Форум
Пятый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 04.12-10.12
samanta36: НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , ценим личное время коллеги, поэтому дружненько отчитываемся до 12 часов утра субботы! Пример: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -5см Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ[more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )[/more] Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Настроение недели: Умная женщина не следит за мужем, она следит за собой! - Buffy
Zarina-nf: Всем привет! Номер 47 готов отчитаться ОИ (- 0,5) ОК (- 2) ОН 0 ОБ (-1) ОЖ 0 ОТ 0 ОГ (-1) Итого: - 4,5 см Вес: + 300 г. (скоро КД, придется догонять линеечку) На этой неделе регулярно занималась ГТ, танцы, упры на "уши", антицеллюлитная ходьба, прогулки по 1-2 часа. Из ПП: маски для волос, маска для глаз, маски для лица, маникюр, педикюр, баночный массаж Всем удачи.
Anochka: Девочки, всем приветик Отчетик от № 132 Скажу честно, что эту неделю не занималась ..были КД...лило как из ведра..но вес за-то тронулся на -900гр, но по см очень скромненько: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) Итого: - 1 см
s2dentka: Отчитывается №217! Усё по нулям! Т.е.: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого: 0!!!!)))) Зато по весу -1,5 кг!!!! Фантастика!!! ПП: умывание льдом, укрепляющий гель для ресниц на ночь, также на ночь крем для пяток (сплю в носках), домашние дела в перчатках, вроде бы и всё)))
NNady: Отчетик №76 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (-0.5) 4. О Б (-1) 5. О Ж (0) 6. О Т (-1) 7. О Г (-1) ИТОГО: -3.5см Вес 56кг (-1кг) Ох, еще б животик сдавался наконец Занималась ГТ пресс каждый день, ГТ бедра 5раз, танцы 2 раза за неделю по 1,5часа, самомассаж антицеллюлитный, скраб, умывания спецсалфетками, маски для волос.
АЗ: Привет участникам марафона! пятая неделя закончилась... выходим на финишную прямую... гип-гип-ура! №71 отчёт: По объёмам за прошлую неделю: 1. ОИ – (0) 2. ОК – (0) 3. ОН – (-2) 4. ОБ – (-1) 5. ОЖ – (-1) 6. ОТ – (0) 7. ОГ – (0) итого -4см по весам ноль... всю неделю закрепляла прошлый результат. samanta36 просто прелесть.... картинка в шапке как всегда чудо всем удачи и дойти до финиша
Rina2902: №140 отчитывается! 4 раза птж сделали своё дело: 1. ОИ – (0) 2. ОК – (0) 3. ОН – (0) 4. ОБ – (0) 5. ОЖ – (-3) 6. ОТ – (-2) 7. ОГ – (-4) Итого: -9! сама в шоке!!! пп - позитив на позитиве, все проблемки решаются сами! iriska13 - держись, мы с тобой! улыбнись зеркалу!
natalika: Поздравляю всех с окончанием пятой недели и приближением к идеальным фигуркам!!!! №100 к отчету готов: 1. ОИ –(0 ) 2. ОК –(0) 3. ОН –(0 ) 4. ОБ –(-1.5) 5. ОЖ –(0) 6. ОТ –(-1 ) 7. ОГ – (0) Итого: -2,5,чему безумно рада Из ПП пока ничего нового не добавила,наслаждаюсь перцовой масочкой для волос,геркулесик и масло виноградных косточек!!!
Ди: 137ой прибыл! 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО: 0 Вот как-то так...
Amelika: N246 1. О И (0) 2. О К (-1) 3. О Н (-2) 4. О Б (-0,5) 5. О Ж (-1,5) 6. О Т (-2) 7. О Г (0) Итого - 7 см. Я очень довольна и результатами и собой :) 4 раза за неделю ПТЖ и 3 раза уражнения на ноги того же тренера. Из полезных привычек пока скраб и мумиё каждый день ну и процедуры по уходу за лицом. Раньше махала рукой на это, а теперь вот дисциплинируюсь. Вес +200 (КД) или может мышцы накачала?
galtschonok84: Всем привет! № 209: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого 0 см, по весу все также.
olisya: Доброго дня и отличного настроения, дорогие марафонцы! № 23 отчёт держать прибыл Истово марафонилась все 7 дней, сделала ГТ+краткий НМС 3 раза, 2 раза Лотти Берк абдоминалку и 2 раза её же "мускулы едят жир". Результаты: О И 0 О К -0,5 О Н -1,0 О Б 0 О Ж -0,5 О Т -1,0 О Г -2,0 ИТОГО: -5,0 см. По весу -1,2 кг.
samanta36: Всем привет! Эх, номер 64 прибыл тоже отчитаться, но порадовать особо нечем 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Занималась три раза, но видимо объемы выжидают
AnnaRu: № 163 отчитываюсь: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -0,5 ) ИТОГО: -1см занималась за неделю всего 2 раза вес стоит....
Ирусик29: Всем привет и с пятницей! Отчет от № 191: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0)
Леля: номер 8 стыдно, а куда деваться.... 1. О И (+0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (+2,5) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( +1 ) ИТОГО: +3,5см. По весу + 300г. А нечего было нарушать питание на выходных и филонить всю неделю Сама виновата!
Лен4ик: Приветик девоньки!Номер 179 отчитывается: 1. О И (0) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -0) 7. О Г ( -1 ) ИТОГО: -3 см По весу всего лишь - 600 гр(было бы -800,да сегодня привесик в 200 гр нарисовался )Занималась 6 раз в неделю нмс + птж
innuyasya: Всем привет! № 83 отчитываюсь: и у меня по всем показателям по нулям 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) правда порадовало что не в +, а по весу учитывая наеденное за выходные, еще 200 гр до линейки надо сбросить , так что эта неделя борьба с прошлыми выходными. Учитесь на чужих примерах и берегите себя в выходные. Поздравляю всех у кого отвесы и отмеры, а у кого нет результатов не отчаиваться!
Лина 1: № 226 ОИ (0) ОК (0) ОН (-1) ОБ (0) ОЖ (-4) ОТ (0) ОГ (0) Итого -5см Но главное вес прыгнул -1,3 за неделю Из полезных привычек- стала активной флюшкой , запаслась аромомаслами,работаю с шеей и подбородком(будут как на аве )
Галина 87: Всем привет! № 113 " 2 раза ГТ, 1 раз envy, 1 раз НМС , 2 раза часовая тренька на вел. тр. Из ПП все по старому. 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г (-1) ИТОГО: -3,5см Вес-700 Какие то тетеньки в шапке странные, явно не наши. У нас уже все стройняшки
luli: № 247 спешу отчитаться о небольших, но все же успехах. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (- 1) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (0) Итого -3 см За неделю вес - 900 , и это несмотря на КД
полная версия страницы