Форум
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Как питаться при переводе часов? Нужно ужинать по новому до 17 часов? По переведенному времени. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
ККсюк: предыдущий блок темы Лен"чик пишет: Спрашивала в "болталке" несколько раз, но ответа так и не дождалась. Я про линеечку- когда я ее только создала она отображалась в моих сообщениях( один день), а потом пропала. Скажите: я могу ее как-нибудь где-нибудь увидеть? хотя-бы для себя??? Орхидея пишет: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! на первый раз устное. У тебя только одна линейка, значит с отсчетом дней ты удалила сама, когда поставишь, тогда и увидишь
lysh_ik: я серьезно про лазанью и равиолли. ваще то это относится к пасте, т.е. тесто там как для макарон. и получается то же самое что и макароны с овощами. так их можно на обед или нельзя?????
Лен"чик: Я и ставила одну линейку- с отсчетом веса, но никак не могу понять- почему вы ее видите, а я нет! Скажите, пожалуйста где мне задавать эти вопросы, что-бы не получать замечаний? Еще раз извиняюсь.
Marfa: Лен"чик пишет: Я и ставила одну линейку- с отсчетом веса, но никак не могу понять- почему вы ее видите, а я нет! Скажите, пожалуйста где мне задавать эти вопросы, что-бы не получать замечаний? Еще раз извиняюсь. Прочитай внимательно описание разделов форума.
Marfa: lysh_ik пишет: я серьезно про лазанью и равиолли. ваще то это относится к пасте, т.е. тесто там как для макарон. и получается то же самое что и макароны с овощами. так их можно на обед или нельзя????? хм... я тоже не шутила честное слово, когда писала, что есть можно все, а что и когда предельно ясно написано в теме Питание. Почитай, это не сложно
ККсюк: lysh_ik пишет: я серьезно про лазанью и равиолли. ваще то это относится к пасте, т.е. тесто там как для макарон. и получается то же самое и сделано оно (тесто) из твердых сортов пшеницы ?
lysh_ik: да, из твердых сортов
Орхидея: Лен"чик Личное сообщение от администратора читать надо, там написано все. lysh_ik ну сама-то что думаешь? Ты пойми, нам не сложно ответить, сложно будет тебе, если не разберешься и сломается интернет. Не у кого спрашивать будет.
Загадка85: У меня вопрос про хурму и гранат. Я прочитала списки разрешенных продуктов, но ведь Екатерина не могла учесть все фрукты, которые есть, поэтому хочется уточнить - можно или нет после 12. И еще в книге в продуктах которые можно до 12 они не указываеются...
Marfa: Загадка85 пишет: но ведь Екатерина не могла учесть все фрукты Почему ты так считаешь? Загадка85 пишет: И еще в книге в продуктах которые можно до 12 они не указываеются... ДО 12 МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ ПОДРЯД! Все что видишь перед собой! Кроме песка и стекла :)
Загадка85: Я опечаталась, прошу прощения, после 12. Marfa пишет: Почему ты так считаешь? ну это мое мнение, всех фруктов не перепробовать, да и цели у нее наверняка такой небыло
M&M: Присоединяюсь к вопросу о овощной лазанье. Я считаю, что ее есть можно т.к.: 1. Если сделано из твердых сортов пшеницы, то форма макаронины никак не влияет на свойства. 2. - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром) Из этого следует, что макароны с овощами и сыром можно сочетать. Особенно хорошо если для соуса взять собственноручно приготовленную томатную пасту (помидор, соль, приправки).
Орхидея: M&M ты правильно рассуждаешь, молодец!
Marfa: M&M пишет: Я считаю, что ее есть можно т.к.: Так ведь никто не говорил. что ее нельзя :) Конечно можно.
Marfa: Загадка85 пишет: ну это мое мнение, всех фруктов не перепробовать, да и цели у нее наверняка такой небыло Ну те, которые перепробовала, на тех и похудела. Еще есть вопросы? ;)
eariel: привет)) рискую задать глупый вопрос, но совершенно не представляю, к какой группе продуктов можно отнести мюсли... можно ли их есть на обед с разрешённым молоком?
Орхидея: eariel если бы их можно было, то ты их обязательно нашла бы)) их нельзя.
Latyfa: я вот сегодня второй день на системе.Скажите, я вот после обеда через полчаса выпила чай зеленый с черносливом. это считается,как перекус?(во время обеда чай не пила) И еще с утра съела: 2 ст.ложки каши овсяной уже готовой, 3 кусочка тонких черного хлеба с вареной колбасой,тоже небольшие кусочки и выпила чай зеленый с двумя конфетками, не много ли я за завтрак съела? Завтрак был в 8.00 Ответьте пожалуйста. Очень хочется похудеть на 14 кг
MarinaZena: Latyfa мы едим до сыта, с расчетом, что к следующему приему пищу возникает здоровое чувство аппетита. Latyfa пишет: Скажите, я вот после обеда через полчаса выпила чай зеленый с черносливом. это считается,как перекус? Да, именно перекус. Который тормозит похудение. Стремимся к трехразовому питанию.
Latyfa: MarinaZena пишет: Да, именно перекус. Который тормозит похудение. Стремимся к трехразовому питанию. Спасибо за ответ, больше так не буду, буду соблюдать все правила
kuka: Я сегодня на завтрак умяла пол шоколадки, и четыре бутерброда с майонезом, сыром и помидором запеченные. На завтрак это не много?
Marfa: kuka пишет: Я сегодня на завтрак умяла пол шоколадки, и четыре бутерброда с майонезом, сыром и помидором запеченные. На завтрак это не много? А сколько это все вместе в граммах?
kuka: ну не знаю, грамм 500 может. Подозреваю, что многовато!!!!!
MarinaZena: kuka в обед кушать хотела? Хорошо пообедала? Если да, то завтрак нормальный.
Лен"чик: Орхидея, большое спасибо за подсказку- все было так просто исправить (ну я и тормоз!) У меня вопрос такой: из ранее прочтенного я поняла, что в зеленый чай после 18.00 можно добавлять лимон, имбирь, а можно добавить шиповник или айву( для аромата)?
Svetlana: Лен"чик пишет: из ранее прочтенного я поняла, что в зеленый чай после 18.00 можно добавлять лимон, имбирь, а можно добавить шиповник или айву( для аромата)? дайте цитату где вы это прочитали?
Ирина Лапина: здравствуйте. подскажите пожалуйста: макароны, картошку, бобовые нельзя сочитать с мясными и рыбными, между собой или в один прием пищи.например обед: 1.суп овощной с мясом, но без картошки. 2.гороховое пюре с (грибы тушеные с овощами).3. чай с черносливом. вопрос: такое сочетание на обед можно или всетаки мясо нельзя?
ККсюк: если я правильно понимаю, то это у тебя один прием пищи Ирина Лапина пишет: 1.суп овощной с мясом, но без картошки. 2.гороховое пюре с (грибы тушеные с овощами) 3. чай с черносливом по 3 пункту нет ограничения по сочетанию с мясом горох это бобовые, так что 1 и 2 пункт не сочетаются, (1 п. мясо, 2 п. горох) и как может быть суп овощным, если он с мясом?
Loomari: девочки сколько раз в день вы кушаете? я незнаю как распредилить время для приема пищи ак чтобы было 3раза в день
MarinaZena: Loomari Loomari пишет: девочки сколько раз в день вы кушаете? я незнаю как распредилить время для приема пищи ак чтобы было 3раза в день Рассчитай равные промежутки времени, если у тебя нет других обстоятельств. Если завтрак в 8.30, ужин- в 17.30. То обед получается ровно посередине в 13 часов. Я думаю, всё равно по жизни минута в минуту не получается садиться за стол.
Loomari: спасибо я неаботаю сижу дома так что думаю я смогу а можно одно яблоко растягивать до ужина
MarinaZena: Loomari пишет: а можно одно яблоко растягивать до ужина это будет перекус. Перекусы тормозят похудение. Орхидея пишет: 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами.
Loomari: спасибо все поняла
ивка: Уважаемые модераторы! У меня вопрос по поводу времени для ужина. У меня подработка с 16.45 до 18.00. В 16.30 ужинать вроде как рано, а в 18.00 уже поздно. А еде на работе даже нельзя заикнуться. Может подскажите решение?
ККсюк: ивка пишет: В 16.30 ужинать вроде как рано, а в 18.00 уже поздно. где написано, что в 18-00 это поздно?
ивка: Ну я же начну только в 18.00 а закончу я после 18.00? Вчера например закончила 18.20. Или это несущественно?
ККсюк: ивка пишет: Ну я же начну только в 18.00 а закончу я после 18.00? Вчера например закончила 18.20. Или это несущественно? нет конечно. каждый подстраивает время приема пищи под себя, +- небольшое время, не важно и Катя у себя пишет то же самое 7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов» Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.
ивка: ККсюк Спасибо! Я ведь это уже когда-то читала! Голова я дрявая!
babochka: Хочу спросить про горчицу и хрен......можно?
Marfa: babochka пишет: Хочу спросить про горчицу и хрен......можно? Когда?
Irik Vik: Добрый вечер! Есть ли ограничения по количеству соевого сыра тофу на обед? Я съедаю примерно 250 грамм. Спасибо!
Лен"чик: Я не знаю как вставить цитату из архива, но в закрытой теме "вопросы по питанию(продолжение)" на 6 странице Ирина Лапина задала вопрос:"Можно вечером горяч. зел. чай С ЛИМОНОМ?" Орхидея ответила:"ДА". А про имбирь я читала в группе на "Одноклассниках". Там модераторы не просто разрешают чай с имбирем, но даже советуют ВСЕГДА добавлять его. Или их мнение не компитентно? Разьясните,пожалуйста, а-то я на системе месяц уже и всегда вечером пью зел. чай с имбирем или лимоном ,иногда и с тем и другим. Может все не правильно?
Marfa: Лен"чик пишет: Там модераторы не просто разрешают чай с имбирем, но даже советуют ВСЕГДА добавлять его. Чем они это аргументируют, очень интересно?
Marfa: Irik Vik пишет: Добрый вечер! Есть ли ограничения по количеству соевого сыра тофу на обед? Я съедаю примерно 250 грамм. Спасибо! А в теме Питание про ограничения на сыр что-нибудь написано?
Лен"чик: Тем, что имбирь регулирует обмен веществ и способствует снижению веса, а так-же бодрит и повышает жизненный тонус. А вообще имбирный чай(в сочетании с зел.)- это можно отнести к травяным? И мне не ответили как быть с лимоном- можно или нет в чай добавлять после 18.00???
Irik Vik: Marfa, нет не написано. А вопрос возник потому, что когда-то здесь спрашивали про то, сколько можно сыра на обед (не тофу, а обыкновенного), и, если не ошибаюсь, Орхидея ответила, что грамм 50. Поэтому и спросила.
MarinaZena: Irik Vik пишет: А вопрос возник потому, что когда-то здесь спрашивали про то, сколько можно сыра на обед (не тофу, а обыкновенного), и, если не ошибаюсь, Орхидея ответила, что грамм 50. Поэтому и спросила. Разговор скорее всего шел об ужине, а не об обеде. Где это у нас в обед прописаны какие-либо нормы по количеству?
MarinaZena: Лен"чик Лен"чик пишет: А про имбирь я читала в группе на "Одноклассниках". Там модераторы не просто разрешают чай с имбирем, но даже советуют ВСЕГДА добавлять его. Или их мнение не компитентно? Разьясните,пожалуйста, а-то я на системе месяц уже и всегда вечером пью зел. чай с имбирем или лимоном ,иногда и с тем и другим. Может все не правильно? В Катиной книге нет рекомендаций по поводу того, что НАДО каждый день пить чай с имбирем. Так что эти рекомендации-пожелания к Системе отношения не имеют. Лимон можно добавлять в чай после 18, но не сильно увлекаться, так как он раз0жигает аппетит. Это моё мнение. Орхидея поправит меня, если я ошибаюсь. Орхидея поправит модераторов Одноклассников, если ошибаются они. Имбирь препарат горячий, но укррепляет селезёнку, выводит слизь из лёгких и желудка, снижает свёртываемость крови, повышает пещеварительную активность, укрепляет иммунитет, лечит простуды холода . Сухой имбирь может обострять спазмы и нервозность Противопоказания : острые восполительные заболевание ж.к.т., язвенная болезнь в стадии обострения, гепетиты,, некоторые формы аллергии и гипертонии. Пить имбирь нужно в зимне - осеннее время. Если гипертония сопровождается жаром, то то же пить его не стоит.
Irik Vik: MarinaZena, спорить не буду, но насколько помню, речь шла как раз об обеде. Если я не права, то пусть Орхидея поправит.
Лен"чик: Большое спасибо за ответы. Значит имбирь и лимон в чай после 18.00 можно, но осторожно! Я правильно поняла? Просто я зарег. на "однокл." раньше, чем здесь и собственно оттуда узнала о системе-там же среди модераторов и сама Катя.
Нанко: Подскажите а ГЕМАТОГЕН это относить к сладкому и есть только до 12 ? спасибо.
MarinaZena: Нанко пишет: Подскажите а ГЕМАТОГЕН это относить к сладкому и есть только до 12 ? спасибо. Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!
Marfa: Нанко пишет: Подскажите а ГЕМАТОГЕН это относить к сладкому и есть только до 12 ? спасибо. А он что соленый, что не может относится к сладкому? Вы читали, что написано на его этикетке?
Лен"чик: Девочки, а"мясо по-французски" на ОБЕД можно? (состав:свинина, лук, сыр, майонез заменяем на системный) на гарнир рис и/или салат из отварной свеклы с чесноком. Такой обед можно?
ККсюк: Лен"чик что именно смущает? поясни пожалуйста
ККсюк: Loomari где ты в шапке темы увидела, что здесь проверяют меню? напоминаю название темы Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание"
Лен"чик: Смущает скорее способ приготовления, вернее окончательный результат. Все запекаю в духовке в противне из стекла. Блюдо получается сочным, т.к. все соки и ЖИРЫ из сыра-мяса остаются. Ведь свинина есть свинина, но жир весь я обрезала.
ККсюк: Лен"чик можно, тем более ты Лен"чик пишет: жир весь я обрезала.
Loomari: ККсюк пишет: где ты в шапке темы увидела, что здесь проверяют меню? а нескажешь где можно проверить.
ККсюк: Loomari Орхидея пишет: Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! и прочитай шапку темы спады, а лучше всего читать тему Питание
Лен"чик: Спасибо за ответ! Еще вопросик: отвар плодов шиповника- это травяной чай или фруктовый? Его можно после 18.00?
MarinaZena: Лен"чик пишет: Спасибо за ответ! Еще вопросик: отвар плодов шиповника- это травяной чай или фруктовый? Его можно после 18.00?в отличие от фруктового, там нет ничего сладкого. Скорее всего, его можно воспринимать как травяной.
Лен"чик: Спасибо!!! Вот здесь вы меня обрадовали! Только не понимаю почему MarinaZena пишет: Прочти тему Правила форума и ПИТАНИЕ - что и когда есть? .Здесь тоже полезно УЖИНЫ - Рецепты по "Системе-60" Прочти шапки тем "Вопросы Администратору", "Вопросы по питанию", "Линеечки", "Почему стоит вес, спады.." Разве я что-то нарушила????? Я все это прочитала несколько раз. Еще вопрос- со мной уже месяц на системе дочь(ей 10 лет), в данный момент она приболела . Лекарства ей лучше выбирать без сахара и фруктозы?
ККсюк: Лен"чик а Марины это автоподпись, она ко всем обращается. Лен"чик пишет: Еще вопрос- со мной уже месяц на системе дочь(ей 10 лет), в данный момент она приболела . Лекарства ей лучше выбирать без сахара и фруктозы? в первую очередь здоровье, что доктор прописал, то и принимайте
Candy: Кушать домашний творог на обед есть не комильфо?
Орхидея: Про сыр. Здесь надо руководствоваться здравым смыслом. Я не говорю, что на обед строго не более 50 гр, я это писала примерно, потмоу что нет ограничений. Всем, я надеюсь, ясно, что не стоит делать обед исключительно из сыра. Он скорее идет как добавка к приготовлению блюд. Ну сколько ты его добавишь? ну грамм 30-50. я просто не знаю как отвечать на подобные вопросы "Сколько можно сыра в обед".....
Latyfa: Скажите пожалуйста, а можно в обед съесть вареную рисовую лапшу с копченой сельдью?
Орхидея: Latyfa поясни что именно тебя смущает, сочетание или какой-то продукт?
Latyfa: Орхидея пишет: Latyfa поясни что именно тебя смущает, сочетание или какой-то продукт? Меня смущает копченая рыба, про нее ничего не говорится в книге Именно холодного копчения?
MarinaZena: Latyfa пишет: про нее ничего не говорится в книге А почему ты ссылаешься на книгу? На форуме более развернутая информация по продуктам. И если ты здесь, то должна уже была ее изучить. Советую пройтись по всем ссылочкам, которые есть в моей автоподписи. По копченостям у нас ограничения на ужин: - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
julija04: у меня вопрос. обед: гречка, овощи тушеные(брокколи,горошек в стручках, морковка, кукуруза,сельдерей)молоко. вот кукурузы как то мне кажется многовато,или все равно сколько? я купила пакет уже замороженных овощей для жарки.
Орхидея: Latyfa Она может быть соленой и жирной, смотри как организм среагирует. Жирной - это я про добавление масла. julija04 нормально, ешь.
julija04: Орхидея спасибо. ем !!!
Zaraza: Добрый день, может получу по шапке за вопрос, но всё же, на обед запрещается консервированный зелёный горошек, но сейчас появились в продаже консервированные горошек или кукуруза без сахара, такой можно или всё таки воздержаться? За любой ответ спасибо, за раннее.
Орхидея: Zaraza можно
dusyag: У меня такой вопрос: просматривая рецепты по системе в разделе обедов часто повторяется фраза Майонез - заменила системным.... может я плохо прочитала, а у меня случается, но что такое системный майонез
Орхидея: dusyag первое сообщение в теме рецепотв смотри, там написано
Худеющий кот: Ужин и рыбка. С обедаии все ясно, можно рыбные консервы в собственном соку. А вот на ужин? Салат седня получился вкуснющим на обед.Состав на банке с рыбой : горбуша, соль, вода по моему. Это на ужин можно есть?
Орхидея: Худеющий кот консервы очень соленые, поэтому не стоит. Но в походных условиях, например в поезде, это будет лучше, чем пирожок.
dusyag: Спасибо, я же говорю совсем не внимательно читаю
Candy: простите, а мой вопрос о домашнем твороге в обед?
Худеющий кот: Орхидея в том то и дело, что она слабо соленая Просто как альтернатива курице и котлете ))
Орхидея: Худеющий кот пишет: в том то и дело, что она слабо соленая там там написано? вообще горбуша или лосось в консервах соленые...
Monick: А скажите, вот я вообще завтракать не люблю. Ну не могу и всё!.. обойтись можно без завтрака? (ну конечно сладости и мучные продукты до 12:00 стараюсь)
olika1982: Подскажите, девочки! Если я по утрам ем много сладкого, это может быть причиной набора веса? Все остальные приемы пищи по системе
Орхидея: Monick пишет: (ну конечно сладости и мучные продукты до 12:00 стараюсь) а как называется этот прием пищи? olika1982 название этой темы: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" в первом посте в этой теме написано: Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ!
Elena S.: В книге, в списке разрешенных напитков на ужин, есть свежевыжатый цитрусовый сок. А на форуме в списках сока нет. Так можно ли его с ужином "молочка, криспы, сыр". Похожая ситуация и с кукурузной крупой: На форуме написано, что можно на обед 1 раз в неделю. А в книге ее нет. Если все таки кукурузную крупу можно, то поленту (кукурузная мука грубого помола, как манка) можно на обед раз в 1 неделю? Помогите пожалуйста разобраться со списками, где они более актуальны, на форуме или в книге (книга "Минус 60 система и рецепты в одной книге" с бонусом "Список рецептов, которые можно вырезать" )? Спасибо
MarinaZena: Elena S. пишет: есть свежевыжатый цитрусовый сок. А на форуме в списках сока нет. Так можно ли его с ужином "молочка, криспы, сыр". В тех вариантах ужина, где присутствуют фрукты, можно свежевыжатый фруктовый сок. На форуме информация постоянно дополняется, в связи с вашими вопросами. В книги внести изменения невозможно, так как они уже на руках. А также: Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!
Elena S.: Извините, но я так до конца и не поняла. MarinaZena пишет: Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! Кукурузная крупа ЕСТЬ на ФОРУМЕ в списке (это в книге нет). Значит ее можно 1 раз в неделю на обед. Так как на форуме более актуальные (правильные) списки. Поэтому вопрос про поленту остается. Можно ли ее считать кукурузной крупой (это ведь тоже самое, вот только грубо перемолото)? Или все таки это играет роль и допускается только обычная кукурузная крупа? Вопрос возник по аналогии с рисом и рисовой лапшой.
brixham: А шиповник после 18 можно пить? Это вроде как чай, но не должен воду задерживать
MarinaZena: Elena S. пишет: Поэтому вопрос про поленту остается Я не знаю, что это такое. Может кто другой ответит. PS: ну, судя по тому, что кукурузная крупа (мука?) допускается раз в неделю, а полента, как я вычитала в Википедии, и как ты поясняешь, это и есть кукурузная мука. Просто полента - название блюда из кукурузной муки. Значит, получается, можно. Приятного аппетита!
MarinaZena: brixham пишет: А шиповник после 18 можно пить? Это вроде как чай, но не должен воду задерживать Вчера только отвечала на этот вопрос, страницу другую назад пролистните. Я считаю, что можно заваривать шиповник и пить. Меня другие модераторы так и не поправили, значит у них такое же мнение.
Худеющий кот: Орхидея не, не написано на банке. Просто я чутко реагрию после перехода на здоровое питание на избыток соли. Ведь как я понимаю, вся загвоздка на ужин именно в ней. чтобы отеков не было утром?
Шелена: Девочки,добрый вечер.Что-то я туплю .Криспы можно только с сыром на ужин или можно ещё что-то добавить из молочки(вариант№7)???Никогда не ела такое на ужин,но почему-то заинтересовалась.
Irik Vik: Орхидея, спасибо за разъяснение!
ККсюк: Шелена пишет: Криспы можно только с сыром на ужин или можно ещё что-то добавить из молочки(вариант№7)??? 7 вариант "молочка, сыр и криспы" значит все можно вместе
Шелена: ККсюк Спросила,т.к. списки продуктов у меня висят распечатанные ещё прошлогодние,а там криспы только с ыром.Спасибо за оперативный ответ!!!
karochka: Здравствуйте. Девочки, подскажите пожалуйста а можно на ужин системный майонез,со сыром и овощами
ККсюк: karochka пишет: а можно на ужин системный майонез,со сыром и овощами смотри ответ в питание 4 вариант "овощи и молочка" 7 вариант "молочка, сыр и криспы" если найдешь сочетание сыр+овощи, то можно
св: девченки скажите пожалуйста ! сегодня в час дня я выпила йогурт так как была не дома и не смогла полноценно пообедать и так три раза в неделю можно ли так?
Marfa: св пишет: девченки скажите пожалуйста ! сегодня в час дня я выпила йогурт так как была не дома и не смогла полноценно пообедать и так три раза в неделю можно ли так? Ну вообще-то нельзя. А другие варианты в эти дни у тебя есть?
Black Brilliant: Скажите пожалуйста)) а какую именно рыбу можно есть на обед? Я так понимаю если можно не больше одной ложки масла то семгу,форель запеченную в духовке нельзя т к это достаточно жирная рыба?
перис: Девченки,подскажите а как быть с винегретом? Получается что на ужин нельзя,а без картофеля или хотя бы фасоли уже не винегрет.....Может есть интересные идеи?
тоска: Black Brilliant пишет: Скажите пожалуйста)) а какую именно рыбу можно есть на обед? Я так понимаю если можно не больше одной ложки масла то семгу,форель запеченную в духовке нельзя т к это достаточно жирная рыба? А семга и форель не рыба? Запеченую-можно! перис пишет: Девченки,подскажите а как быть с винегретом? Получается что на ужин нельзя,а без картофеля или хотя бы фасоли уже не винегрет.....Может есть интересные идеи? Ну, или съесть в обед, или может в темке рецептов что-то подскажут
Anchous: Всем привет!У меня вопрос,есть такие сырки- Сырцееды,так вот можно-ли их есть после 12?
Орхидея: Худеющий кот пишет: Ведь как я понимаю, вся загвоздка на ужин именно в ней. чтобы отеков не было утром? да, именно так. Elena S. Списки продуктов на форуме обновляются в связи с вопросами. Если сравнить списки ужина на форуме и в книге, то можно заметить, что их оформление вообще изменилось. Anchous смотри их состав.
Светька: Девочки, читаю много, много думаю! :) Исходя из пункта 21, надеюсь на понимание и помощь! Вопрос: в столовой на обед взяла ленивый голубец (тушеный фарш с овощами получается) и полтарелки постного борща, но он с картошкой? Это нарушение? или имеется в виду картошку в виде гарнира не сочетать с мясом?
Svetlana: Светька пишет: имеется в виду картошку в виде гарнира не сочетать с мясом? а какая разница в виде гарнира или в супе картошка, ведь если вы все съели в один прием пищи, то простите, в желудке все вместе окажется, не так ли? Светька пишет: Это нарушение? ДА!!!
Мисс Бинет: Скажите пожалуйста. А можно на обед омлет с сосиской и сыром + Помидор ? По сочетанию вроде все правильно. Но про молочку написано ,что ее только пить. А как же быть с Омлетом ?
Svetlana: Мисс Бинет пишет: Но про молочку написано ,что ее только пить. перечитайте внимательно тему "Питание"!!! если после прочтения вам все еще будет казаться, что молочку можно только пить, то прочитайте мой ответ предыдущиму оратору!
Орхидея: Мисс Бинет - Нежирную кисло-молочную и молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов, но его можно любой), но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. скажи, из чего ты сделала вывод, что молочку можно только пить? я исправлю эту фразу....
Мисс Бинет: Вот отсюда. - Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! Простите , это я ужин и обед перепутала.
ladykiss: Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли вместо криспов употреблять лаваши из ржаной муки? (состав: мука ржаная, вода. жарить на сухой сковороде)
Орхидея: Мисс Бинет пишет: - Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! из этого ты сделала вывод, что можно только молочку которую пьют? так я поняла?
Орхидея: ladykiss можно
Мисс Бинет: Орхидея Орхидея пишет: из этого ты сделала вывод, что можно только молочку которую пьют? так я поняла? Да
Орхидея: Мисс Бинет смотри, там написано: 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Следует учесть, что: - Творог не более 5% жирности - Йогурты без добавок, не более 5% жирности. - Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! т.е. можно любую молочку, не следует учеть, что та молочка, котрую пьют - это не еда, это дополнение к основной еде. Т.е. вариант Кефир +яблоко не катит. Потому что кефир не еда, его пьют. Получается, что ты съешь только яблоко. Лучше тогда Творог (еда) + Кефир (питье) + яблоко.
tekhi: Девочки, меня мучает вопрос. Я не смгла найти, где это смотреть. Если человек заболел, можно ли использовать систему? Одно дело, если ты давно на системе и организм привык. А я вот начать хочу сейчас, но пока нездоровится мне. Я не больна настолько, чтобы ответ на вопрос был очевиден. Меня интересует, не будет ли начало системы стрессом для организма, который и так борется с микробами/вирусами...
MarinaZena: tekhi сначала поправь здоровье. Система никуда не убежит.
tutsi: Домашний творог имеет большую жирность, как правило больше 20% Екатерина Мириманова пишет: Нежирную кисло-молочную и молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов, но его можно любой), но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Вывод творог можно, но нежирный
Орхидея: tutsi не выдержала душа поэта))) Орхидея пишет: В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. поздравляю со вступлением в должность модератора. Назначаю тебя ответственной за ответы на вопросы в этой теме))
Black Brilliant: Я понимаю ,что рыба имелла ввиду она жирная по этому спрашивала можно или нет))Спасибо за ответ,прям обрадовалась а то вчера ей обедала
МамаОля: Здраствуйте у меня такой вопрос, что можно после 18.00???
MarinaZena: МамаОля пишет: Здраствуйте у меня такой вопрос, что можно после 18.00??? Вот меня вопрос в ступор ввел, честное слово. Орхидея пишет: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! У меня нашлось время сходить в тему Питание, и скопировать тебе оттуда ссылку. Почему ты так не уважаешь модераторов? Чем твое время дороже нашего? Почему сама не изучаешь списки по питанию? Напитки 1. Чай любой (если зеленый или травяной, то можно после 18-00) 2. Кофе (можно после 18-00) 3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00) 4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)
МамаОля: MarinaZena Спасибо за ответ, время модераторов я очень уважаю..
Орхидея: МамаОля пишет: Здраствуйте у меня такой вопрос, что можно после 18.00??? а у меня встречный вопрос появился. Речь шла о еде или питье?
Матильда36: Добрый вечер. Узнала про очень интересный продукт, точнее растение. Это стевия. Оно продаётся в аптеке в виде фиточая. Уважаемые модераторы, хотела уточнить, можно ли пить такой чай до 18.00 (до 12.00 понятно, что можно). Вот что про него пишут: Используется в качестве пищевого продукта - натурального заменителя сахара. Один грамм продукта заменяет примерно тридцать граммов сахара, но в отличие от последнего этот продукт не обладает калорийностью, не повышает уровень глюкозы в крови, не стимулирует воспалительные явления в тканях организма, что позволяет рекомендовать его различным группам риска - диабетикам, лицам страдающим ожирением, имеющим воспалительные процессы в различных органах, дисбактериоз в полости рта и передних звеньях желудочно-кишечного тракта. Кроме того, благодаря высокому содержанию витаминов, макро и микроэлементов, других биологически ценных веществ, стевию рекомендуют лицам, употребляющим недостаточное количество свежих фруктов и овощей, использующих преимущественно термически обработанные и сублимированные продукты, имеющим скудный или однообразный рацион, жителям Крайнего Севера и др. Стевию применяют также как тонизирующее средство, для нормализации уровня сахара в крови (диабет), при ожирении, для лечения воспалительных заболеваний желудка и 12перстной кишки, для снижения "язвогенного" действия таблеток ацетилсалициловои кислоты, противорадикулитных средств, как противоопухолевое средство, средство, укрепляющее кровеносные сосуды, понижающее в крови содержание "плохого" холестерина, нормализующее работу печени и желчного пузыря, защищающее клетки печени от попадающих в организм токсических веществ. Наружно стевию используют при дерматитах, себорее, при наличии небольших прыщей, раздражений, в чисто косметических целях для улучшения состояния кожи. Стевия также предохраняет эмаль зубов от разрушения.
ККсюк: Матильда36 до 12, она относится к сахарозаменителю (пусть и натуральному). Не надо нам + расписывать, мы прекрасно ее знаем
gu-maxa: Скажите, во многих Катиных рецептах из книги в салат (на ужин!) добавляется масло, зеленый горошек, соединяется порубленная грудка с листьями капусты и т.д. и т.п...., т.е. большинство рецептов полностью противоречат системе! Сносок, объяснений, советов, что это не для всех или , что что-то нужно заменить-нет! Для чего это сделано? Она сама видела эти рецепты.? Считаю, что этот вопрос относится к питанию.
ККсюк: gu-maxa пишет: Она сама видела эти рецепты.? она их не только видела, она еще их и писала приведи пример, какая книга, и № стр, я поясню где читать
Юль4оныш: А скажите пожалуйста, можно ли на обед КАРТОФЕЛЬ с СЫРОМ и МАКАРОНЫ с ЯЙЦОМ? Просто я чего-то запуталась.
ККсюк: Юль4оныш пишет: можно ли на обед КАРТОФЕЛЬ с СЫРОМ и МАКАРОНЫ с ЯЙЦОМ? можно в питание так и написано Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. ну, а сыр точно не относится ни к мясным, ни к рыбным продуктам
Юль4оныш: Спасибо, меня просто картофель с сыром смутил.
сусел: Здравствуйте, уважаемые)) У меня очередной вопрос (с подругой тут заспорили) - если взять такое блюдо: курица тушится с луком и сладким перцем в кастрюле, без капли масла (чередуются слои, курица-овощи) - это я употребляю на обед иногда - в общем, можно ли такую курицу на ужин, если при этом лук и перец не есть? Спасибо)))
ККсюк: сусел пишет: можно ли такую курицу на ужин, если при этом лук и перец не есть? Спасибо))) можно , кто выиграл?
MarinaZena: сусел пишет: можно ли такую курицу на ужин, если при этом лук и перец не есть? можно.
сусел: ККсюк, MarinaZena , уррааа!!! Спасибо большое за быстрый и приятный ответ))) благодаря вам я теперь сэкономлю время на приготовлении еды, а моя Танюшка мне теперь кое-что должна, т.к. спор проиграла
Мисс Бинет: Орхидея Спасибо. Теперь понятно .Ужины у меня были неправильные. Буду менять. Еще раз спасибо.
gu-maxa: ККсюк пишет: она их не только видела, она еще их и писала приведи пример, какая книга, и № стр, я поясню где читать Да, на любой странице есть! Вот из "Система в одной книге" стр.342 (на ужинПечень с ананасами) Ананас и лук режем и соединяем с печенью, значит отдельно печень не выбрать))) Совет от Кати: вместо ананасов можно использовать яблоко и чернослив. или стр 316 (салат из креветок с помидорами-ужин) креветки+помидоры+лук+перец сладкий, все режем, мешаем Совет, что еще и листья салата туда можно.
Орхидея: gu-maxa пишет: или стр 316 (салат из креветок с помидорами-ужин) креветки+помидоры+лук+перец сладкий, все режем, мешаем Совет, что еще и листья салата туда можно. а под рецептом в совете что написано? сколько печени и ананасов?
натуся: привет девченки .Подскажите какие порции должны быть и как можно все вот если я ела печенье с чаеми а затем через не которое время я ем макароны . это все канечно пример .
натуся: девочки ну напишите мне что с чем можно есть . а то что не доходит принцеп раздельного питания
Svetlana: натуся пожалуйста перечитайте тему Питание, там есть ответы на ваши вопросы!
натуся: девченки подскажите кто небудь как правельно питатся чтоб не нарушать а еще было бы хорошо для примера свой рацион
Орхидея: натуся тебе уже ответили ведь, в теме "Питание" все написано. Питаешься как все обычные люди, только с некоторыми коррективами.
Муслим: Макароны с сыром, грибами и яйцом- это криминал?
Орхидея: Муслим пишет: Макароны с сыром, грибами и яйцом- это криминал? смотря что ты с ними будешь делать если есть, то нормально
Муслим: Это обед мой, раз уж мясо с картошкой нельзя
Элен Листопад: Можно ли сделать заливное не мясное, а на желатине овощное или фруктовое, из разрешенных продуктов ? например овощное из кобачка, морковки, лука и свекольного сока, а фруктовое из цитрусового сока и яблок с киви?
Санти: Всем привет! Подскажите, пожалуйста, почему запрещается на ужин есть творожную массу? Я согласна, что некоторые ее виды содержат сахар, изюм, другие добавки. Но ведь в творожной массе "Активия" без добавок нет ничего запрещенного. Значит ее можно есть?
MarinaZena: Элен Листопад Элен Листопад пишет: Можно ли сделать заливное не мясное, а на желатине овощное или фруктовое, из разрешенных продуктов ? например овощное из кобачка, морковки, лука и свекольного сока, а фруктовое из цитрусового сока и яблок с киви? я думаю - можно Санти пишет: Подскажите, пожалуйста, почему запрещается на ужин есть творожную массу? Я согласна, что некоторые ее виды содержат сахар, изюм, другие добавки. Но ведь в творожной массе "Активия" без добавок нет ничего запрещенного. Значит ее можно есть? Запрещается именно ту творожную массу, в который входит сахар, изюм или другие добавки.
Элен Листопад: MarinaZena Большое спасибо завтра буду лопать нямку кусную. Тренер посоветывал есть желатиносодержащие продукты для укрепления суставов.
Орхидея: Санти пишет: Подскажите, пожалуйста, почему запрещается на ужин есть творожную массу? дай цитату, где это написано, плиз.
Таня19: гречку на ужин без ничего и вино красное так думаю отбиться на ужин званный...капчёностей много будет а гарнир гречка. так можно? прорабатываю вариант на завтра.
Орхидея: Таня19 Уточни вопрос. Ты не поняла можно ли гречку на ужин или можно ли гречку с вином на ужин?
Муслим: Не понял, "системный майонез" на ужин можно с овощами?
MarinaZena: Муслим Муслим пишет: Не понял, "системный майонез" на ужин можно с овощами? в 4 варианте Овощи+молочка, можно системный майонез. Если овощи с фруктами, или вариант овощи с крупами, то нельзя. Так как - "Системный майонез" - это йогурт (белый, без добавок)+соевый соус
Тати69: Я сегодня делала плов и добавила гранат,вот сижу и думаю в списках фруктов он не значиться,а в книге рецептов есть на обед.Ведь наверное можно если не часто подскажите
ККсюк: Тати69 пишет: вот сижу и думаю в списках фруктов он не значиться,а в книге рецептов есть на обед. только есть его не надо
Тати69: А я ела кошмар
ККсюк: Тати69 пишет: А я ела кошмар ну в следующий раз внимательнее будь
Тати69: Спасибочки ККсюк
Санти: Орхидея пишет: дай цитату, где это написано, плиз. Извини, в пользовании инетом я абсолютный чайник. Могу только процитировать из Ужина: 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя
Tseburaska: Подскажите, пожалуйста, можно ли на обед съесть консервную говядину в собственном соку (состав: говядина, вода, соль, масло, приправы, консервант)?
MarinaZena: Санти вот точная фраза Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что: - Творог не более 5% жирности - Йогурты без добавок, не более 5% жирности. - Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! Ты прочитала эту фразу, обратила внимание на состав, не нашла в составе сахара и изюма. Значит какой вывод? Значит можно! Предолжи, как бы ты, например, выразила смысл в этом случае? Может твой вариант нам больше понравится, и можно будет исправить, написать по другому.
MarinaZena: Tseburaska пишет: Подскажите, пожалуйста, можно ли на обед съесть консервную говядину в собственном соку (состав: говядина, вода, соль, масло, приправы, консервант)? думаю можно. Весь жир обычно в консервах легко снять сверху.
Tseburaska: MarinaZena пишет: думаю можно. Весь жир обычно в консервах легко снять сверху. спасибочки, большое, за ответ
Санти: MarinaZena пишет: Предолжи, как бы ты, например, выразила смысл в этом случае? Может твой вариант нам больше понравится, и можно будет исправить, написать по другому. Ну. что-то вроде этого: 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например если в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, если в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. p.s. Надеюсь, MarinaZena, что слово "предложи" ты писала без сарказма. Потому что я с уважением отношусь к работе и огромному терпению всех администраторов и модераторов.
ККсюк: Санти пишет: Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, а чем тебе сыр то не угодил, внимательнее читай
MarinaZena: Санти пишет: Надеюсь, MarinaZena, что слово "предложи" ты писала без сарказма Конечно. Завтра Орхидея оценит твой вариант.
Санти: ККсюк пишет: а чем тебе сыр то не угодил, внимательнее читай Пардон! А разве он мне чем-то не угодил? Мне было непонятно насчет творожной массы, и мне предложили попробовать составить свой вариант насчет нее в отделе "Ужин". Если не понравилось, извиняйте.
Санти: MarinaZena пишет: Завтра Орхидея оценит твой вариант. Спасибо! Жду с нетерпением!
ККсюк: Санти вот дословно, что ты предложила Санти пишет: 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например если в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, если в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. т.е первое, что бросается в глаза, что сыр нельзя, так как ты пишешь, что кроме, а дальше уже описываешь какой сыр нельзя. не состыковка
gu-maxa: Орхидея пишет: а под рецептом в совете что написано? сколько печени и ананасов? 100 г, что для 450г печени немало...., а в советах, что можно вместо ананасов яблоки и чернослив, что тоже несочетаемо. При этом сегодня девушке написали, что зернышки граната в плове (уверена, что они чуть-ли не поштучно, есть не надо). А про рецепт с креветками Вы мне не ответили, хотя я в книге еще один нашла , и тоже с креветками. Там и салат, и перец сладкий (1шт), и огурцы (1), и (о ужас!) раст.масло... Предвижу вопрос: сколько креветок? 120гр (для очищенных - немало) Совет от Ката внизу: поскольку креветки являются низкокалорийным продуктом,вы можете их смешать и с другими овощами)))))) Девочки, я с апреля на системе, результаты есть, я довольна. Но, к чему такие неувязки, я рецепты первые попавшиеся взяла. Как-то нескладно все с ними......(((((((
ККсюк: gu-maxa пишет: Как-то нескладно все с ними......( почему? мне кажется все нормально, ну должен же быть праздник жизни. Ты что каждый день будешь готовить рецепты чуть не соответствующее системе. Ну приготовлю я раз в месяц по такому рецепту, ни чего страшного не случится, система это не тюрьма, шаг в лево, шаг в право...., мы на системе всю жизнь.
Санти: ККсюк Если честно, не понимаю. В разделе "Ужин" абсолютно такой же вариант этого же предложения, только без слов "если". Хочешь сказать, что теперь смысл поменялся?
MarinaZena: gu-maxa ну так время идет. Система опробируется на многих людях. Кому-то может достаточно после 18 не кушать, и уже худеют. Каждый делает наблюдения за совим организмом. На форуме предлагается вариант при котором вы гарантированно похудеете. В трудных случаях делаем индивидуальный разбор полетов в теме "Почему стоит вес и спады..."
ККсюк: Санти пишет: В разделе "Ужин" абсолютно такой же вариант этого же предложения, а вот и нет . Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. из этой фразы я делаю вывод, что можно любую молочку, главное смотреть на состав, и для наглядности приведены примеры
gu-maxa: ККсюк пишет: почему? мне кажется все нормально, ну должен же быть праздник жизни Я то ем, как ела,но на работе несколько человек худеют по системе по моей рекомендации. И мне пере ними даже неудобно за Катю, т.к. многие считают, что эти рецепты кто-то написал за нее, а она даже не проверила(((( Нигде не написано, что это можно иногда, или, когда уже похудеешь.Люди путаются, готовят по рецептам.
Санти: ККсюк Я не умею делать ссылки, поэтому выборочная цитата: " Ужин. 1 вариант "фрукты и молочка": ... 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Следует учесть, что:... _________________________________________________________________ 4 вариант "овощи и молочка" ... 2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:... _________________________________________________________________ 7 вариант "молочка, сыр и криспы" ... 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:... 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки. "
gu-maxa: MarinaZena пишет: время идет. Система опробируется на многих людях. Кому-то может достаточно после 18 не кушать, и уже худеют. Каждый делает наблюдения за совим организмом. Ну...если каждый худеет сам по себе, тогда....пардон...
MarinaZena: gu-maxa пишет: Ну...если каждый худеет сам по себе, тогда....пардон... А разве мы это делаем коллетивно? Из одного котла? Я не об этом писала, а о том, что на форуме предлагаются правила Системы в чистом виде, и они одобрены Катей Миримановой. После написания книг прошло время, в Системе делались корректировки в каких-то конкретных вопросах. А форум живой, изменения отражаются сразу.
ККсюк: Санти понимаешь, ты использовала слово кроме, а это значит ограничение
ККсюк: Санти пишет: ... 1 вариант "фрукты и молочка": 4 вариант "овощи и молочка" 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя в этих случаях сыр вообще нельзя, и кроме звучит логично, а вот 7 вариант "молочка, сыр и криспы" кроме уже напрягает ты же не указала. по какому варианту твое предложение, у нас их три
Санти: ККсюк , при всем моем уважении, слово кроме было использовано в этих предложениях еще до того, как я узнала о системе. Честно-честно, оно там было!!! Просто ты говоришь о 7 варианте ужина, а я взяла текст и 1 и 4 варианта. По-моему, скоро мне сделают замечание, за то, что развела дискуссию не в той теме
ККсюк: Санти пишет: слово кроме было использовано в этих предложениях еще до того, как я узнала о системе. Честно-честно, оно там было!!! где было? в 1 и 4 да, в 7 нет. я то думала, что предлагаешь общую формулировку для всех трех вариантов Санти пишет: По-моему, скоро мне сделают замечание, за то, что развела дискуссию не в той теме это очень важная дискуссия
Кэтка: Добрый вечер! У меня вопрос будет такой: На обед и на ужин разрешены цитрусовые фрукты. В каких количествах они разрешены и почему нельзя на ужин свеживыжатые соки ? Именно интересуют свежевыжатые соки из цитрусов,ведь цитрусы разрежены на ужин ? Заранее спасибо за ответ!:)
Marfa: Кэтка пишет: почему нельзя на ужин свеживыжатые соки ? Почему нельзя? Ты тему Питание хорошо читала, все буквы? ;) Кол-во не лимитировано, но и килограммами в день есть их не стоит.
ККсюк: Кэтка пишет: На обед и на ужин разрешены цитрусовые фрукты. В каких количествах они разрешены и по ним ограничений нет, но большое количество фруктов тормозит похудение Кэтка пишет: и почему нельзя на ужин свеживыжатые соки ? прочитай внимательнее тему питание, обрати внимание на 1 вариант "фрукты и молочка" п. 9 2 вариант "фрукты и овощи": п.9 3 вариант "фрукты и крупы" п.8
MarinaZena: Кэтка пишет: почему нельзя на ужин свеживыжатые соки ? В тех вариантах ужина, в списках которых присутствуют данные овощи или фрукты можно сок свежевыжатый из этих фруктов или овощей. Например в 1 варианте, также и во 2, 4, 5 варианте читай последнюю строчку. 1 вариант "фрукты и молочка": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив 7. Ананас 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Следует учесть, что: - Творог не более 5% жирности - Йогурты без добавок, не более 5% жирности. - Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! 9. Соки из перечисленных фруктов
Санти: ККсюк пишет: я то думала, что предлагаешь общую формулировку для всех трех вариантов Нет, я просто предложила немного по-другому писать про творожную массу, ведь она бывает и без всяких ненужных добавок, и значит, ее можно будет есть, вот и все.
ККсюк: Санти пишет: я просто предложила немного по-другому писать про творожную массу, ведь она бывает и без всяких ненужных добавок конечно можно, только если жирность не более 5 %, без сахара, и добавок (тех что нельзя по системе). Я такой не встречала, если честно
MarinaZena: Кксюк пишет: я то думала, что предлагаешь общую формулировку для всех трех вариантов Санти пишет: Нет, я просто предложила немного по-другому писать про творожную массу Ну вот и разобрались, вот и славненько.
Кэтка: ККсюк MarinaZena Точно-точно! Всё,огромнейшее Вам спасибо что,помогли мне разобраться ! Эт я , балда, смотрю и многого не вижу Так, тогда совсем для меня не понятливой: ужин-или,или?:)))
ККсюк: Кэтка пишет: Так, тогда совсем для меня не понятливой: ужин-или,или?:)) а теперь нам поясни, что это значит
Санти: ККсюк пишет: можно, только если жирность не более 5 %, без сахара, и добавок (тех что нельзя по системе). Я такой не встречала, если честно А "Активия творожная" относится к творожным массам? Цитирую: Биопродукт кисломолочный с творожным кремом, обогащенный бифидобактериями, массовая доля жира = 4,5 %. Состав: обезжиренное молоко, сливки, концентрат молочных белков, желатин, творожная и йогуртовая закваски, бифидобактерии, сычужный фермент. Конец цитаты. Или по составу все же не подходит?
ККсюк: Санти пишет: А "Активия творожная" относится к творожным массам? ну не ассоциируется у меня она с нормальной творожной массой, к той к чему мы привыкли. Санти пишет: Или по составу все же не подходит? подходит, иногда сама беру
Кэтка: ККсюк пишет: а теперь нам поясни, что это значит Пока писала,я имела ввиду : или сок,или ужин. Потом пошла и хорошенько вчиталась что написано Спасибо
ККсюк: Кэтка пишет: Потом пошла и хорошенько вчиталась что написано я надеюсь, ты поняла что сок это не ужин, сок это питье.
Кэтка: ККсюк пишет: я надеюсь, ты поняла что сок это не ужин, сок это питье. Да,именно это я и поняла :)
gu-maxa: MarinaZena пишет: А разве мы это делаем коллетивно? Из одного котла? По АВТОРСКОЙ системе, а это , согласитесь, в какой-то мере и коллективно. Спасибо, за ответы, умолкаю.
Орхидея: Санти пишет: 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например если в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, если в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. да, если так понятней, то перепишу так. gu-maxa пишет: 100 г, что для 450г печени немало...., нормально, он же в процессе приготовления еще уварится. gu-maxa пишет: При этом сегодня девушке написали, что зернышки граната в плове (уверена, что они чуть-ли не поштучно, есть не надо). а я не уверена, что поштучно, девушка не уточнила этот момент, поэтому ей так ответили. gu-maxa пишет: Предвижу вопрос: сколько креветок? ошибочка, такого вопроса не было бы, потому что я знаю, что под каким-то из этих рецептов есть такой совет: поскольку креветки являются низкокалорийным продуктом,вы можете их смешать и с другими овощами)))))) gu-maxa пишет: Но, к чему такие неувязки, я рецепты первые попавшиеся взяла. а ты действительно считаешь, что эту книгу мы писали, раз у нас это спрашиваешь? Мы отвечаем лишь на основании того, что написано в книги про подробные "неувязки".
gu-maxa: Орхидея пишет: а ты действительно считаешь, что эту книгу мы писали, раз у нас это спрашиваешь? Мы отвечаем лишь на основании того, что написано в книги про подробные "неувязки". Все дело в том, что не написано! А то, что вопросы к вам, то я бы и у Кати спросила, ведь она тоже имеет отношение к данному форуму))), но..... Если честно, то читая ответы модераторо по поводу рецептов в книге, как мне, так и другим, мне кажется, что вы в чем-то со мной согласны)) Спасибо.
Орхидея: gu-maxa пишет: Все дело в том, что не написано! как это не написано? ты же сама процитировала Совет...
gu-maxa: Орхидея пишет: как это не написано? ты же сама процитировала Совет... Совет, что креветки низкокалорийны и их еще можно с яблоками и черносливом? Все морепродукты, такие, как кальмары, осминоги, мидии и т.д. низкокалорийны (в принципе, это сплошной белок, и, именно поэтому их. как и мясо, не стоит ни с чем мешать). И, вдруг получается, что их можно с овощами и фруктами.. Не могу понять логики! Опять же, мы все время говорим о том, что калорий не считаем. Простите, что полемику развожу, но получается, что почти половина рецептов с отступлениями от системы, а ведь они , прежде всего, новичкам нужны.
MarinaZena: gu-maxa ну и что ты предлагаешь? Собрать с рук все книги? По-моему, это лишнее доказательство, что система выстрадана, продиктована жизнью. Она улучшается, уточняется. Вносятся какие-то изменения. Где-то строже, а где-то наоборот расширяются списки продуктов, например. Есть основа Системы, которая собрана в теме "Питание - что и когда есть". Пользуйтесь рецептами Ужинов с форума. Здесь они проходят самый строгий контроль. Да и Катины рецепты вам не навредят ни в коем случае. Чаще всего под ними есть пояснения и замечания.
Орхидея: gu-maxa пишет: Простите, что полемику развожу, но получается, что почти половина рецептов с отступлениями от системы, а ведь они , прежде всего, новичкам нужны. все отступления, которые есть в книге разрешены. Тема "Питание" делалась через некоторое время после появления форума. Изначально у нас была только информация, которая была на сайте. Книги с рецептами тоже не было. Эта тема была сделана по вопросам худеющих и Катиным ответам на них. И вся основная и важная информация по питанию в ней собрана. Предложи, что изменить в теме "Питание", чтобы не возникало вопросов таких.
gu-maxa: Орхидея пишет: Предложи, что изменить в теме "Питание", чтобы не возникало вопросов таких. Сделать еще один вариант: морепродукты(кроме рыбы) + овощи или +фрукты
babochka: Элен Листопад напиши, пожалуйста , рецепт своих заливных (в разделе рецептов ужина или обеда), а то сама хочу, а не знаю как делать
ККсюк: babochka пишет: Элен Листопад напиши, пожалуйста , рецепт своих заливных (в разделе рецептов ужина или обеда), а то сама хочу, а не знаю как делать ты читала шапку темы? Орхидея пишет: ДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. за игнорирование шапки темы
ilkva: Можно вопрос про вино,написано что можно немного после 18,а во время обеда или ужина,конечно тоже немного?
MarinaZena: ilkva красное сухое вино предлагается как альтернатива более крепким или калорийным алкогольным напитккам в праздники или на семейные торжества. Но ни как для употребления на завтрак, обед и ужин ежедневно.
babochka: *PRIVAT*
Лен"чик: Вот прочитала я все вопросы и ответы и у меня возникли вопросы: 1)про соки- например яблоки можно 1-2 шт. в теч дня, но если к примеру на ужин мы скушаем творог и запьем 1 стаканом свежевыж. ябл. сока- это-ж сколько яблок надо на 1 стакан!!!!!(я думаю не менее пяти)??????? 2)Может лезу, не в свое дело , но по поводу пояснений к 1 и 4 варианту ужина- меня честно говоря тоже с 1-го дня путало, что сыр вообще нельзя и тут-же предлагают обратить внимание на состав плавленного сыра! Зачем его вообще брать в руки и читать состав, если сыр НЕЛЬЗЯ НИКАКОЙ??? Гораздо лучше бы звучало:"...................кроме сыра,но обращайте вним. на состав, например в творожную массу входит........................." не надо здесь вообще про сыр писать.
odry: Лен"чик Лен"чик пишет: запьем 1 стаканом свежевыж. ябл. сока- это-ж сколько яблок надо на 1 стакан!!!!! в стакане 5-6 яблок, поэтому запьем полстаканом сока))) Лен"чик пишет: предлагают обратить внимание на состав плавленного сыра сыр приведен для общего примера, этот текст будет изменен. Имелось ввиду смотреть на состав продуктов вообще.
Лен"чик: Теперь все понятно- сок выжимаем из разрешенного кол-ва фруктов и овощей. Тогда напрашивается вопрос: с яблоками понятно-1-2 шт, а что с остальным- цитрусами, овощами? Ведь нет строгих ограничений по кол-ву, может надо как-то ориентироваться на обьем готового сока?(например 0,5 стакана)??? Большое спасибо за понимание по поводу сыра.
MarinaZena: Лен"чик Лен"чик пишет: с яблоками понятно-1-2 шт, а что с остальным- цитрусами, овощами? Ведь нет строгих ограничений по кол-ву, может надо как-то ориентироваться на обьем готового сока?(например 0,5 стакана)??? Нельзя забывать, что при производстве сока есть отходы, которых больше, чем самого сока на выходе. Я не думаю, что съеденных 4 апельсина равнозначны стакану сока из них же. Ну, сколько ты за раз выпьешь сока? Неужели надо все подряд здесь по граммам расписывать?
sila.voli: Девочки, я на днях узнала про систему и еще в процессе изучения, по этому извините за вопрос, чай (черный, зеленый, травяной ), кофе (все это без сахара) между завтраком - обедом -ужином считается перекусом? Аналогичный вопрос про яблок и цитрусов. Заранее спасибо!
MarinaZena: sila.voli пишет: Девочки, я на днях узнала про систему и еще в процессе изучения, по этому извините за вопрос, чай (черный, зеленый, травяной ), кофе (все это без сахара) между завтраком - обедом -ужином считается перекусом? Аналогичный вопрос про яблок и цитрусов. Сейчас при регистрации к вам поступит письмо от Администратора, читайте внимательно. В нем будет ссылочка на тему "Питание-что и когда есть?". Там ответы на ваши вопросы. Что будет непонятно после прочтения темы Питание - поможем разобраться. Орхидея пишет: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!!
олисска: добрый вечер, подскажите, пожалуйста, в будни завтракаю в 7.45, а в выходные, хотя можно поспать подольше я все равно встаю в это время и не от голода, а по привычке, а когда поем, клонит в сон, а можно поспать после завтрака? я слышала, что неьзя спать и лежать после еды, все отложится в жир, причем жирное я как раз ем с утра. или это все не правда?
MarinaZena: олисска а ты сделай первый завтрак легким. А когда поспишь, еще раз покушай. Но к обеду не забудь проголодаться.
олисска: спасибо за ответ
Муслим: Яйцо в творог на ужин можно добавлять? Не могу найти инфу
ККсюк: Муслим пишет: Яйцо в творог на ужин можно добавлять? для чего? и какие пропорции
Tanshine: а я таки не поняла,можно ли сочетать мясо с йогуртом или мясо с овощами на удин?Просто в книге рецептов Кати это делать можно,а здесь на сайте написано,что если есть,то только мясо одно.. 6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Вареные яйца 5. Холодец, заливное
ККсюк: Tanshine пишет: а я таки не поняла,можно ли сочетать мясо с йогуртом или мясо с овощами на удин?Просто в книге рецептов Кати это делать можно внимательно читаем все комментарии в рецептам Tanshine пишет: а здесь на сайте написано,что если есть,то только мясо одно.. это идеальный вариант системы
MarinaZena: Tanshine пишет: а я таки не поняла,можно ли сочетать мясо с йогуртом или мясо с овощами на удин Мясную группу не смешиваем с другими группами. Читаем, что написано под рецептами.
Муслим: ККсюк пишет: для чего? и какие пропорции В рубрике на ужин вычитал такой рецепт-Я на ужин готовила творожную запеканку с яблоком. Берем творог разрешенной жирности, добавляем яичко и порезанное кубиком яблоко. Все смешиваем и в форму (чтобы не пригорело на дно-фольгу). Получается довольно вкусно. Творог сам по себе не сладкий, но когда попадается яблоко очень даже ничего. Для большей сытности запивала 1% кефирчиком. Красота! В 1 вариант "фрукты и молочка": яйца нет, а в рецепте модераторы не исправили, значит можно? Хотел бы к творогу с яблоками и яйцом? добавить чернослив.Как такой вариант?
MarinaZena: Муслим яйцо допускаетс в рецептах добавлять в разумных пределах пропорции для связки. Можно вполне и чернослив добавить в этом варианте ужина, и любой другой разрешенный фрукт.
ККсюк: Муслим я попросила еще пропорции указать
Муслим: ККсюк пишет: Муслим я попросила еще пропорции указать 180гр творога 0,5%, 1 яйцо, 2 яблока, 1-2 чернослива, пойдет?
ККсюк: Муслим пишет: 180гр творога 0,5%, 1 яйцо, 2 яблока, 1-2 чернослива, пойдет? ну.., возможно, а это будет запеканка?
Tanshine: MarinaZena ККсюк ой-ой-ой,спасибо девочки!Этот комментарий я профукала как-то
Tanshine: Девочки,а что с растительным маслом?Его можно только до 14 часов использовать в пищу,как на сайте написано, и по чайной ложке или,как в рецептах,и на ужин(в основном по столовой)???
Tanshine: ККсюк MarinaZena что-то иногда сообщения не отправляются,либо встают на "другое место"???Спасибо Вам,девочки,за ответы!
Муслим: ККсюк пишет: ну.., возможно, а это будет запеканка? Ну..., я не повар , поэтому понятия не имею. Так даете добрО?
MarinaZena: Tanshine пишет: Девочки,а что с растительным маслом?Его можно только до 14 часов использовать в пищу,как на сайте написано, и по чайной ложке или,как в рецептах,и на ужин(в основном по столовой)??? Исключить в ужин масло. Если уж совсем никак рецпт не идет без масла, то уменьшать до минимума. PS: к тому же рецепты даются не на одну порцию.
MarinaZena: Муслим пишет: Так даете добрО? Приятного аппетита!
Tanshine: MarinaZena спасииибо!
Юлия0807: Скажите, а если я яйца вареные ела на ужин с сырым репчатым луком, это нарушение? Вроде овощ - нельзя, но чеснок пишут можно на ужин, он что не овощ? Сломала голову...
Svetlana: Юлия0807 пишет: а если я яйца вареные ела на ужин с сырым репчатым луком ну я думаю ты не килограмм лука съела, не заморачивайся... будем считать лук в этом случае чесноком... )))))))
Юлия0807: Svetlana Svetlana пишет: будем считать лук в этом случае чесноком... ))))))) Спасибо! Конечно же не килограмм я его съела, поллуковицы ( маленькой ).
kuka: крылья куриные есть можно целиком или кожу снимать надо?почему спрашиваю - если кожу снять там и есть нечего, мне так кажется
ККсюк: kuka пишет: крылья куриные есть можно целиком или кожу снимать надо? снимать , кожу не едим, в питание это прописано
kuka: ясно, хотела уточнить!
Polya?: Подскажите пожалуйста сочетания продуктов, при переваривании которых, желудку будет не очень тяжко)(я говорю не про ужин- там всё понятно, повариантно, а про остальные приемы пищи) и , если можно, из опыта или общих соображений, сочетания, от которых легкости не жди. Ну,я, например знаю, что грибы и баклажаны- довольно тяжелая пища, и с мясом, много не стоит(ну просто чтоб потом ходить, а не ползать). Спасибо
Готика: скажите, пожалуйста, или ткните носом можно иногда в небольших, ессесно, количествах использовать жидкий дым для готовки на обед и ужин? заранее спасибо
MarinaZena: Готика Копчености сами по себе не надо кушать часто. А жидкий дым это химия. (как и кубики бульонные, и все из этого ряда) В системе это не обговаривается. Но мы за здоровое питание. Я вот, после таких отзывов специалистов, как этот, не собираюсь кормить свою семью копченостями приготовленными с использованием "Жидкого дыма". В копченостях имеются канцерогены. Особенно в тех, которые производятся не естественным способом копчения в дыму натуральных дров, а с применением различных химических технологий, жидкостей вроде “жидкого дыма”, в которые окунают мясо. Такие копчености особенно вредны для организма На ужин - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
MarinaZena: Polya? всё очень индивидуально. Те продукты, которые ты перечислила, лично я переношу прекрасно.
Готика: ооо, пасиб. Просветили знач не буду даж в его сторону смотреть в магазине.
victoryariina: Доброго вам дня! Вот сидела, завтракала копченой рыбой, тк на ужин ее нельзя, а мои уплетывали ее вчера вечером, но я себе отложила немного... Так вот, поткрадываюсь к вопросу. В теме питание написано, что На обед способ приготовления любой, кроме жарения, значит я могла съесть эту рыбу и в обед? Хотя MarinaZena пишет: Копчености сами по себе не надо кушать часто. Не знаю, что и думать.
alina23: Подскажите пожалуйста можно ли пить вместо кофе после 18.00 цикорий? (без молока, сахара)
MarinaZena: victoryariina пишет: значит я могла съесть эту рыбу и в обед? можно на обед. В питании нет запрета копченой рыбы на обед. Я привела общую рекомендацию специалистов, что не надо часто есть копчености. А если ты ее поела на завтрак, а не на обед, то получилось реже?
victoryariina: MarinaZena пишет: А если ты ее поела на завтрак, а не на обед, то получилось реже? Нет, просто я ей завтракала, потому что ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! А копченой рыбой мы балуемся раз в полгода, так что не часто, (я считаю).
MarinaZena: victoryariina пишет: А копченой рыбой мы балуемся раз в полгода, так что не часто, (я считаю). ну, да. Раз в неделю в две, и то я думаю, получается не часто.
MarinaZena: alina23 пишет: Подскажите пожалуйста можно ли пить вместо кофе после 18.00 цикорий? (без молока, сахара) Цикорий используют для приготовления кофеподобного напитка, либо добавляют в кофе, такой напиток содержит полисахарид инулина, фруктозу, И вообще, в теме Питание четко написано, что можно пить после 18 часов: Напитки 1. Чай любой (если зеленый или травяной, то можно после 18-00) 2. Кофе (можно после 18-00) 3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00) 4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)
полная версия страницы