Форум
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу. 36. По Системе можно пить только красное сухое вино, но у меня на него аллергия/изжога, можно ли его заменить на белое? Что и как пить по Системе Минус 60 написано в теме "Питание", но если вам это не подходит, то это на ваше личное усмотрение.
РаТан: Скажите,пож-та, можно на обед есть: суп без картошки (только овощи или с рисом) на мясном бульоне с мясом+ на второе мясо варенное (или запеченное) с овощами? Пож-та,не отсылайте меня в др. раздел
ККсюк: РаТан пишет: суп без картошки (только овощи или с рисом) на мясном бульоне с мясом+ на второе мясо варенное (или запеченное) с овощами? я с удовольствием тебе отвечу, но сначала ответь ты на вопрос вот в питание есть фраза - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. читая ее тебе не понятно, про общую сочетаемость на обед?
РаТан: да я понимаю,что картошку с мясом нельзя и т.д. Вроде остально всё можно. Но Вы поймите,когда только начинаешь во всё это вникать,лично у меня мозги ,(которые еще не отмёрзли) перепутались. Читаю-вроде всё понятно,начинаю готовить-вхожу в ступор. Вообщем можно?!Правильно?
ККсюк: РаТан пишет: да я понимаю,что картошку с мясом нельзя и т.д. Вроде остально всё можно. не, еще бобовые (горох, фасоль, и .д) с мясом нельзя а так ты все правильно понимаешь РаТан пишет: Но Вы поймите,когда только начинаешь во всё это вникать,лично у меня мозги ,(которые еще не отмёрзли) перепутались главное не паниковать РаТан пишет: Читаю-вроде всё понятно,начинаю готовить-вхожу в ступор. Вообщем можно?!Правильно? как только вошла в ступор, сразу в питание , не надо сомневаться в себе, надо просто чаще туда заглядывать РаТан пишет: Вообщем можно?!Правильно? совершенно верно рассуждаешь, только про сочетание мясо и бобовые не забывай
РаТан: ККсюк пишет: сочетание мясо и бобовые не забывай я помню,я и написала картошку с мясом нельзя и т.д. ККсюк пишет: главное не паниковать ага,Вам легко говорить , а я вот вечером сьела пол-котлетки в гостях и только потом вспомнила,что в котлеты наверняка булочку положили
Грендландия: РаТан +1 Я сама теперь половину дня обдумываю свою еду и перечитываю форум . Вот сегодня приготовила суп - вроде все просчитала и вычислила - а оказалось, что я зеленый горошек кинула. И что - выливать 3л супа с мясом? Вот елки.. И ведь придется... Ну надеюсь, что побыстрее освоюсь
РаТан: Грендландия пишет: Я сама теперь половину дня обдумываю свою еду и перечитываю форум во-во и я то же.
РаТан: А можно домашний йогурт,кот. сделан из 3% йогурта на 2% молоке можно добавлять в салаты,творог и т.д. после 14-00 но до 18-00? это относится к "Нежирную кисло-молочную и молочную продукцию "?
ККсюк: РаТан пишет: ага,Вам легко говорить так все так начинали, думаешь, мы не читали питание 100 раз на дню,. Грендландия пишет: И что - выливать 3л супа с мясом? на завтрак. РаТан пишет: а домашний йогурт,кот. сделан из 3% йогурта на 2% молоке можно добавлять в салаты,творог и т.д. после 14-00 но до 18-00? это относится к "Нежирную кисло-молочную и молочную продукцию "? правильно на ужин, можно любую молочную, кисломолочную продукцию. жирностью до 5 %
РаТан: ККсюк спасибо большое!
Грендландия: ККсюк СПАСИБО!! Даже в голову не пришло
Грендландия: Такой вопрос: имбирный чай после 6 можно? То есть залитый кипятком и настоянный мелко порезанный корень имбиря? Там написано, что травяной чай после 18-00 можно, но я сомневаюсь - травяной ли это чай. Но с другой стороны это вроде тоже как корень-трава...
Ольга78: Грендландия можно, но осторожно, можно усилить аппетит))))
Грендландия: Ольга78 Поняла, спасибо
DANA777: Девочки всем привет. Я оюожаю на обед кушать макароны, вопрос первый если я их ем раза 4 в неделю - это не может тормозить процесс, я сейчас выхожу из спада, вес пока медленно уходит.....так вот я их заправляю смесью HEINZ для макарон, состав соуса : пюре томатное (49%), томаты (43%), масло растительное, морковь, сахар, соль поваренная, смесь сухая овощная (содержит сельдерей), травы, экстракт лука, сок лимонный, специи....я его кладу обычно две столовые ложки, противоречит ли он системе и я ещё тру сыр, а сколько вообще сыра можно добавлять, у меня получается кусочка четыре наверно с длинной с пачку сигарет.....
DANA777: Забыла сказать, что такой обед как правило в 12.30 или в 13.00 не позже...
babymama: DANA777 пишет: я их заправляю смесью HEINZ для макарон, состав соуса : пюре томатное (49%), томаты (43%), масло растительное, морковь, сахар, соль поваренная, смесь сухая овощная (содержит сельдерей), травы, экстракт лука, сок лимонный, специи... Этот соус на обед нельзя!!! DANA777 пишет: цитата: это не может тормозить процесс, я сейчас выхожу из спада, вес пока медленно уходит..... Для таких вопросов существует тема http://minus60.forum24.ru/?1-10-30-00000312-000-0-0-1264328028
DANA777: Но в соевом соусе тоже сахар добавляют, его ведь можно....
Svetlana: DANA777 пишет: Но в соевом соусе тоже сахар добавляют, его ведь можно.... это да, но соевого соуса можно чайную ложечку, а тыDANA777 пишет: я его кладу обычно две столовые ложки, поэтому пожалуйста примите на веру, что не стоит такой соус есть... ну еще иногда в виде исключения, допустим раз в месяц, ну уж никак неDANA777 пишет: я их ем раза 4 в неделю решение за вами...
Marishechka: Извините, если этот вопрос уже звучал. У меня такая работа, что очень мало могу посвятить чтению форума. Скажите, а брынзу в салат из огурцов и помидор можно в обед класть?
полная версия страницы