Форум » Общение по интересам » Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" - ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://miri » Ответить

Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" - ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://miri

Орхидея: Вопросы по СПИСКАМ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

Ответов - 190, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 All

Iliolia: Здравствуйте! Меня все мучает вопрос. Везде говорится о том, что в обед можно первое , второе и салат. А если суп постный с картофелем, а на второе что-то мясное, то это все равно можно есть? Ведь сочетание картофель с мясом недопустимо. Спасибо заранее за ответ

Iliolia: И сразу второй вопрос вдогонку. Я хожу на шейпинг к 18:00. Там нам не разрешают есть белковые продукты меньше, чем за 5 часов до тренировки, а есть последний раз можно не ранее 2-х часов до тренировки. То есть, последний прием пищи у меня около 15:00. И в итоге я не ужинаю. Скажите, пожалуйста, с вашей точки зрения это вообще, правильно? Можно мне будет и дальше пропускать ужины несколько раз в неделю?

Орхидея: Iliolia пишет: А если суп постный с картофелем, а на второе что-то мясное, то это все равно можно есть? не надо искать лазейки. В теме питание четко написано, что на обед картошку, макароны и бобовые нельзя с мясом. Или ты думаешь, что в этом варианте у тебя получается, что на обед ты не съешь картошку с мясом??? Iliolia вообще ужины нельзя пропускать, больше мне сказать нечего, что делать - решать тебе.

Svetlana: Iliolia пишет: А если суп постный с картофелем, а на второе что-то мясное, то это все равно можно есть? нет конечно, у вас же желудок один и это все там смешается! если я например готовлю суп с картофелем, то на второе можно любые тушенные овощи... Iliolia пишет: И в итоге я не ужинаю. по системе это не допустимо... дело конечно ваше, но советую определиться: либо вы соблюдаете систему "минус 60", либо следуете советам вашего тренера... Iliolia пишет: Можно мне будет и дальше пропускать ужины несколько раз в неделю? нет, это приведет к спаду...

Iliolia: Спасибо за ответы. Выходит,я еще не придерживаюсь системы...Не зря спохватилась про картошку. Ума не приложу, как мне выйти из этой ситуации с тренировками. Не могу же я поужинать и идти....не смогу заниматься с полным желудком... Буду думать еще. Спасибо, вы так быстро ответили!!!

Ann81: Девочки, добрый день! У меня такой вопрос: в 10.00 я завтракаю запрещенным, а вот обед Дело в том, что у меня деть 1,5 года, у него обед в 14.20-14.30, раньше него не могу покушать, он не даст, после обеда он засыпает, поэтому его обед тоже не могу перенести на более ранее время. Ужинаю ровно в 18.00. Скажите, разрешается ли пообедать на 20 мин. позже, или нужно ровно-ровно в 14.00

Iliolia: Ann81 пишет: Скажите, разрешается ли пообедать на 20 мин. позже, или нужно ровно-ровно в 14.00 А где написано, что нужно в 14:00 обедать? Я книгу читала, Катя Мириманова обедает 2 раза - в 12-13 и в 15-16...

Ann81: Iliolia В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Жду компетентного ответа

Орхидея: Iliolia я бы ела за час до тренировки творог с чем-нибудь. но дело твое... В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы.

Орхидея: Ann81 да я повторю вопрос Iliolia где написано, что обедать надо в 14-00? я честно этого не понимаю... я уже не знаю что где и как написать, то, что сейчас написано про время обеда - это верх моей фантазии, не могу доступней... Обед (обедаем мы днем, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживаетесь этих списков)

Ann81: Орхидея, спс. Ну заклинило меня на 14.00 И еще маленький вопросик: Если на обед ешь суп с картофелем (без мяса), то на второе вроде как картошку можно Зы. Извините за дурацкие вопросы, вышла из спада, все забылось, пытаюсь вспомнить как легко жить на системе. За сегодня 4 раза питание перечитала

Svetlana: Ann81 пишет: Если на обед ешь суп с картофелем (без мяса), то на второе вроде как картошку можно а у меня встречный вопрос: вы когда едите у вас пища в один желудок попадает или каждое блюдо в свой желудок???

Iliolia: Svetlana пишет: Iliolia В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Простите!

Ann81: Ага, у меня же он 4-х камерный, как у коровки. Все, больше идиотских вопросов не имею. Спасибки

АЗ: милые модераторы, прости если глупый вопрос, но околоплодные воды бьют в мозки и те плохо соображают, и потом очень хочется кушать, но стараюсь не нарушать систему.... в связи с этим вопрос: крипсы с сыром и творог стоят в одной группе на ужин, то есть их можно употреблять вмести?... например, творог 150гр с крипсами и сыром вприкуску....а в качестве запивки чай или кефир...

Орхидея: АЗ да, можно

лель40: Скажите пожалуйста сделала на ужин форель с помидором и яйцом в духовке ,возможен такой вариант ? Этот рецепт нашла у Кати в книги ,но смущает помидор .

Орхидея: лель40 сколько было форели, сколько помидора? а вообще я сегодня уже отвечала на подобный вопрос...

лель40: Извените не попадалось,стейк на него 2 ломтика помидора и одно взбитое яйцо

Орхидея: лель40 Орхидея пишет: 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир.

Svetoh: Подскажите пожалуйста а квашенную капусту можно после 12?

MarinaZena: Svetoh пишет: Подскажите пожалуйста а квашенную капусту можно после 12? из темы Питание про обед: 2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.

Svetoh: Ой прошу прощения!

лель40: Извените открыла сейчас рецепт никаких поправок нет,даже 3 шт помидор предлагают к рыбе 600гр.Кому верить? Рецепты расчитаны на одного чел.и нескольких?

Орхидея: лель40 да я это скопировала к тому, что такое сочетание допускается для вкуса, а не как гарнир. у тебя нормлаьно все было...

лель40: Спасибо,а порции уменьшить или можно скушать два стейка если хочется?

Орхидея: лель40 а по весу это сколько?

лель40: Наверно грамм 600, объясните пожалуйста какие должны быть порции, в еде более или менее я разобралась,а с количеством непойму.

MarinaZena: лель40 всё по ощущениям. Екатерина Мириманова пишет: 5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:) 6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.

ksu-19: Про 2 обеда я прочитала в пункте № 8 отпуск ...а таблица-это я имела ввиду-список продуктов из семи вариантов!! А можно, если я выбрали из этих семи вариантов на ужин рыбу или мясо и с чем его можно есть или только мясо и все??? И вообщен с чем его можно сочетать на обед и ужин! заранее благодарна!!

Орхидея: ksu-19 скажи честно, ты читала тему "Питание" медленно и вдумчиво, не пропуская слов...?

Букашка: Дорогие девочки, подскажите, а то голова после трудового дня не работает. Чисто технически ведь можно получить из творога 9% творог жирностью менее 5%? Что с чем нужно размешать и в какой пропорции, чтобы 9% творог преобразовать в системный для ужина. С молоком 2,5%? С кефиром обезжиренным? Заранее спасибо.

erilina: Девочки раз`ясните мне пожалуйста.,если конечно не сложно.Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Сыр и йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр и йогурт нельзя вообще в 4 варианте или можно ,но без добавок?

virisha: Девочки не ругайте...... вопрос немного глупый и в шапе написано, но подтвердите что я правильно размышляю. На ужин нет сочетания крупы с молочкой, значит гречу с молоком не кушаем, я права? тольок на обед?

MarinaZena: virisha Варианты ужина в сокращенном виде. 1 вариант "фрукты и молочка": 2 вариант "фрукты и овощи": 3 вариант "фрукты и крупы": 4 вариант "овощи и молочка" 5 вариант "овощи и крупы" 6 вариант "мясо, рыба" 7 вариант "молочка, сыр и криспы" ты права

Орхидея: erilina сыр можно только в 7 варианте

Альбина71: Здравствуйте! Перечитав "Питание" я поняла что хлеба вообще нельзя, там конечо не пишется категорично что" нельзя," можно ржаные крипсы или на крайний случай ржаной хлеб.Хлебцы ржаные это и есть крипсы( если сказать по русский). Аесли сделать сухарики из ржаного хлеба, можно?И как на счет хлеба?

Орхидея: Альбина71 пишет: И как на счет хлеба? Альбина71 пишет: можно ржаные крипсы или на крайний случай ржаной хлеб какой ответ ты еще ждешь? Альбина71 пишет: Хлебцы ржаные это и есть крипсы да

krasochnaya: Девочки, а соевое мясо вроде нельзя... вот непйму почему? Что в нем вредного???

krasochnaya: и сыр соевый очень люблю... тоже странно что нельзя... Из соевого только соевый соус можно...

Галина77: Катя в своей книге пишет:"Первый раз я обедаю одновременно с дочкой где-то в двенадцать—в час. Второй — в районе 3—4 часов дня." Вопрос: А что можно обедать два раза?

Орхидея: krasochnaya не приветствуется много продуктов на обед и ужин, ты по каждому будешь задавать вопрос? Есть списки разрешенных продуктов, по системе так и никак иначе. Я лично, да и никто из модеров, исследований не проводили на этот счет. Хочешь - ешь. krasochnaya пишет: и сыр соевый очень люблю... Из соевого только соевый соус можно... почитай Что можно есть в посте про обед. Галина77 а дальше что написано? после этого предложения?

юлэся: привет! подскажите пожалуйста, продумываю ужин и думаю сдесь нет перебора продуктов, в смысле не сильно много составляющих? ацидолак( кефир) 250гр+ криспы+творог 150гр+сыр 50гр. наверное лучше сыр или криспы убрать? заранее спасибо.

Орхидея: юлэся как хочешь

СУСЛИК: В теме "Питание" есть такая фраза Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много. У меня замороженная смесь состоит из морковки, зеленой фасоли, горошка и кукурузы. Всего там поровну. Получается, что горох и кукуруза составляют 50% смеси. Я считаю, что с мясом эту смесь есть все-таки не стоит. Я права?

Svetlana: СУСЛИК 50% горошка и кукурузы от всей смеси правильно? а сколько мяса будет? и какое соотношение мяса и гарнира?

Milla.ca: здравствуйте, начинаю питаться по системе,возможен ли такой распорядок дня: в 7.00 завтрак в 11.30-12.00 перекус чем нибудь вредным в 3.00 обед (потому что я учюсь до 2.30 и дома появляюсь только в 3 дня) в 6 ужин

Milla.ca: извините что пишу приват, не хочется на сайте заводить разговор про другие диеты, мой вопрос такой: я сидела на диете протасова 5 недель, у меня сейчас как бы выход из этой диеты, он 5 недель, если я не стану соблюдать выход из этой диеты (постепенный возврат к нормальным продуктам), а сразу перейду на -60, не начну ли я набирать? или стоит сначала постепенно перейти к "нормальной еде", а потом начать соблюдать - 60?

MarinaZena: Milla.ca пишет: здравствуйте, начинаю питаться по системе,возможен ли такой распорядок дня: в 7.00 завтрак в 11.30-12.00 перекус чем нибудь вредным в 3.00 обед (потому что я учюсь до 2.30 и дома появляюсь только в 3 дня) в 6 ужин нормалльный режим. Milla.ca пишет: я сидела на диете протасова 5 недель, у меня сейчас как бы выход из этой диеты, он 5 недель, если я не стану соблюдать выход из этой диеты (постепенный возврат к нормальным продуктам), а сразу перейду на -60, не начну ли я набирать? или стоит сначала постепенно перейти к "нормальной еде", а потом начать соблюдать - 60? А мы этого не знаем.Обычно те,кто приходят на Систему-60 с диет сначала ничего не скидывают или чуть-чуть набирают.

Орхидея: Milla.ca пишет: а сразу перейду на -60, не начну ли я набирать? конечно начнешь, даже пройдя этот этап начнешь... потом вес пойдет вниз, но сначала вырастет. потому что Протасовка - это жесть...

MAR'YANA: Скажите пожалуйста, фруктозу вместо сахара можно только до 12 или и вдругое время тоже можно, а кукурузные хлопья и мюсли с молоком когда можно? Подскажите пожалуйста!!!

Milla.ca: спасибо за ответы, постепенно возвращаться к нормальной еде!

Svetlana: MAR'YANA пишет: фруктозу вместо сахара можно только до 12 или и вдругое время тоже можно Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! MAR'YANA пишет: а кукурузные хлопья и мюсли с молоком когда можно? тогда же, когда и фруктозу! У меня к вам встречный вопрос: вы тему "Питание" читали или вопрос задать легче?

Grёza: MAR'YANA пишет: Скажите пожалуйста, фруктозу вместо сахара можно только до 12 или и вдругое время тоже можно, а кукурузные хлопья и мюсли с молоком когда можно? Подскажите пожалуйста!!! Читаем раздел "Питание", что там написано? Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! Значит? Мы идем и смотрим, кукурузные хлопья имеются среди разрешенных продуктов на обед или ужин? Нет. Делаем вывод, что кукурузные хлопья с молоком мы едим только до 12-ти часов.

Grёza: Svetlana пишет: У меня к вам встречный вопрос: вы тему "Питание" читали или вопрос задать легче? Вместе написали.

СУСЛИК: Svetlana пишет: 50% горошка и кукурузы от всей смеси правильно? да Svetlana пишет: а сколько мяса будет? и какое соотношение мяса и гарнира? например, тарелка овощей грамм 250 + кусок курицы или рыбы

MAR'YANA: Спасибо за ответ, значит эти три дня не считаются. Читаю значит не внимательно извините

Svetlana: СУСЛИК пишет: цитата: а сколько мяса будет? и какое соотношение мяса и гарнира? например, тарелка овощей грамм 250 + кусок курицы или рыбы дорогая, ну кусок курицы (мяса) может быть и 200 г и 500г... короче вот я к чему веду... если соотношение гарнира и мяса (рыбы) примерно 50 на 50, то получается только четверть кукурузы с горошком... это не возбраняется... а вот если на гарнир только горох (кукуруза) с мясом в соотношении 50 на 50, то тогда низя! надеюсь мысль ясна!))))))

Букашка: Дорогие девочки, подскажите, а то голова после трудового дня не работает. Чисто технически ведь можно получить из творога 9% творог жирностью менее 5%? Что с чем нужно размешать и в какой пропорции, чтобы 9% творог преобразовать в системный для ужина. С молоком 2,5%? С кефиром обезжиренным? Заранее спасибо. повторюсь с вопросом - для меня очень актуально - т.к. в ближайший магазин редко привозят подходящий творог, а идти далеко за творогом часто нет возможности.

СУСЛИК: Svetlana пишет: надеюсь мысль ясна!))))))

сизый ёжик: Девочки, у меня к вам вопрос, пугающий своей идиотичностью даже меня На ужин можно яйца с овощным бульоном? *процеженый, без кусков - лук+морковка+специи* Вроде бы мясо ни с чем не сочетается, но бульон - это вроде бы не овощ... Или овощ? Я-то себе позволяла, вес все равно сползал, но он у меня, кажется, при любом раскладе был готов уходить, а тут подруга спросила - не хочется глупостей насоветовать.

Marfa: сизый ёжик, пусть лучше уж с мясным бульоном съест яйцо, зачем делать бульон из лука и моркови

erilina: Подскажите, пожалуйста,можно ли держать пост и жить по системе 60.Незнаю может плохо смотрела ,но такой темы не нашла.Если имеется таковая можно активную ссылку? Спасибо.

MarinaZena: erilina пишет: Подскажите, пожалуйста,можно ли держать пост и жить по системе 60.Незнаю может плохо смотрела ,но такой темы не нашла.Если имеется таковая можно активную ссылку? Спасибо. Темы из архива http://minus60.forum24.ru/?1-20-90-00001009-000-0-0-1240247129 http://minus60.forum24.ru/?1-20-30-00000167-000-0-0-1221559708 новая тема http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00002118-000-0-0-1265827355

Mademoiselle: Здравствуйте, я, как все, с вопросом. На обед можно готовить мясные блюда с овощами, в том числе и с помидорами. Значит можно и жидкую магазинную томатную пасту, если в состав входят только помидоры и соль использовать?

Marfa: Mademoiselle пишет: Значит можно и жидкую магазинную томатную пасту, если в состав входят только помидоры и соль использовать? Да, но в умеренных количествах.

СУСЛИК: Когда-то читала тут на форуме, а теперь не могу найти, что курицу запекать в духовке и варить можно со шкурой, а потом ее сдирать и естественно не есть. Сегодня запекла на ужин 2 бедрышка со шкурой, потом ее сняла, курица получилась жирная, на тарелке прям жир. Что-то мне подсказывает что нельзя так было. Ведь курица-то жиром пропиталась.. Я права?

Mademoiselle: Marfa, спасибо за ответ

Svetlana: СУСЛИК пишет: Сегодня запекла на ужин 2 бедрышка со шкурой, потом ее сняла, курица получилась жирная, на тарелке прям жир. Что-то мне подсказывает что нельзя так было. Ведь курица-то жиром пропиталась.. Я права? на ужин конечно надо мясо не очень жирное... но без фанатизма... меня научила Джейн: перед готовкой курицы на ужин я провожу липоксацию этой самой курице:срезаю весь жир и кожу (если варить, то потом можно и бульон на ужин-он совсем не жирный получается)... короче, по возможности избавься от жира на курице...

Svetlana: Букашка пишет: Дорогие девочки, подскажите, а то голова после трудового дня не работает. Чисто технически ведь можно получить из творога 9% творог жирностью менее 5%? я думаю не возможно это сделать... во всяком случае ты же не будешь разводить столовую ложку творога стаканом кефира... имхо...

СУСЛИК: Svetlana

Орхидея: Svetlana пишет: Букашка пишет: цитата: Дорогие девочки, подскажите, а то голова после трудового дня не работает. Чисто технически ведь можно получить из творога 9% творог жирностью менее 5%? я думаю не возможно это сделать... во всяком случае ты же не будешь разводить столовую ложку творога стаканом кефира... имхо... я думаю можно чем-то обезжиренным развести 1:2... но, честно говоря, не хоцца что-то напрягаться и математические вычисления проводить))

юлэся: привет! подскажите пожалуйста, продумываю ужин и думаю сдесь нет перебора продуктов, в смысле не сильно много составляющих? ацидолак( кефир) 250гр+ криспы+творог 150гр+сыр 50гр. наверное лучше сыр или криспы убрать? заранее спасибо. я писала этоо сообщение уже вчера. ответ был "как хочешь". если всё останется, ничего из этого не убирать так можно или не нужно? если можно, для особо одарённой , поконкретнее. спасибо.

Svetlana: юлэся все познается в сравнении... т.е если для тебя это нормально, то не уменьшай... мы же не знаем сколько ты ела на завтрак и обед... если порции всех 3-х приемов пищи равнозначны по насыщаемости, то ешь свой ужин спокойно... а вот если ты мало съела в обед и решила, что называется "догнаться" в ужин, то конечно это не верно... пойми дорогая, ты и только ты должна сама решить сколько еды надо твоему организму! учись сама это определять путем проб и ошибок! иначе никак...удачи и веры в себя!))))

снежок: Доброе утро! Девочки, подскажите особо одаренной! Как то читала, что покупные соки только на завтрак, но это правильно - там сахар... А как быть с томатным соком? В составе нет сахара...

Лидуся: Здравствуйте! на системе всего неделю, а уже есть скромные результаты! Минус 1,1кг! Вопрос такой, в одном из рецептов в Катиной книге в обед к мясу добавляется ст. ложка горчицы. добавила, получилось просто супер! Но меня смутило что в состав горчицы входит сахар? И в состав соевого соуса тоже... Это допускается?

Букашка: Svetlana Орхидея спасибо за ответы. я думаю все-таки можно понизить жирность - на молокозаводах это успешно делают) мне ближе мысль о пропорции 1:2

esilan: Девочки, допустим ли на обед суп из шпината? Ингридиенты: шпинат -300гр лук - 1 головка маленькая масло растительное - 1 ч.л для пассеровки лука молоко - 1 стакан. Можно ли делать супы на молоке в обед, или тут как с молочными кашами правило, только на завтрак?

Орхидея: снежок пишет: А как быть с томатным соком? привет, берешь его состав, сравниваешь со списком продуктов... Лидуся ну теперь я тебе буду предлагать поспорить на 100 баксов, что в теме "Питание" ответ не смотрела)))

Орхидея: esilan по этому поводу только одно ограничение - нельзя крупы на молоке варить, остальное можно.

MAR'YANA: Скажите пожалуйста а манты с тыквой и мясом, вареники и пельмени в обед уже есть нельзя? И еще сказанно что из сухофруктов можно только чернослив после 12, а как быть с рецептом где курица с изюмом (плов), значит если продукта нет в списке в небольших количествах все равно можно дбавлять что-то я не поняла???

Орхидея: MAR'YANA пишет: а манты с тыквой и мясом, вареники и пельмени в обед уже есть нельзя? как они делаются? MAR'YANA пишет: если продукта нет в списке в небольших количествах все равно можно дбавлять что-то я не поняла??? не все, только те, которые указаны в рецептах.

angela18: добрый день скажите пожалуйста завтраки обеды и ужины должны быть равноценны по обЪемам или по калорийности? и еше один вопрос - если нет аппетита можно пропустить обед или ужин?

Орхидея: angela18 пишет: завтраки обеды и ужины должны быть равноценны по обЪемам или по калорийности? привет, мы калории не считаем. По насыщаемости angela18 пишет: если нет аппетита можно пропустить обед или ужин? мы едим три раза в день. только так и никак больше. Почитай тему шапку этой темы.... там много интересного

Kcusha: Допускается ли перекус в часов 16 йогурт и ржаной сухарик. Жуть, как кушать хочется!­

Орхидея: Kcusha пишет: Жуть, как кушать хочется!- через 2 часа после обеда? надо кушать в обед побольше. Можно либо одно, либо другое

Мальвина: Подскажите. Если поужинать творогом с фруктами в 17.00, а потом (я иду на день рождения) мясные продукты в 20.00. Или лучше уже ужинать мясным? Или, может, другой выход подскажите! Извините за глупый вопрос! Просто еще не знаю как себя на праздники вести!!!

Орхидея: Мальвина а разделе "Настрой, психология, мотивация" есть тема "как пережить праздники. там в первом сообщении есть кое-что интересное

Мальвина: Спасибо!!! Не видела такую тему! Поищу!

Злайка: Девушки-модераторы,спасибо вам большое за работу! У подруги возник вопрос(а она на счет системы общается на кулинарном форуме),а я не хочу чего-то неправильного посоветовать,решила спросить у Вас!На ужин можно жарить мясо на сухой сковороде?И можно ли так же жарить яйца на обед на сухой сковороде?Заранее большое спасибо!

natschatz: Приветик...меня вот мучает вопрос....я обычно ем 2 будерброда на завтрак(в9:00) с кофе...в обед греческий салат(13:30)или только суп без картошки.....на ужин немного творога(грамм 5-10, но не всегда)+йогурт+что то из расрешенных фруктов....и каждый вечер читаю форум...и тут закралась мысля...я не маленкиее ли у меня дозы?????у многих такие насышенные приемы еды...а я как... хотя больше не лезет....а вроде надо бы...может я слишком "начиталась"?и у меня уже мания началась??? ну вобшем слопала я сегодня 4 пряника на завтрак+кофе... на обед суп +салат с мясом....а вот терь на ужин...хоть убейте есть не хочу....... короче

Орхидея: Злайка пишет: На ужин можно жарить мясо на сухой сковороде?И можно ли так же жарить яйца на обед на сухой сковороде?Заранее большое спасибо! ну вообще да... это же не жарка по сути получается natschatz ну значит не ешь так много, у всех разные потребности

Злайка: Орхидея ,огромное спасибо!

erilina: скажите ,пожалуйста,у Кати есть рецепт на ужин``творожная запеканка с черносливом``,и в рецепте присутствуют яйца,что_то я не поняла к какому варианту это относиться?если к ``фрукты и молочка ``то яйца вроде не подходят,

Орхидея: erilina их там не много, для связки, можно

erilina: Орхидея большое спасибо,за столь скорый ответ

Лидуся: Орхидея смотрела, но ответа не нашла... Ответьте, пожалуйста....

Орхидея: Лидуся пишет: Орхидея смотрела, но ответа не нашла... Ответьте, пожалуйста.... на что ответить? я уже не помню что ты спрашивала...

Nadiks: Давно не заходила в тему "питание". Все по старинке отложилось. Но раньше шашлык (слабо маринованный) было можно на ужин!!!! И периодически я его ела. Теперь написано: "ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов, шашлыка. Мы не забыли про них, их нельзя." Я бы не зашла в тему питания, если бы не надо было распечатать список продуктов для одного моего знакомого. И сегодня вопрос возник про копченую рыбу - скумбрию (горячего или холодного копчения - не знаю). Естественно, если без ничего! Это я про ужин.

natschatz: Орхидея спасибо за ответ вообщем, без паники можно есть как ела..... ,а то вот на ужин так и не влезло ни чего....хотя я чесно пыталась впихнуть в себя творог..ну дальше 2 ч.л дело не пошло...голода до сих пор нет значит не все так страшно?

Marfa: Nadiks пишет: И сегодня вопрос возник про копченую рыбу - скумбрию (горячего или холодного копчения - не знаю). Естественно, если без ничего! Это я про ужин. Ты себе представляешь сколько ты потом воды выпьешь после такого ужина? признаюсь: я однажды поев вечером (намного позже 18 часов) копченой скумбрии, проснулась потом в 5 утра от страшной изжоги, хотя забыла про нее как страшный сон как начала придерживаться системы

Квикуся: Орхидея Из рекомендаций на обед я поняла, что ограничения в жирности кисло-молочной продукции нет. Но как быть с домашним творогом? Ведь в любом случае, если рекомендовано ограничить сметану до 1 ч.л., и раст.масло тоже, то соответственно домашний творог не рекомендуется? Даже если его употреблять с ряженкой 2,5%? Моя мысль верна?

Орхидея: Квикуся -Можно есть любую не жирную.

Орхидея: Nadiks пишет: раньше шашлык (слабо маринованный) было можно на ужин!!!! ты с обедом не путаешь? Nadiks пишет: И сегодня вопрос возник про копченую рыбу - скумбрию ты знаешь как ее готовят?

Н&жность: Уважаемые модераторы! На системе я не первый день, но переклинило на грибах. Вопрос про их сочетание с макаронами на обед. В теме питание написано что лучше не увлекаться сочетанием мяса и грибов, а макароны в свою очередь можно с сыром. Грибы ведь и не овощи и не мясо, а отдельное царство Извините если подобный вопрос уже задавался.

Nadiks: Орхидея пишет: ты с обедом не путаешь? тогда и полфорума путает Ну может не пол, но точно раньше разрешался слабомаринованный и (естественно) не зажаренный. а про рыбу, не поняла вопроса. Домашнего копчения. Или ты имеешь в виду недавно прошедшую по телевизору передачу про рыбу? Раз написано: "на ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя", то я не понимаю почему ни то, ни другое нельзя. Рыба, да, я согласна с Marfa , что обопьешься, но я в принципе спросила.

маячок: Уважаемые модераторы!Я тоже к Вам с вопросом по-поводу грибов,в частности опят.Можно ли их с отварным картофелем на обед? Спасибо!И извините,если такой вопрос задавался.

Орхидея: Н&жность пишет: Извините если подобный вопрос уже задавался. он не задавался, потому что ответ подробно расписан в теме Питание. Честно, я вообще не поняла логики твоих рассуждений. В теме питание написано что лучше не увлекаться сочетанием мяса и грибов, а макароны в свою очередь можно с сыром. при чем тут мясо и сыр? тебя же интересует сочетание макарон и грибов. Идешь в тему "Питание" и читаешь: КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ? - Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. - Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать. Я не знаю как еще понятней написать...

Н&жность: Орхидея пишет: ответ подробно расписан в теме Питание В теме питание грибы отнесены к овощам. Тема питание эта наша библия, значит грибы с макаронами можно. Вопрос возник иключительно из-за того, что по жизни грибы это не совсем овощи. Спасибо

ustrica: Очень люблю Памело , а сколько можно сьесть после обеда?

Орхидея: Nadiks пишет: тогда и полфорума путает Ну может не пол, но точно раньше разрешался слабомаринованный и (естественно) не зажаренный. а где я написала, что такой нельзя? По-моему четко написано, что способ приготовления любой, можно использовать Бальзамический уксус в НЕБОЛЬШИХ количествах... а шашлык в традиционном исполнении нельзя... Nadiks пишет: а про рыбу, не поняла вопроса. Тебе не понятен вопрос "Знаешь ли ты как ее готовили"??? Nadiks пишет: Домашнего копчения. Мне это ни о чем не говорит... если знаешь как, то сверяй со списками ужина и будешь знать можно ее или нет. Nadiks пишет: Раз написано: "на ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя", то я не понимаю почему ни то, ни другое нельзя. кто и где такое сказал? Nadiks пишет: но я в принципе спросила. Это как??? Лишь бы что-нибудь спросить?

Орхидея: ustrica пишет: Очень люблю Памело , а сколько можно сьесть после обеда? вот, я не поленилась, открыла тему "Питание" и скопировала тебе из нее ответ: 5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:) 6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.

ustrica: Спасибо

Nadiks: Орхидея спасибо! но ты сама написала: ты с обедом не путаешь? потому я второй раз и спросила. А то что шашлык нельзя написано в Питании Ужин в п.6

Орхидея: Nadiks потому что эта фраза была написана в теме про обед, а не про ужин. А шашлык нельзя... там правильно написано. Я тебе выше уже написала: Орхидея пишет: а шашлык в традиционном исполнении нельзя...

Galaktika: Орхидея здравствуйте. Хотела бы в продолжении темы шашлыка - я мясо мариную в лимонном соке и минералке. Уксус вообще не добавляю. Возможно ли такое мясо на ужины? или сочетание мяса с лимонным соком недопустимо?

Galaktika: простите, прочитала обновленную версию темы про питание. Там сказано про лимонный сок - что это лучше, чем уксус... но я так поняла, что все же маринованое даже в лимонном соке, лучше на обед?

Лидуся: Орхидея Вопрос был такой, в одном из рецептов в Катиной книге в обед к мясу добавляется ст. ложка горчицы. добавила, получилось просто супер! Но меня смутило что в состав горчицы входит сахар? И в состав соевого соуса тоже... Это допускается на обед и на ужин? Тему "Питание" читала, ответа не нашла!

Lady): Девочки, перечитывала тему питания и получается поняла следующее: что если обедать например в 15 часов,то то,что пассировалось на 1 чайной ложке масла,уже нельзя?просто это хоть и написано в теме обеда,но там же и написано,что масло растительное и оливковое можно только до 14.00..развейте сомнения,пожалуйста.

Орхидея: Лидуся КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? - Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки) - соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет Lady) пишет: просто это хоть и написано в теме обеда,но там же и написано,что масло растительное и оливковое можно только до 14.00.. включаем логику... если масло можно до 14-00, то до скольки можно что-то пассированное на масле? откуда сомнения?

Lady): Орхидея я так и поняла,что только до 14.00 пассированное можно. Смутило то,что это в теме обеда и рецептов такого плана оч много на обед))) Видимо,я сама себя запутала))) Спасибо большое :)

Орхидея: Lady) пишет: Смутило то,что это в теме обеда и рецептов такого плана оч много на обед))) ну и что? до 14-00-то можно.

MAR'YANA: natschatz пишет: MAR'YANA пишет: цитата: а манты с тыквой и мясом, вареники и пельмени в обед уже есть нельзя? как они делаются? Манты с тыквой когда 80% тыква а 20 мясо это начинка, ну и паровая варка их в тесте ну как обычные.

MAR'YANA: Ой что то я ни то написала, не как не с ориентируюсь на сайте, вопрос модераторам

P@nteR@: Здравствуйте! мне очень хотелось узнать про гранаты. Их нет в списке... Почему их нельзя? И груши... их тоже нельзя? они слишком сладкие и калорийные?

MarinaZena: P@nteR@ можно всё. ДО 12.

oksanash: Орхидея Вы писали в первом посте Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Но там речь шла об обеде. А можно ли после ужина ("мясного") с чаем (несладким) съесть несколько черносливин? Очень сладкого хочется!

Grёza: oksanash пишет: А можно ли после ужина ("мясного") с чаем (несладким) съесть несколько черносливин? 6 вариант "мясо, рыба": 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Яйца 5. Холодец, заливное. ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов, шашлыка. Мы не забыли про них, их нельзя. Что можно пить? - Чай любой - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. Чернослива в списке нет, даже если его очень хочется.

Ladydovnar: я хотела тоже самое спросить. ела в 18-00 2 кусками курицы, а щас страшно голодная - все мысли о еде.что делать. (на системе 9 дней)?

MarinaZena: Ladydovnar пей чаай зеленый без ничего или просто водички горячей. Спать ложись. Скоро завтрак.

kuka: я на ужин запекала рыбу в рукаве, она получилась очень сухая, я достала йогурт добавила аджики и чеснока и всю баночку этого расчудесного соуса с рыбой и захомячила, так делать не стоило да?

Svetlana: kuka на 3 поста выше Grёza процитировала тему "Питание" это и есть ответ на ваш вопрос...

Amazing: хотелось бы уточнить насчет хлеба...вот на завтрак ведь можно кушать всё, что хоца, а вот в обед и ужин как быть с хлебом (я имею ввиду обычный черный хлеб). в ужин я его вообще не ем, а в обед позволяю себе 1 кусочек.........как вы думаете, может и в обед его стоит исключить?

Grёza: Amazing пишет: хотелось бы уточнить насчет хлеба...вот на завтрак ведь можно кушать всё, что хоца, а вот в обед и ужин как быть с хлебом (я имею ввиду обычный черный хлеб). в ужин я его вообще не ем, а в обед позволяю себе 1 кусочек.........как вы думаете, может и в обед его стоит исключить? А что написано в теме о Питании??? - Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб. Т.е. смотришь сосотав хлеба, имеео из какой он муки, и думаешь, можно его или нет.

ustrica: После рыбы или мяса (вобщем белка) много пью, что приводит к отёкам, могу я исключить их из рациона?

Marfa: ustrica пишет: После рыбы или мяса (вобщем белка) много пью, что приводит к отёкам, могу я исключить их из рациона? Личное дело каждого, мы никого тут не заставляем ))

Ladydovnar: ustrica?надо в рыбу и мясо соли ложить меньше и на ночь ограничить потребление воды (не больше 2 стаканов, я гдето читала). Но это сугубо мое мнение.

tysi (натали): Ladydovnar в этой теме могут отвечать только администраторы и модераторы!!!!

Иринка Р: Всем добрый день! Помогите пожалуйста разобраться:завтрак у меня в 6:45-07:00. Можно ли потом в районе 10:00 на работе чай-кофе с чем-нибудь из категории "до 12:00"? Обед примерно в 13:00, ужин в 18:00. Заранее спасибо

Орхидея: Иринка Р привет, вот, прям в этой теме в первом посте есть ответ на вопрос: Орхидея пишет: 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».

Иринка Р: Орхидея, спасибо большое за быстрый ответ! Очень приятно, что так быстро!!! Я просто видела в разделе "Почему вес стоит или спады и все о них" - кто-то из "опытных бойцов" писал, что основная идея системы - кушать ровно 3 раза в день... Я подумала - может если убрать этот перекус между завтраком и обедом - дело быстрее пойдет и эффективнее? Поделитесь опытом, пожалуйста, девушки!

Машуля-1980: подскажите названия макарон,которые подходят для системы.Очень хочется

Орхидея: Иринка Р пишет: Поделитесь опытом, пожалуйста, девушки! я сомневаюсь, что кто-то поделится здесь опытом... первое сообщение здесь почитай. Вообще да, трехразовое питание лучше, но оно не всегда реально. Делай не большой перекус. Машуля-1980 идешь в магазин и смотришь на каких написано, что они из твердых сортов пшеницы... их много.

Иринка Р: Орхидея , все поняла, спасибо

вячеславовна: Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, уже рот открыла чтоб чернослив стрескать и подумала, ведь если мясной ужин его нельзя?

Svetlana: вячеславовна пишет: уже рот открыла чтоб чернослив стрескать и подумала, ведь если мясной ужин его нельзя? несколько постов выше был точно такой же вопрос и ответ на него... или в теме "Питание" прочитать можно... удачи!)))

вячеславовна: спасибо! извините что зря потревожила. просто не стала читать все, решила так быстрее ответят. еще раз спасибо

Машуля-1980: Спасибо большое за ответ.Я всё поняла,просто я боялась перепутать,ведь есть какие-то специальные диетические,типа для диабетиков.

Душка: доброе время суток!!! Я правда не уверена в этой теме надо задавать вопрос или нет, если что не так то извините. В теме питания всё прочитала, и знаю что нет определённого кол-ва еды которое надо есть за один приём пищи, это индивидуально. Но очень хотелось бы спросить кто сколько съедает за один раз?!!!! и вообще норма это сколько? нашла в интернете инфо. что нужно съедать не больше 500 грамм за один приём, так ли это. У меня с этим проблемма, мне проще когда я взвешиваю еду, а так могу много съесть, желудок растянут!?

MarinaZena: Душка пишет: У меня с этим проблемма, мне проще когда я взвешиваю еду, а так могу много съесть, желудок растянут!? Всё очень индивидуально. Прислушивайся к своему организму. Вставай из-за стола сытая, но настолько, чтобы к следующему приему пищи уже был аппетит.

Душка: Спасибо!!!

gu-maxa: Девочки, пожалуйста, в связи с тем, что списки недавно отредактировали, а на форуме в "Одноклассниках" идет спор, ответьте можно ли на ужин: морепродукты, рыбу или мясо, приготовленное гриль (без жира, только соль и чуть специй) и можно ли, мясо (постное), чуть вымоченное в лимонном соке или замаринованное в газированной воде, приготовленное на мангале?

Marfa: gu-maxa, да, можно

gu-maxa: Marfa, спасибо! Просто, модератор из Одноклассников на мои слова на форуме, что можно , написала мне в личку:"Нам сказали, что ни гриля, ни шашлыков не рекомендовать. В списке это убрали" и "гриль-это ещё и открытый огонь(угли), аналогично шашлыку.Раз убрали шашлык на ужин, то убрали и гриль." Я уже год на системе и очень успешно, и часто ела гриль и овощи и мясо, а на форуме эта же модератор написала "Забудьте слова "гриль", правда через 5 мин стерла этот пост. Я в недоумении (да и не я одна), но часть возмущенных постов она стерла....

Marfa: gu-maxa, за модераторов на Одноклассниках я не отвечаю И без контекста (не участвуя в беседе) я не могу комментировать ее слова и действия.

gu-maxa: Да, простите, я понимаю....

Natti Zz: Добрый вечер! у меня такой вопрос опять же в связи с тем, что изменился список. В старом списке было КОНКРЕТНО написано , что на ужин "- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! ", в новом списке этого нет, кроме того, что написано, что нельзя шашлык, но конечно, нужно еще и догадаться, что можно понимать под шашлыком, если написано, что способ приготовления любой. Я так понимаю, если он сильно замаринован? Тогда вопрос про копчености. Если в новом списке списке ничего про копчености не сказано, значит рыбу горячего копчения, мясо уже стало можно?

MarinaZena: Natti Zz правила по питанию ни в чем не изменились. Списки изменялись с целью сделать их более понятными. Возможно чего-то упустили. Завтра Орхидея ответит на эти вопросы. Если посчитает нужным исправит в списках.

Natti Zz: Я понимаю, только в связи с этими недочетами, столько непоняток стало...

Сен-ча: У меня тоже возник вопрос. Можно ли делать блюда на агар-агаре и соответственно, употреблять их после 12? Агар-агар - получается из водорослей, при нагревании в воде растворяется, а при остывании - дает однородное плотное желе. Практически не усваивается организмом, поэтому как вещество, наполняющее желудок, кишечник уменьшает чувства голода и используется как легкое слабительное. Например, будет ли системным ужин с желе из сливы на агар-агаре (слива, вода, желирующее вещество)? И соответственно, аналогичный вопрос про пектин. В магазине продается желирующее вещество "желфикс", как я поняла из состава, основное действующее вещество пектин. Блюда с ним будут ли "системными"?

Marfa: Сен-ча, на агар-агаре думаю да, а вот насчет пектина не уверена.

zyuka: Здравствуйте. Я придерживаюсь системы с августа 2009 года. Похудела уже на 17 кг. Все было хорошо, но тут недавно услышала от врачей, что не есть после 6-ти вредно. Нельзя допускать 12-ти и более часовой голод, т.к. может застаиваться желчь. Одной знакомой девушке даже предстоит операция по удалению желчного пузыря, и врачи тоже говорят, что большие промежутки между приемами пищи этому способствовали. Прямо не знаю, стала переживать. Заболеть не хочется, но я вижу результат! Вес уходит медленно, но верно. Первые месяцы по три клограмма в месяц, сейчас 1,5-2. И меня все устраивает!!! Я уже привыкла не есть после 6-ти, хотя лечь спать могу и в час ночи и позже. Может тут уже поднималась такая тема? Что скажете? Может кто-то с врачом консультировался? Я подумываю пить кефир часов в 9 вечера, но прям даже как-то не хочется, думаю худеть буду еще медленее, а мне бы этого не хотелось...

oksanash: А если Вы ужинали бы в 22.00, а на следующий день (в выходной) поспали подольше, часиков до 11-12?!! Какой бы был перерыв? Это - разве полезнее? А ведь многие так и делают!

erilina: Девочки ,извините если сейчас будет глупый вопрос..Но он такой до 14_00 можно 1ч.л сметаны,масла,майонеза и т.д,это имеется ввиду что_то одно?или можно скажем заправить салат маслом и поесть картошку со сметаной.И еще картошка,батат.бобовые не сочетаются с мясом,а между собой они сочетаются?можно сварить например на воде гороховый суп (картошка,горох,морковка,лук)

Marfa: erilina пишет: Девочки ,извините если сейчас будет глупый вопрос..Но он такой до 14_00 можно 1ч.л сметаны,масла,майонеза и т.д,это имеется ввиду что_то одно? Из темы Питание: - На обед способ приготовления любой, кроме жарки*, максимум – пассировка**, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя. erilina пишет: И еще картошка,батат.бобовые не сочетаются с мясом,а между собой они сочетаются?можно сварить например на воде гороховый суп (картошка,горох,морковка,лук) да, сочетаются, картошку+горох+макароны можно

erilina: спасибо за ответ,что_то видно не внимательно прочла,теперь все ясно

MarinaZena: zyuka пишет: но тут недавно услышала от врачей, что не есть после 6-ти вредно тем неменее во всех мед учреждениях, санаториях и профилакториях не бывает по расписанию поздних ужинов.

мара(74): Девочки,подскажите,пожалуйста,а можно вместо хлебцев ржаных кушать ржаные отруби.Я сними после обеда чай пью,это по системе?

AngelEyes: Подскажите. пожалуйсто брынза относится к сырам или к творогу? Можно ли ее есть до 50 г на ужин с крипсами? И можно ли использовать столовую ложку горчицы для приготовления мяса в обед или это запрещенный продукт?

Svetlana: мара(74) пишет: можно вместо хлебцев ржаных кушать ржаные отруби нет, потому что хлебцы и отруби это разные вещи! мара(74) пишет: ржаные отруби.Я сними после обеда чай пью,это по системе? нет!

Svetlana: AngelEyes пишет: брынза относится к сырам или к творогу любой поисковик вам в помощь! AngelEyes пишет: И можно ли использовать столовую ложку горчицы для приготовления мяса в обед или это запрещенный продукт? столовую многовато будет, думаю чайной можно обойтись... и помните горчица очень разжигает аппетит!

Л.Алиса: Подскажите пожалуйста,я правильно понияла что на ужин мясо и рыбу гарнировать ничем нельзя(кроме яйца)?

Svetlana: Л.Алиса пишет: я правильно понияла что на ужин мясо и рыбу гарнировать ничем нельзя(кроме яйца)? да, правильно, только и яйцом гарнировать нельзя, т.е. допускается добавления яйца к мясу (рыбе), но в пропорции примерно 80% на 20%, т.е. допусти на 200 г мяса половинку яйца...

мара(74): спасибо,буду знать.

Приморочка: Svetlana пишет: да, правильно, только и яйцом гарнировать нельзя, т.е. допускается добавления яйца к мясу (рыбе), но в пропорции примерно 80% на 20%, т.е. допусти на 200 г мяса половинку яйца... Спасибо, теперь и мне все понятно

Орхидея: gu-maxa пишет: :"Нам сказали, что ни гриля, ни шашлыков не рекомендовать. В списке это убрали" и "гриль-это ещё и открытый огонь(угли), аналогично шашлыку.Раз убрали шашлык на ужин, то убрали и гриль." а кто сказал? Убрали, пото му что не нужны они там. Итак понятно что можно, а что нет. Делайте "шашлык" по правилам ужина и все... Я просто смысла не вижу перечислять все БЛЮДА... И вообще мне интересно, а что раньше рекомендовали на ужин есть именно шашлык? Его никогда нельзя было. Если только он ен приготовлен по правилам системы. И сейчас ничего в этом смысле не изменилось... Natti Zz пишет: Если в новом списке списке ничего про копчености не сказано, значит рыбу горячего копчения, мясо уже стало можно? тот же ответ... готовьте в соответствии с правилами ужина, а как вы этот способ приготовления назовете - не важно. Как делали рыбу горячего копчения, которую ты есть собралась? Natti Zz пишет: что на ужин "- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! ", эту фразу я не написала, думала итак понятно, что раз на обед можно мало, то на ужин нельзя... но раз не понятно, могу дописать. Natti Zz каких непоняток много стало. Не понятно как шашлык готовить? Объясни подробнее что не понятно. Сен-ча агар-агар не стоит употреблять для того, чтобы уменьшать аппетит. Ничего хорошего в этом нет. Ты же не будешь его всю жизнь есть. А когда бросишь, что будет? Все "недоеденое" даст о себе знать.

MarinaZena: ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!! В связи с участившимися проблемами в работе форума, администрация приняла решение о переезде. Теперь общаться мы будем тут http://mirimanova.com/forum/index.php? ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Внимание!!! 1. Все награды, звезды и т.д. остаются здесь, прощайтесь 2. После регистрации на новом форуме, пройдитесь по всем разделам, посмотрите где есть какие темы, посмотрите свой профиль. В общем осваивайтесь. Если у вас возникнут вопросы, то их можно задать здесь http://mirimanova.com/forum/index.php? , но помните, что вас несколько тысяч человек и поэтому, администраторы и модераторы не всегда могут ответить сразу на ваш вопрос. 3. Не поднимайте панику, этот форум не закрывается сию минуту, а будет работать до следующего понедельника ,так что перезжаем спокойно, не создаем толкучку

Леди ин ред: Девочки, снова путаюсь. Если на ужин можна молочку молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%, значит кофе можна с молоком? И по поводу сметаны, на ужин ее нельзя?

Орхидея: Леди ин ред пишет: значит кофе можна с молоком? а есть ты что будешь? Леди ин ред пишет: И по поводу сметаны, на ужин ее нельзя? ну если тока ты не ужинаешь до 14-00.... В теме "питание" в посте про обед написано, что масло, майонез и сметану можно тока до 14-00

Леди ин ред: Например, фрукты и молочка + кофе с молоком. Но сметана - это ведь кисло-молочный продукт

Орхидея: Леди ин ред пишет: фрукты и молочка + кофе с молоком. да, можно Леди ин ред пишет: Но сметана - это ведь кисло-молочный продукт ну и что? Почему ее должно быть можно на ужин-то?

Леди ин ред: Просто если можно на ужин кисло-молочную продукцию, у меня и возник вопрос о сметане. Или к этой продукции относиться только творог, кефир?

MarinaZena: Леди ин ред 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Сыр и йогурты с какими-либо добавками нельзя. бывает сметана такая, менее 5% жирности?

Орхидея: MarinaZena пишет: Леди ин ред цитата: 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Сыр и йогурты с какими-либо добавками нельзя. бывает сметана такая, менее 5% жирности? Марина)) Добрая))) Я хотела, чтоб Леди ин ред сама дошла до этого...

Tomo4ka: девочки! у меня вопрос- с чем чай пить во время обеда и ужина? и как насчет хлеба, бутербродов? извините если что за внимательность

Орхидея: Читай тему питание еще раз и внимательно, там все написано.

Tomo4ka: то есть из хлеба можно только криспы? я вроде не нашла, что их с чем то нельзя сочетать. это так?

MarinaZena: Tomo4ka пишет: то есть из хлеба можно только криспы? я вроде не нашла, что их с чем то нельзя сочетать. это так? в обед так. А про ужин разные варианты. Читай.

Tomo4ka: MarinaZena спасибо! в ужине нашла вариант с ними! и все таки... с чем из традиционного чай можно пить?

Орхидея: Со всем, что есть в списках ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/



полная версия страницы