Форум
Третий отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 20.11-26.11
samanta36: Дорогие участники и участницы Марафона!!! Поздравляем и приглашаем отчитаться!!! НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям НУЛЕВЫЕ, все равно пишем в столбик, для наглядности. Особое внимание!!! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ!!! Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ [more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )[/more] Все вопросы по номерам участников и сводить на этой неделе отчеты будет innuyasya , отнесемся с пониманием и отчитаемся до 12 часов утра субботы! Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ И на последок в порыве участившихся "Волшебных пендалей" и для поднятия настроения Стих о Марафоне , для вас: [more] Подошла к концу неделя Марафона, И с волнением мы результатов ждем По утру, проснувшись очень рано С сантиметром к зеркалу идем. Сколько там на пузе убежало? И как стала талия стройна? Все-таки не зря отзанималась Пресс стал крепче, значит я смогла!!! Ведь не все легко нам удавалось Иногда хотелось бросить, отдохнуть Но ведь девочки-то делают, я знала!!! Не смогу ведь вечером заснуть…. Если пресс не сделаю раз двадцать Не намажусь кофе с мумией А потом, на голове с горчичной маской Обруч я не покручу стальной! Все-таки мы молодцы, не будем Горевать, что сантиметров ушло мало Главное, что все мы верим в то, что Марафон-это еще начало…. Длинного пути к красивым формам И пускай не сразу, виден результат Мы докажем, что у нас есть Сила воли, Талия и обалденный ЗАД!!! [/more]
Ответов - 138, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
iriska13: № 59 проснулся, обмерился и отчитывается: О И (0) О К ( 0) О Н ( 0) О Б ( 0) О Ж (-1) О Т ( 0) О Г ( 0 ) Итого: минус 1. Из ПП: ежедневно 2 раза в сутки геркулес, маска для личика была в выходной (лентяйка), через день втираю самодельную смесь и масел в ноготочки, через день добавила к зубной пасте масло чайного дерева - для белизны зубов. Чего-то см не уходят, но и пусть, прощаю я им это - из пследних же сил пытаются удержаться . Зато я чувствую-то себя на все 100% обаяния и красоты
ira-bagira: № 14 готов отчитаться! Хотя и нечем похвалиться, я не унываю, дальнейших результатов ожидаю!!! 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Занималась по три сета ПЖТ и НМС (третья неделя). Самочувствие прекрасное, в зеркале отражение уже нравится!!! Из ПП маска для волос из моего предложения, для лица (готовые ), упры на крылья, уход за ногтями воском с витаминами, пробую гимнастику для лица Всем успехов! Впереди экватор!!!
Seva: Марафонец №175 отчитываюсь вес ушел только 1кг 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (2) 4. О Б (2) 5. О Ж (6) 6. О Т (3) 7. О Г (2) итого ушло 15 см чему очень и очень рада.совмещала на этой неделе птж +нмс+танцы латино из пп маска для волос с желатином,для тела медовый массажик
ленусик: Приветик всем!!! Номер 148 к отчету готов, но не очень доволен: 1. О И (-0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Итого: 1,5 см и 1 кг веса, от куда он ушел???
пеночка: № 27 к отчету готов. 1. О И (-0,5) 2. О К (-1) 3. О Н (-1) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (+1,5) 7. О Г (+3) В общей сложности ушел всего 1см, так как неделя практически потеряна из-за позднего прихода с работы.Полезного ничего для себя по той же причины не сделала.
Terrakot: №75 с вами!!!!!!! О И (0) О К ( 0) О Н ( 0) О Б ( 0) О Ж (-1) О Т ( -1) О Г ( 0 ) По весу -500 гр, прощай "семерочка"!
Zenija: С добрым утром девочки! Отчет марафонца №89 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-2) 5. О Ж (-6) 6. О Т (-1) 7. О Г (0) Итого -9 см. Вес в плюсе, после очень бурной недели, но я его победю! Из ПП только умывание геркулесом. Подсела я на это дело!
maliza: № 52. 1. О И (0) 2. О К ( -0.5) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т (0) 7. О Г ( 0 ) Итого минус 1.5 см. Вес стоит. Но это овуляция. Как раз середина цикла. А живот уходит потихоньку. Занималась 3 раза ГТ+ 1 раз НМС краткий комплекс, делала упры на руки и грудь 4 раза по 10 минут, пилатес для растяжки 1 раз, бассейн 1 раз, танцы кардио белли дэнс 2 раза, хулахуп 3 раза по 10 минут. ПП: скраб кофе с эфирными маслами, мумие, массаж живота, маска на лицо с эфирными маслами, умывание геркулесом, когда не забываю . Вот вобщем-то и всё - лентяйка, могла бы больше. Неделю уже уговариваю себя сделать маску для волос, пока безрезультатно - лень...
Антошка: Всем привет! 1. О И (-0,5) 2. О К (0 ) 3. О Н (-1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т (-4) 7. О Г (0) Ура, ура!!!
Шурупайка: Отчёт от №2 1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) – минус 0 см 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) – минус 0 см 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) – минус 0 см 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе) – минус 0 см 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) – минус 0 см 6. О Т ( Окр. Талии) – минус 1 см Вот и счастье в дом пришло 7. О Г ( Окр. под грудью) – минус 0 см
Shanny: №129 с отчетом прибыл ОИ(-1) ОК(-1) ОН(0) ОБ(0) ОЖ(0) ОТ(0) ОГ(1) ИТОГО минус 3 см вес +1,1 Вот откуда?!!! Объемы ушли в неупражняемых местах. За неделю 3 раза ГТ, в качестве бонуса попробовала белояр(клаааасно!), а вчера Треси АНдерсон мучала - сегодня руки жуть как болят, хотя делала все без гантелей. Из ПП: пилинг для волос с солью и следом за ним маска, масляные маски для рук и ногтей. Линейку менять не буду-буду ее догонять
Lenora: № 196 отчитывается: ОИ(0) ОК(+0.5) ОН(+0.5) ОБ(+1) ОЖ(+0.5) ОТ(0) ОГ(0) ИТОГО плюс 2,5 см Вес качается всю неделю, но пока в плюсах.
Олеся25: Туки,туки, № 207 с отчётом прибыл: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( +1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) Итого: - 1 см, + 800гр Настроение отличное!!! ПП: ношение штанов "Вулкан" по 3 часа в день, всевозможные антицеллюлитные крема, банночный массаж, масочка для лица 2 раза в неделю антипрыщавчатая На другое не остаётся ни сил, ни времени....
ИринаЛ: №197 с отчетом 1. ОИ (0) 2. ОК (-1,5) 3. ОН (-0,5) 4. Об (-2) 5. ОЖ (-1,5) 6. От (-1) 7. ОГ (0) Итого -6,5 см, вес -1 кг из ПП:маска для волос с желатином,ежедн.скраб для лица,обруч,антицел.крем
OlechkaO: Всем доброе утречко! №43 отчитывается: 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (-0,5) 4. Об (-1) 5. ОЖ (-1) 6. От (-1) 7. ОГ (-1) Итого: минус 4,5 см. Наконец-то догнала линеечку!
ната4913: Всем привет! №131 похвастаться нечем, кд : ОИ- 0 ОК- 0 ОН- +1 ОБ- 0 ОЖ- 0 ОТ- 0 ОГ- -1 Итого- О
Senichka: Привет и с Добрым утром , девочки (у кого сейчас утро , конечно )! № 97 , готов отчитаться , но результаты всё 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Зато вес двигается -600 за неделю ,а был долгий стояк... На этой неделе я занималась в пол силы , пришли КД и всё испортили Поэтому надеюсь на следущей результаты всё же не заставят долго ждать! Всем удачи в достижениях! Из ПП , только гимнастика для лица... чего-то эта неделя меня выбила из колеи Буду наверстывать
murzilo4ka: Доброе утро №204. 1. О И (0) 2. О К ( -1,5) 3. О Н ( -1,5) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (1) 7. О Г (0) Итого -3 см. За всю неделю сделала только один раз ПТЖ А так стала регулярно умываться геркулесом.
MamaMaxima11: Всем приветик! ОИ (-1) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-0,5) ОГ (-1.5)
Zarina-nf: Всем доброгого времени суток! Итак отчет № 47. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (-3) ОГ (0) Итого : -4 см Вес -700 г. Занималась: упры на пресс - 4 раза, танцы - 2 раза; антицел. ходьба - ежедневно; добавила еще разминку и лепку из танцевального микса Д.Остин - 4 раза и упры на "уши" - 4 раза. Из ПП: Маска для волос - 2 раза, маска для лица - 3 раза Всем удачного дня!
malineo: Всем доброго!!! №90 к отчету: 2 ГТ в начале недели+ 1 быстрый НМС+ тренажеры. К концу недели КД, но я им рада. Из ПП геркулес и маска для волос с репейным маслом 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (-0,5) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (-1) 7. ОпГ (-1) Всем удачи и успехов!!!
s2dentka: Отчитывается номер 217: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н (0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -1,5 ) Итого: -3,5.... Немного, конечно, но зато вес пошел вниз хорошо, с прошлой пятницы ушло 800 грамм, и это в середине цикла!!!! Из ПП: хоз дела в хоз перчатках (обалденно!!!), протираю каждое утро лицо льдом, ногтики ухожены с маслицем специательным, на ночь на ресницы специальный гель для укрепления и роста!!! Уххх, умница я))))
evapro: ВСем доброго отчетного утра Марафонец №101 готов к отчету: 1. ОИ (-1,0) 2. ОК (-1,0) 3. ОН (-2,0) 4. ОБ (-1,0) 5. ОЖ (-0,5) 6. ОТ (0) 7. ОГ (-0,5) Итого: - 6,0 см, вес - 1,300 Из ПП - умывание геркулесом, маска для волос с горчице1 (жесть ), упры со шваброй и обруч ( пытаюсь).
SLIMS: Номер 234: ОИ (0) ОК (-1) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (-3) ОГ (0) Итого: -1 см. Зато попа подтянулась . Из ПП умывание геркулесом и массаж медовый.
Алема: Всем физкультпривет!!! 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-0,5) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Проспадничала всю неделю , теперь надо наверстывать.
Н@дежд@: Номер 28 пришел на отчет! Делала 3 сета ГТ пресс, 2 - ГТ бедра, 1 раз кардио Джиллиан и 1 раз Лотта Берк ОИ - 0 ОК - 0 ОН - 0,5 ОБ - 1,5 ОЖ - 2 ОТ - 1 ОГ - 2 Итого минус 7 см ДОвольна!Вес стоит (КД только закончились) Из ПП - умывание геркулесом, гимнастика для лица, медовый массажик живота с маслом грейпфрута, массаж лица
семечка: №44 с отчётом ;; ОИ-(0) ОК-(0) ОН-(+1)упс ОБ-(-1) ОТ-(-3) ОЖ(-8) ОГ-(-1) вес сегодня-71, 200 !(а 20 ноября был-72 900-жуть жуткая ) ПП антицеллюлитн ходьба под М Джексона , обруч с пупырками ,маска для лицас какао+эф маслицем , масочки для ручек и ножек боявой настрой научилась поменьше критиковать себя и других , делаю пухлячие губки
семечка: а так всех будем поднимать с дивана
Ирусик29: Привет всем марафонцам! № 191 прибыл с отчетом: ОИ - 0 ОК - 0 ОН - (-1) ОБ - 0 ОЖ -0 ОТ - (-1) ОГ - (-1) Немного, но были КД.
Bubuka: Всем привет! №189 занималась на этой неделе несколько раз всего лишь,потому что у меня просто бешанный график,ничего не успеваю и сильно устаю... ОИ (0) ОК (0) ОН (-2) ОБ (+2) ОЖ (-2)ушло то,что плюсануло на той недели. ОТ (-1) ОГ (0) По весу ничего...то стоим,то плюсуем.... Из ПП: 1 раз маска для волос горчичная,2 раза ванна с морской солью.
natalika: №100 к отчету готов 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -0.5) 5. О Ж (-4) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -4 ) Итого: -10.5 см В весе -600 г,самочувствие ,настрой боевой Из ПП:умывание геркулесом,обливание себя виноградным маслом (к этим процедурам приобщила дочурку и сестру),маска перцовая для волос(огонь-маска),уже иногда вспоминаю про перчатки ,при выполнении домашней работы.
Большая мечта: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-3) 6. О Т ( -3) 7. О Г ( 0 ) Эту неделю один раз пропустила... но стараюсь! Вес уходит прицельно! У нас ведь ПТЖ!!!
Кыска: Всем приветик Вот мой отчет № 20)))) ИО (-0,5) ОК (-1) ОН (-1) ОБ (-2) ОЖ(-4!!!!) ОТ(0) ОГ(-3) Эту неделю вела себя плохо и почти не занималась,да ещё КД Дальше буду стараться с новой силой))))
АЗ: всем привет! всех с окончанием третьей недельки! Мои скромные результаты за эту неделю (71-я я): 1. ОИ (0) 2. ОК (-1) 3. ОН (0) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (-1) 6. ОТ (0) 7. ОГ (0) На весах -300 Пришли КД, так что ГТ делала только 2раза, в клубе была 1 раз.... и усё.... всю неделю сочкавала
Коломбина: учасник ПТЖ 86 отчитываюсь за эту неделю (совокупно уменьшения больше, ноя не отчитывалась за предыдущие недельки:( 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН 0) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (-1.5) 6. ОТ (0) 7. ОпГ (0) как то странно, но живот уходит и ладно:) из ПП: обертывания живота, баночный массаж, гимнастика для лица, маски всякие покупные...
kukusia: №82 1. ОИ (0) 2. ОК (-1) 3. ОН (-1) 4. ОБ (-1) 5. ОЖ (-1,5) 6. ОТ (-1) 7. ОГ (0) итого -5,5 см в весе - 500 гр
NNady: №76 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (0) 4. ОБ (-1) 5. ОЖ (-1) 6. ОТ (-1) 7. ОГ (-1) итого -4см в весе - 1кг
NNady: Забываю написать - ГТ по прессу - каждый день, 2 раза в нед. - танцы, 5 раз - ГТ бедра
Лина 1: № 226 ОИ (-1) ОК (0) ОН (-2) ОБ (-2) ОЖ (-5) ОТ(-2) ОГ(0) А вот вес скачет
Ilanta: Номер 150 готов к отчету.1)О.И.-1.,2)О.К.-1,5.,3)О.Н.-0.,4)О.Б.-0.,5)О.Ж.-0.,6)О.Т.-0.,7)О.Г.-4(странно!)итого-6,5 Вес качаеться ну никак не хочет вниз.
Лилия12: всем привет! к отчёту готов!хоть и чихаю всю неделю... ОИ-42(-1.5) ОК-44(-1) ОН-71(-2) ОБ-116(0) ОЖ-97(-4) ОТ-90(-2) ОГ-92(-1) Итого:11.5 см и минус 800 гр...ура! из ПП 1 раз ГТ и всё... теперь выздоравливаю,будем навёрстовать...
olushka: всем доброго утра!!! Марафонец №35 готов к отчёту!!! 1. ОИ (+1) 2. ОК (0) 3. ОН (+1) 4. ОБ (-2) 5. ОЖ (-1) 6. ОТ (-2) 7. ОГ (-1) Всем удачного дня!
Miro4ka: Приветик всем! Вот и мой отчёт . Мой №138. ОИ - 0 ОК - 0 ОН - 0 ОБ -(-1) (3 раза перемерила) ОЖ -0 ОТ - 0 ОГ - 0 Всего -1см. Вес то + то -, за неделю не поменялся.Скоро должны быть КД . Жду пока кожа немного подтянется . За неделю 3 раза (ГТпрес+масажный обруч 15 мин.), 3раза антицел. ходьба+приседания+упр.на антигалифе. Через день делаю упры на укреп. мышц рук и груди. Но вчера еле заставила себя сделать прес по ГТ, буквально как показала семечка . Упры для лица уже давно скачала, каждый день собираюсь делать но... (что-то со стимулом ). Из ПП ]эта неделя что-то очень ленивая получилась: 1 раз умыв. Геркулесом (так и лежит он на тарелке готовый ), 1 раз маска для волос медовая с красным перцем. Душ,скраб-кофе и мумиё с кремом каждый день .
Ди: Всем привет! Моё сальцо в глубокой обороне : 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (0) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (0) 7. ОГ (0)
samanta36: Всем привет!!! № 64 отчитывается тоже ОИ (0) ОК (0) ОН (-1) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ(0) ОГ(0) Итого: -2, .Вес стоит, впереди КД. Из полезных привычек: скрабики, масочки, гимнастика для лица, хала-хуп... вроде на ноге не крутила, а объем именно там ушел
Олежкина: Ох-ох-ох, так надеялась минусы увидеть, но все по нулям № 173: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Сделала ТПЖ 3 раза и НМС 4 раза, каждый день:скакалка, обруч и упражнения для груди. ПП: горчичная маска для волос.
chereshnia: № 116 к отчету готова! Наконец то неделя без проишествий прошла ))) 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -2) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -1 ) итого: -6 а вот вес стоит(( Делала ГТ+НМС, ходила на танцы в спортклуб+ беговая дорожка. Масочки для лица, сегодня вот для волос буду делать) Без маникюра вообще на улицу не выхожу
Лен4ик: Привет девочки!Номер 179 немного расстроен, делала 5 раз Г Т и+ 30 мин кардио или нмс и тут такие слабые результаты 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) И того -0.5 В весе вчера была утром 65,200 а сегодня 65,900 За что мне такое?вела себя прилично...Но по отношению к прошлой недели -200 Надеюсь в следуюший раз показать лучшие достижения!А масочки никакие не делала,что то руки недоходят,Я спорт делаю мне нравиться!
Olli61@eandex/ru: Всем добрый день! №13 отчитывается: ОИ (0) ОК (0) ОН (-0,5) ОБ (-1) ОЖ (-1) ОТ (0) ОГ (0) Итого -2,5 см. Вес стоит на месте
Anochka: Девочки, всем приветик!! У номерка 132 На весах стояк, а в см чуток уменьшилось: 1. О И (0) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г (-0,5 ) Делала ГТ+упражнения для бедер и ягодиц из танца живота, велотренажер 1 разок Сегодня иду на маникюрчик и покраску бровей
galtschonok84: Всем привет! Марафонец 109 к отчету прибыл: 1. О И (0) 2. О К (0 ) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г (-1) Итого: - 4 см. По весу не так радостно -стою.
Рябинка: Всем привет! № 135 пришел отчитаться. 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н (0) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Итого: -0,5см По весу +400г Хотя всю неделю выкладывалась по полной. 3 раза ГТ, 3 раза разминка+кардио-джаз из танцевального микса Д. Остин, 2 раза хула-хуп по 15 минут, 1 раз лыжи и 1 раз коньки. Будем продолжать! Из ПП - геркулесное умывание. Всем успехов!!!!
olisya: Доброго времени суток и отличного настроения, дорогие марафонцы! № 23 отчёт держать прибыл. Занималась ГТ + НМС 3 раза, 2 раза Лотти Берк "Hip Hugger Abs" и 1 раз Лотти Берк "Muscle Eats Fat" (шестьтренировок за 7 дней ). Результаты: О И -0,5 О К -1,0 О Н -1,0 О Б -1,0 О Ж -2,0 О Т -1,0 О Г -0,5 ИТОГО: -7,0 см. По весу: отвес прошлой недели ушёл и увёл товарищей -1,2 кг.
Иринушка: № 58 отчитывается: ОИ 0 ОК 0 ОН 0 ОБ+1 ОЖ 0 ОТ -3 ОГ 0 итого -2
Нюсечка: Доброго времени суток! № 12 О.И.(-1) О.К.(-2) О.Н.(-2) О.Б.(-2) О.Ж(0) О.Т.(-1) О.Г(0) Итого:-8.0 Не взвешиваюсь.Из ПП-умывание геркулесом,антицел.крема.
nasvik: Марафонец № 168 ОИ -1 ОК -1 ОН -1 ОБ -1 ОЖ -0 ОТ -2 ОГ -1 Итого -7 см. и -1 кг. Делала ГТ только 2 раза, со дня на день жду КД, очень болит низ живота, поэтому филоню. Из ПП - геркулесовое умывание, репейное масло и желатиновая масочки для волос, скрабики и кремики антицеллюлитные.
Египтянка: Приветик всем! Вот и мой отчёт . Мой №6. ОИ - (-0,5) ОК - 0 ОН - 0 ОБ - 0 ОЖ -0 ОТ - (-1) ОГ - 0 А вот вес +1,5 кг. Купила новые весы, а они сосем другие цифры показывают. Буду теперь ориентироваться ни них. Но все же сказываются мои спады. Как от них уйти
Леля: samanta36 огромное спасибо за стишок - просто суперподниматель настроения! №8 1. О И (+0,5) 2. О К ( +0,5) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1,5) 7. О Г ( 0 ) Итог - 1,5. И то спасибо! По весу -900! 2 раза ГТ+швабра, геркулес, 1 раз банки, пешком по лестнице.
Галина 87: №113 Всем здравствуйте! Отчет нулевой. Приболела 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Настроение тоже на 0. Хандрю
сизый ёжик: № 36 готов отчитаться. :) 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т (+1) 7. О Г ( 0 ) Итого 0, вес +1,2, предкдшный привес, однако. :)
Корочка: номер 111 приполз неделя почему т о очень тяжелая! да еще и закончилась операцией вес минус 100 гр овуляция - похожа на шар и результат 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -2) 7. О Г ( 0 ) итого -4 пастроение ПП - виноградное масло, скрабы, кремы,
MirYlia: № 192 отчитываюсь) О И (0) О К ( 0) О Н ( 0) О Б ( 0) О Ж (-1) О Т ( -1) О Г ( 0 ) Итого: минус 2.
innuyasya: № 83 держит отчет! 1. О И (-0,5) 2. О К ( -0) 3. О Н ( -0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-0,5) 6. О Т ( -0) 7. О Г ( -0) Итого -2 см. ОООООчень довольна, да еще и минус 1 кг ушел, так долго этого ждала, вобщем я сегодня довольная!!! это мне награда за прошлый нулевой отчет Делала ГТ 3 раза, один раз сделала убойное кардио, один раз НМС сокращенный вариант. Из ПП геркулес, обруч, виноградное масло, маску для волос собираюсь уже третий день сделать, сегодня точно сделаю, а там уже войдет в привычку, ну конечно скраб и антицеллюлитный крем.
ACCA: № 21 к отчету готов! 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Что то по нулям 3-я неделя, видимо потому что всего 3 раза сделала ГТ ,вес -1,1 кг. видимо пора с балкона обруч доставать, подключаю тяжелую артиллерию на 4 неделе
murzilo4ka: Исправляюсь. Ошиблась в подсчетах. №204. 1. О И (0) 2. О К ( -1,5) 3. О Н ( -1,5) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО -3 см. За всю неделю сделала только один раз ПТЖ А так стала регулярно умываться геркулесом.
ЛЕСЮШКА: Привет! марафонец №60: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б (-2) 5. О Ж (0) 6. О Т (-2) 7. О Г (0)
victoryariina: Итак. Номер 94 с отчетом прибыл. Так как подвернула ногу, то упры пришлось немного ослабить, результаты там где надо не очень впечетляют. 1. ОИ (-1) 2. ОК (0) 3. ОН (-1,5) 4. ОБ (-0,5) 5. ОЖ (-1) 6. ОТ (-2,5) 7. ОГ (0) Итого -6,5 Вес стоит эту неделю. ПП - привела брови в порядок , а тагже в гардеробе повыбрасывала все ненужное, большое. Стала брюнеткой, ох эти мастеритцы фотошопа .
Бузенька: Физкультпривет всем марафонцам Номер 178 к отчету прибыл, и так: ОИ-0 ИК-минус 0,5 ОН - минус 0,5 ОБ - минус 1 ОЖ - 0 ОТ - минус 1 ОГ - минус 3 Итого за неделю минус 6 см, вес туда-сюда качается, но витоге минус 200 г. Из ПП - умывание геркулесом - ну очень нравится и масочки для волос ОЧЕНЬ понравился стишок про марафон
Клеопатра : У меня что-то в этот раз не густенько...: Номер мой 240. 1. О И (-0,5) 2. О К ( -1) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (-0,5) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0) Итого минус 2,5 см. Но лучше минус, чем плюс, каким бы он не был! На этой неделе 4 раза на пресс и живот, 3 раза на ноги и 2 раза кикбоксинг.
Лина72: N108 ОИ-0 ОК-0 ОН -1 ОБ -0,5 ОЖ -0,5 ОТ -2 ОГ -0 Итого: -4см. Вес - 0,2. Результаты весьма скромные. Но уже чуствую лёгкость и настроение Из ПП: геркулес, маска для лица и шеи; физ-ра ежедневно (в воскресенье-выходной), обруч массажный. Всё будет ещё лучше!
elfik: Всем приветик! Марафонец номер 61 с отчетом прибыл!!! ОИ (-1) ОК (-1) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (-1) ОТ (-2) ОГ (-2) Итого испарилось 9 см
Скрипка: N127 Вторую неделю болею, никак не приду в себя. Не делала абсолютно ничего - ни занятий, ни ПП (что оч.-оч.плохо), со след. недели начинаю потихоньку входить в ритм и стройнеть!!!! ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-0 ОЖ-0 ОТ-0 ОГ-0 Вес остался прежним (и это радует).
Скай: Всем доброго дня.Отчет №62. 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Итог на этой неделе 0, как-то тело расслабилось. Но чувствую себя хорошо, да и весы сломались, поэтому изменения веса понаблюдать не могу. Но чувствую себя стройной! Желаю всем успехов и радостных занятий. Из ПП: массаж и гимнастика для глаз и лица.
мамлена: 219-й жироборец с отчетом прибыл!!! ОИ 36(0) ОК 38(0) ОН 56(-1) ОБ 98(0) ОЖ 88(-1) ОТ 80 (-1) (ну чисто осинка!) ОГ 81(0) Итого -3! Похоже жирок на животе живет своей жизнью, и не желает её менять! Начала геркулесово умываться, ну и скрабик конечно!
Buffy: Марафонец № 153 к отчету прибыл 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -3) 7. О Г ( -1) Итого потеряно - 6 см
AnnaRu: Марафонец № 163 к отчеты готова: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г (0) Итого: - 2 см , вес наконец-то сдвинулся с мёртвой точки: -400г. из ПП: маска для лица из гляны, маска для волос и антицеллюлитный массаж для ножек
Пилипка: Марафонец № 182. Отчитываюсь первый раз: 1. О И (-0,5) 2. О К (-0,5) 3. О Н (-1) 4. О Б (0) 5. О Ж (-1,5) 6. О Т (-1,5) 7. О Г (0) Итого убежало -5
NataliaS: Привет, девочки! № 152 Отчитываюсь: ОИ (30-31) +1 ОК (33-33) 0 ОН (35-34) -1 ОБ (87-86) -1 ОЖ (82-82) 0 ОТ (69-69) 0 ОГ (72-72) 0 Результаты какие-то странные. Вижу, что фигура подтянулась, в юбку стала помещаться. А цифры не меняются. Качаю пресс каждый день. П/П те же, что и на прошлой неделе. Еще один раз поскрабилась.
mamoliya: Всех приветствует Обезжиривающийся 199 пуз и отчитывается: О И (+0,5) О К ( +1) О Н ( 0) О Б ( 0) О Ж (0) О Т ( -1) О Г ( 0 ) Итого +0,5 см! Такой ужас. Вес стоит. 3 раза выполнила комплекс на пресс, на талию - швабра и наклоны, бродила дорожке со скоростью 7 км/ч, накло 7-12 град, 30 мин., скрабилась, мумиежилась, делала перцовую и витаминную маску для волос, умывалась геркулесом, затем протирала лицо кубиком льда из твара череды. Все это выполняла 3 дня, в остальные дни ела по вечерам, вот такой кошмар. Но я полна сил, энергии и серьезно настроена на следующую неделю!
ulatu: Привет всем,отчитываюсь №31 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б (0) 5. О Ж (-2) 6. О Т (-2) 7. О Г (0)
Gesha: №24 отчитываюсь за две недели. 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (-1) 6. О Т (0) 7. ОподГр (0.5) Итого -1.5см Сочетаю НМС и голтренера. ПП - умывание геркулесом, маски для лица, баня !
Оленька: Добрый день всем марафонцам. № 228 отчитываюсь: ОИ (0) ОК (-0,5) ОН (-0,5) ОБ (-1) ОЖ (-1,5) ОТ (-1,5) ОГ (-2) Итого -7 см Вес гуляет то вниз, то вверх, ну в общем минус 300 гр. Не устанет же он качатся.
Лекс: Девочки, № 122 без отчета. Прошу снять меня с марафона, ну никак не получается. Занятия не в норме, кушать тоже приходится как попало, в общем - я снимаюсь.
фея: Отчет от №88 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0) Итого -1см Вес стоит, КД Занималась 2 раза НМС + ГТ, 1 раз каланнетика,1 раз йога ПП:Ежедневно умывание геркулесом, гимнастика для лица, крем для лица и ручек . 3 раза упражнения для груди.
antinatka: №4 отчитываеться)) ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-0 ОЖ-0 ОТ-0 ОГ-0 везде сплошной ноль...ушло 500гр)) занималась три раза пресс+два раза Остин(танцевальный микс),один раз Остин(кикбоксинг),один раз Остин(по 5 мин,на все группы мышц)результат 0 Медовый массаж ,маска для волос
Тюльпан: № 147 -отчитываюсь: ОИ-(-1) ОК-(-1) ОН-(-1) ОБ-(+1) ОЖ-(-1) ОТ-(-2) ОГ-(-2) В принцепе неплохо! Вес
сусел: всем привет))) №51 даже стыдно отчитываться, но порядок есть порядок. Неделю проболела - температура, кашель, насморк и прочие прелести Поэтому не делала НИЧЕГО Итак... ОИ -0 ОК -0 ОН -1 ОБ +1 ОЖ -0 ОТ +2 ОГ -1 итого +1 см. Вес +500г.
Посто кошка: Марафонец №183 добрел отчитываться: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-0,5) ОЖ (-0,5) ОТ (0) ОГ (0) Итого за неделю -1 см . По весу +0,5 кг. (И откуда? гдавное где поместились, если по объему минус?) Занималась 3 раза пресс, 4 раза ножки, ХХ кажхый день, антицилюлитная хотьба 3 раза. Из ПП геркулесовое умывание, гимнастика для лица. Линеечку менять не буду. Пусть моему весу станет стыдно.
Фиюшка: Всем приветик. У всех это третий отчет у меня первый, но зато с результатами, А результаты за неделю таковы: ОИ-33,5(-2) Ок-40(-1) ОН-59(-1) ОБ-100(-1) ОГ-85(-3) ОТ-87(-2) ОЖ-95(-1) В общем -11 см, как я радуюсь. Занимаюсь по голливудскому тренеру 4 раза в неделю упры на пресс и три раза - на попу и ноги Из полезных привычек делаю только два раза в неделю маску на лицо (покупную)
пеночка: samanta36 . Иришка, очень извиняюсь. С утра с арифметикой спросонку не дружила, конечно же +2. Повторяю свои результаты: ОИ (-0,5) ОК (-1) ОН (-1) ОБ ( 0) ОЖ (0 ) ОТ (+1,5) ОГ (+3)
TAVVI: Всем физкульт - привет! Отчет № 158: 1. О И (0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Всего: - 1,5 ( ) Надеюсь на следующую неделю!
КОШ: Всем привет! Марофонец № 202 с отчетом прибыл. Хвалиться мне нечем. Объемы уходят не там где надо. И филонила я безбожно по состоянию здоровья и из-за загруженности. Так что сам дурак,как говорится. ОИ (-0,5) ОК (-2,5) ОН (-1) ОБ (0) ОЖ (+3) ОТ (-1) ОГ (+2) Итого:0 ПП Желатиновая маска для волос 1 раз, лифтинг для бюста 4 раза, ополаскивание волос корнем лопуха 2 раза.
Светик-цветик: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) Скромно,но двигаюсь вперед...
ирунчик: 1. О И - 0 2. О К - 0 3. О Н - 0 4. О Б - 0 5. О Ж - -2 6. О Т - -1 7. О Г - -1 стараюсь. птж+калланетика+бодифлекс. на этой неделе немного пропускала занятия. на следующей постараюсь. СКОРО НОВЫЙ ГОД!!!!!!!
Shanny: №129 с отчетом прибыл ПОВТОРНО ОИ(-1) ОК(-1) ОН(0) ОБ(0) ОЖ(0) ОТ(0) ОГ(-1) ИТОГО минус 3 см
Tanuna: Всем добрый вечер!!!!!!!!! Марафонец номер 74 отчитываюсь! Занималась 2 раза ГТ, разминка НМС - 1 раз всего осилила.... 1. О И (+1) 2. О К (0) 3. О Н (+0,5) 4. О Б (+2) 5. О Ж (0) 6. О Т (+1) 7. О Г (+2) Какой-то кошмарррррррррррррр!!!!!!!!! Не знаю, в чем причина, нарушений питания ужасных не было, конечно сейчас дело в районе овуляции, но неужели она мне так результаты подпортила. Вес плюс-минус 1 кг, причем день плюс, другой день минус он же))))))))))))))) Из ПП: умывания геркулесом, гимнастика для лица, скраб кофе, медовое обертывание!!!!!
Olganika: № 177 ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (-1) ОБ - (-1) ОЖ - (-1) ОТ - (-2) ОГ - (-1) Итого: -6см, вес -800гр
LEDI MERI : № 244 ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-0 ОЖ-0 ОТ-0 ОГ-0 Но это- только начало!!!!Девочки,не унывайте!МЫ ЛУЧШИЕ
Анюткин 13: Девочки это мой первый отчет за три недели! За те недели я не мерилась, так что простите! Мне стыдно, но я старалась хоть и не так часто!!!! № 120 ОИ-(-0.5) ОК-(+2) ОН-(-1) ОБ-(-3) ОЖ-(-2) ОТ-(+2) ОГ-(-1) Вот так то!!!
ilkva: Марафонец №167 с отчётом прибыл ОИ -0 ОК -1 ОН-0 ОБ-0 ОЖ-+1 сегодня КД пришли ОТ-0 ОГ-0 Вес на месте ни+ни-,делала 3разаПТЖ 2дня аэробика и 2раза обруч,что надо этому организму
сладкий-сладкий сон: №181 ОИ-(0) ОК-(0) ОН-(0) ОБ-(0) ОЖ-(0) ОТ-(-1,5) ОГ-(-1,5) Итого -3см. и -1,1 кг.
Серафима105: Марафонец №195.... вес минус 400 гр., все остальное по нулям О И (0) О К ( 0) О Н ( 0) О Б ( 0) О Ж (0) О Т ( 0) О Г ( 0 ) на тренировке шейпинга была 2 раза + пресс 2 раза+ ГТ на попу и ноги..... короче от спорта в таком количестве мышцы мои в ауте, но см все равно нулевые ...................... ладно посмотрим чем порадует следующая неделя.... завтра хочу еще и НМС начать делать....будем добивать эти см и кг.................
Viktory: Доброго времени суток! Чувствую себя полным уродом: ОИ +1 ОК 0 ОН +0.5 ОБ 0 ОЖ 0 ОТ +3 ОГ -1 Это лечат, или спорт вреден для фигуры, а?
Eris: Номер 128 к отчету готов! 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1,5) 6. О Т (-0,5) 7. О Г (-0,5) и того -3,5 см и всего -200 т.к. 2 раза спадничала, вообще себя распустила. Делала всего по 3 раза ГТ и НМС 2-ую неделю. Надо будет посерьезнее поднажать, а то до НГ не будет осиной талии
OlgaKayo: 1. О И (-1) 2. О К ( -0.5) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -2) 7. О Г ( 0 ) И -400 граммов
Лариса1981: № 104 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) все по нулям...сама виновата....стыдно...
Мышка: № 186. Всё по нулям (на этой неделе только разочек занималась). 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0)
Ирина Михайлова: №34 отчитывается: ОИ-0 ОК-1 ОН-0 ОБ-1 ОЖ-1 ОТ-0 ОГ-2
Цаня: №41 отчитывается: ОИ-(0) ОК-(0) ОН-(0) ОБ-(0) ОЖ-(-1) ОТ-(-1) ОГ-(-2) Итого: -4см, вес тот же. Занималась только 2 раза ГТ пресс и 1 раз ГТ бедра, а потом пришли КД ПП: умывание геркулесом, мазанье тела антицил. и подтягивающим кремом, и еще мажу ручки днем кремом, а на ночь втираю витамин А. усе.))
Иришка30: Фзкульт-привет! Номер 166 с отчетом: 1.ОИ -(0) 2.ОК- (0) 3.ОН - (0) 4.ОБ - (-1,5) 5.ОЖ -(0) 6.ОТ - (- 0,5) 7.ОГ - (-3,0) Итого всего за эту недельку -5 см в объемах и - 1 кг в весе . 3 раза ГТ
Milkka: № 19 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) вес -800 гр я какая то неорганизованная в последнее время обещаю исправиться
Лиси: Всем привет!Номер 98 к отчёту готов,поехали- 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -0.5) 4. О Б ( -1.5) 5. О Ж (-0.5) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -1 )вот такие скромненькие результаты!Ещё всё впереди!Всем удачи!!!
Кисуля: № 42 пришел отчитаться за прошедшую неделю ОИ- 0 ОК- -1 ОН- 0 ОБ- 0 ОЖ- -1 ОТ- -1 ОГ- -1 Итого минус 4 см. Вес стоит, не сдвинулся ни на гр. Занималась 3 р ГТ плюс НМС и 4 р танц микс от Остин. Из ПП только маски для лица, волос и стоп, руки мажу кремом, умывание с геркулесом. Но почему-то одолели отеки на этой неделе, не зная прям что делать и отчего это, может отголоски пониженного давления, которым промучалась прошлую неделю
ЕленаN: Девочки, физкультпривет! Номер 99 к отчету готов! 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -2) 7. О Г ( -1 ) Итого за неделю -6см ПП: утром бодифлекс, для волос маска из горчицы (раз в неделю), для лица чередовала маску из глины от Мэри Кэй и маску из желтка, меда и растит. масла + кофейный скраб, мумие. Собой довольна
Красота: Всем привет!!!! Вот и у меня наконец-то есть результаты, хоть и небольшие. И в кг отвес = 2 кг за 2 недели, т.е. я догнала обратно свою линеечку (за время КД набрала лишнего). Так что у меня снова 91 кг. 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-2) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) из ПП пока только спорт каждый день
Tanya: всем привет. 214 прибежала на отчет. Вот мои скромные результаты: 1. О И (-1) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (+1) 6. О Т (0) 7. О Г (0) итого: -1 со дня на день жду КД, чувствую себя шариком
smilla: номер 91 ОИ - минус 1 см ОК - плюс 1 см ОН - минус 0,5 см ОБ - минус 1 см ОЖ - 0 ОТ - минус 2 см ОГ - плюс 0,5 см. всего - минус 3 см. Филонила с ГТ по уважительной причине (КД)
Коше4ка: Всем доброе утро! Марафонец №56 прибыл с отчетом. 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-2) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого:-3см. У меня КД. Настроение отличное....все впереди.
Тюльчик: успела...успела! привет Мой номер 223 ОИ (0) ОК (-1.5) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-2) ОГ (-5) ???? че за ерунда? худеет не там=( растроена...на весах - догоняю линеечку..
Фея_Сирени: Отчитываюсь, ном. 63 у меня только изменения в ОТ - 102/100 (-2 см) В остальном по нулям(
TAVVI: samanta36 Исправляю отчет: 1. О И (- 0,5) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (-1) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Всего: минус 1,5.
Маша Росс: № 25 1. О И (0) 2. О К ( -0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) Итого - 3 см вес -500г Занималась 3 раз ГТ пресс + ГТ ноги бёдра, из ПП - гимнастика и массаж лица и шеи ежедневно, Геркулес , маски для лица, шеи, рук, вволос и др. запчастей...
lenkin: Всем привет, 17ая на финише этой недели, пришла к следующим результатам: особенно вес порадовал, ни смотря на маленькие срывы и КД за неделю на 1,6 кг упал теперь обмеры: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (-1) 4. О Б (0) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г (0) Из ППскрабик любимый перловочка, а еще вместо стула у меня фитбол теперь
victosha: № 126 на этой неделе прогуливал по разным причинам... ОИ (-1) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Вес минус 400гр
Zhannusia: Всем приветики!!! 1. О И - (0) 2. О К - (0) 3. О Н - (0) 4. О Б - (0) 5. О Ж - (-1) 6. О Т - (-1) 7. О Г - (0)
Ани-Фанни: № 235 немного приболел на этой неделе: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -2) 7. О Г ( -1 ) Итого: -3 см. Из ПП - обруч
bobrenok: Привет, дорогие мои. 164 приползла отчитываться. Соскучилась по форуму и по вам, всю неделю не заходила. Из-за болезни не занималась на этой недели не разу, да и с питанием были сбои. Так что сейчас после обмеров очень расстроена. 1. ОИ (0) 2. ОК (+1) 3. ОН (0) 4. ОБ (+1) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (+1) 7. ОГ (+1) УЖАС!!!! +4 см. и вес + 1.500.
KatrinD: Привет Всем! Вы такие молодцы! У меня только -1 см в талии ушёл и понятно что за 2 раза занятий на большее расчитывать не могу. Намерена выходные не лентяйничать! И отрезультатиться в следующую! Всем хорошего дня! Из пп: геркулес на лицо, кофе на попу, горчицу на голову! За овёс отдельное спасибо! Замечено что прщики мелкие которые иногда прорываются ушли навсегда а ощущуения не передаваемые!
nadinko: №198 вел почти правильный образ жизни, а потом ушел в загул))) Результаты имеет соответствующие: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (+1) ОЖ (-2) ОТ (0) ОГ (+3) Из ПП: геркулес, упражнения для спины и рук, бодифлекс по утрам, обруч.
Антонина : Всем привет! Запоздалый отчет этой недели № 221: ОИ (0) ОК (-1) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (-3) ОТ (-2) ОГ (0) И того минус 8 сантиметров. Дела. ПТЖ+бодифлекс+упражнения для рук. Наконец-то закончился мой стояк, и потихонечку начали уходить объемы. А из хороших привычек на этой неделе: по утрам пить свежевыжатый сок. из тыквы или моркови. Не знаю что именно повлияло, но жизненный тонус и активность стали больше, не хожу как сонная муха!
Нати: Мой номер 1. Из-за болезни успела отзаниматься только 1раз НМС и 1раз ГТ ... 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -1,5) !!! Впервые за все 6 недель обоих марафонов!!! ППТ.к. косметические изыски делать не было сил и возможностей, вспомнила незаслуженно забытую часть ПП из списка Алёнки про совершенствование собственных знаний и умений, короче изучала английский язык+ к болгарскому и некоторые полезные компьютерные программы
Gesha: samanta36, просто в объеме под грудью минус не поставила, там минус 0.5 см. Всего получается минус 1.5см. Звините за невнимательность. 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1.0) 6. О Т ( 0) 7. О Г (-0.5) Итого минус 1.5см. Вес без изменений.
КАтенок: 174. По причине КД стою на месте ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0)
Рыжая с Луны: Девоньки, простите, задержалась с отчетиком! только сегодня подключили инет!! номер 66! ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Результат не удивителен , восстанавливалась после болезни так сказать! а теперь снова в бой! Всем успехов!
Беладонна: №78 примчался отчитаться: ОИ (-1) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-0,5) ОТ (-0,5) ОГ (0) Итого: -1см Вес на этой неделе порадовал (ТТТ): -800г. Занималась ПТЖ + ноги-бедра по Т-Тапп - 3 раза. Из ПП - гимнастика для лица (ежедневно), и еще координально сменила прическу, всем понравилось (мне тоже) Всем удачи!
Беладонна: Девочки, извините, ОИ на самом деле -0, Опечатка
Сынка: Всем привет № 11 отчитываюсь на этой недела болела и еще продолжаю делала 1 раз итог 0 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0)
innuyasya: РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «ПРЕСС-ТАЛИЯ-ЖИВОТ» Зарегистрировано: 245 марафонца отчиталось: 127 участниц. Итого за эту неделю общекомандно ушло: 389 см! УРА! Три лучших результата этой недели: 1. №175. Seva - минус 15 см 2. № 44 семечка - минус 12 см №226 Лина 1 - минус 12 см 3. № 20 Кыска - минус 11,5 см №233. Лилия 12 - минус 11,5 см Поздравляем победителей! Второй отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000159-000-120-0
полная версия страницы