Форум
Пятый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 04.12-10.12
samanta36: НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , ценим личное время коллеги, поэтому дружненько отчитываемся до 12 часов утра субботы! Пример: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -5см Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ[more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )[/more] Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Настроение недели: Умная женщина не следит за мужем, она следит за собой! - Buffy
murzilo4ka: Добрый вечер. Даже отчитываться не тянет. У меня все по нулям! Жирный такой 0. Но сама виновата ничем не занималась. Но по кг -400. Это уже достижение! 204-ая я!
nasvik: № 168 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Итого большой, жирный 0. По весу тоже стояк Занималась только 2 раза
Посто кошка: samanta36 шапочка просто супер! марафонец №183 отчитывается ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-2) ну наконец-то сдвинулось, причем на этой неделе почему-то только в этом месте. ОГ (0) итого -2 см (зато самых неподдающихся) по весу - 1,3 (если весы не врут, кажется пора менять батарейку, последнее время начали дурачиться) Из ПП - умывание геркулесом, масочки на волосы и лицо, ХХ с пупырками, офисная гимнастика, ГТ пресс и ноги каждый день, пытаюсь правильно выполнять Т-тапп.
семечка: номер 44 с отчётом : ОИ-0 ОК-0 ОН-(+1) ОБ-(+3) ОТ-0 ОЖ-(+2) ОГ-0 итого+6 !! из ПП :маска для волос на коньяке , масочки для рук на основе масел , обруч с пупырками ! не смотря на плюсы -велика стала юбка-брюки ! даже заметили это коллеги по работе ! муж говорит - видно, что всё подтягивается ! почему такая замута с +++ не понятно !!
Тюльпан: Привет! № 147 готов отчитаться: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (-1) Ну халтурила, конечно, всю неделю!
evapro: Исправленный отчет № 101 (пропустила ОБ) 1. ОИ (+1) 2. ОК (+1,0) 3. ОН (0) 4.ОБ (+1,0) 5. ОЖ (+0,5) 6. ОТ (0) 7. ОГ (+1,0) Простите за невнимательность , но итого тот же. Итого: +4,5 см, вес +1 кг
antinatka: Номер4притопала отчитаться))не занималась ни разу(проблемы со здоровьем),но есть небольшие результаты..отвес 1кг ОИ-(0) ОК-(-0,5) ОН-(0) ОБ-(0) ОЖ-(-1) ОТ-(-1) ОГ-(0) итого минус2,5см))ну хоть что-то)) желатиновая масочка,умывание геркулесом..массаж
ulatu: № 31 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ( -2) ОТ (0) ОГ (0)
OlgaKayo: Привет. 193: 1. О И (0) 2. О К ( -0.5) 3. О Н ( +1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-3) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( +1 ) ИТОГО: -1.5см Я тут заболела. Ханималась 2 раза, но я с пробежками по 25 мнут.
Лина72: N108 всё по нулям. Сама виновата - знаю. Но желание исправиться оч.большое
Ирина Михайлова: №34 пришел отчитаться ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-0 ОЖ-2 ОТ-1 ОГ-1 Итого -4, за неделю делала 3 раза ГТ пресс и 3 раза ГТ ноги
Zenija: Вот и я наконец-то............№89 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (+1) 5. О Ж (+1) 6. О Т ( +1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: +3см ГТ делала всего два раза, потом КД начались Единственный положительный момент, это геркулесовые умывания, кожа на лице перед КД не портится !
Лиси: Всем доброе утро!Отчёт номера 98- 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -0.5) 4. О Б ( -0.5) 5. О Ж (-1.5) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -0.5 ) ИТОГО: -4см Малова то конечно но тоже результат.Ещё...халахуп,каждый день 15 минут+аэробика+ГТ 4 раза.
Шурупайка: Отчёт от №2 1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) – минус 0 см 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) – минус 0 см 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) – минус 0 см 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе) – минус 0 см 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) – минус 0 см 6. О Т ( Окр. Талии) – минус 1 см 7. О Г ( Окр. под грудью) – минус 0 см
OlechkaO: Доброго утречка! № 43 отчитывается: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Итого: минус 0 см!
SLIMS: Всем привет. 234 номер: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-2) ОЖ (-2) ОТ (0) ОГ (0) Итого - 4 см и -600 г Та-та-та мне по попе!!!!, всю неделю почти филонила, пару раз еле себя заставила отзаниматься
malineo: Привет, красавицы!!! №90 готов к отчету: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК (-0,5) 3. ОН (-1) 4. ОБ (-1) 5. ОЖ (-1) 6. ОТ (-1) 7. ОГ (-1) Итого: -6 см!!! Уррря, давненько такого не было!!! Вес минус 1 кг!!! Всем удачи и успехов в нашем нелегком деле!!!
Лилия12: всем привет!марафонец №233 к отчёту прибыл,доползла...прибываю в шоке у сына лезут зубы с рук не слезает,поэтому ничего почти не делала... ОИ-(-1) ОК-(0) ОН-(-1) ОБ-(0) ОЖ-(+5) ОТ-(+5) ОГ-(+2) это ужасно!
Серафима105: участница №195 отчитывается : 1. О И (-1) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -4) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -2) 7. О Г ( -3) ИТОГО: -14см так еще и отвес - минус 1700 за неделю!!! чмоки! всех обожаю!!! бой-френд не видел меня 3 недели.... вчера был тоже в шоке и в расстройствах , все вопрошал - куда дела и за что ему теперь держаться
Кисуля: Участник № 42 прибыл отчитаться. РЕзультаты за неделю: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Результат такое закономерен, пропустила 3 дня занятий видимо, усталость навалилась в конце года, КД скоро.У меня так обычно бывает в декабре, в конце семестра. Плюс еще по субботам сейчас работаю.
полная версия страницы