Форум
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Как питаться при переводе часов? Нужно ужинать по новому до 17 часов? По переведенному времени. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
Irik Vik: Добрый вечер! Есть ли ограничения по количеству соевого сыра тофу на обед? Я съедаю примерно 250 грамм. Спасибо!
Лен"чик: Я не знаю как вставить цитату из архива, но в закрытой теме "вопросы по питанию(продолжение)" на 6 странице Ирина Лапина задала вопрос:"Можно вечером горяч. зел. чай С ЛИМОНОМ?" Орхидея ответила:"ДА". А про имбирь я читала в группе на "Одноклассниках". Там модераторы не просто разрешают чай с имбирем, но даже советуют ВСЕГДА добавлять его. Или их мнение не компитентно? Разьясните,пожалуйста, а-то я на системе месяц уже и всегда вечером пью зел. чай с имбирем или лимоном ,иногда и с тем и другим. Может все не правильно?
Marfa: Лен"чик пишет: Там модераторы не просто разрешают чай с имбирем, но даже советуют ВСЕГДА добавлять его. Чем они это аргументируют, очень интересно?
Marfa: Irik Vik пишет: Добрый вечер! Есть ли ограничения по количеству соевого сыра тофу на обед? Я съедаю примерно 250 грамм. Спасибо! А в теме Питание про ограничения на сыр что-нибудь написано?
Лен"чик: Тем, что имбирь регулирует обмен веществ и способствует снижению веса, а так-же бодрит и повышает жизненный тонус. А вообще имбирный чай(в сочетании с зел.)- это можно отнести к травяным? И мне не ответили как быть с лимоном- можно или нет в чай добавлять после 18.00???
Irik Vik: Marfa, нет не написано. А вопрос возник потому, что когда-то здесь спрашивали про то, сколько можно сыра на обед (не тофу, а обыкновенного), и, если не ошибаюсь, Орхидея ответила, что грамм 50. Поэтому и спросила.
MarinaZena: Irik Vik пишет: А вопрос возник потому, что когда-то здесь спрашивали про то, сколько можно сыра на обед (не тофу, а обыкновенного), и, если не ошибаюсь, Орхидея ответила, что грамм 50. Поэтому и спросила. Разговор скорее всего шел об ужине, а не об обеде. Где это у нас в обед прописаны какие-либо нормы по количеству?
MarinaZena: Лен"чик Лен"чик пишет: А про имбирь я читала в группе на "Одноклассниках". Там модераторы не просто разрешают чай с имбирем, но даже советуют ВСЕГДА добавлять его. Или их мнение не компитентно? Разьясните,пожалуйста, а-то я на системе месяц уже и всегда вечером пью зел. чай с имбирем или лимоном ,иногда и с тем и другим. Может все не правильно? В Катиной книге нет рекомендаций по поводу того, что НАДО каждый день пить чай с имбирем. Так что эти рекомендации-пожелания к Системе отношения не имеют. Лимон можно добавлять в чай после 18, но не сильно увлекаться, так как он раз0жигает аппетит. Это моё мнение. Орхидея поправит меня, если я ошибаюсь. Орхидея поправит модераторов Одноклассников, если ошибаются они. Имбирь препарат горячий, но укррепляет селезёнку, выводит слизь из лёгких и желудка, снижает свёртываемость крови, повышает пещеварительную активность, укрепляет иммунитет, лечит простуды холода . Сухой имбирь может обострять спазмы и нервозность Противопоказания : острые восполительные заболевание ж.к.т., язвенная болезнь в стадии обострения, гепетиты,, некоторые формы аллергии и гипертонии. Пить имбирь нужно в зимне - осеннее время. Если гипертония сопровождается жаром, то то же пить его не стоит.
Irik Vik: MarinaZena, спорить не буду, но насколько помню, речь шла как раз об обеде. Если я не права, то пусть Орхидея поправит.
Лен"чик: Большое спасибо за ответы. Значит имбирь и лимон в чай после 18.00 можно, но осторожно! Я правильно поняла? Просто я зарег. на "однокл." раньше, чем здесь и собственно оттуда узнала о системе-там же среди модераторов и сама Катя.
Нанко: Подскажите а ГЕМАТОГЕН это относить к сладкому и есть только до 12 ? спасибо.
MarinaZena: Нанко пишет: Подскажите а ГЕМАТОГЕН это относить к сладкому и есть только до 12 ? спасибо. Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!
Marfa: Нанко пишет: Подскажите а ГЕМАТОГЕН это относить к сладкому и есть только до 12 ? спасибо. А он что соленый, что не может относится к сладкому? Вы читали, что написано на его этикетке?
Лен"чик: Девочки, а"мясо по-французски" на ОБЕД можно? (состав:свинина, лук, сыр, майонез заменяем на системный) на гарнир рис и/или салат из отварной свеклы с чесноком. Такой обед можно?
ККсюк: Лен"чик что именно смущает? поясни пожалуйста
ККсюк: Loomari где ты в шапке темы увидела, что здесь проверяют меню? напоминаю название темы Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание"
Лен"чик: Смущает скорее способ приготовления, вернее окончательный результат. Все запекаю в духовке в противне из стекла. Блюдо получается сочным, т.к. все соки и ЖИРЫ из сыра-мяса остаются. Ведь свинина есть свинина, но жир весь я обрезала.
ККсюк: Лен"чик можно, тем более ты Лен"чик пишет: жир весь я обрезала.
Loomari: ККсюк пишет: где ты в шапке темы увидела, что здесь проверяют меню? а нескажешь где можно проверить.
ККсюк: Loomari Орхидея пишет: Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! и прочитай шапку темы спады, а лучше всего читать тему Питание
полная версия страницы