Форум
Второй отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 14.11-19.11
samanta36: Дорогие участники и участницы Марафона!!! Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться! НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик, для наглядности. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ [more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) ) [/more] Желательно всем отчитаться в пятницу, в крайнем случае в субботу до 12.00, чтоб наш главный по статистике OlechkaO , смогла учесть результаты всех. Все вопросы по номерам участников курьирует innuyasya Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ ПТЖ плюс НМС - увлекательный процесс! Скоро будет мне прогресс - стройный поп, железный пресс :)- автор сусел
Тюльчик: ПРиветик! Вот и я готова отчитаться Мои результаты: ОИ (-1) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-3) ОТ (-2) ОГ (0) Из ПП ничего не делалю (поскольку я у косметолога наблюдаюсь, хочу вот узнать поподробнее про масло для рук!) Вес порадовал!! минус 1.200 (на линейке не правильный) сейчас 62,7
kukusia: №82 ОИ (-0,5) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-0,5) ОТ (-1) ОГ (+1) итого -2 см. скромненько, но я сама виновата - филонила в весе +100 гр
Бузенька: Всем марафонцам физкультпривет Марафонец 178 готов к отчету У меня на этой неделе результаты не очень хорошие КД одним словом ОИ - 0 ОК - 0 ОН - 0,5 ОБ - 0 ИЖ ( по пупку) - 1,5 ОТ - 0 ОГ - 1 Итого минус 3 см, по весу из-за качелек минус 100 ИЗ ПП только умываюсь хлопьями и очень нравится, я только огурчик заменила алоэ
Лилия12: привет. вот мой первый отчёт! ОИ-43.5 (-3) ОК-45 (-5) разве такое возможно? ОН-73 (-1) ОБ-116 (-4) ОЖ-101 (-6) ОТ-92 (-3) ОГ-93 (-1) итого: минус 23 см....быть такого не может а вес стоит.... вот такие результаты....я конечно очень довольна,но почему так много???????? из ПП:маска для волос с желатином 2 раза,ГТ-3 раза,тай-бо-2 раза,каланетик-2 раза,умываюсь геркулесом....
NNady: Мой отчетик №76 1. О И (0) 2. О К (-1) 3. О Н ( 0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г (-1) Вес 59 кг ( ) -0,9кг Наконец-то!!!!
Lollita: Привет всем! Мои результаты поражают!!! Пресс делаю каждый день (ну, кроме выходных) ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-0 ОЖ-0 ОТ-0 ОГ-0
ACCA: №21 к отчету готов: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-2) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (-2) Итого -6.Вес + 0,5 кг.Было сделано 4 занятия ПТЖ, 4 БФ. ПП попробовала умывание геркулесом.
NNady: Да, из ПП - работаю с коленками - они у меня загрубевшие (от полозанья с дочей по полу ) - пользуюсь смягчающим кремом, ежедневные умывания спецсалфетками, скраб
Светик-цветик: Марафонофец №118 1. О И 41(-2) 2. О К 51(-1) 3. О Н 64(-2) 4. О Б 114(-2) 5. О Ж 113(0) 6. О Т 108(-2) 7. О Г 88(-2) Итого: -11 и -1 кг.
ira-bagira: Светик-цветик пишет: 3. О Н 64(-2) 4. О Б 114(-2) Солнышко, ты уверена, что в самом широком месте ножку измеряешь?
olisya: Доброго дня и отличного настроения, дорогие мои. № 23 отчёт держать прибыл. Знаималась ГТ + НМС 3 раза, ещё один раз сделала Hip Hugger Abs от Лотти Берк. Результаты скромные: О И 0 О К 0 О Н 0 О Б -1 О Ж -2 О Т 0 Девочки, талия, внатуре, вам поверила... что -15 за 6 недель не бывает... и без липосакции больше шагу не сделает О Г -1 Итого: -4 см. Вес убил меня наповал: +200 грамм за неделю
Aitak: Номер 155: О И 0 О К -1.5 О Н -1.5 О Б 0 О Т -0.5 О Г 0 О Р -1 О Ж -3 Итого: -7.5
natalika: Приветик всем Поздравляю всех отмерившихся и отвесившихся №100 к отчету готов:см не очень порадовали,но зато вид в зеркале меня даже очень устраивает 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0,5) 5. О Ж (-1) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Занималась 3 раза ГТ,4 раза НМС,аэробные,из ПП к геркулесу добавила масло виноградных косточек(не могу налюбоваться) и один раз сделала перцовую масочку для волос,идем дальше....
Иринушка: № 58 Отчитываюсь первый раз, т. к. первую неделю болела было ОИ 39 (-0,5) ОК 43 (0) ОН 63 (-0,5) ОБ 109 (0) ОЖ 121 (-2) ОТ 112 (-3) ОГ 97 (0) Итого -6 см
Маша Росс: № 25 3 раза ГТ + НМС сокращённый варьянт + дорожка по часу 3 раза + ХХ через день послк ГТ 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (-1) 7. О Г (0) ИТОГО : - 1 см, вес на месте, +-1кг уже месяц, собака... Из ПП гимнастика для лица и шеи ежедневно, маски для лица и шеи - дрожевые, для волос из перца жгучего - через день, виноградное масло по всему периметру - за месяц израсходовала 0,500г бутылку - ещё и едим его, Геркулес, сон Красоты т руки в перчатках...
Оленька: № 228 Отчитываюсь первый раз, т.к. начала на неделю позже. ОИ (0) ОК (0) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (-3) Итого -7 см, медленно, но верно иду к своей цели. Отвес за неделю -500 гр.
Кнв: Всем привет. Марафонец №33 к отчету готов. Занималась 3 разаГТ и 3 раза НМС неделя№3, кроме того 2раза обруч по 10 и 20мин и осваивала движения из танцевального микса Джейн Остин. Несмотря на привес в 500г(нарушала систему и КД), результаты есть: 1. О И (-0,5) 2. О К (0) 3. О Н (-0,5) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г (0) Итого -4
КОШ: Антипузик № 202 с отчетом прибыл. 1. ОИ (0) 2. ОК (+2) 3. ОН (+2) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (-4) 6. ОТ (-1) 7. ОГ (-2) 8. ОЖнТ (80). Ввела для себя новый параметр измерения - объем живота над талией, потому как мой животик состоит из двух частей поделенных этой самой талией Пока написала нынешний объем, т.к. в прошлые разы не замеряла. Посмотрим как изменится. Итого: -3 см из-за прибавления в неожиданных местах. Вес стоит на месте - 73.9 кг, хотя на неделе показывал 73.3 кг. Сама виновата, нефиг было идти вчера в Ростикс, хоть и в 10 утра. Занималась чрез день "Танцевальный микс" от Джейн Остин, 1 раз антицеллюлитная ходьба, 1 раз обруч, 1 раз ГТ бедра, 2 раза ГТ пресс, но перешла на 8 минутку для пресса. Не берет меня ГТ пресс, я даже замерзнуть успеваю, а тут все мышцы заработали, особенно косые и нижний пресс. Один раз пропустила пресс по состоянию здоровья. Вобщем думала, что сегодня буду огорчена, но лента меня порадовала, особенно в области живота. ПП 1 раз умывание геркулесом (отменила, пошли жуткие приыщики, сама не заню почему), 2 раза "Ледяное обертывание" от Флоресан, 2 раза "Тонкая талия" от Флоресан и ежедневно "Лифтинг-бюст" от Деадемин. Вобщем полет нормальный. В теле приятная гибкость образовалась и каменный животик Всем удачи! За шапку к отчету отдельное спасибо! Красота! Вот только коленки и ноги как у победительницы на фото неохота
Клеопатра : Мои результаты!! Правда не за неделю а за среду и четверг. Занмалась упражнениями на пресс с голивудским, упражнениями на ягодицы и бедра и плюс Кикбоксинг. Все пока было по 1 разу.. я считаю результат хороший... Самой нравится Мой марафонский номер 240 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (-0,5) 4. ОБ (-1) 5. ОЖ (-2) 6. ОТ (-1,5) 7. ОГ (-1) Итого минус 6 см за 2 дня В киллограммах примерно минус 2,500, но не уверена, т.к. плохие весы. Сегодня поеду покупать новые. Для себя еще измеряю окружность руки вверху в самом толстом месте. Там тоже минус 1,5
victoryariina: Номер 94 к отчету готов. ОИ - (-2) ОК - (+0,5) ОН - (-0,5) ОБ - (-1,5) ОЖ - (-3) ОТ - (+0,5) ОГ - (-0,5) Интересно... то +0,5, то -0,5, всего -6,5. ГТ 3 раза, ГТ на бёдра 1. КД прощли и вместе с привесом (0,7) забрали еще килограммчик.
полная версия страницы