы я бы съела в 10 раз больше, а так только закуску ела, к горячему даже не притронулась (куда там, в 12 ночи есть-то? мне при 1й мысли плохо было, зачем на сытый желудок еще есть? ) У нас была девочка - проф. фотограф, так что может скоро выложу несколько снимков.. Интересно, когда они будут готовы Такую клевую прическу себе сделала.... ммм... ))) Уже подумываю о покупке утюжка домой Только волосы жалко, итак после химии А еще вчера в парикмахерской у меня выдернули седой волос
Юлька: Panterka® пишет: Уже подумываю о покупке утюжка домой я без этой вещицы уже не могу...так прям привыкла..свои волосы ужасно непослушные... ты все равно молодец.а этот кг это наверняка водичка...
Panterka®: Юлька Я сама врядли смогу укладываться им. У меня оч много кудряшек из-за карвинга этого, и каждую прядь разгладить - это прям проблемааааа... К тому же волосы очень слабые.... Поэтому надо ждать, пока кудри перейдут в волны и отрастут порядочно, чтобы их потом можно было состричь... Никогда больше не буду делать карвинг
gladnesss: Panterka® у меня от утюжка потом волосы как пакля на концах становятся и избавиться от них путь один - состригать сантиметра 2-3 больше им не пользуюсь
Alessa: Panterka® , а я думала у тебя свои волосы так вьются. :) Не советую утюжком на химию, как бы они у тебя не то, что как пакля, а вообще кусками не стали отваливаться. У меня было осветление в блондинку после даже не то что химии,а "долговременной укладки", тоже кусками потом летели, очень ломкие стали. Я тоже зареклась ее делать, жалко волосы были длиннющие, теперь отращивай их... Стараюсь здоровые отрастить, почти не крашу. А насчет Panterka® пишет: у меня выдернули седой волос У меня у одного друга в 26 лет полголовы седые, реально. Еще он и так старше своих лет выглядит... А наследственность такая. Нам, девочкам, с этим проще, покрасила и все... А один волос - это пока мелочи.
Panterka®: Alessa gladnesss да конечно девочки, я и сама это понимаю... А для утюжка нужна защита обязательно... Просто так конечно нельзя. В общем, и укладывать геморойно. Поэтому лучше дождусь, пока отрастут волосы и состригу карвинг... У меня свои тоже прямые были, вот их и буду утюжком гладить, но с защитой.
Panterka®: У меня снова задерживаются КД... мой организм отчаянно сопротивляется дальнейшему похудению.... :< Так что ... наверное 58кг так и останутся моей мечтой :) А пока я скину то, что наела... И ..... принимайте к себе окончательно, что ли
Вишня-в-шоколаде: Panterka® , ты погоди. Пусть организмус привыкнет к твоему теперешнему весу. Потом ещё немножко похудеешь, если хочешь. Мне в талии стал велик мой 42 размер. В других частях тела он нормуль. А вот шорты теперь ремнём пристёгивать приходится и майки в талии болтаться стали.
Panterka®: Вишня-в-шоколаде это сколько же у тебя талия стала в см? :) О, а мы с тобой примерно в одно и то же время на море едем, я 1го августа улетаю :) да меня устраивает то, как я щас выгляжу. У меня широкая кость.... и в принципе это всё выглядит очень хорошо. Ничего лишнего не торчит.... ) У меня под грудью объем 80см, хотя там жира нет, только кости, кожа и ребра торчат, уже сейчас... сколько ни худей, все равно верх у меня 44-46.... Значит уйдет с низу.... это будет выглядить всё очень неравномерно.
полная версия страницы