Форум
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Как питаться при переводе часов? Нужно ужинать по новому до 17 часов? По переведенному времени. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
ККсюк: Тати69 пишет: А я ела кошмар ну в следующий раз внимательнее будь
Тати69: Спасибочки ККсюк
Санти: Орхидея пишет: дай цитату, где это написано, плиз. Извини, в пользовании инетом я абсолютный чайник. Могу только процитировать из Ужина: 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя
Tseburaska: Подскажите, пожалуйста, можно ли на обед съесть консервную говядину в собственном соку (состав: говядина, вода, соль, масло, приправы, консервант)?
MarinaZena: Санти вот точная фраза Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что: - Творог не более 5% жирности - Йогурты без добавок, не более 5% жирности. - Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! Ты прочитала эту фразу, обратила внимание на состав, не нашла в составе сахара и изюма. Значит какой вывод? Значит можно! Предолжи, как бы ты, например, выразила смысл в этом случае? Может твой вариант нам больше понравится, и можно будет исправить, написать по другому.
MarinaZena: Tseburaska пишет: Подскажите, пожалуйста, можно ли на обед съесть консервную говядину в собственном соку (состав: говядина, вода, соль, масло, приправы, консервант)? думаю можно. Весь жир обычно в консервах легко снять сверху.
Tseburaska: MarinaZena пишет: думаю можно. Весь жир обычно в консервах легко снять сверху. спасибочки, большое, за ответ
Санти: MarinaZena пишет: Предолжи, как бы ты, например, выразила смысл в этом случае? Может твой вариант нам больше понравится, и можно будет исправить, написать по другому. Ну. что-то вроде этого: 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например если в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, если в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. p.s. Надеюсь, MarinaZena, что слово "предложи" ты писала без сарказма. Потому что я с уважением отношусь к работе и огромному терпению всех администраторов и модераторов.
ККсюк: Санти пишет: Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, а чем тебе сыр то не угодил, внимательнее читай
MarinaZena: Санти пишет: Надеюсь, MarinaZena, что слово "предложи" ты писала без сарказма Конечно. Завтра Орхидея оценит твой вариант.
Санти: ККсюк пишет: а чем тебе сыр то не угодил, внимательнее читай Пардон! А разве он мне чем-то не угодил? Мне было непонятно насчет творожной массы, и мне предложили попробовать составить свой вариант насчет нее в отделе "Ужин". Если не понравилось, извиняйте.
Санти: MarinaZena пишет: Завтра Орхидея оценит твой вариант. Спасибо! Жду с нетерпением!
ККсюк: Санти вот дословно, что ты предложила Санти пишет: 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например если в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, если в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. т.е первое, что бросается в глаза, что сыр нельзя, так как ты пишешь, что кроме, а дальше уже описываешь какой сыр нельзя. не состыковка
gu-maxa: Орхидея пишет: а под рецептом в совете что написано? сколько печени и ананасов? 100 г, что для 450г печени немало...., а в советах, что можно вместо ананасов яблоки и чернослив, что тоже несочетаемо. При этом сегодня девушке написали, что зернышки граната в плове (уверена, что они чуть-ли не поштучно, есть не надо). А про рецепт с креветками Вы мне не ответили, хотя я в книге еще один нашла , и тоже с креветками. Там и салат, и перец сладкий (1шт), и огурцы (1), и (о ужас!) раст.масло... Предвижу вопрос: сколько креветок? 120гр (для очищенных - немало) Совет от Ката внизу: поскольку креветки являются низкокалорийным продуктом,вы можете их смешать и с другими овощами)))))) Девочки, я с апреля на системе, результаты есть, я довольна. Но, к чему такие неувязки, я рецепты первые попавшиеся взяла. Как-то нескладно все с ними......(((((((
ККсюк: gu-maxa пишет: Как-то нескладно все с ними......( почему? мне кажется все нормально, ну должен же быть праздник жизни. Ты что каждый день будешь готовить рецепты чуть не соответствующее системе. Ну приготовлю я раз в месяц по такому рецепту, ни чего страшного не случится, система это не тюрьма, шаг в лево, шаг в право...., мы на системе всю жизнь.
Санти: ККсюк Если честно, не понимаю. В разделе "Ужин" абсолютно такой же вариант этого же предложения, только без слов "если". Хочешь сказать, что теперь смысл поменялся?
MarinaZena: gu-maxa ну так время идет. Система опробируется на многих людях. Кому-то может достаточно после 18 не кушать, и уже худеют. Каждый делает наблюдения за совим организмом. На форуме предлагается вариант при котором вы гарантированно похудеете. В трудных случаях делаем индивидуальный разбор полетов в теме "Почему стоит вес и спады..."
ККсюк: Санти пишет: В разделе "Ужин" абсолютно такой же вариант этого же предложения, а вот и нет . Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. из этой фразы я делаю вывод, что можно любую молочку, главное смотреть на состав, и для наглядности приведены примеры
gu-maxa: ККсюк пишет: почему? мне кажется все нормально, ну должен же быть праздник жизни Я то ем, как ела,но на работе несколько человек худеют по системе по моей рекомендации. И мне пере ними даже неудобно за Катю, т.к. многие считают, что эти рецепты кто-то написал за нее, а она даже не проверила(((( Нигде не написано, что это можно иногда, или, когда уже похудеешь.Люди путаются, готовят по рецептам.
Санти: ККсюк Я не умею делать ссылки, поэтому выборочная цитата: " Ужин. 1 вариант "фрукты и молочка": ... 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Следует учесть, что:... _________________________________________________________________ 4 вариант "овощи и молочка" ... 2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:... _________________________________________________________________ 7 вариант "молочка, сыр и криспы" ... 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:... 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки. "
полная версия страницы