Форум
Четвертый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 27.11-03.12
samanta36: Ну и что, что белье не поглажено, да и талия не замерена , Нужно сделать мне все упражнения и добить Голливудского тренера Я с отчетом бегу к монитору с бигудями на голове Потому, что я знаю, что девочки не дадут профилонить мне Пусть "нули" и живот не пропали Ноги кажуться снова массивными Но я верю, что к Новому году, обязательно стану КРАСИВЕЕ!!! Поздравляем и приглашаем отчитаться до 12 часов утра субботы! НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ, если результаты по всем показателям НУЛЕВЫЕ, все равно пишем в столбик, для наглядности! Очень просим проверять расчеты, пожалейте девочек, им еще сводить все. [more]Из законов математики (-1)+(-1)=2 [/more] Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -5см Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ[more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )[/more] Все вопросы по номерам участников к innuyasya Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Как мы тут хорошо поживаем, глазами вращаем, весы стращаем , а ленточку, та, что сантиметр -обожаем , ублажаем, о сантиметрах -вопрошаем!!!- от молодой поэтессы семечка
LEDI MERI : № 244 готов отчитаться ОИ (0) ОК (0) ОН (-0,5) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (-1) Думаю,радоваться особо нечему-ушли "припухлости" предКД,темнеменее, -3,5 см. Да,и отвес-200гр.,о как
сладкий-сладкий сон: №181 к отчету готов: ОИ(0) ОК(0) ОН(0) ОБ(-0,5) ОЖ(-0,5) ОТ(-1) ОГ(-0,5) Итого:-2,5см и -450гр.
ulatu: Девочки,всем большой привет!Неделька выдалась,не дай господи.На нервной почве (-3,5 кг). ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) Почти не занималась.Сейчас все нормально.Буду вливаться в наши стройные ряды.
Посто кошка: №183 ОИ (-0,5) ОК (0) ОН (-0,5) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ (0) ОГ (0) Итого убежало 2см.
Шурупайка: Отчёт от №2 1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) - минус 0 см 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) - минус 0 см 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) - минус 0 см 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) - минус 0 см 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) - минус 0 см 6. О Т ( Окр. Талии) - минус 0 см 7. О Г ( Окр. под грудью) ) - минус 1 см
antinatka: № 4......болею....результатов нет)) ОИ-(0) ОК-(0) ОН-(0) ОБ-(0) ОЖ-(0) ОТ-(0) ОГ-(0) занималась два раза пресс и два раза НМС+кардио)) ПП желатиновая маска для волос,скраб и массаж потом заболела и три дня ничего не делала))
Лина72: N108 ОИ-(0) ОК-(0) ОН-(0) ОБ-(0) ОЖ-(-0,5) ОТ-(-0,5) ОГ-(0) Итого: Всего-то 1 см. И вес стоит. Мало, мало занималась
фея: №88 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) итого 0 Вес минус 500гр На этой недели я совсем лентяйка 2 раза ГТ пресс,1 раз НМС(сокращенный),1 раз калланетика. ПП пару раз гимнастику для лица делала и всё
AnnaRu: №163 отчитывается 1. О И (0) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -0,5) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -2см вес минус 200г занимаюсь каждый день (чередую по дням пресс и калланетику)
Кисуля: № 42 отчитывается. НА этой неделе занималась ровно половину, 3 дня филонила. Плюс еще с едой нарушала. Видимо, сказалась усталость от той недели, когда делала упры на грани усталости Так что замеры 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого по 0. Но по одежде видно, что еще чуть-чуть ужалась
Серафима105: № 195 отчитывается ...... привес +200, почему-то (по закону подлости в ночь с четверга на пятницу резко привесило 700 гр......так был бы отвес 500 гр ) ОИ (0) ОК (0) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (-2) ОТ (-1) ОГ (-1) итого - минус 6 см.... я на большее рассчитывала делала 2 раза прес, 2 раза НМС, еще ГТ на ноги.............. были КД, но что-то уже и не отвешивает после них... вес просто как заколдованный вокруг цифры 100 кг....
Buffy: №153 отчитываюсь: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -2,5см Вес ползеееет вниз... - 600гр
Amelika: №246: 1. О И (0) 2. О К ( -3,5) может неправильно замерилась в прошлый раз? 3. О Н ( -0) 4. О Б ( -0) 5. О Ж (-0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -4,5см Вес за неделю... - 700гр
Tanuna: Всем привет!!! Я участник номер 74!!!!!!!!!!!! Делала 3 раза ГТ, НМС забросила, но вчера сделала ГТ на ноги и бедра! 1. О И (-1) 2. О К (0) 3. О Н (-1) 4. О Б (0) 5. О Ж (+1) 6. О Т (-3) 7. О Г (-2) Итого: -6 см..... НО, это ушедшие +7см за прошлую неделю, только талия порадовала!!! ПП делаю регулярно геркулесовое умывание, выдержку из гимнастики для лица, и скраб кофейный!!!!!!!!!!! И о чудо!!!!!!! Муж занимается со мной вместе ГТ, и за неделю -3.5см в ОПузика))))))))))))))))))) Он мне не поверил, перемеряли 3 раза)))))))))))
Тюльчик: ПРивет! вот я со своими результатами.. =( ОИ (0) ОК (0) ОН (-1) ОБ (0) ОЖ(0) ОТ (+3) ОГ (0) Вообщем сама виновата в плюсах
olushka: сори за задержку, мврафонец № 35 готов к отчёты! ОИ (-0,5) ОК (-1) ОН (-2) ОБ (0) ОЖ (-3) ОТ (+1) ОГ(0) Итого:-5,5см, и минус 700гр за неделю!
Иришка30: №166 с отчетом прибыл! Итак, ОИ -(-0,5) ОК -(0) ОН -(0) ОБ -(-1,5) ОЖ -(+0,5) ОТ -(-0,5) ОГ - (0) ИТОГО -2 см объемов и - 400 гр за эту неделю
Zhannusia: Всем приветики!!! ОИ- (0) ОК- (0) ОН- (0) ОБ- (-1) ОЖ- (-0,5) ОТ- (-0,5) ОГ- (0) Из ПП продолжаю масочки для лица и увывание овсяночкой
malineo: Доброе утро! №90 отчитаться прибыла: ОИ- (-0,5) ОК- (-0,5) ОН- (0) ОБ- (-0,5) ОЖ- (0) ОТ- (-1) ОпГ- (0) Итого минус 2,5. Занималась на этой неделе по полной программе! ГТ - 5 раз, тренажерный зал, аэробная программка, 1 быстрый НМС. Вес минус 1 кг после семинедельного перекура!!!
Корочка: доброе утро, марафоночки! №111 тута! вот и мой отчетик! ОГ в минусе - отрезали липому, но объем стал меньше упражнения по причине операции делала 1 раз. вес стоит - КД на подходе из ПП - горчичная маска, скрабы, масла на тело цитрусовые, на руки - виноградное 1. О И (-0,5) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -2) 4. О Б ( -2) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -3 ) ИТОГО: -8см
полная версия страницы