Форум
Пятый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 04.12-10.12
samanta36: НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , ценим личное время коллеги, поэтому дружненько отчитываемся до 12 часов утра субботы! Пример: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -5см Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ[more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )[/more] Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Настроение недели: Умная женщина не следит за мужем, она следит за собой! - Buffy
victoryariina: номер 94: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0)
Gesha: №24 Стоим... По всем показателям ноль. вес - минус 200.
lenkin: №17 у финиша, занималась мало на этой неделе поэтому отчет по нулям, хотя если сравнивать с прошлой то вес на 200 грамм меньше стал )))) а так как ни грусно признавать но все же 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -2) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) итого -3 см
Маша Росс: № 25 ====== 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -3 см Вес - 1,4 кг,
Олежкина: Всем приветик У 173-й следующее: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( - 0,5 ) ИТОГО: - 3,5 Отзанималась 3 раза ПТЖ и 3 раза НМС, плюс скакалка каждый день, обруч и упражнения для груди. ПП: горчичная маска и геркулес с огурчиком.
сусел: здрассси))) №51 1. О И (0) 2. О К (-1) 3. О Н (-2) 4. О Б (0) 5. О Ж (-3) 6. О Т (-2) 7. О Г (0) ИТОГО: -8см ВЕС -900г
КОШ: Номер 202 с отчетом прибыл. 1. ОИ (-1) 2. ОК ( 0) 3. ОН ( 0) 4. ОБ ( 0) 5. ОЖ(-2) 6. ОТ (-2) 7. ОГ (-2) 8. ОЖнТ (-3) Итого: -10 см Радости моей нету предела, хотя не занималась вообще. Просто прошли КД,наверно, вот и такой результат. Теперь главное не наесть все заново.
LEDI MERI : №244 готов к отчёту ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-(-1) ОЖ-(-2) ОТ-(-1) ОГ-0 Итог-(-4см) Вес-(-1кг) Лёд тронулся,господа ГТ-пресс-2 раза в нед,Синди-Нов.измерен.-1р/нед. из ПП-грязевая масочка для волос,увлажняющая для моськи
ЕленаN: Девочки, всем привет! Номер 99 прибыл для отчета))) 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -1) ИТОГО: -4см Вес без изменений На уменьшение объемов даже и не расчитывала, т.к. занималась только пассивной гимнастикой, но на следующей неделе надеюсь все наверстать, спина снова гнется
Корочка: привет девчонкам-чемпионкам! №111 прибыл (был долгии и вкусный завтрак!) 1. О И (-1) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-3) 6. О Т ( -2) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -6,5см вес после КД -1300 занималась 2 раа - КД ПП - скрабы, масочки, виноградное масло радость жизни!
Нати: Номер 1. Боролась с прошлыми плюсами... Вес: -2,5кг 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( - 0,5 ) ИТОГО: - 3,5см Не могу не сказать про руки, от НМС и пресса у меня продолжают подтягиваются руки, за 8 недель марафонов -4см с каждой руки! Вот так. Да занималась помимо ГТ(пресс), ГТ(пилатес), ещё по Джиллиан(2уровень, 3 уровень, Нет проблемным зонам). НМС из-за перерастяжки квадрицепса не делала, но след.неделя - 6-я!!!
ilkva: Номер 167 с отчётом ОИ-(0) ОК-(0) ОН-(-0,5) ОБ-(0) ОЖ-(+1) ОТ-(+1) ОГ-(-2) Итого +на - -0,5.семимильными шагами к победе!
innuyasya: РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «ПРЕСС-ТАЛИЯ-ЖИВОТ» Зарегистрировано: 250 марафонца отчиталось: 87 участников. аууу куда все пропали??? Итого за эту неделю общекомандно ушло: 236 см! УРА! Три лучших результата этой недели: 1. 146. vlad - минус 16 см 2. 195. Серафима105 - минус 14см 3. №61. elfik - минус 10,5 см Поздравляем победителей! Четвертый отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000171-000-80-0
полная версия страницы