Форум
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу. 36. По Системе можно пить только красное сухое вино, но у меня на него аллергия/изжога, можно ли его заменить на белое? Что и как пить по Системе Минус 60 написано в теме "Питание", но если вам это не подходит, то это на ваше личное усмотрение.
Svetlana: Юлия0807 пишет: можно ли сухое красное вино заменить на сухое белое в исключительном случае... по системе можно пить сухое красное вино иногда и не много...
Юлия0807: Svetlana пишет: в исключительном случае... по системе можно пить сухое красное вино иногда и не много... Спасибо, это все понятно, я про исключительные случаи и говорю.
Олигутка: Привет! Выше прочла сообщения на тему супчиков,и возник вопрос . На воде можно сварить суп с использованеим картофеля-это ясно.А вот можно ли в суп(на воде) с картофелем добавить вермишель?Ведь это отдельно нельзя картофель с мясным и макароны с мясным-тут все ясно.
ККсюк: Олигутка пишет: .А вот можно ли в суп(на воде) с картофелем добавить вермишель?Ведь это отдельно нельзя картофель с мясным и макароны с мясным-тут все ясно. можно, но вот , что пишет Катя на эту тему 6. Картошка и макароны — старайтесь есть их как можно раньше, в идеале, если вам очень хочется — съешьте их на завтрак, или без мясного блюда,если едите их на обед.
Олигутка: Грибы желательно не употреблять с мясом(но не запрещено совсем),отсюда вопрос: можно ли такие котлеты делать(скорее всего да,но не часто и именно поэтому хочется уточнить): Куриное мясо 400 гр Шампиньоны 6-8 шт Лук 1 шт Чеснок 4-5 зубчиков Соль, перец.Формировать котлеты и запекать в духовке на масле.(все это на обед).
Marfa: Олигутка пишет: Грибы желательно не употреблять с мясом(но не запрещено совсем),отсюда вопрос: можно ли такие котлеты делать(скорее всего да,но не часто и именно поэтому хочется уточнить): Отличный диалог: и вопросы и ответы все в одном
Олигутка: Ладно,Marfa,скажи,плиз,а если эти же котлеты ,но скушать на обед после 14.00(когда масло нельзя вообще ни в каком виде),или наличие его в котлетах не критично?
esenia: Подскажите, девочки как питаться в пост? Как соблюдать систему?
MarinaZena: esenia пишет: Подскажите, девочки как питаться в пост? Как соблюдать систему? В системе всегда можно найти варианты не противоречащие посту. В архиве есть три темы за прошлые года, вот ссылочки. http://minus60.forum24.ru/?1-20-120-00001009-000-0-0-1240247129 http://minus60.forum24.ru/?1-20-90-00000167-000-0-0-1221559708 http://minus60.forum24.ru/?1-20-180-00000419-000-0-0-1227308992
Marfa: Олигутка пишет: Ладно,Marfa,скажи,плиз,а если эти же котлеты ,но скушать на обед после 14.00(когда масло нельзя вообще ни в каком виде),или наличие его в котлетах не критично? и опять тот же диалог ты все прочитала и про грибы с мясом, и про масло до 14, но все равно спрашиваешь здесь, думаешь, что ответ будет иным? нет, ответ будет таким же: грибы с мясом сочетать можно, но нежелательно масло (растительное, оливковое) только до 14 ты как в том анекдоте: "я два раза не повторяю, два раза не повторяю" :)
Ёжичик: Боюсь задовать вопрос.....Только не ругате меня пожалуйста Скажите пожалуйста сколько шт. киви я могу съесть на ужин? спасибо
ККсюк: Ёжичик пишет: Боюсь задовать вопрос.....Только не ругате меня пожалуйста мы не злые, не надо бояться Ёжичик пишет: Скажите пожалуйста сколько шт. киви я могу съесть на ужин? спасибо нет ответа четкого на этот вопрос, так как только киви, это мало для ужина лучше всего что то еще добавить согласно сочетаемости на ужин
sssss: Люди добрые посоветуйте,вот по системе можно сухое вино КРАСНОЕ, а у меня на него аллергия могу пить только БЕЛОЕ,это существенное отклонение от системы!!!!
Marfa: sssss пишет: Люди добрые посоветуйте,вот по системе можно сухое вино КРАСНОЕ, а у меня на него аллергия могу пить только БЕЛОЕ,это существенное отклонение от системы!!!! на этот вопрос уже есть ответ в этой теме, почитай
sssss: Да уж,что мне тогда делать вообще непить что ли??? А как же все увеселительные мероприятия?? или с утречка отрываться?
Svetlana: sssss пишет: мне тогда делать вообще непить что ли??? А как же все увеселительные мероприятия?? а разве веселье заключается в алкоголе??? по-моему веселье в голове, а не в бокале и тарелке.... веселись на здоровье!!!!
Ёжичик: ККсюк Спасиб большое за ответ
Marfa: sssss пишет: Да уж,что мне тогда делать вообще непить что ли??? А как же все увеселительные мероприятия?? или с утречка отрываться? Хоспади, ну что же как дети малые. Все здесь взрослые люди, у каждого своя голова на плечах. или ты действительно считаешь, что отклонившись в цвете вина по системе похудение сведется на нет?
Лана71: Девочки, у меня такой вопрос: что значит йогурт? Т.е. я вижу в наших магазинах только сладкие(десертные йогурты), отношусь к ним отрицательно! Да и как ими салат заправлять?
Люб@ша: Лана71 Смотри внимательнее - в продаже есть натуральные (т.е. без добавок и сахара, с коротким сроком годности, в частности, Данон йогурт натуральный БЕЗ ВСЕГО есть обычно везде) йогурты и даже маложирные. На крайний случай заправь салат кефиром, ни чуть не хуже.
полная версия страницы