Форум
Четвертый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 27.11-03.12
samanta36: Ну и что, что белье не поглажено, да и талия не замерена , Нужно сделать мне все упражнения и добить Голливудского тренера Я с отчетом бегу к монитору с бигудями на голове Потому, что я знаю, что девочки не дадут профилонить мне Пусть "нули" и живот не пропали Ноги кажуться снова массивными Но я верю, что к Новому году, обязательно стану КРАСИВЕЕ!!! Поздравляем и приглашаем отчитаться до 12 часов утра субботы! НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ, если результаты по всем показателям НУЛЕВЫЕ, все равно пишем в столбик, для наглядности! Очень просим проверять расчеты, пожалейте девочек, им еще сводить все. [more]Из законов математики (-1)+(-1)=2 [/more] Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -5см Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ[more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )[/more] Все вопросы по номерам участников к innuyasya Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Как мы тут хорошо поживаем, глазами вращаем, весы стращаем , а ленточку, та, что сантиметр -обожаем , ублажаем, о сантиметрах -вопрошаем!!!- от молодой поэтессы семечка
Bubuka: Всем доброго утра! №189 4 недельки миновали,а результаты что-то апче никакие,хотя не филоню.Ну,что уж есть. ОИ 0 ОК 0 ОН -1 ОБ -2 (ушло то,что на той неделе чего-го пришло) ОЖ -1 ОТ 0 ОГ 0 Итого всего-навсего -2 см По весу-стою.Предкедешное.... Из ПП: ванны с морской солью (2 раза),массаж и растирания.
Коломбина: девушки здравствуйте, вот отчет номера 86 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (-1) 4. О Б (-1) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -3см вес качельками туды сюды, поэтому я считаю что по нулям... каждый день бегаю, ГП + обруч кручу, маски для лица через день, для волос 2 раза в неделю плацент формула, 3 раза делала зарядку для лица и 3 раза обертывания для живота. оооо, еще раз 5 ходила в тренажерный зал и 1 раз на карате:)))) написала и самой не верится что столько всего сделала:)
vlad: забыл итог подбить,,,итог(-8см)
Лилия12: №233 к отчёту готов! ОИ (+1) ОК (0) ОН (+2) ОБ (-1) ОЖ (-4) ОТ (-1) ОГ (-1) итого: -4....вот такие результаты... из ПП: масочки для ног-1 раз,ГТ -1 раз,тай-бо-2 раза,каланетик-1 раз
MamaMaxima11: Всем приет!!! Вот мой отчет.... ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-0,5) ОГ (-1)
NNady: 1. О И (0) 2. О К (-1) 3. О Н (-0,5) 4. О Б (0) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г (0) ИТОГО: -3.5 см Вес 57кг (-1кг, может чуть меньше -0,8-0,9 - на мех.весах не очень понятно) ГТ пресс каждый день, ГТ бедра 5 раз, танцы 2 раза по 1,5часа, из ПП - умывания спецсалфетками, массаж, скраб.
Н@дежд@: Номер 28 отчитаться готов! Ежедневно Slim in 6 первый уровень, через день к нему добавляю ГТ пресс. По весу ушло 500 гр от привеса, но до автоподписи еще 0,5 кг ОИ-0,5 ОК-0 ОН-1,5 ОБ-0 ОЖ-1 ОТ-0 ОГ-0 Итого минус 3 см Из ПП - гимнастика для лица, массаж живота, умывание геркулесом Не смотря на малое количество ушедших см я все равно молодец!, ведь раньше я вообще не могла заставить себя заниматься никакими упрами, а благодаря всем вам и марафону - каждый день!
Inessik: Всем привет!!! №10 Вот мой отчет.... за две недели(простите меня , плиз. не могла в прошлую пятницу замериться) ОИ (-0,5) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-0,5) ОТ (-0,5) ОГ (-1)
murzilo4ka: Доброе утро от №204 Как-то мало см уходит. А по кг ещё в прошлый отчет ушла в плюс и пока минусую только привес. 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (-1) 4. О Б (0) 5. О Ж (-2) 6. О Т (-1) 7. О Г (-1) ИТОГО: -5 см Ну, может это тоже ничего! Всем желаю успехов.
olisya: Доброго дня и отличного настроения, дорогие мои марафонцы. № 23 прибыл отчитаться в том, что ничего не делал Всю неделю лежу пластом - стебает давление, да не просто так, а жёстко. Я, прирождённый гипотоник с рабочим давлением 90/60, наблюдаю на танометре 160/110 Результаты: О И 0 О К 0 О Н 0 О Б 0 О Ж -1,5 О Т -1,0 О Г -0,5 ИТОГО: -3,0 см. Минусы на ленте в данном случае дань не моей спортивной удали, а истовому системничанию. Так жёстко я не придерживалась по питанию никогда. Самое смешное, что в весе плюс 300 грамм
Anochka: Девочки, отчитывается номерок 132!! Результаты не очень ОИ (0) ОК (0) ОН (-0,5) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (-0,5) ИТОГО: -1 см ВЕс был плюсик..сейчас опять на место встал и все тут (жду КД).
samanta36: Всем привет!! № 64 к отчету готов! 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -3см. Весу правда только минус 200 гр. Из ПП - упры для лица, хала-хуп, добавила фитнесс с элементами бокса 2р, ну и масочки-скрабики естессна
victoryariina: Всем доброго утра! № 94 к отчету прибыл: ОИ (0) ОК (-1) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (-1) Итого -5 cм По весу -400г и ура, я наконец-то перешла рубеж в 60 кг и вес начинается с 5
Ани-Фанни: № 235 прибыл отчитаться 1. О И (-1) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -1 ) ИТОГО: -5см Всем прекрасным марафоночкам - успеха!
galtschonok84: Доброе утро всем! №109 к отчету готов! 1. О И (0) 2. О К ( -1 ) 3. О Н (-0,5) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г ( -1 ) ИТОГО: -2,5 см Вес +1 кг пока линейку не меняю....
Лен4ик: Привет девочки, номер 179 отчитывается 1.ОИ (-1) 2.ОК (-0,5) 3.ОН (-1) 4.ОБ (-1) 5.ОЖ (-1) 6.ОТ (-1) 7.ОГ (-1) ИТОГО - 6,5 см И в весе -500(несмотря что на выходных 2 дня спадничала)осталось 200 г схуднуть,чтобы догнать линейку Из полезных привычек делала тольо спорт почти каждый день,ниаих масочек и натираний,руки не доходят,надо бы это изменить.
kukusia: №82 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) в весе +1,4 кг
Ilanta: Номер 150.Первый раз пишу и не радуюсь,совсем результаты не радуют......1)О.И-0.,,2)О.К+0,5..,3)О.5-0..4)О.Б-0..,5)О.Ж-0..,,6)О.Т-0...,7)О.Г-0..Итого+0,5
сусел: Бодрое утречко, бабочки и Влад! Нумер 51 продрал глаза и первым делом - к сантиметру и на весы И вот что там: ОИ -0 ОК -1 ОН -1 ОБ -2 ОЖ -2 ОТ -1 ОГ -1 ИТОГО -8 см Вес: -800г (мало, но и то хорошо))), у меня типо экватор ПП: отказ от лифта, умывание геркулесом, масло виноградно-косточковое и оливковое, вибромассаж лица, бедер, головы, яично-коньячно-хлебная маска для волос
mamoliya: Физкульт-привет!!! Отчитывается слабообезжиривающийся пуз №199 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Итого все по нулям, очень печально, мучил меня красный террор и никак не дал собраться с силами. Одно радует - в весе ушел 1 кг!
полная версия страницы