Форум » Общение по интересам » Ростов-на-Дону и область (продолжение) » Ответить
Ростов-на-Дону и область (продолжение)
Marfa: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Юпи: Серафима пишет: и зарядку каждый день Ну в это я уже влилась, даже нравится. Только я не больше 10-15 мин. делаю. Сейчас новые упражнения нашла, нравятся http://www.youtube.com/watch?v=v33eVxcHT-s&feature=related Только не пойму почему называется 15 минут, там ведь всего 6 минут?
Серафима: Юпи Жди отвес!
Серафима: Юпи посмотрела упражнения ХОРОШИЕ!!! Действенные, понравились. Что из этих делала, но комплексом интересно. Спасибо
Юпи: Серафима пишет: Юпи Жди отвес! Не поняла почему?
Серафима: Юпи потому, что делаешь физ. упражнения. Да ещё такие какие само-то
marlena15: Юпи спасибо за ссылку, очень хорошие упражнения Подумываю, что нагрузка у меня маловата, возьму на вооружение, хотя месяца 3 уже делаю зарядку каждое утро минут по 20, когда больше, только в новогодние праздники позволяла себе пропустить лень было
КонФеТТи: Юпи пишет: Конфетти посмотрела в Галереи творчества твои работы -так классно! Спасибо! А ядумала ,что их уже удалили.....
КонФеТТи: Юпи пишет: Только не пойму почему называется 15 минут, там ведь всего 6 минут? ну она делает каждое упражнение по 2-3-раза, а надо то выполнять ,я думаю,минимум раз 10...вот и будет 15 мин
Юпи: КонФеТТи пишет: ну она делает каждое упражнение по 2-3-раза, а надо то выполнять ,я думаю,минимум раз 10 Я тоже про это думала. Но я за ней повторяю, может 2 раза делать этот комплекс.
КонФеТТи: Юпи пишет: Я тоже про это думала. Но я за ней повторяю, может 2 раза делать этот комплекс Логичней,конечно,делать каждое упражнение 10 раз подряд,чем повторять 2 раза. мышца ж должна устать,а для этого 2-3 повтора мало....Хотя кто его знает...может это прикол у них такой А возможно она и говорит сколько раз надо повторять....
Юпи: КонФеТТи пишет: Логичней,конечно,делать каждое упражнение 10 раз подряд,чем повторять 2 раза. мышца ж должна устать,а для этого 2-3 повтора мало Вообще я и за эти 6 мин. вся запыхавшаяся, такая я не спортивная.
Серафима: КонФеТТи Юпи Мне видится, что всё дело в динамики движения. Мышцы все задействованы и взбудоражены!
Юпи: Послушала внимательно что она там говорит"Каждое упражнение повторять 1 минуту" Но мне итак хватает сколько она показывает, я еще сегодня сделала 8минутку для ног и 8минутку для пресса. Что же будет завтра? Надеюсь я встану самостоятельно с кровати
Tasy: Всё, девочки,ура-а !Для меня наконец-то все новогодние праздники закончились,отметила день варенья и снова в бой с лишним весом! Поддержите пожалуйста, и дайте хорошего пинка под ,чтоб и в мыслях больше не было расслабляться !
Серафима: Tasy дайте хорошего пинка под ,чтоб и в мыслях больше не было расслабляться ! даем большой пинок, больше не нарушай
marlena15: Всем добрый вечер! Подскажите пожалуйства что за марафон Т-ТАПП, о нем речь идет в отчетах и туда приглашают???
Otak-84: marlena15, привет! Марафон Т-Тапп - это спортивный марафон, в котором упражнения делаются по системе Т-Тапп , все участники делятся впечатлениями, совещаются и Отчитываются в специальной темке об успехах за прошедшую неделю. Посмотри в теме СПОРТ подтема "Информация по Т-Таппу", там все есть: и какие упражнения, и в каком режиме выполнять! Дала бы ссылку, но не умею ....
Джейн: приветик, девочки! http://www.youtube.com/watch?v=uyRPxVz-zrw - хорошего настроения всем!
marlena15: Otak-84 Большое спасибо, сегодня много прочитала, но там столько информации. Раньше не слышала даже о Т-Тапп, буду изучать движения и укреплять мышцы.
Серафима: marlena15 это не в обязательном порядке Т-Тапп. Я с первого дня занимаюсь физ. упражнениями, которые посоветовала Катя Мириманова. Не знаю есть ли сейчас на её сайте, но тогда были. Поэтому нужно выбрать приемлимое для организма. Должно быть комфортно!!!!
полная версия страницы