Форум
Пятый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 04.12-10.12
samanta36: НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , ценим личное время коллеги, поэтому дружненько отчитываемся до 12 часов утра субботы! Пример: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -5см Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ[more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )[/more] Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Настроение недели: Умная женщина не следит за мужем, она следит за собой! - Buffy
Ответов - 93, стр:
1 2 3 4 5 All
OlechkaO: Классная шапочка!
innuyasya: OlechkaO ну как всегда на халявку отвесика отхватила
samanta36: Нет, ну вообще, начальство, а нарушаем , не порядок, шуршим в Марафоне, а тут только отчеты
пеночка: Всем добророго утра! И так отчетик: ОИ - (-1) ОК - (-1) ОН - (0) ОБ - (-0,5) ОЖ - (-2) ОТ - (0) ОГ - (0) Итого -4,5. Вес на этой неделе меня порадовал еще хорошим отвесом -1,250. Из полезностев: Только упры для шеи. Марафонщица под № 27, свой отчет закончила.
iriska13: № 59 к отчету готов: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (0) 6. О Т ( +0,5) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -0,5см Была в командировке - поэтому не занималась. Зато сходила один раз там на пилатес. Из полезностей тоже ничегошеньки не делала. Так мне плохо на душе что хочется лежать под одеялом и плакать
Terrakot: Доброго всем утра! №75 до сих пор с вами!)) 1. О И (0) 2. О К (-1) 3. О Н ( 0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (-1) ИТОГО: -2 см По весу к сожалению изменений нет.. стояк-с...
Иришка30: Доброго утречка всем. марафонец № 166 на отчет прибыл: ОИ- (0) ОК- (-1) ОН- (-1) ОБ- (-0,5) ОЖ-(0) ОТ- (-1,5) ОГ- (-3,0) Всего на этой недельке минус 7 см. По весу третью неделю , но не унываю - объемы-то уходят
vlad: 146 пришёл отчитаться О И(-1) О К(-1) О Н(-1) О Б(-3) О Ж(-4) О Т(-4) О Г(-2) ИТОГО -16 см долой,,по весу -2кг
MamaMaxima11: Доброе утро! ОИ (0) ОК (0) ОН (+1) ОБ (0) ОЖ (+2) ОТ (-1) ОГ (-1,5) Возможно плюсы связанны с ожиданием КД? А может, что немного поспадничала
Lenora: № 196 ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (-0.5) ОБ - (0) ОЖ - (-0.5) ОТ - (+0.5) ОГ - (0) Итого -0,5. Вес +200
Shanny: № 129 с отчетом пришел ОИ 0 ОК 0 ОН 0 ОБ 0 ОЖ (-2) ОТ 0 ОГ 0 Итого минус 2 (зато в самом ударном месте) Вес без изменений 3 раза ГТ, т-тапп . Баночный массаж, маски на мордочку лица.
Zhannusia: Всем пиветики!!! ОИ - (-0) ОК - (-1) ОН - (0) ОБ - (-0,5) ОЖ - (-1) ОТ - (0) ОГ - (0) Отвесиков нет , т.к. начались КД. Из ПП: продолжаю умываться овсяночкой и внедряю себе систему Флай леди
elfik: Всем привет, номер 61 с отчетом прибыл!!!! Мои объемы меня опять порадовали!!!! ОИ - (-1) ОК - (-1) ОН - (-1) ОБ - (-1) ОЖ - (-3) ОТ - (-2) ОГ - (-1,5) Итого растаяло 10,5 см Система + ГТ + Бф (каждый день) рулят!!!!!!
ИринаЛ: привет! №197 с отчетом: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК (0) 3. ОН (-1,5) 4. ОБ (-1) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (-0,5) 7. ОГ (-1) итого -4,5 см.по весу -300 Гт каждый день ПП: маска для волос с желатином,обруч
АКСлен: Всем привет! № 248 отчитывается: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-2) 7. О Г (0) Итого -4 см, по весу все также. НМС - 4 раза за неделю, ПТЖ - 3 раза, из ПП кремик антицел. каждый день. Настроение супер, чего и Вам всем желаю!
ната4913: Привет всем! №131 активно занимался всю неделю, однако результаты ОИ- -0.5 ОК- 0 ОН- -0.5 ОБ- -0.5 ОЖ- +1 ОТ- 0 ОГ- -0.5 Итого -1см
Н@дежд@: Приветствую! Номер 28 на этой неделе можно сказать, филонил, но по уважительной причите - карапузик мой болел с высокой температурой. Но как только более-меннее пошел на поправку сделала 1 раз Джиллиан кардио и 2 раза ГТ пресс. Из ПП - ничего, немного не до себя было 1. О И (0) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -2) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -4,5см По весу избавилась от 500 гр привеса и 400 гр от линеечки - итого 900 грамм. Жаль, что только стресс этой недели повлиял.
ACCA: Всем привет! №21 отчет держать прибыл! 1. О И (0) 2. О К (-0,5) 3. О Н (-0,5) 4. О Б (-1) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого -2 , чему очень рада, медленно но верно...За эту неделю: 3 раза ПТЖ
MirYlia: Марафонец 192 дерит отчёт: ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (0) ОБ - (0) ОЖ - (-1) ОТ - (0) ОГ - (-1) Итого -2 см)))) ГТ пресс каждый день, 8-ка для ноги я ягодиц каждый день, обруч по 5 минут в день 2 раза.
Бузенька: Марафонец № 178 прибыл отчитаться на этой неделе радоваться нечему По всем показателям 0 Всю неделю продолжалась борьба с привесом +1,2 кг и сегодня привес сдался Так что за неделю: объемы 0 см., вес -1,2 кг Надеюсь следующая неделя будет более продуктивной
Zarina-nf: Всем привет! Номер 47 готов отчитаться ОИ (- 0,5) ОК (- 2) ОН 0 ОБ (-1) ОЖ 0 ОТ 0 ОГ (-1) Итого: - 4,5 см Вес: + 300 г. (скоро КД, придется догонять линеечку) На этой неделе регулярно занималась ГТ, танцы, упры на "уши", антицеллюлитная ходьба, прогулки по 1-2 часа. Из ПП: маски для волос, маска для глаз, маски для лица, маникюр, педикюр, баночный массаж Всем удачи.
Anochka: Девочки, всем приветик Отчетик от № 132 Скажу честно, что эту неделю не занималась ..были КД...лило как из ведра..но вес за-то тронулся на -900гр, но по см очень скромненько: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) Итого: - 1 см
s2dentka: Отчитывается №217! Усё по нулям! Т.е.: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого: 0!!!!)))) Зато по весу -1,5 кг!!!! Фантастика!!! ПП: умывание льдом, укрепляющий гель для ресниц на ночь, также на ночь крем для пяток (сплю в носках), домашние дела в перчатках, вроде бы и всё)))
NNady: Отчетик №76 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (-0.5) 4. О Б (-1) 5. О Ж (0) 6. О Т (-1) 7. О Г (-1) ИТОГО: -3.5см Вес 56кг (-1кг) Ох, еще б животик сдавался наконец Занималась ГТ пресс каждый день, ГТ бедра 5раз, танцы 2 раза за неделю по 1,5часа, самомассаж антицеллюлитный, скраб, умывания спецсалфетками, маски для волос.
АЗ: Привет участникам марафона! пятая неделя закончилась... выходим на финишную прямую... гип-гип-ура! №71 отчёт: По объёмам за прошлую неделю: 1. ОИ – (0) 2. ОК – (0) 3. ОН – (-2) 4. ОБ – (-1) 5. ОЖ – (-1) 6. ОТ – (0) 7. ОГ – (0) итого -4см по весам ноль... всю неделю закрепляла прошлый результат. samanta36 просто прелесть.... картинка в шапке как всегда чудо всем удачи и дойти до финиша
Rina2902: №140 отчитывается! 4 раза птж сделали своё дело: 1. ОИ – (0) 2. ОК – (0) 3. ОН – (0) 4. ОБ – (0) 5. ОЖ – (-3) 6. ОТ – (-2) 7. ОГ – (-4) Итого: -9! сама в шоке!!! пп - позитив на позитиве, все проблемки решаются сами! iriska13 - держись, мы с тобой! улыбнись зеркалу!
natalika: Поздравляю всех с окончанием пятой недели и приближением к идеальным фигуркам!!!! №100 к отчету готов: 1. ОИ –(0 ) 2. ОК –(0) 3. ОН –(0 ) 4. ОБ –(-1.5) 5. ОЖ –(0) 6. ОТ –(-1 ) 7. ОГ – (0) Итого: -2,5,чему безумно рада Из ПП пока ничего нового не добавила,наслаждаюсь перцовой масочкой для волос,геркулесик и масло виноградных косточек!!!
Ди: 137ой прибыл! 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО: 0 Вот как-то так...
Amelika: N246 1. О И (0) 2. О К (-1) 3. О Н (-2) 4. О Б (-0,5) 5. О Ж (-1,5) 6. О Т (-2) 7. О Г (0) Итого - 7 см. Я очень довольна и результатами и собой :) 4 раза за неделю ПТЖ и 3 раза уражнения на ноги того же тренера. Из полезных привычек пока скраб и мумиё каждый день ну и процедуры по уходу за лицом. Раньше махала рукой на это, а теперь вот дисциплинируюсь. Вес +200 (КД) или может мышцы накачала?
galtschonok84: Всем привет! № 209: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого 0 см, по весу все также.
olisya: Доброго дня и отличного настроения, дорогие марафонцы! № 23 отчёт держать прибыл Истово марафонилась все 7 дней, сделала ГТ+краткий НМС 3 раза, 2 раза Лотти Берк абдоминалку и 2 раза её же "мускулы едят жир". Результаты: О И 0 О К -0,5 О Н -1,0 О Б 0 О Ж -0,5 О Т -1,0 О Г -2,0 ИТОГО: -5,0 см. По весу -1,2 кг.
samanta36: Всем привет! Эх, номер 64 прибыл тоже отчитаться, но порадовать особо нечем 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Занималась три раза, но видимо объемы выжидают
AnnaRu: № 163 отчитываюсь: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -0,5 ) ИТОГО: -1см занималась за неделю всего 2 раза вес стоит....
Ирусик29: Всем привет и с пятницей! Отчет от № 191: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0)
Леля: номер 8 стыдно, а куда деваться.... 1. О И (+0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (+2,5) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( +1 ) ИТОГО: +3,5см. По весу + 300г. А нечего было нарушать питание на выходных и филонить всю неделю Сама виновата!
Лен4ик: Приветик девоньки!Номер 179 отчитывается: 1. О И (0) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -0) 7. О Г ( -1 ) ИТОГО: -3 см По весу всего лишь - 600 гр(было бы -800,да сегодня привесик в 200 гр нарисовался )Занималась 6 раз в неделю нмс + птж
innuyasya: Всем привет! № 83 отчитываюсь: и у меня по всем показателям по нулям 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) правда порадовало что не в +, а по весу учитывая наеденное за выходные, еще 200 гр до линейки надо сбросить , так что эта неделя борьба с прошлыми выходными. Учитесь на чужих примерах и берегите себя в выходные. Поздравляю всех у кого отвесы и отмеры, а у кого нет результатов не отчаиваться!
Лина 1: № 226 ОИ (0) ОК (0) ОН (-1) ОБ (0) ОЖ (-4) ОТ (0) ОГ (0) Итого -5см Но главное вес прыгнул -1,3 за неделю Из полезных привычек- стала активной флюшкой , запаслась аромомаслами,работаю с шеей и подбородком(будут как на аве )
Галина 87: Всем привет! № 113 " 2 раза ГТ, 1 раз envy, 1 раз НМС , 2 раза часовая тренька на вел. тр. Из ПП все по старому. 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г (-1) ИТОГО: -3,5см Вес-700 Какие то тетеньки в шапке странные, явно не наши. У нас уже все стройняшки
luli: № 247 спешу отчитаться о небольших, но все же успехах. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (- 1) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (0) Итого -3 см За неделю вес - 900 , и это несмотря на КД
maliza: № 52. Неделя прошла впустую . Проболела, ничем не занималась. Только 2 раза пилатес на растяжку по 10 минут+ обруч 15 мин. Да еще КД на подходе. 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (+1) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого +1 см. По весу Плюс 1 кг 300 гр. Линейку не меняю, надеюсь к ней вернуться быстренько. ПП 1 раз маска для волос.
Miro4ka: Всем привет! Отчёт №138: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) Итого: - 1 см. По весу -0,8 кг . Из ПП : маска для волос из горчицы, умывание геркулесом, осмотр у гинеколога , ежедневно кофе-скраб+душ+ крем-мумиё. . За неделю 3 раза ГТ пресс+3 раза (антицеллюл. ходьба+упр.Голтиса) , обруч по 10 мин. каждый день, на руки упры с гантельками по 20раз на каждую(бицепс+трицепс), +упры с мячиком из НМС для ног. Но упры для лица постоянно забываю делать . По немногу вникаю в Т-Тапп. Может после НГ пойду на марафон . Пока неуверена. Уж как-то всё заморочено там. Может это на первый взгляд .
Olganika: № 177 с отчетом прибыл. Очень довольна результатами Занималась 3 раза ПТЖ, 2 раза Д.Остин, осваиваю т-тапп. ОИ (0) ОК (-1) ОН (-2) ОБ (-2) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (-1) Итого: -7см, в весе -1300 Ура! живот почему-то медленно уходит, из ПП - умывание геркулесом, маска для лица, гимнастика для лица Камила Волер, обруч каждый день по 15 мин, кофейный скраб
Lollita: Доброе утро! Отчет от №149: ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (0) ОБ - (0) ОЖ - (0) ОТ - (0) ОГ - (0) ГТ Пресс чередую с ГТ бедра... А с начала марафона сдвигов никаких. Спадничаю вмеру
Seva: Приветик марафонец под номером 175 прибыла с отчетом ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (-1) ОБ - (-2) ОЖ - (-2) ОТ - (-1) ОГ - (-1) итого -7 см и отвес всего лишь в 1 кг но сама виновата жрала так как буд то еды не видела никогда кошмар
Bubuka: Всем привет! №189 отчитывается Поскольку у меня КД во всём разгаре, по всем показателям стою..... ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (0) ОБ - (0) ОЖ - (0) ОТ - (0) ОГ - (0)
Оленька: Марафонец №228 прибыл с отчётом, вернее это не отчёт, а отметка чтоб не потерятся. На этой неделе у меня по всем показателям 0, но это не удивительно, были КД, хорошо, что нет +, следующую неделю поработаю усиленно, надеюсь это даст свой положительный результат.
Скай: Всем привет! Отчет №62: За ту неделю мои объемы не уменьшились ни на см. 1. ОИ – (0) 2. ОК – (0) 3. ОН – (0) 4. ОБ – (0) 5. ОЖ – (0) 6. ОТ – (0) 7. ОГ – (0) К сожалению отчитаться вовремя не получилось . За эту неделю ушло 4 см. 1. ОИ – (0) 2. ОК – (0) 3. ОН – (0) 4. ОБ – (0) 5. ОЖ – (-2) 6. ОТ – (-2) 7. ОГ – (0) По весу отчитаться не могу, т.к. сломаоись весы и до них пока добраться не могу. ГТ делала 3 раза и 1 раз 20 мин калланетики, но главное последние 2 недели я очень много хожу. Из ПП: умывание с геркулесом, маска для лица фруктовая.Желаю всем великолепного предпраздничного настроения и "огромных" отвесов и отмеров!!! Спасибо, что помогаете совершенствовать себя и свое тело.
Скрипка: N127 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (0) 4. ОБ (-1,5) 5. ОЖ (-2) 6. ОТ (-1) 7. ОГ (-1) Итого: минус 5,5см. Вес - минус 1кг.
Рыжая с Луны: Здравствуйте, девы! Номер 66! ои-(0) ок-(0) он-(0) об-(0) ож- (-3) от-(0) ог-(-1) Итого - 4 см Оч. рада! Всем успехов !
фея: Номер 88 готов к отчету: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК (0) 3. ОН (-0,5) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (-1) 6. ОТ (0) 7. ОГ (-1) Итого: минус 3см Вес стоит. ГТ Пресс - 3 раза,Кармен Электра 2 диск - 2 раза ПП:гимнастика для лица, крем для лица,тела, ручек
Гапка: Марафоне 245 прибежала Отчетик: Делала ПТЖ 3 раза. О И (-1) О К (-0.5) О Н (-1) О Б (-0.5) О Ж (-0.5) - но зрительно хорошо подтянулся животик О Т (-1.5) О Г (-0.5 ) ИТОГО: -5.5 см Вес было прыгнул на 1 кг, но быстро рассосалось Теперь овешиваем Очень довольна результатами! Из ПП: покупные масочки, скраб кофе.
ленусик: № 148 вот такие результаты: 1. О И (0) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -4,5см По весу суперрррррррр - 1 300
Ани-Фанни: № 235 отчитывается за прошедшую неделю: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -3 см
Buffy: №153 отчитывается так: 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (-1) 4. ОБ (-1) 5. ОЖ (-1) 6. ОТ (0) 7. ОГ (0) Итого:-3см Скромненькие такие результаты Зато отражение в зеркале улыбается
NataliaS: Привет, девочки! № 152 Отчитываюсь: ОИ (30-30) 0 ОК (31-31) 0 ОН (34-34) 0 ОБ (86-86) 0 ОЖ (81-81) 0 ОТ (69-69) 0 ОГ (72-71) -1 Делаю ГТ каждый день, стала садиться из положения лежа с согнутыми ногами без рывков. Вообще, комплекс перестал быть трудным. А уменьшений нет.
Фиюшка: samanta36 шапочка просто класс № 236 отчитываюсь: ОГ-85(0) ОТ-83(+0,5) ОЖ-93(+0,5) ОБ-99(-1) ОН-58(0) ОК-39(-0,5) ОИ-32(0) Итого -0,5 думала результат будет лучше , ГТ на пресс чередовала с ГТ на ноги и бедра, еще начала крутить обруч зато по кг -2 кг за неделю
mamoliya: привет! отчитывается довольный обезжиривающийся пуз 199. ОИ (-1) ОК (-1) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (0) итого -6см! выполняла 5 дней: пресс по видео, талия: швабра, обруч, хождение на дорожке. Скраб кофе-мед-масло, массаж пузца с мумие и аромомаслами, умывалки с геркулесом, маски для волос с перцовкой, витаминами и аромомаслами, питалки для ресниц с касторкой и витаминами, питалки для ногтей с витаминами. Вся такая довольнаяяяя!!!!!
evapro: Всем привет!!! № 101 готов к отчету : 1. ОИ (+1) 2. ОК (+1,0) 3. ОН (+1,0) 5. ОЖ (+0,5) 6. ОТ (0) 7. ОГ (+1,0) Итого: +4,5 см, вес +1 кг Все занятия профилонила - результат виден Никакие уговоры не помогали. Но ждать выхода из полярной ночи не допустимо Надо брать себя за И заниматься. Из ПП - умывание геркулесом и маска для волос с горчицей
Nescvik: № 136!!! 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (0) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (-1) 6. ОТ (-1) 7. ОГ (-4) это самая большая победа!!!!! Ну и растяжка уже получше у меня!
murzilo4ka: Добрый вечер. Даже отчитываться не тянет. У меня все по нулям! Жирный такой 0. Но сама виновата ничем не занималась. Но по кг -400. Это уже достижение! 204-ая я!
nasvik: № 168 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Итого большой, жирный 0. По весу тоже стояк Занималась только 2 раза
Посто кошка: samanta36 шапочка просто супер! марафонец №183 отчитывается ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-2) ну наконец-то сдвинулось, причем на этой неделе почему-то только в этом месте. ОГ (0) итого -2 см (зато самых неподдающихся) по весу - 1,3 (если весы не врут, кажется пора менять батарейку, последнее время начали дурачиться) Из ПП - умывание геркулесом, масочки на волосы и лицо, ХХ с пупырками, офисная гимнастика, ГТ пресс и ноги каждый день, пытаюсь правильно выполнять Т-тапп.
семечка: номер 44 с отчётом : ОИ-0 ОК-0 ОН-(+1) ОБ-(+3) ОТ-0 ОЖ-(+2) ОГ-0 итого+6 !! из ПП :маска для волос на коньяке , масочки для рук на основе масел , обруч с пупырками ! не смотря на плюсы -велика стала юбка-брюки ! даже заметили это коллеги по работе ! муж говорит - видно, что всё подтягивается ! почему такая замута с +++ не понятно !!
Тюльпан: Привет! № 147 готов отчитаться: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (-1) Ну халтурила, конечно, всю неделю!
evapro: Исправленный отчет № 101 (пропустила ОБ) 1. ОИ (+1) 2. ОК (+1,0) 3. ОН (0) 4.ОБ (+1,0) 5. ОЖ (+0,5) 6. ОТ (0) 7. ОГ (+1,0) Простите за невнимательность , но итого тот же. Итого: +4,5 см, вес +1 кг
antinatka: Номер4притопала отчитаться))не занималась ни разу(проблемы со здоровьем),но есть небольшие результаты..отвес 1кг ОИ-(0) ОК-(-0,5) ОН-(0) ОБ-(0) ОЖ-(-1) ОТ-(-1) ОГ-(0) итого минус2,5см))ну хоть что-то)) желатиновая масочка,умывание геркулесом..массаж
ulatu: № 31 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ( -2) ОТ (0) ОГ (0)
OlgaKayo: Привет. 193: 1. О И (0) 2. О К ( -0.5) 3. О Н ( +1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-3) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( +1 ) ИТОГО: -1.5см Я тут заболела. Ханималась 2 раза, но я с пробежками по 25 мнут.
Лина72: N108 всё по нулям. Сама виновата - знаю. Но желание исправиться оч.большое
Ирина Михайлова: №34 пришел отчитаться ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-0 ОЖ-2 ОТ-1 ОГ-1 Итого -4, за неделю делала 3 раза ГТ пресс и 3 раза ГТ ноги
Zenija: Вот и я наконец-то............№89 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (+1) 5. О Ж (+1) 6. О Т ( +1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: +3см ГТ делала всего два раза, потом КД начались Единственный положительный момент, это геркулесовые умывания, кожа на лице перед КД не портится !
Лиси: Всем доброе утро!Отчёт номера 98- 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -0.5) 4. О Б ( -0.5) 5. О Ж (-1.5) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -0.5 ) ИТОГО: -4см Малова то конечно но тоже результат.Ещё...халахуп,каждый день 15 минут+аэробика+ГТ 4 раза.
Шурупайка: Отчёт от №2 1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) – минус 0 см 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) – минус 0 см 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) – минус 0 см 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе) – минус 0 см 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) – минус 0 см 6. О Т ( Окр. Талии) – минус 1 см 7. О Г ( Окр. под грудью) – минус 0 см
OlechkaO: Доброго утречка! № 43 отчитывается: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Итого: минус 0 см!
SLIMS: Всем привет. 234 номер: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-2) ОЖ (-2) ОТ (0) ОГ (0) Итого - 4 см и -600 г Та-та-та мне по попе!!!!, всю неделю почти филонила, пару раз еле себя заставила отзаниматься
malineo: Привет, красавицы!!! №90 готов к отчету: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК (-0,5) 3. ОН (-1) 4. ОБ (-1) 5. ОЖ (-1) 6. ОТ (-1) 7. ОГ (-1) Итого: -6 см!!! Уррря, давненько такого не было!!! Вес минус 1 кг!!! Всем удачи и успехов в нашем нелегком деле!!!
Лилия12: всем привет!марафонец №233 к отчёту прибыл,доползла...прибываю в шоке у сына лезут зубы с рук не слезает,поэтому ничего почти не делала... ОИ-(-1) ОК-(0) ОН-(-1) ОБ-(0) ОЖ-(+5) ОТ-(+5) ОГ-(+2) это ужасно!
Серафима105: участница №195 отчитывается : 1. О И (-1) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -4) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -2) 7. О Г ( -3) ИТОГО: -14см так еще и отвес - минус 1700 за неделю!!! чмоки! всех обожаю!!! бой-френд не видел меня 3 недели.... вчера был тоже в шоке и в расстройствах , все вопрошал - куда дела и за что ему теперь держаться
Кисуля: Участник № 42 прибыл отчитаться. РЕзультаты за неделю: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Результат такое закономерен, пропустила 3 дня занятий видимо, усталость навалилась в конце года, КД скоро.У меня так обычно бывает в декабре, в конце семестра. Плюс еще по субботам сейчас работаю.
victoryariina: номер 94: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0)
Gesha: №24 Стоим... По всем показателям ноль. вес - минус 200.
lenkin: №17 у финиша, занималась мало на этой неделе поэтому отчет по нулям, хотя если сравнивать с прошлой то вес на 200 грамм меньше стал )))) а так как ни грусно признавать но все же 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -2) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) итого -3 см
Маша Росс: № 25 ====== 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -3 см Вес - 1,4 кг,
Олежкина: Всем приветик У 173-й следующее: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( - 0,5 ) ИТОГО: - 3,5 Отзанималась 3 раза ПТЖ и 3 раза НМС, плюс скакалка каждый день, обруч и упражнения для груди. ПП: горчичная маска и геркулес с огурчиком.
сусел: здрассси))) №51 1. О И (0) 2. О К (-1) 3. О Н (-2) 4. О Б (0) 5. О Ж (-3) 6. О Т (-2) 7. О Г (0) ИТОГО: -8см ВЕС -900г
КОШ: Номер 202 с отчетом прибыл. 1. ОИ (-1) 2. ОК ( 0) 3. ОН ( 0) 4. ОБ ( 0) 5. ОЖ(-2) 6. ОТ (-2) 7. ОГ (-2) 8. ОЖнТ (-3) Итого: -10 см Радости моей нету предела, хотя не занималась вообще. Просто прошли КД,наверно, вот и такой результат. Теперь главное не наесть все заново.
LEDI MERI : №244 готов к отчёту ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-(-1) ОЖ-(-2) ОТ-(-1) ОГ-0 Итог-(-4см) Вес-(-1кг) Лёд тронулся,господа ГТ-пресс-2 раза в нед,Синди-Нов.измерен.-1р/нед. из ПП-грязевая масочка для волос,увлажняющая для моськи
ЕленаN: Девочки, всем привет! Номер 99 прибыл для отчета))) 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -1) ИТОГО: -4см Вес без изменений На уменьшение объемов даже и не расчитывала, т.к. занималась только пассивной гимнастикой, но на следующей неделе надеюсь все наверстать, спина снова гнется
Корочка: привет девчонкам-чемпионкам! №111 прибыл (был долгии и вкусный завтрак!) 1. О И (-1) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-3) 6. О Т ( -2) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -6,5см вес после КД -1300 занималась 2 раа - КД ПП - скрабы, масочки, виноградное масло радость жизни!
Нати: Номер 1. Боролась с прошлыми плюсами... Вес: -2,5кг 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( - 0,5 ) ИТОГО: - 3,5см Не могу не сказать про руки, от НМС и пресса у меня продолжают подтягиваются руки, за 8 недель марафонов -4см с каждой руки! Вот так. Да занималась помимо ГТ(пресс), ГТ(пилатес), ещё по Джиллиан(2уровень, 3 уровень, Нет проблемным зонам). НМС из-за перерастяжки квадрицепса не делала, но след.неделя - 6-я!!!
ilkva: Номер 167 с отчётом ОИ-(0) ОК-(0) ОН-(-0,5) ОБ-(0) ОЖ-(+1) ОТ-(+1) ОГ-(-2) Итого +на - -0,5.семимильными шагами к победе!
innuyasya: РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «ПРЕСС-ТАЛИЯ-ЖИВОТ» Зарегистрировано: 250 марафонца отчиталось: 87 участников. аууу куда все пропали??? Итого за эту неделю общекомандно ушло: 236 см! УРА! Три лучших результата этой недели: 1. 146. vlad - минус 16 см 2. 195. Серафима105 - минус 14см 3. №61. elfik - минус 10,5 см Поздравляем победителей! Четвертый отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000171-000-80-0
полная версия страницы