Форум
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
Astalavista: а я уже спрашивала про : можно есть детские фруктовые пюре? мне ответили-посмотреть состав, я вот глянула... и там вот, что написано - Состав - пюре яблочное, кислота аскорбиновая. Вроде ничего запретного, ведь так? И ещё один вопрос... Копчёную куриную грудку можно? Она относится вроде как к колбасным изделиям... По крайней мере там продаётся? Особо не ругайте, я ещё маленькая)))
Орхидея: Astalavista пишет: Состав - пюре яблочное, кислота аскорбиновая. Вроде ничего запретного, ведь так? так Astalavista пишет: Копчёную куриную грудку можно? ответ есть в теме "Питание", в посте про ужин: - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! она, небось, жирная, соленая...
Рузи: Орхидея пишет: Рузи а почему засомневалась? что в них не так? спасибки долго думала, потом все-таки поела... я сомневалась из-за масла...
Орхидея: Рузи пишет: я сомневалась из-за масла... не надо сомневаться, надо открывать тему "Питание" и читать: - Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки),
Ole444ka: Привет! Вот у нас сегодня с подругой возник вопрос! Я вообще считала, что хорошо разобралась со списками продуктов, но тут эти сосиски поставили меня в тупик. Можно ли на ужин есть сосиски? Я всегда считала, что нет, поскольку это прямо не указано в 6 варианте (в отличие например от обеда, где одним из пунктов сосиски и вареная колбаса прям перечислены). А моя подруга говорит, что можно, ведь это же мясо Как правильно!?
Tatyana: Ole444ka мне сказали что вареную колбасу на ужин нельзя
Злата: девочки разъясните плиз про зеленеую стручковую фасоль.... в обед она как бы не относится к бобовым и ее можно с мясными продуктами а вот на ужин отдельно про нее ничего не написано..,т.е к ужину она уже относится к бобовым и ее нельзя??????
ККсюк: Злата пишет: в обед она как бы не относится к бобовым и ее можно с мясными продуктами а вот на ужин отдельно про нее ничего не написано..,т.е к ужину она уже относится к бобовым и ее нельзя??? ее можно на ужин. а с чем ты ее на ужин собираешься употреблять? какой вариант ужина?
ККсюк: Ole444ka пишет: Я вообще считала, что хорошо разобралась со списками продуктов, но тут эти сосиски поставили меня в тупик. Можно ли на ужин есть сосиски? Я всегда считала, что нет, поскольку это прямо не указано в 6 варианте (в отличие например от обеда, где одним из пунктов сосиски и вареная колбаса прям перечислены). А моя подруга говорит, что можно, ведь это же мясо Как правильно!? ты права на ужин ни колбасы, ни сосисок нельзя.
ККсюк: Tatyana пишет: Ole444ka мне сказали что вареную колбасу на ужин нельзя скажи пожалуйста, когда ты научишься читать шапки тем? Орхидея пишет: В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. у тебя уже и так три замечание, четвертое ставить, так это бан
Pantera: Там на предыдущей странице был вопрос про утку...а если ее без кожуры и без жира, только мясо очистить, можна на ужин тогда? Спасибо!
юлэся: подскажите пожалуйста! квашенная капуста относится к разделу " ничего соленого, копчёного и т.д"?
ККсюк: юлэся пишет: квашенная капуста относится к разделу " ничего соленого, копчёного и т.д"? а сама то как думаешь?
шиншилла: Маринованная курица ( Ужин) Ингредиенты: 1 Курочку,1 репчатый лук, соль, перец по вкусу, лавровый лист. Способ приготовления: Курицу помыть, разрезать на порционные куски.посолить поперчить, положить лавровый лист, поставить на 2 часа в холодильник. Маринованную курицу поставить в разогретую духовку на 30 - 40 минут, 180 °C. Вот вычитала такой рецепт в разделе :Ужин - рецепты по Системе. А в теме Питание написано в Вариатне ужина № 6 овощей (в том числе лука) нет. Может как-то не так я поняла?
ККсюк: шиншилла пишет: Маринованная курица ( Ужин) Ингредиенты: 1 Курочку,1 репчатый лук, соль, перец по вкусу, лавровый лист. Способ приготовления: Курицу помыть, разрезать на порционные куски.посолить поперчить, положить лавровый лист, поставить на 2 часа в холодильник. Маринованную курицу поставить в разогретую духовку на 30 - 40 минут, 180 °C. Вот вычитала такой рецепт в разделе :Ужин - рецепты по Системе. А в теме Питание написано в Вариатне ужина № 6 овощей (в том числе лука) нет. Может как-то не так я поняла? Очень хороший рецепт, лук добавит аромата курице, как и остальные приправы, и там же не написано, что лук надо есть вместе с курицей.
ККсюк: Pantera пишет: Там на предыдущей странице был вопрос про утку...а если ее без кожуры и без жира, только мясо очистить, можна на ужин тогда? можно
Pantera: ККсюк Спасибо за помощь)))
Simma: подскажите, а рыбу тушеную с помидором, болгарским перцем и сыром. Можно?
Орхидея: Simma когда?
Simma: на обед
полная версия страницы