Форум
Пятый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 04.12-10.12
samanta36: НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , ценим личное время коллеги, поэтому дружненько отчитываемся до 12 часов утра субботы! Пример: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -5см Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ[more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )[/more] Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Настроение недели: Умная женщина не следит за мужем, она следит за собой! - Buffy
OlechkaO: Классная шапочка!
innuyasya: OlechkaO ну как всегда на халявку отвесика отхватила
samanta36: Нет, ну вообще, начальство, а нарушаем , не порядок, шуршим в Марафоне, а тут только отчеты
пеночка: Всем добророго утра! И так отчетик: ОИ - (-1) ОК - (-1) ОН - (0) ОБ - (-0,5) ОЖ - (-2) ОТ - (0) ОГ - (0) Итого -4,5. Вес на этой неделе меня порадовал еще хорошим отвесом -1,250. Из полезностев: Только упры для шеи. Марафонщица под № 27, свой отчет закончила.
iriska13: № 59 к отчету готов: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (0) 6. О Т ( +0,5) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -0,5см Была в командировке - поэтому не занималась. Зато сходила один раз там на пилатес. Из полезностей тоже ничегошеньки не делала. Так мне плохо на душе что хочется лежать под одеялом и плакать
Terrakot: Доброго всем утра! №75 до сих пор с вами!)) 1. О И (0) 2. О К (-1) 3. О Н ( 0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (-1) ИТОГО: -2 см По весу к сожалению изменений нет.. стояк-с...
Иришка30: Доброго утречка всем. марафонец № 166 на отчет прибыл: ОИ- (0) ОК- (-1) ОН- (-1) ОБ- (-0,5) ОЖ-(0) ОТ- (-1,5) ОГ- (-3,0) Всего на этой недельке минус 7 см. По весу третью неделю , но не унываю - объемы-то уходят
vlad: 146 пришёл отчитаться О И(-1) О К(-1) О Н(-1) О Б(-3) О Ж(-4) О Т(-4) О Г(-2) ИТОГО -16 см долой,,по весу -2кг
MamaMaxima11: Доброе утро! ОИ (0) ОК (0) ОН (+1) ОБ (0) ОЖ (+2) ОТ (-1) ОГ (-1,5) Возможно плюсы связанны с ожиданием КД? А может, что немного поспадничала
Lenora: № 196 ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (-0.5) ОБ - (0) ОЖ - (-0.5) ОТ - (+0.5) ОГ - (0) Итого -0,5. Вес +200
Shanny: № 129 с отчетом пришел ОИ 0 ОК 0 ОН 0 ОБ 0 ОЖ (-2) ОТ 0 ОГ 0 Итого минус 2 (зато в самом ударном месте) Вес без изменений 3 раза ГТ, т-тапп . Баночный массаж, маски на мордочку лица.
Zhannusia: Всем пиветики!!! ОИ - (-0) ОК - (-1) ОН - (0) ОБ - (-0,5) ОЖ - (-1) ОТ - (0) ОГ - (0) Отвесиков нет , т.к. начались КД. Из ПП: продолжаю умываться овсяночкой и внедряю себе систему Флай леди
elfik: Всем привет, номер 61 с отчетом прибыл!!!! Мои объемы меня опять порадовали!!!! ОИ - (-1) ОК - (-1) ОН - (-1) ОБ - (-1) ОЖ - (-3) ОТ - (-2) ОГ - (-1,5) Итого растаяло 10,5 см Система + ГТ + Бф (каждый день) рулят!!!!!!
ИринаЛ: привет! №197 с отчетом: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК (0) 3. ОН (-1,5) 4. ОБ (-1) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (-0,5) 7. ОГ (-1) итого -4,5 см.по весу -300 Гт каждый день ПП: маска для волос с желатином,обруч
АКСлен: Всем привет! № 248 отчитывается: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-2) 7. О Г (0) Итого -4 см, по весу все также. НМС - 4 раза за неделю, ПТЖ - 3 раза, из ПП кремик антицел. каждый день. Настроение супер, чего и Вам всем желаю!
ната4913: Привет всем! №131 активно занимался всю неделю, однако результаты ОИ- -0.5 ОК- 0 ОН- -0.5 ОБ- -0.5 ОЖ- +1 ОТ- 0 ОГ- -0.5 Итого -1см
Н@дежд@: Приветствую! Номер 28 на этой неделе можно сказать, филонил, но по уважительной причите - карапузик мой болел с высокой температурой. Но как только более-меннее пошел на поправку сделала 1 раз Джиллиан кардио и 2 раза ГТ пресс. Из ПП - ничего, немного не до себя было 1. О И (0) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -2) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -4,5см По весу избавилась от 500 гр привеса и 400 гр от линеечки - итого 900 грамм. Жаль, что только стресс этой недели повлиял.
ACCA: Всем привет! №21 отчет держать прибыл! 1. О И (0) 2. О К (-0,5) 3. О Н (-0,5) 4. О Б (-1) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого -2 , чему очень рада, медленно но верно...За эту неделю: 3 раза ПТЖ
MirYlia: Марафонец 192 дерит отчёт: ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (0) ОБ - (0) ОЖ - (-1) ОТ - (0) ОГ - (-1) Итого -2 см)))) ГТ пресс каждый день, 8-ка для ноги я ягодиц каждый день, обруч по 5 минут в день 2 раза.
Бузенька: Марафонец № 178 прибыл отчитаться на этой неделе радоваться нечему По всем показателям 0 Всю неделю продолжалась борьба с привесом +1,2 кг и сегодня привес сдался Так что за неделю: объемы 0 см., вес -1,2 кг Надеюсь следующая неделя будет более продуктивной
полная версия страницы