Форум
Четвертый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 27.11-03.12
samanta36: Ну и что, что белье не поглажено, да и талия не замерена , Нужно сделать мне все упражнения и добить Голливудского тренера Я с отчетом бегу к монитору с бигудями на голове Потому, что я знаю, что девочки не дадут профилонить мне Пусть "нули" и живот не пропали Ноги кажуться снова массивными Но я верю, что к Новому году, обязательно стану КРАСИВЕЕ!!! Поздравляем и приглашаем отчитаться до 12 часов утра субботы! НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ, если результаты по всем показателям НУЛЕВЫЕ, все равно пишем в столбик, для наглядности! Очень просим проверять расчеты, пожалейте девочек, им еще сводить все. [more]Из законов математики (-1)+(-1)=2 [/more] Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -5см Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ[more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )[/more] Все вопросы по номерам участников к innuyasya Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Как мы тут хорошо поживаем, глазами вращаем, весы стращаем , а ленточку, та, что сантиметр -обожаем , ублажаем, о сантиметрах -вопрошаем!!!- от молодой поэтессы семечка
lenkin: Всем привет! 17-я на финише 4 недели. Вес прибабился на 1 кг (просто так ни с тогони с сего ) ну и ладно все равно я самая лучшая и к нг он уйдет! ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ(-4) ОТ (-1) ОГ (0) итого -5 см за неделю из ПП помимо фитбола вместо стула, много хожу пешком ))) медовый массажик, желатиновая масочка для волос (ммм красота) ну и конечно кофейный скраб и овсянное умывание
Milkka: отчитываюсь №19 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого по 0, и по весу тоже 0 все не так уж и плохо, в том сысле что не+++
Ди: Уррррря,товарищи!!!!!!!! У 137-ого сало тронулось!!!!!!!!!!! ОИ (-1) ОК (0) ОН (-2) ОБ (-2) ОЖ(-1) ОТ (-3) ОГ (-2) Итого: -11см
ACCA: Всем физкульт-привет! №21 отчет держать прибыл! ОИ (-1) ОК (0) ОН (-1) ОБ (0) ОЖ(-2) ОТ (-1) ОГ (-1) Итого -6,вес -0,1. На этой неделе ГТ 2 р, БФ ежедневно, обруч - пару минут в день, суставная гимнастика 2 р.
Лиси: Всем привет!Номер 98 с отчётиком прибыл 1. О И (-0.5) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1.5) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -3) 7. О Г ( -3 )Итого -11см .И это при том,что были кд.Всем удачи!
bobrenok: Всем привет. 164 прибыл с отчетом. После недели болезви процесс пошел как-то очень бодренько, что несомненно радует 1. ОИ (0) 2. ОК (-2) 3. ОН (-1) 4. ОБ (-1) 5. ОЖ (-1.5) 6. ОТ (-1.5) 7. ОГ (-1.5) Итого: - 8.5 Восторгу моему нет предела. и вес - 2.200. Догнала линеечку, все см и кг нагулянные за время болезни сбежали и друзей прихватили. Занималась всего 3 раза. Из ПП ничего не успеваю делать((
prinzessa: Всем привет. 160 прибыл с отчетом. занималась 1раз.всё после болезни и стрессов отхожу. 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (0) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (0) 7. ОГ (0) вес -300гр
Нати: Доброе утро всем!!! Номер 1. 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( +1) 5. О Ж (+1) 6. О Т ( +2) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: +4 см После болезни начала с пилатеса(ГТ), затем 2 раза пресс(ГТ) и 2 раза НМС(5 неделя!!!-и это после недельного перерыва... )+ разминки разные и ходьба. Но, ничего прорвёмся!
ЕленаN: Номер 99 к отчету готов 1. О И (-1) - мне тут совсем не надо было , видимо, результат антицеллюлитной ходьбы 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -6см Медленно, но верно движемся к цели ПП: маски для лица и волос, скраб кофейный и мумие, антицеллюлитная ходьба, утром бодифлекс и на закуску банька с аромамаслами
Бузенька: Физкультпривет всем марафонцам! Номер 178 прибыл с отчетом, результаты конечно не утешительные ОИ - 0 ОК - 0 ОН- -1 ОБ - 0 ОЖ - 0 ОТ - +1 ОГ - +1 Итого +1, вес -500 г. Так что похвастаться нечем Из ПП - умывание геркулесом, маски для лица и волос
КОШ: Марафонец № 202 с отчетом прибыл. Хотя отчитываться не в чем. Спортом не занималась вообще в силу ряда причин. 1. О И (+0,5) 2. О К (-0,5) 3. О Н (-2) 4. О Б (-1) 5. О Ж (+1) 6. О Т (+2) 7. О Г (-1) Итого: -4 см и -1 кг. Вобщем вы мне объясните, почему я худею не там где надо? ПП супервитаминная маска для волос от выпадения
KatrinD: 241 отчёт держать прибыл ОИ (0) ОК (-1) ОН (0) ОБ (0) ОЖ(-1) ОТ (-1) ОГ (-1.5) Итого:-4.5 Я очень рада, это мой первый результат. За неделю успела ГТ пресс сделать 4 раза + 2 раза Джллиан. Хожу пешком. Из ПП умывание овсом, маски для волос(горчица), педекюрчик, маникюр, очищающая маска для лица.
Кыска: № 20 ОИ (0) Ок (-1.5) ОН (0) ОБ (-1.5) ОЖ (-1) ОТ (0) ОГ (-3) Итого : - 7 ))))) и минус 2 кг)))))
OlgaKayo: 1. О И (+0.5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0.5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -1 ) ИТОГО: -2см
ilkva: Привет всем!Марафонец №167 прибыл с отчётом ОИ-(0) ОК-(0) ОН-(0) ОБ(0) ОЖ-(-2) ОТ-(-2) ОГ-(0) Итого -4 и в очень нужных местах! добавила обруч,мож поэтому
Tanya: отчетик номера 214 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ(-4) ОТ (0) ОГ (0) итого -5
Беладонна: Всем физкульт-привет! Мои результаты за прошедшую неделю: ОИ-(0) ОК-(0) ОН-(-1) ОБ(-0,5) ОЖ-(0) ОТ-(0) ОГ-(0) Итого - 1,5. Три раза ПТЖ + три раза Т-Тапп (ноги-бедра).
victosha: № 126 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0)
Маша Росс: № 25 ==== 1. ОИ (-1СМ) 2. ОК (0) 3. ОН (0) 4. ОБ (-1СМ) 5. ОЖ (-2СМ) 6. ОТ (0) 7. ОГ (0) ИТОГО : -4СМ Вес -700г за неделю.
Л@пуля: Темка ещё не закрыта . ОИ(0) ОК(0) ОН(0) ОЖ(0) ОТ(0) ОБ(0) ОГ(0)
полная версия страницы