Форум
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
Foxie: спасибо, давно мучилась этим вопросом
Otak-84: Здраствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли после 18.00 не зеленый, а белый чай? Чистый, без каких-либо добавок. Честно искала ответ, не нашла....
ККсюк: предыдущая тема ЗДЕСЬ Otak-84 пишет: Скажите, пожалуйста, можно ли после 18.00 не зеленый, а белый чай? Чистый, без каких-либо добавок. Честно искала ответ, не нашла.... http://minus60.forum24.ru/?1-20-0-00001231-000-240-0
Otak-84: Спасибо огромное, буду читать внимательнее.
Олигутка: Здравствуйте,скажите,а с курицы,уже приготовленной,нужно кожицу снимать? И на обед,и на ужин? я правильно поняла?
ККсюк: Олигутка пишет: с курицы,уже приготовленной,нужно кожицу снимать? И на обед,и на ужин? я правильно поняла? ты правильно все поняла
Олигутка: Спасибо,ККсюк
Masha: подскажите я запуталась, на обед можно , замороженная смесь продается в магазинах там рис и овощи и есть горошек, можно эту смесь на обед с запечным фаршем?
ККсюк: Masha пишет: замороженная смесь продается в магазинах там рис и овощи и есть горошек, можно эту смесь на обед с запечным фаршем? Орхидея пишет: 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. только не надо практиковать это ежедневно
margosha2311: день добрый) ничего не нашла про корицу, скажите можно ли добавить немного корицы в творог на ужин?
Олигутка: Доброе утро. Я хочу еще уточнить момент про запекание в духовке(ранее я спрашивала,но возникают вопросы,и поэтому хочется,чтобы данный вопрос "устаканился" окончательно). Вопрос: в сообщениях выше мне был дан ответ,что запекать в духовке на противне с использованием масла(рыба,птица,мясо) разрешено(обед,ужин). Но ведь уже потом готовый продукт так или иначе, будет содержать какое-то кол-во масла в себе,а по системе,если я не ошибаюсь,то после 14.00 его не должно быть в рационе?Да и в Катиной книге рецептов на противне запекается с использованием фольги(кот.либо кладется на противень,либо в нее заворачивают),или на противень добавляется небольшое кол-во воды. Так ,скажите,все таки можно запекать на противне с использованием масла(обед,ужин) или нет? Р.S. Извините за некое дублирование вопроса и за длинное сообщение
Орхидея: Олигутка а вроде отвечали, что на обед можно, а на ужин нет.
Masha: ККсюк спасибо
Galchonok2: Девочки, у меня вопрос по поводу соевого соуса. Никогда его раньше не использовала, а теперь решила попробовать. И, выбирая его в супермаркете, столкнулась с тем, что в составе присутствуют помимо воды, сои и соли пшеница и/или сахар, что, как я понимаю, не по системе. Порывшись в интернете, нашла, что эти продукты допустимы в составе соевого соуса. Допустимы ли эти добавки в соусе, который используем в системном питании или стоит искать чистый, где только вода, соя и соль? и может ли кто-то дать марку производителя такого соуса?
Олигутка: Вопрос не о том,что можно на обед и ужин, а в способе приготовления.Т.е.можно сипользовать растит.масло при запекании в духовке?если да(как мне отвечали),то ведь какое-то кол-во масла так или иначе будет на пище(н-р,на ужин),и в Катиных рецептах нет на противне масла.Меня это интересует,способ приготовления с маслом уместен?
Орхидея: Олигутка пишет: Так ,скажите,все таки можно запекать на противне с использованием масла(обед,ужин) или нет? Орхидея пишет: Олигутка а вроде отвечали, что на обед можно, а на ужин нет. Олигутка пишет: Вопрос не о том,что можно на обед и ужин, а в способе приготовления.Т.е.можно сипользовать растит.масло при запекании в духовке? я не пойму, ты чего хочешь? Я тебе уже ответила ведь. Пы.Сы. Тебе никто выше не писал, что можно на ужин запекать с маслом. Где здесь написано, что речь идет об ужине? Здравствуйте! Скажите,пожалуйста,а запекание в духовке (рыба,птица,мясо) на противне,кот.предварительно полить маслом,не разрешается по системе,ведь так? Ведь запечь без масла невозможно,иначе все сгорит. Но мы и не жарим,т.к. поставили в духовку на определенное время и ждем готовности. Как быть в этом случае? (н-р,это на обед)
Орхидея: Galchonok2 Сколько будет этого сахара в том количестве соуса, которое ты используешь? Полграмма? Забей! Ну или можешь купить Киккоман
Galchonok2: Орхидея пишет: можешь купить Киккоман именно его и купила обрадовавшись что нашла без сахара, а придя домой, увидела в составе пшеницу
Олигутка: Ой,ОРХИДЕЯ,прости.Я не совсем внимательно прочла ответ.Это из серии"смотришь в книгу-видишь ..." Извини. Но еще маленький вопрос:на обед можно,но только,если он до 14.00,да?
Олигутка: И еще скажите,пож-та, в Катиных рецептах есть следующий:котлеты из трески(там филе рыбы нужно пропустить через мясорубку с 1ой луковицей),а разве можно смешивать ингредиенты из нескольких вариантов?Или одна луковица-это не критично?
Орхидея: Олигутка пишет: Но еще маленький вопрос:на обед можно,но только,если он до 14.00,да? желательно да, но ты же кожу снимешь, там не так много будет масла. Олигутка пишет: а разве можно смешивать ингредиенты из нескольких вариантов?Или одна луковица-это не критично? не критично. В небольших количествах для вкуса можно.
Олигутка: Спасибо за ответ,ОРХИДЕЯ
solobeika: Доброго времени суток, мой сюпрюг когда-то купил ребенку детское питание пюре из чернослива, малой я его не даю... срок годности скоро истекает и я решила чего ж добру пропадать, но меня смущает состав- чернослив, вода, рисовый крохмал!!!! вот этот крохмал не дает покоя... можно ли на ужин с гречкой и мандаринами немножко этого пюре. Спасибо за ответ.
Матильда36: У меня вопрос похожий: раньше в качестве НЗ (когда не успевала что-то сготовить на ужин до 18.00) держала в холодильнике пару баночек детского мясного питания, типа "Говядина-Язык", "Говядина-Печень" и т.д. А потом прочитала про крахмал в составе. И перестала употреблять. Правильно сделала или всё-таки можно?
Marfa: solobeika Матильда36 Девочки, знаете почему мы не едим картошку в сочетании с мясом? Потому что картошка это сплошной крахмал
solobeika: Marfa спасибо за ответ, ниче не поняла так как на пюре написано рисовый крохмал, а рис можно кушать на ужин с фруктами и овощами и т.д. не понятно почему речь идет о картошке и мясе наверное из-за вопроса Матильда36, но мой вопрос не был о сочетании мяса и крохмала....
Kitten123: Вчера сделала себе салат на ужин: огурцы, зеленый перец, зеленый лук. Положила немного обезжиренного творога. И задумалась : чем немного закислить салат ? Если лимонным соком , то не проходит по варианту"Овощи и Молочка" . Получается только уксусом типа бальзамика или винного. Так ли я понимаю, уважаемые модераторы?
ККсюк: Kitten123 пишет: огурцы, зеленый перец, зеленый лук. Положила немного обезжиренного творога. И задумалась : чем немного закислить салат ? Если лимонным соком , то не проходит по варианту"Овощи и Молочка" . ну почему же, вполне можно было и соком лимона полить Kitten123 пишет: Получается только уксусом типа бальзамика или винного. - Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.
Kitten123: ККсюк , спасибо. Просто для меня натуральный сок лимона предпочтительнее уксуса, потому и задалась вопросом. Теперь буду знать. п.с. И в догонку еще вопрос. Можно ли вечером в вариантах с овощами использовать соус trest "B" Сацебели? В составе присутствуют одни овощи и специи :св.томаты, кориандр садкий перец, укроп, чеснок ,голубой пожитник, перец красный молотый, соль. Вроде бы ничего отклоняющегося от системы нет..
solobeika: а на мой вопрос так и не ответили solobeika пишет: состав- чернослив, вода, рисовый крохмал!!!! вот этот крохмал не дает покоя... можно ли на ужин с гречкой и мандаринами немножко этого пюре. Спасибо за ответ.
света1: Уважаемые модераторы. Здесь многие задают вопрос на ужин про запеканку из творога, яблок и яйца, из Катиной книги рецептов. У меня нет книги я приготовила пачку творога 3 проц. 1 яблоко и 1 яйцо. Вопрос может быть нужно творога побольше или яйца поменьше, ведь по спискам такое сочетание не допускается?
odry: света1 света1 пишет: по спискам такое сочетание не допускается правильно! и поэтому допускается в редких случаях для связки, но все же лучше 1 яйцо на 2 пачки творога... и посмотри как вес будет реагировать.
света1: odry Спасибо за ответ! Я все время делала без яйца, а вот сегодня решила попробывать, уж очень все хвалили! В будущем учту замечания.
liuliutsa: спасибо, очень полезные советы... а как насчет мёда?! его можно употреблять после 14:00?!
MarinaZena: liuliutsa пишет: а как насчет мёда?! его можно употреблять после 14:00?! Изучай списки продуктов в теме питания. Если продукта нет в списках на обед или ужин, значит - только до 12. Почему в вопросе звучит 14.00?
Орхидея: solobeika нельзя крахмал никакой на ужин и на обед. liuliutsa Я так понимаю, ты прочитала: Орхидея пишет: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" зашла в тему "Питание", прочитала: 4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! и не поняла когда можно мед? Если да, то объясни что сбило тебя с толку, чтобы мы могли попонятнее написать эту фразу.
Zajigalka: Нигде не могу найти. Подскажите пожалуйста, можно ли овсяную кашу? Спасибо.
odry: Zajigalka пишет: Нигде не могу найти. а где искала?
Zajigalka: Облазила весь форум уже. Очень много информации. Кто-то может подсказать, можно ли овсянку? Большое спасибо.
odry: Zajigalka весь форум и не надо было, надо было прочитать письмо от администратора. для начала рекомендую ознакомится с темой http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
Zajigalka: спасибо за совет, уже прочла. но ответа так и не нашла. Неужели так сложно просто ответить "да" или "нет"?
odry: Zajigalka солнышко мое, мне не сложно ответить, но представь себе, что будет спросить не у кого, поэтому задаю вопросы в надежде, что сама найдешь ответ. А ответ такой - Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! - это первый пост в теме питание. А значит овасянку только на завтрак!
Zajigalka: Большое спасибо.
Marfa: solobeika пишет: Marfa спасибо за ответ, ниче не поняла так как на пюре написано рисовый крохмал, а рис можно кушать на ужин с фруктами и овощами и т.д. не понятно почему речь идет о картошке и мясе наверное из-за вопроса Матильда36, но мой вопрос не был о сочетании мяса и крохмала.... да, я пропустила в твоем сообщении, что речь идет именно о рисовом крахмале а насчет такого детского пюре не знаю, я его никогда не ела, сказать ничего не могу
laquesabe: Вечером чувство голода яблоком можно перебивать или нет? Часов в 9-10 пока еще есть хочется, что мочи нет... :)
MarinaZena: laquesabe после 18 только зеленый чай или кофе без молока и сахара.
olchik: Скажите пожалуйста,можно на обед кушать солянку из квашенной капусты?(тушеную в горшочке )
ККсюк: olchik пишет: ожно на обед кушать солянку из квашенной капусты?(тушеную в горшочке ) можно, но соль задерживает воду
laquesabe: MarinaZena спасибо за ответ :) Жаль только, что все перечисленное я не употребляю)))Кофе только утром, а зеленый чай я не понимаю.. ни вкус, ни запах.. ладно, попробую водой перебивать голод)
Орхидея: laquesabe если ты раньше ужинала в 9 вечера, переноси ужин постепенно. Чем ужинаешь?
laquesabe: Орхидея о да. Я 3 года работала в 12ти часовые смены, которые были или с 8утра до 8 вечера или с 8 вечера, до утра. Если после дневной смены приходишь домой в лучшем случае к 9 вечера, то пока приготовишь.... Уже 3 месяца как ушла с работы, но привычки некоторые остались, в том числе и разрешение (внутреннее) есть в любое время суток. Сейчас стараюсь есть в 18 00 последний раз, но часа через 4 снова очень хочется есть. Молочные продукты не люблю, поэтому ужин преимущественно состояит из овощей. Фасоль зеленая, броколли, цветная капуста - все это в рзных вариациях. Учитывая что на системе я пока около недели, я понимаю, что перестроиться еще не успеваю.
Орхидея: laquesabe тебе надо уплотнить ужины. К овощам добавить гречки или риса, например
laquesabe: Орхидея мне нравится эта идея, спасибо я так и сделаю. Я пью только черный чай или каркаде ( все без сахара и тем более молока), но я так поняла на эти напитки есть временнЫе ограничения, тогда остается только вода?
MarinaZena: laquesabe пишет: Я пью только черный чай или каркаде ( все без сахара и тем более молока), но я так поняла на эти напитки есть временнЫе ограничения, тогда остается только вода? Травяные чаи любые разрешаются. И каркаде тоже можно.
Юль4оныш: А подскажите пожалуйста, если на обед картошка, на ужин можно мясо?
Орхидея: Юль4оныш у нас на обед и ужин разные правила. Правила обеда написаны в посте с названием Обед и не распространяются на ужин. То же самое с правилами на ужин. Т.е. если ты в посте про обед прочитала, что картошку с мясом нельзя, это значит, что картошку с мясом нельзя именно в этот один прием пищи, который называется обед. Соответственно можно на обед картошку, а на ужин мясо.
Юль4оныш: Орхидея пишет: Соответственно можно на обед картошку, а на ужин мясо. Спасибо!!!!!
laquesabe: MarinaZena спасибо за ответ, уже легче пережить вечернее время :)
Татоша_07: Девочки, а на обед можно макароны с морепродуктами? вроде бы не написано, что нельзя, или морепродукты приравнены к рыбе? очень смущает, что вес пошел вверх! извините, если что-то где-то не дочитала!!!
ККсюк: Татоша_07 пишет: а на обед можно макароны с морепродуктами? вроде бы не написано, что нельзя, или морепродукты приравнены к рыбе? как это не написано? читаем внимательно - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски, 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!) 4. Студень (холодец) 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты 7. Крабовые палочки 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный 9. Вареные яйца 10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке. 11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.
Юлия0807: Привет! Я вот думала, думала и решила спросить. Я утром, примерно в 7 часов, завтракаю почти всегда бутербродами и пью кофе с сахаром и молоком. Потом до 12 с интервалом в 1 час выпиваю еще 1-2 кружки кофе с сахаром и молоком, хоть это и вода, но не считается ли это вторым завтраком, ведь там молоко и сахар?
Орхидея: Юлия0807 пей спокойно
Юлия0807: Орхидея пишет: пей спокойно Спасибо!
АрЫсЯ: подскажите пожалуйста на ужин один из вариантов,не надо добавлять из других,это мне все понятно,а с можно пить я не поняла их можно добавить к любому одному из вариантов?
Svetlana: АрЫсЯ пишет: а с можно пить я не поняла их можно добавить к любому одному из вариантов? если ты на ужин ешь например мясо, то кефир пить нельзя, потому как мясо ни с чем не сочетается! а вот если ешь творог, то пей кефир на здоровье! и так по аналогии....понятен мой пример?
Орхидея: АрЫсЯ вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите! Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно. С любым из вариантов можно пить любые напитки, которые приведены в конце этого поста. Напитки 1. Чай любой (если зеленый или травяной, то можно после 18-00) 2. Кофе (можно после 18-00) 3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00) 4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)
АрЫсЯ: всем спасибо,я поняла
Сен-ча: Девочки, извините, вопрос, скорее из разряда перестраховочных, это от того, что вес никак не желает покидать меня После вынужденного исключения молочных продуктов из рациона, теперь каждый день организм требует на ужин кисломолочки, я чередую варианты с овощами и фруктами, чаще - с овощами, вариант "сыр, крипсы, молочка" избегаю, считаю его Экстренным. Такое чередование формально не запрещено, но не приведет ли оно к затягиванию спада? И сразу вопрос по поводу праздника: разрешено вино красное сухое в умеренных количествах с сыром. Сыр возможен любой (с плесенью, с овощами, фруктами)? Я вот как-то в последних двух вариантах сыра сомневаюсь...
Орхидея: Сен-ча пишет: Я вот как-то в последних двух вариантах сыра сомневаюсь... можно По поводу молочки, если ты наедаешься и не съедаешь холодильник по утрам, то не страшно
мама Гриши: Подскажите, можно поужинать вареной или п/к колбаской?
MarinaZena: мама Гриши а в каком из вариантов ужина ты нашла колбасу?
мама Гриши: 6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Вареные яйца 5. Холодец, заливное. _________________________________________________________________ колбаса из мяса же делается
MarinaZena: мама Гриши пишет: колбаса из мяса же делается Ну это большой вопрос. Потому только на обед колбаса допускается. Бутерброд с колбасой, пожалуй, один из самых популярных и «классических» способов перекусить. При этом немногие знают, что колбаса совсем не такой полноценный мясной продукт, как принято считать. На самом деле, собственно мяса в колбасе совсем мало, а иногда и вообще нет, даже в дорогих сортах его содержание редко превышает 10%. Современные технологии позволяют делать колбасу практически из чего угодно, руководствуясь принципом – минимум затрат и ингредиентов. Как правило, любая современная колбаса состоит из воды, заменителя мяса, небольшого процента самого мяса и синтетического ароматизатора вкуса и запаха. В качестве мясного эквивалента используются соя, растительный или говяжий жир, маргарин, мука, крахмал, манка, рис, сухой белок, протеиновый концентрат. В колбасные изделия чаще всего идет импортная бpикетиpованная свинина или свинина 1-го и 2-го сортов. Мясо высшего сорта идет на производство копченостей и дорогих колбас. В колбасу также могут добавлять мясо «механической обвалки», когда при отделении крупных полуфабрикатов от туши на костях остается много мяса, чтобы его не выбрасывать, кости дробят, а потом отделяют его на центрифугах, в итоге в мясе остается много воды и костей. Другой обязательный компонент любого колбасного продукта – эмульсия. На поверку это – кожа, сyбпpодyкты, отходы мясо- пpоизводства, pазмолотые и yваpенные до состояния светло-сеpой кашицы. Чтобы все это выглядело аппетитно, в ход идут химические добавки. В розовый цвет колбасу окрашивают крахмал, ферментированный рис или нитрит натрия, без этого продукт не будет иметь товарного вида. Нитриты также препятствуют развитию микроорганизмов, выделяющих токсичные яды. Помимо всего этого, в колбасу добавляют различные стабилизаторы, ароматизаторы, красители, также используют не натуральные специи, а вытяжки из них. А для увеличения срока хранения применяют антиокислители. В результате получается дешево и сердито – у колбасы товарный вид, приятные запах и вкус, она долго хранится и самое главное – стоит недорого.
ККсюк: мама Гриши пишет: колбаса из мяса же делается это где такое делается, чтоб из 100 % мяса, не надо фантазировать
мама Гриши: Спасибо! Есть не будем!
Олигутка: Добрый день.Скажите,плиз,я очень люблю кофе(гораздо больше чем чай),пью его без сахара,но ,если не ошибаюсь,кофе задерживает жидкость в организме,да?тогда какое допустимое кол-во кружек можно выпивать кофе в день?
ККсюк: Олигутка пишет: если не ошибаюсь,кофе задерживает жидкость в организме,да первый раз такое слышу Олигутка пишет: какое допустимое кол-во кружек можно выпивать кофе в день? у нас нет по нему ограничения, лишь бы здоровью не вредило
Skate girl: Здравствуйте) А можно ли грибы сочетать с картошкой/макаронами в обед?
MarinaZena: Skate girl Skate girl пишет: А можно ли грибы сочетать с картошкой/макаронами в обед? У нас нет секретной информации. Вся информация в открытом доступе. Я сходила в тему Питание, и вотт что там нашла. про обед: - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
Buffy: Модераторы, дорогие, http://forum.say7.info/topic22072.html - системно ведь? Да? Я просто для уверенности спрашиваю, ведь БЛИНЫ и ужин
ККсюк: Buffy пишет: Модераторы, дорогие, http://forum.say7.info/topic22072.html - системно ведь? Да? Я просто для уверенности спрашиваю, ведь БЛИНЫ и ужин http://minus60.forum24.ru/?1-21-0-00000002-000-0-0-1247065050 за все остальное мы ответственности не несем. а для уточнения по системе или нет можешь сверить по спискам продуктов
Вата: Девочки, подскажите есть такой фрукт помелло. Это цитрус, но в тоже время сладкий ( хотя и мандарин сладкий), вот хотела уточнить можно его на обед/ужин?
ККсюк: Вата пишет: подскажите есть такой фрукт помелло. Это цитрус, но в тоже время сладкий ( хотя и мандарин сладкий), вот хотела уточнить можно его на обед/ужин? раз цитрус, то конечно можно
Каприза: Девочки, только не бейте пожалуйста))) но вопросик такой, на ужин с чем можно вареные яйца сочетать, а то меня глючит по страшному, это 6 вариант, вареные яйца идут как основное блюдо, но как бы одними яйцами сыт не будешь)))
Орхидея: Каприза а мне кажется, почему-то, что ты сама знаешь ответ, но надеешься, что тебе скажут что-то другое, да?
Каприза: Орхидея если чесно то у меня просто тупняк с 6 вариантом))) я правда не знаю((((
Орхидея: Каприза ок. Цитирую тему Питание: - Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца. вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! поняла?))
Каприза: Орхидея спасибо)) все дело в моей невнимательности(((((( больше таких глупых вопросов задавать не буду) и впредь буду внимательнее
абиша: Уважаемые модераторы.Скажите пажалуйста я правельно понила что на ужин если у нас гречка + оващи то молочку нельзя(кефир))А вот если только просто оващи то молочку допускаем.
буссинка: Извините заранее возможно за глупый вопрос,но можно ли ужинать сосисочками (про них ведь сами знаете как говорят:ни рыба,ни мясо)))спасибо!
ККсюк: буссинка пишет: но можно ли ужинать сосисочками у меня тоже встречный вопрос а ты видишь их в ужинных списках? как в обеде?
ККсюк: абиша пишет: я правельно понила что на ужин если у нас гречка + оващи то молочку нельзя(кефир))А вот если только просто оващи то молочку допускаем. правильно
абиша: ККсюк Спасибо огромное
буссинка: нет,не вижу,просто сбивает с толку,что они вроде МЯСные!)))я поняла,спасибо за доходчивый ответ))
ККсюк: буссинка пишет: нет,не вижу,просто сбивает с толку,что они вроде МЯСные!)))я поняла хорошо если поняла, так как Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!
kuka: Скажите плиз! говядину сначала потушила на воде, потом добавила молоко из банки жироностью 5%, лук, специи.На обед нормально с рисом?а на ужин тоже пойдет без риса и лука?я права?
Polya?: У меня возник вопрос, вполне возможно из-за невнимательности, хотя я честно только что перечитала 2 раза списки на обед.. Про молочку- там написано "нежирную"- нежирная- это как на ужин до 5%, или 9% творог тоже можно?Спасибо.
Mariko: девочки, подскажите, на сайте нашла рецепт ужина ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА на ужин. Творог обезжиренный или малой жирности до 5 % 250 гр. 1 яйцо. 1-2 яблока. Щепотку корицы. Творог разминаем хорошо вилкой, добавляем яйцо. Хорошо вымешиваем всю массу. Выкладываем в жаропрочную форму, сверху выкладываем нарезанные дольки яблок. Посыпаем корицей. Выпекаем в нагретой до 200 градусов духовке примерно 30минут. вот и вопрос возникает по поводу этих яйц, смущает меня это иичко но приготовить такую вкуснятину так хочется. Помогите, пойдет такое на ужин?
Svetlana: kuka пишет: говядину сначала потушила на воде, потом добавила молоко из банки жироностью 5%, лук, специи.На обед нормально с рисом?а на ужин тоже пойдет без риса и лука?я права? на ужин подойдет говядина без молока! можно потушить на воде с луком и специями, а сам лук не есть! Polya? пишет: Про молочку- там написано "нежирную"- нежирная- это как на ужин до 5%, или 9% творог тоже можно? дорогая, про какой прием пищи ты спрашиваешь: обед или ужин? уточни... Mariko пишет: на сайте нашла рецепт ужина если рецепт с нашего сайт, то готовь и не смущайся! яйцо иногда для связки допускается!
Mariko: Svetlana Спасибо большое, рецепт с нашего сайта, на другие сайты за ужином нету чего смотреть
Орхидея: Svetlana пишет: Polya? пишет: цитата: Про молочку- там написано "нежирную"- нежирная- это как на ужин до 5%, или 9% творог тоже можно? дорогая, про какой прием пищи ты спрашиваешь: обед или ужин? уточни... про обед. 9% не желательно, лучше поменьше.
Polya?: Ой, миль пардон, спросить я хотела, конечно про обед) Про ужин- понятно, что нельзя)
Polya?: Спасибо!
Готика: здравствуйте назрел вопрос, ответа на такой здесь еще не видела отруби пшеничные без всяких добавок можно ли употреблять когда либо еще кроме завтрака, ну к примеру в качестве добавки к крупам или с чаем или с молочкой?заранее спасибо!
ККсюк: Готика пишет: ответа на такой здесь еще не видела отруби пшеничные без всяких добавок можно ли употреблять когда либо еще кроме завтрака, ну к примеру в качестве добавки к крупам или с чаем или с молочкой?заранее спасибо! скажи пожалуйста, а эту фразу ты видела? Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!
Орхидея: Готика ответ есть в теме "Питание". Но можно еще и логически подумать. Они же из пшеницы сделаны, а можно есть на обед или ужин что-то, сделаное из пшеницы? Нет.
Готика: у меня логика отсутствует простите, девочки, не подумала только не бейте
буссинка: Скажите пожалуйста,можно ли на ужин йогурт с черносливом?))
ККсюк: буссинка пишет: можно ли на ужин йогурт с черносливом?)) это два в одном флаконе? т.е магазинный?
буссинка: Ну да,ведь чернослив можно и кисло-молочную продукцию тоже,правильно я понимаю?
ККсюк: буссинка пишет: ведь чернослив можно и кисло-молочную продукцию тоже,правильно я понимаю? а ты читала полностью состав этого йогурта, все ли нам можно из этого после 12?
буссинка: мда...всё можно,кроме злополучного сахара(((((вопросы отпали,спасибо!))
Olusik: Девочки,скажите пожалуйста,купила сегодня хлебцы в магазине рисовые(состав только рис),можно ли такие есть на обед и ужин?
ККсюк: Olusik пишет: купила сегодня хлебцы в магазине рисовые(состав только рис),можно ли такие есть на обед и ужин? да, но нужно смотреть сочетаемость
Olusik: ККсюк То есть,я могу их сочетать с тем чем и рис?А как криспы с сыром уже нет?
ККсюк: Olusik пишет: То есть,я могу их сочетать с тем чем и рис?А как криспы с сыром уже нет? абсолютно верно
Olusik: ККсюк Спасибо!
CrazyDuck: А я на обед и ужин могу выпить по 1, - 1,5 литра растворимого кофе. Я его очень люблю! Без сахара! Только я боюсь столько много можно? Или система подразумевает только, что можно одну чашечку? И чай также я могу выпить. Можно? Чай до 18.00 конечно же я имею ввиду! А ещё криспы - это ржаные сухарики - прошла по магазину - в наличии - есть но со вкусом бекона, или ещё разные добавки - такие можно? Без вкусовых добавок я не нашла! И йогурт до 5 % и без вкусовых добавок я не нашла. Такие разве бывают - не видела в магазине.
Орхидея: CrazyDuck количество жижкости системой не ограничивается. Имеются в виду не сухарики типа "Три корочки" и т.д., а хлебцы. Йогурты такие бывают, конечно! Активия, Чудо-йогурт.
Настёночка: Здравствуйте. Скажите пожалуйста на обед можно картофель запечённый в сливках?
Орхидея: Настёночка нет
Keksina: Здравствуйте всем. Хотела поделиться своей проблемой. Может у кого такая же ситуация. Уже которую неделю не могу выйти на систему, из-за ужинов(((((В свое время напропускала, теперь расплачиваюсь. Дела обстоит в том, что во время ужина я еду домой. Дорогая домой с работы занимает 2,5 ч. Причем выхожу с работы в 16:15 и есть не хочется т.к. в 14:00 я пообедала, а приезжаю в 18:45 и до 6 поесть не получается. Пыталась питаться фруктами и кефиром в общественном транспорте. Делала лицо каменным , и кушала))))) Но пару раз получив злые взгляды соседей по транспорту, в рот больше ничего не полезло А прихожу домой, хоть наручники надевай. Сметаю все(((( Что делать?
ККсюк: Keksina Орхидея пишет: Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! тебе в спады, или работа и система -60
Гапка: Девочки, подскажите, есть ли рецептик системного "Оливье"? Спасибо!
ККсюк: Гапка 1) тебе замечание. за нарушение правила форума 1.4 2)Гапка пишет: есть ли рецептик системного "Оливье"? Спасибо! все очень просто, разбираешь рецепт на составляющие, и смотришь в питание, сочетаемость и дозволенность после 12
CrazyDuck: Орхидея пишет: CrazyDuck количество жижкости системой не ограничивается. Хорошо! Значит я верно поняла!!! Орхидея пишет: Имеются в виду не сухарики типа "Три корочки" и т.д., а хлебцы. Вот такие хлебца я и не нашла. Спросила даже у консультантов -продавцов - "что такое крипсы? и где они у вас на прилавке?", а они сделали удивлённый вид и меня в ответ спросили - "а что это такое?" Вот после этого я тут и спросила!!! Может кто фото и вида крипс выложит, без торговой марки. Орхидея пишет: Йогурты такие бывают, конечно! Активия, Чудо-йогурт. Йогуры эти мы дочке постоянно покупаем - я посмотрела их состав - там сахар-песок входит, а его же нельзя... Или я что-то недопоняла? И в магазине все эти йогурты посмотрела специально! Даже мужа с дочкой дома оставила, чтобы спокойно читать в магазине сотав! Но там сахар-песок входит. Я поэтому ограничиваюсь творгом соответствующего %и ряженкой, кефиром. Если нашла бы такой йогурт мне было бы легче - ведь йогурты я люблю!
MarinaZena: CrazyDuck здесь самые распространенные из вариантов допустимых по системеп
CrazyDuck: MarinaZena Спасибо!!! Наверное, этих продуктов в нашем магазине, который возле дома нет - ведь я искала, как уже и писала!!!. Пойду в другой магазин - который побольше!!!
CrazyDuck: А ещё я в архиве этой темы вычитала, но цитата уже не вставляется, что рис бурый кушаем, на крайний случай пропаренный. А обычный белый рис разве нельзя? Я читала основное про питание - там написано рис, а потом добавляется, что лучше бурый и тому подобное... Просто бурый не нашла в магазине. Вы , наверное, подумаете, что я в магазине ничего не нахожу, но правда нет в магазине, ближайшем к дому. А в более дальние - с дочкой не хожу, а ребёнка не с кем оставить. А муж не покупает эти продукты мне. Вот я и спрашиваю так. Может белый всё таки можно? Понимаю, что бурый лучше, но хотя бы пока - белый не так уж замедлит похудение???
Бубочка: Скажите пожалуйста, можно ли на обед или ужин вместо гречневой или рисовой каши запаривать гречневые или рисовые хлопья? По составу они идут как ядрица гречки (риса) "взорванная", добавок нет никаких.
ККсюк: Бубочка пишет: можно ли на обед или ужин вместо гречневой или рисовой каши запаривать гречневые или рисовые хлопья? да, можно
mirosya: девочки, я новенькая здесь, потому не ругайте, а просто пошлите туда, где об этом говоренно (если говоренно) Вот я читаю: "НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите!" То есть, получается, если я кушаю курицу, но не наедаюсь ею (ну, мало приготовила, к примеру), то я могу съесть рыбу?
mirosya: вот сама только что и нашла ответ :) "Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца." То есть, если очень хочется/нужно, то изредка можно?
MarinaZena: CrazyDuck пишет: Может белый всё таки можно? можно. Я тоже бурый еще не нашла.. Правда пропаренный нашла на рынке на развес.
MarinaZena: mirosya пишет: То есть, получается, если я кушаю курицу, но не наедаюсь ею (ну, мало приготовила, к примеру), то я могу съесть рыбу? правильно.
Natka27: меня долго мучает вопрос и я все-таки решилась его задать: сколько вредного можно есть до 12-ти? я читала, что можно все.... а если кушать Каждое Утро до 12-ти небольшой тортик? (это я гипотетически... )
MarinaZena: Natka27 пишет: сколько вредного можно есть до 12-ти? Если после тортика ты хорошо с аппетитом пообедаешь нормальными порциями, то, возможно тебе можно и тортик. В конце концов ты наешься тортиками....
ККсюк: Natka27 пишет: сколько вредного можно есть до 12-ти? я читала, что можно все.... а если кушать Каждое Утро до 12-ти небольшой тортик? конечо можешь, но к обеду обязательно должно быть чувство голода. вот и думай, а будет ли у тебя после тортика аппетит к обеду Не надо обжираться, это главное
Natka27: спасибо! наверное, это у меня еще из прошлой системы (без сладкого)... раз можно, значит - как в последний раз
Каприза: Девочки, а вот у меня такой вопрос, можно ли крипсы заменить бородинским или допустим злаковым хлебом, а то я что то с этими крипсами ничего не поняла, в продаже их вообще не вижу(
ККсюк: Каприза пишет: можно ли крипсы заменить бородинским или допустим злаковым хлебом, нет, состав не подходит
Каприза: ККсюк пишет: нет, состав не подходит а чем тогда можно заменить? или может кто то знает рецепт как крипсы приготовить в домашних условиях?)
MarinaZena: Каприза можно привыкнуть после 12 хлеб не есть вообще.
ККсюк: Каприза пишет: а чем тогда можно заменить? ржанным хлебом, но в составе должна быть только ржаная мука. Да и зачем тебе они нужны, ужин с криспами это когда нет возможности нормально поесть
Каприза: MarinaZena пишет: можно привыкнуть после 12 хлеб не есть вообще. можно привыкнуть, но иногда жутко хочется ))) ККсюк спасибо
Marfa: Каприза пишет: в продаже их вообще не вижу В Москве?
Каприза: Marfa пишет: В Москве? в москве, у нас в ближайших магазинах не продается, почему не понятно, последний раз в продаже видела их где то года полтора назад
ККсюк: Каприза пишет: у нас в ближайших магазинах не продается, зайди не в ближайший, во всяких седьмых и перекрестках точно есть
Каприза: ККсюк пишет: зайди не в ближайший, во всяких седьмых и перекрестках точно есть спасибо завтра обязательно доеду до седьмого)
Юлия0807: Девочки, подскажите насчет риса. Я вот именно бурый тоже не нашла, купила другой. На пачке написано - коричневый длиннозерный рис, может это и есть бурый, просто по другому назвали или нет?
Дена: Каприза пишет: в продаже их вообще не вижу( В магазине "Копейка" есть точно и в интернет-магазине "Утконос" вообще их море разных,я там покупаю бездрожжевые ржаные криспы
ККсюк: Юлия0807 пишет: Я вот именно бурый тоже не нашла, купила другой. На пачке написано - коричневый длиннозерный рис, может это и есть бурый, просто по другому назвали или нет? по своим качествам они одинаковы
ККсюк: Дена пишет: Каприза пишет: цитата: в продаже их вообще не вижу( В магазине "Копейка" есть точно и в интернет-магазине "Утконос" вообще их море разных,я там покупаю бездрожжевые ржаные криспы Орхидея пишет: В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. пока устное, совет, можно дать в личку
Наталюшка: скажите, можно ли на ужин съесть суп на куринном бульоне с гречкой и грибами? Катя в своей книге писала, что курица достаточно диетична и ее можно смешать с другой группой. или все таки нельзя? Спасибо заранее.
ККсюк: Наталюшка пишет: можно ли на ужин съесть суп на куринном бульоне с гречкой и грибами? Катя в своей книге писала, что курица достаточно диетична и ее можно смешать с другой группой. или все таки нельзя? мы питаемся строго по спискам, ни в одном из вариантов ужина, нет такого сочетания. и так же на ужин грибы не едим
Юлия0807: ККсюк Спасибо!
CrazyDuck: MarinaZena пишет: можно. Я тоже бурый еще не нашла.. Правда пропаренный нашла на рынке на развес. Большое спасибо!!! Буду теперь обычный белый рис кушать без "зазрения" совести!!! А то рис старалась мало есть!
ККсюк: CrazyDuck пишет: Буду теперь обычный белый рис кушать без "зазрения" совести!!! лучше все таки посмотри в магазинах пропаренный, он есть, просто надо внимательно читать упаковку, смотри в сетевых магазинах
ptichka25: Скажите, можно ли на ужин варёную колбасу???
Dance_Girl: подскажите пожалуиста - можно ли на ужин консервированные ананасы (в банках)? Читаю состав ингридиентов - ананас, ананасовыи сок. Больше ничего - ни сахара, ни консерванов, ни других химикатов и т.д. Понимаю конечно что свежии ананас намного лучше, но можно ли использовать тот в банке как запаснои вариант? Большое спасибо!
MarinaZena: ptichka25 пишет: Скажите, можно ли на ужин варёную колбасу??? Ни в одном из вариантов ужина нет вареной колбасы.
MarinaZena: Dance_Girl если ты доверяешь тому, что написано на банке об отсутствии сахара и консервантов, то можно.
Dance_Girl: ты права... скорее всего не доверяю, иначе бы наверное не спрашивала совета у вас :) Вот и ответила на свои-же вопрос. Спасибо за отклик!!
Орхидея: Наталюшка, а напиши точнее, где ты прочитала, что курицу можно на ужин сочетать с чем-либо.
stasja: Девочки здравствуйте! Скажите, а не есть после 18 00 не вредно? недавно по телеку говорили, что организм жир накапливать начинает.. кто в таких деталях разбирается, ответьте пожалуйста.
ККсюк: stasja пишет: недавно по телеку говорили, что организм жир накапливать начинает.. ну вообще то мы здесь все худеем, и точно не накапливаем жир stasja пишет: а не есть после 18 00 не вредно? обрати внимание на больничное питание, и т.п. Там не де нет такого в рационе, что вечером есть можно. везде трехразовое питание, и ужин максимум в 19 часов, уже это говорит о том, что система не противоречит здоровому питанию
Svetlana: stasja пишет: Скажите, а не есть после 18 00 не вредно? встречный вопрос: а на сколько полезен для организма лишний вес???
milady: У меня такой вопрос: йогурт в домашних условиях готовится из пастеризованного молока? Будет ли оно сквашиваться? И еще: всегда покупала домаший творог и молоко, и заквашивала именно домашнее молоко, а теперь нужно учитывать жирность этих продуктов. А как определить? Подскажите, пожалуйста.
ККсюк: milady пишет: йогурт в домашних условиях готовится из пастеризованного молока? Будет ли оно сквашиваться? И еще: всегда покупала домаший творог и молоко, и заквашивала именно домашнее молоко, а теперь нужно учитывать жирность этих продуктов. А как определить? Подскажите, пожалуйста. мы не знаем, у нас тут только вопросы по спискам продуктов
Masha: Подскажите можно на ужин тока 2 вареных яйца ? вроде как мало получаеться, но по техническим причинам , ужин изменить незя. вынесите свой вердикт!
Svetlana: Masha пишет: можно на ужин тока 2 вареных яйца ? разве где-то есть ограничения на кол-во яиц на ужин? можно цитату? кол-во яиц определяется только вашим чувством голода, а также самочувствием после съеденного.
Masha: Svetlana спасибо.
Татка1970: будте добры, очень хочется боржика горячего, у нас морозы стоят!!! Но хочу спросить - если сварить на воде и совсеми овощами (имею в виду и картофель тоже), можно ли овощи пассеризовать на раст. масле?
ККсюк: Татка1970 пишет: очень хочется боржика горячего, а что это такое?
Татка1970: пардон,ха-ха сама обалдела, опечатк это я про борщ!
ККсюк: Татка1970 пишет: если сварить на воде и совсеми овощами (имею в виду и картофель тоже), можно ли овощи пассеризовать на раст. масле? да, можно, и даже в том случае если бы ты варила его с мясом и без картошки
Татка1970: спасибо за ответ
Татка1970: пожалуйста,еще вопросик раз уж добралась до вас утром в 7.00 кроме кофе практически ничего в себя запихнуть не могу(ну там йогурт 100 гр или печеньку какую) завтракаю в 10.00 на работе, уже оч хочется кушать, а обед в 13.30 ужин соответственно в 18.00 можно ли придерживаться этого режима?
ККсюк: Татка1970 пишет: утром в 7.00 кроме кофе практически ничего в себя запихнуть не могу(ну там йогурт 100 гр или печеньку какую) завтракаю в 10.00 на работе, уже оч хочется кушать, а обед в 13.30 ужин соответственно в 18.00 можно ли придерживаться этого режима? 1. Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком. так что твой режим не противоречит, а вполне системный
Татка1970: спасибо
stasja: Спасибо девочки! прямо завтра и начну переходить на систему!!
Grёza: Девочки модераторы, хочу спросить вот что.... Тему питание я перечитала снова, но не нашла... (может конено плохо смотрела, но..) Хочу на НГ сделать себе сырную нарезку, возникли вопросы: - сыр до скольки % жирности брать? (я тут посмотрела, он в среднем 45-50% идет) - можно ли сыр с плесень (например с синей или белой)??
babymama: Grёza пишет: сыр до скольки % жирности брать? (я тут посмотрела, он в среднем 45-50% идет) - можно ли сыр с плесень (например с синей или белой)?? Екатерина Мириманова пишет: 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! Это вариант ужина с криспами.
ККсюк: Grёza пишет: Хочу на НГ сделать себе сырную нарезку, возникли вопросы: - сыр до скольки % жирности брать? (я тут посмотрела, он в среднем 45-50% идет) - можно ли сыр с плесень (например с синей или белой)?? после 18, сы брать желательно с небольшой жирностью, примерно 17%
Grёza: babymama пишет: Это вариант ужина с криспами. Это как вариант ужина, но в 12 ночи уже не ужин.... ККсюк пишет: после 18, сы брать желательно с небольшой жирностью, примерно 17% Пасиб, буду искать пока есть время.
babymama: Grёza пишет: но в 12 ночи уже не ужин.... Ну, да, конечно! Я видимо не поняла тебя...
Сен-ча: ККсюк пишет: после 18, сы брать желательно с небольшой жирностью, примерно 17% - это значит, десертные сыры не желательны на НГ столе (с луком и чесноком, с помидорами. с перцем, с дыней)? А то я купила именно на праздник.... придется утром есть их
ККсюк: Сен-ча пишет: десертные сыры не желательны на НГ столе (с луком и чесноком, с помидорами. с перцем, с дыней)? А то я купила именно на праздник.... придется утром есть их по системе сыр можно, без сливочного масла , сахара . в твоем списке есть дыня, так ее только до 12 (вообще я мало верю, что все эти добавки 100 % натуральные) 100 % по системе, это вино (небольшое количество)+ сыр, так же не большое количество как справлять новый год каждый решает сам.
Олигутка: Добрый вечер. ) Подскажите,можно ли на ужин детское фруктовое пюре,кот. состоит:ябл.пюре,вит С,без сахара.И все это с творогом? Скорее всего "да",но меня переклинило .
babymama: Олигутка можно.
Татоша_07: Девочки, а оливки относятся к овощам или нет? я к тому, что можно ли их на ужин в тот вариант, который с овощами???
Орхидея: Татоша_07 Цитата из обеда: 4. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей. Цитата из ужина: - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
Татоша_07: Орхидея , спасибо!
буссинка: Уважаемые девушки,подскажите пожалуйста,можно ли между завтраком и обедом есть разрешённые фрукты или нужно приурочивать этот прием пищи к обеду?
Орхидея: буссинка Орхидея пишет: 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами.
буссинка: спасибо!))
Олигутка: цитата: "Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах." Здравствуйте,скажите,плиз,кетчуп и аджику можно в небольших количествах до 14.00 или на обед в принципе в этом же количестве,после 14.00?
дЖеси: Меня интересует,какой должен быть объем порции?
Орхидея: Олигутка на обед в принципе) дЖеси 5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:)
Hysteria: Девушки, здравствуйте! скажите пожалуйста, сосиски и колбаса относятся к "мясу и субпродуктам"? Я о 3 варианте ужина И можно ли их с яйцами сочетать?
ККсюк: Hysteria пишет: кажите пожалуйста, сосиски и колбаса относятся к "мясу и субпродуктам"? Я о 3 варианте ужина И можно ли их с яйцами сочетать? ты видишь эти продукты в списках на ужин? как это перечислено в обеде?
Deo: Привет!! В книге рецептов есть в разделе УЖИН - ,,блюда из творога,, рецепт запеканка творожная ,,лимонная,, на странице 312 в рецепт входит 1ст.ложка растительного масла,но ведь на ужин масло и жиры нельзя вообще?!?!
ККсюк: Deo пишет: В книге рецептов есть в разделе УЖИН - ,,блюда из творога,, рецепт запеканка творожная ,,лимонная,, на странице 312 в рецепт входит 1ст.ложка растительного масла,но ведь на ужин масло и жиры нельзя вообще?!?! да, правильно нельзя, но ты же не будешь каждый день использовать этот рецепт. да и масло это используется для запекания.
MarinaZena: Deo Раз Катя написала этот рецепт, значит ИНОГДА можно. Совсем редко. ТОт, у кого тяжело вес уходит и сам не будет масло на ужин добавлять, несмотря на Катин рецепт. Я вот себе таких послаблений не допускаю.
Deo: Спасибо
Polya?: Добрый вечер! У меня такой вопрос- можно ли на ужин зерненый творог, типа простоквашино, или домик в деревне. На них написано 5%, НО так же написано что творог в сливках!!!Читаю внимательнее этикетку, где пишется количество БЖУ и энерг. ценность. Написано всё равно что в 100 г 5г жира. Но всё ранво ужасно смущает слово "сливки". Я его ела на ужин, но "соус", в котором он плавает сливала- можно ли так?
ККсюк: Polya? пишет: можно ли на ужин зерненый творог, типа простоквашино, или домик в деревне. На них написано 5%, НО так же написано что творог в сливках!!! можно, на этикетке указывается общая жирность продукта
Polya?: Большое спасибо!
.:Неделя:.: У меня вопросик - уксус можно на обед с картошкой?
Орхидея: .:Неделя:. на обед картошку нельзя только с мясом, с остальным можно.
natalia50: Не нашла,где задать мой вопрос.Мне надо ложится на операцию с общим наркозом.Получится без питания больше суток.На что надо обратить внимание.И после наркоза дают всегда сладкий чай и сухарики,а это будет вечер около 19часов.Вот что сделать- отказаться от еды или будет большой перерыв.
Marfa: natalia50, прежде всего здоровье!!! А похудеть ты всегда успеешь, Система от тебя никуда не убежит Не болей
Лен"чик: Девочки, Сегодня весь день работала, утром сьела 2 бутера с маслом и икрой с чаем, на обед 100 гр горбуши без кожи, ужин не получилось. Приехала домой в 20.00. Очень хотелось выпить чего-нибудь кисло-молочного. Выпила 1 стакан "тана" и сьела 3 чайные ложки красной икры. Это серьезное нарушение? Меня за это надо казнить?
MarinaZena: Лен"чик пишет: Это серьезное нарушение? Меня за это надо казнить? Лен"чик систему нарушила, конечно. В честь Нового года все казни отменяются.
Лен"чик: MarinaZena огроиное спасибо!!!!!!!!! Прямо камень с души упал!!!!!!!!
АрЫсЯ: девочки всех с новым годом!!!!!!!!! подскажите мне пожалуйста,я работаю кондуктором, и у нас есть такие выхода (с 6.00 до9.00 потом с10.00 до 15.00 отстой и с 15.00 до 18.00) завтрак и обед у меня по времени получается, а вот ужин только после 18.00.домой приду ближе к 19.00, если я выпью два сткана кефирчика это будет считаться нерушением в системе? если учесть, что такой выход попадает 1-2 раза в месяц.чтобы не кушать,потому что надо пораньше лечь спать, утром рано вставать. СПАСИБО
ККсюк: АрЫсЯ у нас есть тема http://minus60.forum24.ru/?1-13-30-00001437-000-0-0-1261726185 Система минус 60 и работа , а здесь только по спискам продуктов вопросы, так же можешь в спадах задать свой вопрос С наступающим
Mabi: А где ответ то на мой вопрос? Он криминален? Чес слово - без подвоха, просто хочу понять чтобы правильно придерживаться системы.)
Marfa: Mabi, а где твой вопрос? если не сложно - повтори.
Foxie: Вопрос на засыпку : Завтракать уже можно? Всю ночь не сплю, последний раз ела в 6 - печёное мясо.... Вечером гуляла по городу, а теперь в гостях - желудок просит есть))
Marfa: Foxie пишет: Вопрос на засыпку : Завтракать уже можно? Сугубо мое личное мнение: Новый год раз в год - значит можно :) А можно или не можно это тебе самой решать, готова ли ты к любому повороту событий (читай привесу), то можешь делать все, что захочешь :) А тема вообще по списку продуктов
Foxie: Marfa, оох прямо пристыдили меня пожалуй подожду немного до утра...
Marfa: Foxie пишет: Marfa, оох прямо пристыдили меня Ой, да ладно )))
MarinaZena: По-моему, по биологическим часам нашим, с 4 утра уже завтрак
Foxie: MarinaZena , а лопать то хочется Видимо, за 10 часов уже проглодалась. Пойти что ли кофе сварть... Зато мне сегодня есть чем гордится:в гостях ночью - только 1 бокал сухого вина ... и самое главное : С НОВЫМ ГОДОМ!!! Пусть для всех нас он будет удачным!
Реальная Мечта: Доброй ночи! Скажите, перекусывать нельзя... но если есть хочется ПОСТОЯННО (я только начинаю), можно все время пить зеленый чай? И если невмоготу без сладкого, то сколько раз после 12-00 можно чернослив?
Svetlana: Реальная Мечта пишет: можно все время пить зеленый чай? можно... вопрос в другом... почему ты Реальная Мечта пишет: ПОСТОЯННО хочешь есть? недоедаешь? Реальная Мечта пишет: то сколько раз после 12-00 можно чернослив после 12-ти мы едим еще 2 раза в обед и в ужин...
Элен Листопад: Svetlana , доброго времени суток.. у меня ступор, аж растерялась, а маслины на обед можно? это же не овощи, и не фрукты, к чему их относить?
ККсюк: Элен Листопад пишет: у меня ступор, аж растерялась, а маслины на обед можно? это же не овощи, и не фрукты, к чему их относить? просто внимательнее читаем Разрешенные овощи Любые, но: 1. Картошку, батат и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты» 2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный 3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках. 4. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей. 5. К этой же группе (разрешенные овощи) относятся и грибы, и бобовые. 6. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)
Варвара: Всем привет! У меня вопрос-на обед варёную картошку с молоком можно, а со сметаной? Спасибо.
ККсюк: Варвара пишет: У меня вопрос-на обед варёную картошку с молоком можно, а со сметаной? Спасибо. - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. - На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя. - Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах.
Варвара: Значит я могу до 14 пообедать варёной картошкой с ложечкой сметаны, свежими овощами и запить всё это молоком?!
ККсюк: Варвара пишет: Значит я могу до 14 пообедать варёной картошкой с ложечкой сметаны, свежими овощами и запить всё это молоком?! мне кажется, я привела цитату, где точно написано, что так можно, зачем повторно задавать вопрос, или что то не понятно?
Варвара:
Гапка: Можно ли на ужин молочную гречку?
ККсюк: Гапка пишет: Можно ли на ужин молочную гречку? и у нас 7 вариантов ужина, по какому из них этот вариант?
Nadya: Девочки! а отруби можно есть на ужин ? Вообще ,это отдельная пища или как?
ККсюк: Nadya пишет: а отруби можно есть на ужин ? Вообще ,это отдельная пища или как? ты видишь их в списках?
Nadya: Не вижу . Но вроде как это в аптеке продается? Вообщем ,только для завтрака, да? Я подумала ,что они не хоже криспов, может и лучше по составу ,безвредные.
ККсюк: Nadya пишет: Вообщем ,только для завтрака, да? правильно, так как Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! Nadya пишет: Но вроде как это в аптеке продается? а какая разница, где продается, и при чем тут это. Мы же не пьем все лекарства, что там продаются, а только по показаниям, вот и в системе так же
Nadya: И все же : отруби ржаные. Состав :отруби ржаные, соль. Криспы ржаные состав:цельносмолотая ржаная мука, соль, вода, дрожжи Чем отруби хуже? отруби вообще - Состоит из оболочек зерна и остатков неотсортированной муки
ККсюк: Nadya вот, что ты пишешь в первом своем сообщение Nadya пишет: Девочки! а отруби можно есть на ужин ? Вообще ,это отдельная пища или как? что то я в этом вопросе не увидела, что речь идет про ржаные отруби, может у меня конечно плохо со зрением.
Nadya: Ну не придерайтесь! Про ужин тож. Просто в списках есть на ужин криспы как отдельную пищу. В ржаных отрубях состав такой же ,только без дрожжей. вот я и спрашиваю ,можно ли на ужин жевать отруби ? Пишу отруби, подразумеваю естественно ржаные ,равноценные криспам. Я этот факт априори опустила.
ККсюк: Nadya пишет: Ну не придерайтесь! я не придираюсь, просто хочется получить конкретный вопрос, а не додумывать, кто, что имеет виду, и не тратить свое время на пустую болтовню Nadya пишет: В ржаных отрубях состав такой же ,только без дрожжей. вот я и спрашиваю ,можно ли на ужин жевать отруби в таком же сочетание, и в таком же количестве.
Nadya: Это уже ответ. Разобрались. Спаситбо.
Реальная Мечта: Svetlana пишет: хочешь есть? недоедаешь? Реальная Мечта пишет: Просто привыкла пить много... а воду не вкусно... вот, и понять не могу, стараться ограничивать себя в зеленом чае и пить воду, или можно его пить не ограниченно... Или зеленый чай - это еда? С черносливом поняла, спасибо...
ККсюк: Реальная Мечта пишет: Просто привыкла пить много... а воду не вкусно... вот, и понять не могу, стараться ограничивать себя в зеленом чае и пить воду, или можно его пить не ограниченно... 2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете. к зеленому чаю, это тоже относится, пей сколько душе угодно, если не страдаешь отеками (это касается вечернего чаепития)
Реальная Мечта: ККсюк , спасибо за ясность в вопросе чая-воды...
Marfa: Девочки, ну зачем вы вынуждаете нас на ответы, которых не должно быть? Nadya, отрубей нет в списке, значит их нельзя, какими бы они не были. Не надо подводить это к тому, что они тоже ржаные. Криспы и отруби это не одно и то же. Как, например, на обед нельзя крупы на молоке, но рис сваренный на воде с молоком можно. Если они вам так необходимы, то ешьте их с удовольствием на завтрак, в прочем как и все остальное. Ведь на системе можно есть ВСЕ!, ограничений по продуктам нет, есть только время для их приема. Не нужно искать лазеек. Ну это в том случае, если хотите похудеть, а не поесть то, что хотите и когда хотите
катриша: Обдумываю питание на Рождество: Возник вопрос, совсем не люблю красное вино, пью белое сухое, это допускается? с сыром после 6ти?
Goddess: Здравствуйте девченки! Вот решила присоединиться к вам и стать красавицей окончательно! :) Вопрос по ВРЕМЕНИ приема пищи: завтрак может быть только до 12. ужин, например, в 17 - 17,30. а как быть с обедом? в какое время его назначать, если "Не важно во сколько вы обедаете, до или после 12-00." и "Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах." если, например, я позавтракала в 11-45, то естественно в 14 обед делать рановато. Значит, если обедаешь в 15, то масло, майонез и тп уже нельзя? для употребления масла/сметаны и тп стоит перенести завтрак на ранее время и пообедать до 14? спасибо.
тоска: Goddess пишет: если, например, я позавтракала в 11-45, то естественно в 14 обед делать рановато. Значит, если обедаешь в 15, то масло, майонез и тп уже нельзя? для употребления масла/сметаны и тп стоит перенести завтрак на ранее время и пообедать до 14? Все вредности до 12! А с обедом и завтраком, то в любом случае, к каждому приему пищи вы должны подходить с чувством легкого голода! В вашем случае, лучше завтрак перенести на более ранее время, что бы обедать нормально в часа 2 например! Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах.
тоска: катриша пишет: Возник вопрос, совсем не люблю красное вино, пью белое сухое, это допускается? с сыром после 6ти? Постараюсь ответить правильно! Мне кажется, что если красное сухое вино не идет, то можно белым заменить! Например, мне красное вообще нельзя! Что, касается сыра, то это можно использовать как исключение, в виде закуски, например, если вы приглашены на какое-то торжество после 6!
Ватруха: Мой день начинается как правило в 10 часов,соответственно и завтракаю я в это же время, а обед приходится на 15 часов. скажите пожалуйста это нормально или в 10 часов уже поздно для завтрака, а в 15 - для обеда?
Ватруха: И у меня еще вопросик - почему после 18.00 нельзя обычный черный чай, если он без сахара, а можно только зеленый? я его терпеть не могу
ККсюк: Ватруха пишет: почему после 18.00 нельзя обычный черный чай, если он без сахара, а можно только зеленый он задерживает воду
ККсюк: Ватруха пишет: Мой день начинается как правило в 10 часов,соответственно и завтракаю я в это же время, а обед приходится на 15 часов. скажите пожалуйста это нормально или в 10 часов уже поздно для завтрака, а в 15 - для обеда? сразу отвечу по поводу обеда, если ты обедаешь в 15 часов, то соответственно уже нельзя использовать - На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя. - Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах. если тебе так удобно, и ты после обеда в 15 часов к ужину испытываешь голод, то зачем передвигать, а вот если его нет, и ты обходишься на ужин стаканом кефира (например), то лучше обед передвинуть
Ватруха: все поняла, спасибо большое
Polya?: Добрый день! Я бы хотела спросить- можно ли на ужин детскую гречневую кашу с яблочным пюре(без сахара и молока- состав читала.)Меня смущает одно- там не гречка , а гречневая мука. По сути это конечно, одно и тоже, но не может быть такое, что мука усваивается(переваривается) иначе, нежели крупа?
Svetlana: Polya? пишет: можно ли на ужин детскую гречневую кашу с яблочным пюре(без сахара и молока- состав читала.)Меня смущает одно- там не гречка , а гречневая мука. можно
Marlena: и вот еще вопросик: можно ли кушать суши на ужин или только на обед?
Marlena: А можно ли суши на ужин или только на обед надо кушать???
ККсюк: Marlena пишет: А можно ли суши на ужин или только на обед надо кушать??? можно и на ужин, но они должны быть согласно списку на ужин, по сочетаемости
Polya?: Спасибо! :)
ККсюк: Polya? пишет: - можно ли на ужин детскую гречневую кашу с яблочным пюре(без сахара и молока- состав читала.)Меня смущает одно- там не гречка , а гречневая мука. по идее можно, но она быстрее усвоится, и соответственно быстрее наступит чувство голода
Sponsa: Не нашла тему, где можно задать вопрос именно по системе питания... Спрошу тут. Если не по теме, прошу модераторов переместить, куда надо. Спасибо. Девочки, а вот скажите мне, пж-ста, я вечером ем часов в 17-00 последний раз (легко, пару яблок). Или даже после обеда (он часов в 14-15) уже не хочется ужинать (и не ем). Вечером никогда не хочу есть. И утром просыпаюсь не голодная. И приходится чуть ли не насильно в себя завтрак загонять. Почему так? Это нормуль? П.С. На системе неделю. По утрам делаю упры из Грир, по 20 минут.
ККсюк: Sponsa тебе в спады, прочитай шапку темы там. ужинать ты не хочешь, так как обед поздний значит
катриша: тоска пишет: если вы приглашены на какое-то торжество после 6! в том то и дело, что приглашены на 7 часов вечера. Спасибо за ответ. Поняла и на торжество прийду со своим вином и сыром
стс: доброго времени суток, подскажите пожалуйста как лучше поступить. я ложусь поздно в 2-3 часа (младшая дочка поздно ложиться) встаю рано - часов в 7 отправляю семью на работу-в школу и завтракаю, потом часов в 9 снова ложусь спать (кормлю дочку грудью и вместе с ней засыпаю)... за три недели в таком режиме у меня набрался 1 кг и животик заметно заплыл жирком. стоит ли перенести завтрак на более позднее время? скажем на 10.30 - 11.00? заранее спасибо
ККсюк: стс Орхидея пишет: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! и мне кажется, ты сама ответиоа на свой вопрос, раз у тебя при таком режиме стс пишет: . за три недели в таком режиме у меня набрался 1 кг и животик заметно заплыл жирком а лучше в спадах выложи свое меню, предварительно прочитав шапку темы
стс: спасибо, буду работать над режимом. и питание обязательно выложу
ЭлинА: Добрвй вечер!Объем порций ведь имеет значение.....слушать себя или все-таки уменьшать?
Natalia Liebe: *PRIVAT*
ККсюк: ЭлинА тебе уже ответили в теме спады
ККсюк: Natalia Liebe до 12
ЭлинА: Еще не очень хорошо ориентируюсь, сорри))))))))))
ЭлинА: Как Вы относитесь к пище, приготовленной в посуде фирмы "Цептер"?
ККсюк: ЭлинА пишет: Как Вы относитесь к пище, приготовленной в посуде фирмы "Цептер"? ни как, а вот к фотографиям в вопросах, очень плохо. тут не фото галерея
ЭлинА: Делала по инструкции, теперь поняла, что не в тудей))))))
myish10: здравствуйте. ответ на один вопрос нашла сразу в шапке-очень удобно, спасибо. а второй все еще актуален. скажите, на обед можно есть крипсы(ограничений по колличеству на обед я не нашла). а на ужин есть вариант "молочка,сыр и крипсы"(3-4шт.). так вот, если я на обед съела 2 сухарика,то на ужин я могу съесть 3-4шт. или только 2шт. понимаю,что лучше в один день не сочетать такой обед и ужин, но вот так получилось,хотелось бы понять как правильно. заранее спасибо
Sisu: Курицу, замаринованную в кефире, можно ведь на ужин, если не ошибаюсь?
Svetlana: Sisu пишет: Курицу, замаринованную в кефире, можно ведь на ужин, если не ошибаюсь?
Skate girl: Здравствуйте) У меня получилась такая ситуация, что мама решила приготовить системный суп (с мясом, но без картошки), добавила туда овощную заморозку, не посмотрев состав, а картошка там есть (мало конечно) и есть я его не стала. С утра я супы не ем (не хочется), а в нем целая куриная грудка... можно ли ее вынуть из супа и съесть отдельно?!
CrazyDuck: А у меня такой вопрос: завтракать лучше во сколько - в течении 1 часа как проснулась(когда кущать не хочется) или часа через два после пробуждения (когда наступает аппетит и кушать хочется)? Если я поем в течении первого часа после пробуждения - то потом опять кушать хочется - где то 11-12.00. То получается два завтрака - а я хочу один, но достаточный. А если часа через два после пробуждения - то совесть мучает - ведь по системе сказано - нужно активизировать обменные процессы с утра - получается я поздно их активизирую, да и диетологи советуют кушать в первый час после пробуждения! Что делать - посоветуйте, пожалуйста - может этот вопрос и не в эту тему - но для моего вопроса более темы не нашла. Сейчас ещё раз просмотрела тему "Питание" - в принципе - там написано - у нас три раза питание, но завтрак, если очень хочется - можно перекусить до 12 ещё раз. Вот, если я поем как прснусь - то потом перекусить у меня не получается в 11.00- до12.00 - я не просто перекусываю - А полноценно кушаю!!! Получается у меня 2 завтрака и 4-х разовое питание - а это не совсем по системе получается? В общем я думаю почти 2 недели об этом - и решила тут узнать!
полная версия страницы