Форум

Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)

Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.

Ответов - 294, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 All

Орхидея: А разве в старом 5 варианте написано, что сыр можно с овощами? Оксана ведь сказала, что это ваше недопонимание. Сейчас просто переписали, чтобы стало понятнее.

victoryariina: Орхидея Помоему это надо сново переписать. nr 7 с сыром, остальное без, а то потом будут такие-же как я "а причем сыр" ККсюк спасибо за терпиливость. все поняла

ККсюк: victoryariina пишет: все поняла очень рада


Орхидея: Да, видимо надо переписать...

Irik Vik: Добрый вечер, дорогие модераторы! Хотелось бы узнать Ваш совет. Опять про тофу на обед. Я покупаю уже маринованный тофу в био-магазине (это значит, что вредных добавок там нет). Состав: вода, соевые бобы, приправы, кукурма, кориандр, паприка, карри. Всё по спискам, ничего запрещённого. Только вот что меня смущает, так это содержание жира: 11,5 грамм на 100 грамм продукта. Я съедаю на обед всю пачку (250 грамм), в салат ещё и половину авокадо кладу (растительное масло не употребляю). Я прекрасно знаю, что по системе мы калории не считаем. Хотелось бы просто узнать Ваше мнение, не многовато ли жира. Спасибо большое!!!

Орхидея: Да, много. А зачем столько его съедать? Может лучше заменить на овощи или крупы?

Irik Vik: Орхидея, так кусок в 250 грамм для меня совсем небольшой. Плюс к тофу добавляю гречку или рис. Всегда на обед ем салат: огурец, перец, авокадо. Так вот не знаю, что делать, если Вы говорите, что много. Я тофу ввела в рацион вместо мяса. Рыбу ем 2-3 раза в неделю в обед с гарниром.

вячеславовна: И снова здравствуйте! Будте так любезны, подскажите пожалуйста, мясо (птица, рыба) приготовленные в микроволновке считаются жаренными или запечеными? Irik Vik, а скажи пожалуйста, ты по идейным соображениям от мяса отказалась, или решила, что эффективенее процесс пойдет?

MarinaZena: вячеславовна пишет: Будте так любезны, подскажите пожалуйста, мясо (птица, рыба) приготовленные в микроволновке считаются жаренными или запечеными? в общепринятом понимании жареное - налила масла в сковороду, и обжариваешь в нем мясо. Если мясо в своем соку, то это скорее печеное. моно мясо обжарить на сухой сковороде без добавления масла, тоже системно получается. Предварительно срезать жир по возможности. И кожу не едим.

ККсюк: вячеславовна пишет: мясо (птица, рыба) приготовленные в микроволновке считаются жаренными или запечеными? запеченным вячеславовна пишет: Irik Vik, а скажи пожалуйста, ты по идейным соображениям от мяса отказалась, или решила, что эффективенее процесс пойдет? Орхидея пишет: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. поговорить у нас можно в любой из болталок . А потом жалуетесь, за что замечание.

Китти: ГОТИКА пишет в болталке "обеды по системе -60 :Салат из крабовых палочек на скорую руку:берем 100г палочек,режем кусочками,огурец шинкуем соломкой,сыр граммов 50 на крупной терке.Вареное яйцо разделяем на белок и желток,белок крошим и в салат,желток растираем с системным майонезом .Заправляем салат,перчим и быстренько съедаем!

MarinaZena: Китти вот там, где вычитала этот рецепт, посмотри в шапке той темы. Там всё есть, что тебе нужно.

Жаклин: MarinaZena .ККсюк , девочки, модераторы, если сыр /опять возвращаясь к ужину/ нельзя с овощами, а например творог, кефир моно, то укажите ,пжлст, это в тексте : Можно сочетать с молочными продуктами , кроме сыра! Лучше побольше буквальности, тогда и вопросов лишних не будет Система ведь не закон, ее кто как хочет , так и воспринимает.

Жаклин: Увидела, что такое системный майонез- это соевый соус!!! Всем понятно?

Intricate: всем привет :) вобщем боюсь, что меня закидают тапками не знаю в какой теме ещё спросить у меня вопрос по поводу гранатов почему их нельзя после 12ти? я не говорю, что их нужно есть, просто интеренсо почему апельсины можно, а гранаты нельзя например мне просто действительно интересно, почему их исключили может расскажете, а то я не могу найти логического объяснения

MarinaZena: Жаклин пишет: Увидела, что такое системный майонез- это соевый соус! ответ не правильный. "Системный майонез" - это йогурт (белый, без добавок)+соевый соус Жаклин пишет: MarinaZena .ККсюк , девочки, модераторы, если сыр /опять возвращаясь к ужину/ нельзя с овощами, а например творог, кефир моно, то укажите ,пжлст, это в тексте : Можно сочетать с молочными продуктами , кроме сыра! Правом править тему "Питание - что и когда есть?" обладают только Администраторы форума.

MarinaZena: Intricate Intricate пишет: у меня вопрос по поводу гранатов почему их нельзя после 12ти? Потому что в созданной Екатериной Миримановой системе именно так, а не иначе.

ККсюк: Жаклин пишет: MarinaZena .ККсюк , девочки, модераторы, если сыр /опять возвращаясь к ужину/ нельзя с овощами, а например творог, кефир моно, то укажите ,пжлст, это в тексте : Можно сочетать с молочными продуктами , кроме сыра! а в питание так и написано, просто кто то не все буквы читает 2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например, если в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или если в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что: - Творог не более 5% жирност

иришкин: про сыр, девочки, мне кажется это непонимание идет от сюда 2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например, если в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или если в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что: - Творог не более 5% жирност то есть стоит сначала что сыр нельзя, понятно все-нельзя. И тут же стоит про плавленный сыр, вот все это и понимают как " ага, его можно, но если в его состав не входит слив. масло" если б на месте плавленного сыра стоял другой пример кисло-молочной продукции, то было бы понятнее)

шиншилла: Еще подскажите, пожалуйста, мне, если не трудно. На обед приготовила курицу в фольге, с крупно порезанными помидорами, луком, чесноком, специами. На обед гарнирую гречей. Вопрос вот в чем. Можно ли такое не ужин, без помидор и лука ну и гречи? А то много приготовила..



полная версия страницы