Форум
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу. 36. По Системе можно пить только красное сухое вино, но у меня на него аллергия/изжога, можно ли его заменить на белое? Что и как пить по Системе Минус 60 написано в теме "Питание", но если вам это не подходит, то это на ваше личное усмотрение.
Фемида28: предыдущий блок темы Svetlana я поняла, что яйца вареные можно, но можно ли в таком количестве???? А вот по поводу свеклы к ним, звиняйте, ничего не увидела....
Орхидея: Фемида28 это все от того, что ты не читаешь полностью весь текст, а только выборочно. Из-за этого ты ничего не можешь понять, когда и что есть. Настоятельно советую прочитать тему "Питание" ПОЛНОСТЬЮ! Я не верю, что прочитав: вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! 6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Вареные яйца 5. Холодец, заливное. можно не понять можно ли на ужин яйца со свеклой...
Polya?: Добрый день! Я хотела бы спросить про количество сыра на обед. Вроде читала темку про питание и про ограничения в этом продукте там ничего не сказано. Или я всё таки недопоняла?
Svetlana: Polya? пишет: Вроде читала темку про питание и про ограничения в этом продукте там ничего не сказано. все верно!
Tatyana: прошу прощение если не в этом разделе задаю вопоос,но не знаю где . Вот если у меня сегодня не получилос пообеать о 14 часов(завтрак в 10-30был) пришла домой только в 16 часов. Вот что мне надо было делать -ждать до ужина т.е. примерно 17-30 или поесть все таки как ужин и ничего больше. Подскажите. Я съела просто кусок курыци отварной и чай (16-00)
Орхидея: Tatyana все нормально ты сделала. К 18-00 съешь еще что-нибудь, чтоб вечером не хотелось есть.
Tatyana: Орхидея так я вряд ли проголодаюсь я могу просто поесть фрукты и ряженку например 1 апельсин и 2 яблока и кружечку ряженки я думаю этого достаточно будет чтоб уж сильно вечером не захотеть есть
Орхидея: Tatyana ну хоть так, иначе вечером будет не очень хорошо.
Ha_Ka6puoJIeTe: Слушайте! Йогурт без добавок для меня НОВИНКА !! Чесстное слово ! Подскажите кто его выпускает и где его взять ? И еще такой вопрос ! Системный майонез! Это йогурт без добавок + соевый соус Пропорции какие ??? И подойдет ли натуральный йогурт зделаный в домашних условиях, к такому майонезу ???
Орхидея: Ha_Ka6puoJIeTe пишет: Системный майонез! Это йогурт без добавок + соевый соус Пропорции какие ??? И подойдет ли натуральный йогурт зделаный в домашних условиях, к такому майонезу ??? Пропорции по вкусу. А почему такой йогурт может не подойти? Я не знаю причин для этого... Ha_Ka6puoJIeTe пишет: Подскажите кто его выпускает и где его взять ? логично предположить, что в магазине. Выпускают заводы, производящие молочную продукцию.
Ha_Ka6puoJIeTe: Спасибо !
nastuxa88: прочитала книгу.все поняла кроме...до 12 дня можно есть все и в любом количестве. но можно есть что то одно?допустим про тортик было сказано можно.значит можно съесть утром тортик с чаем.а можно ли допустим салат+кусок тортика?или блюдо должно быть именно одно? спасибо
Орхидея: nastuxa88 ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!!
Nata2148: здравствуйте! Я только начала жить по системе Екатерины и вот сегодня на ужин ела йогурт питьевой 1,5% жирности и фрукты (мандарин, яблоко и груша), но йогурт из магазина и соответственно он сладкий. Такой ужин допустим?
ККсюк: Nata2148 пишет: и вот сегодня на ужин ела йогурт питьевой 1,5% жирности и фрукты (мандарин, яблоко и груша), но йогурт из магазина и соответственно он сладкий. , твой ужин не по системе не только йогурт такой нельзя, но и не все фрукты ознакомься пожалуйста с темой питание
lakki_85: а почему такой йогурт нельзя? Это же молочка?
ККсюк: lakki_85 пишет: а почему такой йогурт нельзя? Это же молочка? от сахара после 12 не худеют это из питания - Нежирную кисло-молочную и молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов, но его можно любой), но обращайте внимание на состав, например, если в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или если в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.
lakki_85: а сало можно на обед?
ККсюк: lakki_85 пишет: а сало можно на обед в питание дорогая, в питание. как только прочитаешь его внимательно, то все станет понятно и не будешь задавать вопросы тут, так как на все твои вопросы есть там ответ
lakki_85: дело в том что я прочитала все питание и весь форум, видимо я немного не догоняю, но не могу понять, подскажите, пожалуйста! Сало относится к мясу? И его можно есть и на ужин и на обед???? И еще по поводу йогурта, в системе написано "Йогурты без добавок, не более 5% жирности", почему тогда он не подходит, в нем всего 1.5% жирности? И еще один вопросик, орехи можно только до 12?
полная версия страницы