Форум
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу. 36. По Системе можно пить только красное сухое вино, но у меня на него аллергия/изжога, можно ли его заменить на белое? Что и как пить по Системе Минус 60 написано в теме "Питание", но если вам это не подходит, то это на ваше личное усмотрение.
Квикуся: Орхидея А можно еще раз спросить про фитомуцил и семя льна в течение дня? Вопрос на предыдущей странице
Орхидея: Квикуся пишет: Дело в том, что двух раз мне мало, а распределять надо равномерно. я вот эту фразу вообще не поняла... вообще по этому поводу есть тема в Красоте и здоровье. Ну преобрела - пей, потом расскажешь. Я не думаю, что от двух чайных ложек ты растолстеешь...
Квикуся: Орхидея ОК. А семя льна? В нем много масла, если я верно понимаю. Или от 4 ч.л. в день вес не застопорится?Орхидея пишет: я вот эту фразу вообще не поняла... вообще по этому поводу есть тема в Красоте и здоровье Я в курсе. Просто меня интересует вопрос, насколько велика вероятность медленного сброса веса, если я эту штуку буду пить после 12. Хотя подумала, что это не отруби, а чистой воды травяная клетчатка. Но лен засмущал
Ji: Здравствуйте! Хочу сделать салат по рецепту Е. Миримановой (книга рецептов). Рецепт на ужин - ассорти. Ингридиенты: морковь, огурцы, помидоры, яблоки, зеленый салат, лимонный сок. Можно ли этот салат есть вместе с гречкой или рисом? Я знаю, что по системе можно сочетать крупы и фрукты, крупф и овощи, а можно ли сочетать крупы+овощи+фрукты? Спасибо)
Орхидея: Квикуся пишет: насколько велика вероятность медленного сброса веса, если я эту штуку буду пить после 12. если честно, я на себе не проверяла)) Тут мысли логически, ты права, это трава, так что вряд ли от нее что-то будет. Главное, чтобы ты продолжала есть нормально, чтобы аппетит не перебивался
Орхидея: Ji пишет: а можно ли сочетать крупы+овощи+фрукты? идешь в тему Питание, ищешь такое сочетание на ужин. Оно там есть? Значит можно. Его там нет? Значит нельзя, все просто))
Идеал 55: Здравствуйте! У меня такой вопросик. На обед приготовила гречку с отварной курицей, показалось суховато. Хотела добавить немного лечо, потом передумала, т.к. там есть сахар. Но насколько я помню, что немного кетчупа на обед можно, хотя там тоже есть сахар и крахмал. Можно лечо на обед или лучше ненадо?
Орхидея: Идеал 55 пишет: что немного кетчупа на обед можно, положи лечо тоже не много. Тока вот как ты думаешь, не много кетчупа - это сколько?
Идеал 55: Я думаю, что это чайная ложка
Орхидея: Идеал 55 ну примерно так, можно и столовую, там жира нет, а содержание сахара мизерное.
Девушка_из_душА: Доброго всем времени суток! Девочки, сегодня наконец получила книгу Кати "Рецепты к системе минус 60". Внимательно просмотрела рецепты на Обед и во многих рецептах увидела следующее: - Свинину поджарьте на масле, помешивая, пока она немного не подрумянится. (Свинина с овощами стр.53) - Нагрейте масло,обжарьте фрикадельки до золотистого цвета и снимите их со сковороды. (Свиные фрикадельки по-китайски стр.54) - Говядину нарежьте кусочками, обжарьте на масле... (Тушёная говядина с овощами стр.56) И это лишь 3 рецепта, которые я сейчас на вскидку выбрала. Как же так?! Ведь в правилах написано: СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА ОБЕД: - На обед способ приготовления любой, кроме жарки*, максимум – пассировка** лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя. Скажите, как быть?!
Орхидея: А ведь все приведенные цитаты так похожи на наше понимание пассировки... Я специально там написала, что такое жарка, видимо надо переписать, чтобы понимали разницу.
Девушка_из_душА: Да, напишите пожалуйста! Потому что в моём понимании - На обед способ приготовления любой, кроме жарки*, максимум – пассировка** лука значит - мясо жарить нельзя, и только лук пассировать можно. ...простите, а где это написано, видимо я проглядела?! П.С.: Нашла таки... Но в моём понимании это всё равно не пассировка, а жарка, если речь идёт о непосредственном контакте нагретого масла с мясом... Более того, обжарить мясо, до золотистого цвета, говорит о том, что на мясе (фрикадельках) образуется корочка, которая не допускается или?!
Мелита: Svetlana пишет: так что терпения вам Это вам терпения с нами!))) (Знаю, что не по теме, но читала-читала и не выдержала. У меня бы терпения не хватило)
Орхидея: Девушка_из_душА пишет: образуется корочка, которая не допускается или?! а с чего ты это взяла? При запекании в духовке тоже корочка появляется... Страшна не корочка ведь, а масло... Одно дело, обжарить быстро в 1 ч.л. масла, а потом, как написано в одном из рецептов снять фрикадельки со сковороды, и совсем другое - это долгая жарка до готовности в масле. Я же там написала, что в нашем понимании пассировка. Вот в книге то же самое и написано...быстренько обжарили и все... ну неужели не чувствуете разницы между жаркой и тем, что написано в Питании и в рецептах?
Идеал 55: Орхидея пишет: ну примерно так, можно и столовую, там жира нет, а содержание сахара мизерное Лечо домашнее, жира совсем нет (готовлю без масла). Сахара 2 ст. ложки на 3 кг массы.
Орхидея: Идеал 55 ну это не смертельная доза))
Тюльчик: Добрый день! Подскажите пожалуйста. Вчера обед был по системе в 13,00 салат и сосиски с гречкой. А потом в 14,00 где-то я выпила бокал вина с сыром, и уже около 16,00 еще бокал вина и кусочек сыра. Скажите - это уже нарушение и не по системе вовсе?
Орхидея: Тюльчик пишет: Скажите - это уже нарушение и не по системе вовсе? почему ты так думаешь?
Тюльчик: Орхидея потому что Катя разрешает перекусывать разрешенными фруктами, а не вином с сыром (хотя сыр и вино по системе)...сомнения..
полная версия страницы