Форум
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
иришкин: про горчицу понятно, спасибо. Я её все равно очень редко употребляю) Про кус-кус, я имела ввиду что в списке разрешенных круп на обед его нет, а рецепт с ним есть)
ККсюк: иришкин пишет: Про кус-кус, я имела ввиду что в списке разрешенных круп на обед его нет, а рецепт с ним есть) не надо им злоупотреблять, так иногда. по мне так и раз в неделю много.
иришкин: понятно, только изредко, разнообразить только меню так сказать
kefir: MarinaZena пишет: kefir думаю, лучше не надо. Мы ведь и курицу без кожуры едим на ужин. Или как-то гриль делать, чтобы лишний жир вытек. А я ужо...слопала(((( Эх...ну ни чего...я ж только 3-й день...думаю,что все в начале совершали ошибки!
MarinaZena: kefir конечно, ничего страшного. Все с ошибок начинали. Зато, наверное, до 18. А раньше могла поди и попозже
вячеславовна: А подскажите пожалуйста, почему не разрешен черный чай без сахара после 6ти вечера? И еще, в Катиной книге есть строки, что на крайняк крабовые палочки можно...
ККсюк: вячеславовна пишет: очему не разрешен черный чай без сахара после 6ти вечера? он задерживает воду, вячеславовна пишет: в Катиной книге есть строки, что на крайняк крабовые палочки можно... в случае когда не чего больше есть, может быть, а когда ты правильно подходишь к системе , то нельзя
Идеал 55: Подскажите, почему крабовые палочки на ужин нельзя, а после 18, в качестве перекуса можно.
Tanusia: MarinaZena пишет: можно, и не только лук можно добавить. Но кушать в результате на ужин мясо без гарнира. Без гарнира это понятно, просто написано в 6 варианте, если мясо - то только мясо, т.е. на ужин я не могу съесть вареный кусок мяса с помидориной или огурцом? ПРо 6 вариант я и спросила, потому что есть варианты овощи с крупами, а мясо уже без всего...
ККсюк: Идеал 55 пишет: почему крабовые палочки на ужин нельзя, а после 18, в качестве перекуса можно. напомни пожалуйста, где написано, что крабовые палочки можно после 18? и вообще где написано, что можно после 18 что то есть (исключения праздники, когда возможен сыр?
Svetlana: Tanusia пишет: т.е. на ужин я не могу съесть вареный кусок мяса с помидориной или огурцом? верно, мясо может быть не только варенным, но и тушенным и запеченным... без жира конечно...
Идеал 55: Еще вопросик: Про обед написано, что можно соевый соус, а можно его на ужин. Например: отварная куриная грудка политая соевым соусом. Извините, что много вопросов задаю, но я новенькая, еще не во всем разобралась, что-то упускается из виду (потом придумывается самостоятельно)
Орхидея: Идеал 55 пишет: Извините, что много вопросов задаю, но я новенькая, еще не во всем разобралась, что-то упускается из виду (потом придумывается самостоятельно) Молодец... ну а что ж тогда не придумала ответ на этот вопрос? Ты пойми, мы не просто так отправляем постоянно читать тему "Питание". Там есть ответы на все вопросы, даже на этот! Я не понимаю, зачем что-то придумывать, если можно открыть тему "Питание" и в посте про ужин прочитать: - Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах. Честно говоря не совсем понятно, почему ты сначала не поискала ответ на этот вопрос в теме "питание", как мы просим в первом посте этой темы.
вячеславовна: Примного Вам благодарна И что бы мы без Вас делали??????
Ольга Николаевна: Девочки, ну простите меня, где-то видела, но теперь никак не могу отыскать ответ на вопрос: криспы и сухарики ржаные равнозначны, можно употреблять сухарики на ужин?
ККсюк: Ольга Николаевна пишет: криспы и сухарики ржаные равнозначны, можно употреблять сухарики на ужин? если состав сухариков состоит только из ржаная мука, вода, соль, дрожжи
Ольга Николаевна: ККсюк Спасибо за быстрый ответ! Действительно такой состав, только ещё приписка:"Может содержать семена кунжута..." , но я раскрыла, поразглядывала, вроде не вижу кунжута
Орхидея: Ольга Николаевна пишет: можно употреблять сухарики на ужин? только если в выбранном варианте они прописаны
Рузи: Извините, у меня возник вопрос... приготовила на обед голубцы (фарш простой) ... но что-то засомневалась можно ли есть их...??!!! варила на воде с совсем маленьким кусочком масло...
Орхидея: Рузи а почему засомневалась? что в них не так?
полная версия страницы