Форум
Второй отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 14.11-19.11
samanta36: Дорогие участники и участницы Марафона!!! Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться! НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик, для наглядности. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ [more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) ) [/more] Желательно всем отчитаться в пятницу, в крайнем случае в субботу до 12.00, чтоб наш главный по статистике OlechkaO , смогла учесть результаты всех. Все вопросы по номерам участников курьирует innuyasya Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ ПТЖ плюс НМС - увлекательный процесс! Скоро будет мне прогресс - стройный поп, железный пресс :)- автор сусел
ЕленаN: Приветики! Номер 99 к отчету готов! 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н ( 0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТого - 0 см Всю неделю добросовестно занималась и вот результат
Египтянка: Всем привет! Отчитываюсь и я (номер 6). У меня как то все плачевно, одни плюсы, видно сказываюися спады :sm40. Да и кроме ПТЖ, у меня времени не хватает на что-то еще. 1. О И (+1) 2. О К ( +1) 3. О Н (+0,5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (+2,5) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Особенно радует ОЖ. Что-то у меня отпадает желание заниматься
Лина72: Вчера не правильно взвесилась. За неделю веса ушло - 0,5, оч. рада, хотелесь бы по-больше. И -5см.(общ.)
OlechkaO: Светик-цветик пишет: 1. О И 41(-2) 2. О К 51(-1) 3. О Н 64(-2) 4. О Б 114(-2) 5. О Ж 113(0) 6. О Т 108(-2) 7. О Г 88(-2) Итого: -11 Это у тебя получается за 2 недели! А мы пишем результаты последней недели!
Нати: А вот и я. Номер 1. 1. О И (-0,5) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Вот. 2раза НМС, 2 раза ГТ(пресс), 1раз кардтоскульпт, 1 раз пилатес.(всё от ГТ) ПП пока те же. Вес в плюсе. Но, ощущения
OlechkaO: Aitak пишет: Итого: -7.5 Фиксирую минус 6,5см. Т.к. ОР не считаем!
OlechkaO: Леля пишет: №8 1. ОИ -1,5 2. ОК -2 - думаю, могла неправильно померять, не понимаю этот замер 3. ОН +1 - свинство!!! Пешком почти каждый день на 13 этаж!!! 4. ОБ -0,5 5. ОЖ -2 - закономерно - постоянно сильно втягиваю живот! Даже после еды удается!!! 6. ОТ -1 - не зря таки втягиваю животик! 7. ОГ -0 - абыдна. Но в целом результаты обнадеживающие -8 см! А у меня получилось -6см!
OlechkaO: Лиси пишет: 1. О И 35.5 (-1.5) 2. О К 44.5 ( 0) 3. О Н 59.5 ( -0.5) 4. О Б 107 ( -2) 5. О Ж 111 (-2) 6. О Т 85 ( -4) 7. О Г 86 ( -2 ) Это результаты за 2 недели! За эту неделю минус 6см!
Zhannusia: Всем приветики!!! 1. ОИ: 0 2. ОК: 0 3. ОН: 0 4. ОБ: -1 5. ОЖ: -1 6. ОТ: -1 7. ОГ: -0,5
OlechkaO: Iriska2007 пишет: 1. О И 44 (-1) 2. О К 49,5( -0.5) 3. О Н 69( -4) 4. О Б 117 (-2) 5. О Ж 104(-3) 6. О Т 95( -2) 7. О Г 89(-1 ) итого: -13,5!!!!!!!! Это результаты за 2 недели!
OlechkaO: AnnaRu пишет: ОИ 34(+1) - это несказанно радует. т.к. икры у меня худые и без мышц, хоть что-то появится ОК 41(-1) ОН 57(0) ОБ 96(-1) ОЖ 91(-2) ОТ 75(-1) ОГ 75(0) Итого: - 4 см, Результат за две недели!
chereshnia: очень очень извиняюсь, что так поздно отчет от номера 116 начались КД в пятницу и соответственно все по-нулям и вес +500, занималась 2 раза ГТ и 2 раза НМС 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г ( 0 )
Беладонна: Вот и я прибежала, и быстро-быстро отчитываюсь: ОИ-(0) ОК-(0) ОН-(0) ОБ-(-1) ОЖ-(0) ОТ-(0) ОГ-(0) На этой неделе ГТ 3 раза, из ПП - геркулесовое умывание и упражнения для лица. Вес, гад, сдаваться не хочет, да и объемы как-то интригуют... А так хотелось похвастаться прогрессом!
OlechkaO: TAVVI пишет: 1. ОИ. - 38 см (+ 0,5) 2. ОК - 46 см (- 1) 3. ОН - 63 см (-1) 4. ОБ - 103 см (0) 5. ОЖ - 105 см (-1) 6. ОТ - 80 см (- 1) 7. ОГ - 84 см (0) Итого: - 4,5 см, А у меня получилось минус 3,5см!
OlechkaO: Ну, вот! Пока всех считала - сама забыла отчитаться! У меня все по-старому, видимо сказываются КД 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г ( 0 ) На этой недели 3 раза танцы, 2 раза ГТ.
KatrinD: 242 прибыл отчитаться У меня всё по нулям, потому что я присоединилась только на этой неделе. Успела сделать 2 раза. Всем удачи!!! И попутного ветра.
Viktory: Это издевательство какое-то: ни где ничего не изменолось, а в талии +0,5см Может я это... того..., а?
Olusik: Отчитываюсь за 2 недели(т.к.в прошлый раз не отчиталась ) ОИ--0,5 ОК--0,5 ОН--1 ОБ--0,5 ОТ-0 ОЖ-1,5 ОГ--1 ОР-0 На той неделе занималась и ГТ и НМС,на этой 3 раза ГТ и хала-хуп 2р.,больше ни чем(было очень много работы,поздно приходила домой) Зато вес -1,5 ,чему несказанно рада,т.к. стоял почти 4 месяца!
Сашуник: Всем приветик! №69 готов к отчету, хотя пока без особых результатов Занималась всего 2 раза, болела. Вес стоит, на следующей неделе обещаю себе и всем хороших результатов! ОИ--0,5 ОК-0 ОН--0 ОБ--0,5 ОТ-0 ОЖ-0 ОГ-0 ОР-0 Всем успехов!!!
OlechkaO: РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «ПРЕСС-ТАЛИЯ-ЖИВОТ» Зарегистрировано: 242 марафонца отчиталось: 139 участниц. Итого за эту неделю общекомандно ушло: 518 см! УРА! Три лучших результата этой недели: 1. №233. Лилия 12 - минус 23 см 2. №175. Seva - минус 20 см 3. №119. Celena77 - минус 14,5 см Поздравляем победителей!
полная версия страницы