Форум » Общение по интересам » Последние кг, последние шаги - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/ » Ответить

Последние кг, последние шаги - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

Marfa: АНАЛИЗАТОР ПАРАМЕТРОВ ТЕЛА ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

Ответов - 159, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All

сизый ёжик: esthetique ниа) то бишь, она стала 64, но на фоне остального все равно пухлая, да и складка та великая на месте

esthetique: сизый ёжик Вау, но всеравно, сдулась конкретно! Поздравляю! Думаешь до 46 дойти?

сизый ёжик: esthetique не, хватит с меня. пухлая - так пухлая, мне не на подиум с ней идти) -50 см с талии в сумме. о_О

Lyamtaturis: Злайка да уж, давай выздоравливай поскорее, а то "болезненные"отвесы имеют свойство долго устаканиваться, а то и вовсе сходить на нет... ну, лично у меня так сизый ёжик я не могу себе представить какие ещё складки могут быть при таком-то весе??! а я, девочки, сегодня чуть с весов не упала:66кг показали Правда, я поставила их в другое место, т.к. не было возможности взвеситься где обычно, а теперь думаю, что лучше бы и не взвешивалась... Ещё заболеваю я, может и это сказалось. Короче, бывает хуже, но реже

сизый ёжик: Lyamtaturis она единственная) я когда заболеваю, отекаю жутко... до 3-4 кг может прийти и держаться, пока на поправку не пойду, так что не надо переживать. А по поводу места... Я на одних и тех же весах от 44(!) до 50 выхожу в разных местах, пятилитровая бутыль с водой - от 4,5 до 6)

Saskia: Девочки, насчет талии... Почитайте ветку про Т-Тапп (там, где инфа по марафону), там где-то есть текст, в котором создательница системы (проф.тренер) рассказывает об особенностях различных типов фигур... Так вот, получается, что тонкая талия не у всех может быть. При коротком туловище и длинных ногах ее не будет ни при каком весе - внутренним органам просто физически негде будет разместиться. При длинном же туловище и коротких ногах (относительно общих пропорций) можно иметь талию и в 45 см. Она там пишет, что у некоторых моделей талия 70 см! У меня уже сейчас такая, при 68 кг... А еще я для себя сделала вывод, что важен все-таки не вес, а объем и консистенция. Лучше быть тяжелой и плотной, чем легкой, но рыхлой. Поэтому в этот заход решила поднажать на спорт... в результате худеется горзадо медленнее, чем в прошлый раз (тогда у меня вместо спорта была йога), но тело по ощущению становится плотнее и рельефнее. А еще почитала на сайтах бодибилдеров, как можно слегка подсушиться, и немного ужесточила (если можно так сказать) завтрак - решила отказаться от сахара, немного урезать потребление животных жиров и уменьшить потребление всякой "вредятинки". Посмотрю, что скажет на это тело)))

сизый ёжик: Saskia там именно жир.) не так уж много, но невооруженным глазом видно, что коли его убрать, будет намного меньше 60. Да и расстояние ребра-таз 12-13 см)

Saskia: сизый ёжик Может это стратегический запас на зиму?)

сизый ёжик: Saskia может)) ну, пущай, если ему так хочется. авось передумает?

Я Inessik: сизый ёжик Ты, конечно молодец, что дошла до 47кг, но мне кажется, что это мало.(Просто я тоже 161см) А ты делала фотки в этом весе? Интересно было бы посмотреть. Saskia Я сюда пришла, как раз-таки из спорта. У меня всегда были подтянутые мышцы, но вот когда после родов на мое мышцы стал ложиться тонкий слой жирка, то я поняла, что это выглядит просто безобразно. Похудеть при помощи спорта не получалось, т.к. мои мышцы и тело привычное к нагрузкам физическим и не реагировали на них сбросом жира, а иногда и наоборот просто подкачивались мышцы, от чего я становилась ещё более тучной. Вот и пришлось мне искать другой способ похудения. Во всем нужна золотая середина. Гланый принцып, как в медицине: НЕ НАВРЕДИ!

сизый ёжик: Я Inessik от сложения зависит) кто-то и в 55 при таком росте уже тощенький совсем.)

Я Inessik: сизый ёжик ты хорошо смотришься в этом весе. Тощенькой ты не смотришься. Мне кажется, что я даже рассмотрела ту складочку про которую ты пишешь Попка аппетитная! (Пойми меня правильно )

Saskia: НЕ НАВРЕДИ! Согласна! Я Inessik В убирании жира я тоже делаю ставку на систему питания, а спорт для подтянутости. Вообще, спорт - это громко сказано... "физкультура" будет звучать корректнее. T-Tарр и опять же йога. Я не спортсменка, поэтому мышцы дрябловаты, а растяжка неплохая. Я не намерена их накачивать, просто хочу уплотнить тело, не увеличивая его объем. Вот фото с прошлого лета (качество фиговое, потому что это кадр из видео, сделанного на мыльницу)

Злайка: сизый ёжик ,ого-го!!!В сумме -50 см! Поздравляю!

Злайка: Lyamtaturis ,тебе тоже не болеть!!!

Я Inessik: Saskia Ну я увидела только одно "больное" место-пресс! Ну и задняя поверхность ног у всех страдает... А так фигурка оочень даже ничего!!!

сизый ёжик: Злайка спасибо :) Saskia а по мне - очень даже. Хочу, чтоб вот так же и мое тело выглядело Я Inessik спасибо. :) меня вполне устраивает даже вон то недоразумение *тыкает Великую Складку пальцем*

ККсюк: Saskia пишет: и немного ужесточила (если можно так сказать) завтрак - решила отказаться от сахара, немного урезать потребление животных жиров и уменьшить потребление всякой "вредятинки". Посмотрю, что скажет на это тело))) ох, как бы тебе в спад не попасть

ККсюк: сизый ёжик выглядишь на 5, особенно с боку, такая хрупкая , я почувствовала себя огромной по сравнению с тобой

сизый ёжик: ККсюк вот сейчас сопоставляю фотографии наши с тобой - я тоньше только в щиколотках, бо там кости :) не придумывай :)

ККсюк: сизый ёжик пишет: я тоньше только в щиколотках, бо там кости :) не придумывай :) а, я не фотки, я кг сравнивала

сизый ёжик: ККсюк сбоку на мне кг не написаны а вообще - это загадка... на всего 3 см роста аж 10 кг разницы - и все равно одинаковые.) видимо, я состою из воздуха

ККсюк: сизый ёжик пишет: а вообще - это загадка... на всего 3 см роста аж 10 кг разницы - и все равно одинаковые.) и не говори сизый ёжик пишет: видимо, я состою из воздуха или я из камня правда, я сейчас по объемам больше, как то бросание курить сказалось. Надо как нибудь измерится. у меня когда самый пик набора веса был, я замерилась, был шок. Половину скинула, еще столько же осталось, и см такая же ситуация

сизый ёжик: ККсюк ну, это сойдет. я сейчас в процессе выздоровления, аппетит просто кошмарный, сметаю все, что не приколочено (благо хоть, почти по спискам)), да еще и чай сладкий с лимоном круглые сутки.)) пока 47,3-47,5, но простудные отеки держатся... кто знает, что будет)

Saskia: Я Inessik пишет: Ну я увидела только одно "больное" место-пресс! Пресс - это да... А с поднятыми руками он выглядит почти идеально - вот прям хоть так и ходи! ККсюк пишет: ох, как бы тебе в спад не попасть Вроде не должна - я ж не отказалась совсем, просто уменьшила долю этого всего в пользу более здорового и натурального, типа молочной каши из 5-ти злаков с медом и изюмом. К тому же я подразумеваю, что В ПРИНЦИПЕ, мне это все (сахар, сладости, булка с маслом, выпечка) на завтрак можно, а если можно, то не так уж и хочется))) Послежу за организмом. Хочется не просто худеть, но и здороветь

ККсюк: сизый ёжик пишет: я сейчас в процессе выздоровления, восстанавливайся быстрее сизый ёжик пишет: ппетит просто кошмарный, сметаю все, что не приколочено (благо хоть, почти по спискам)), да еще и чай сладкий с лимоном круглые сутки.) ты же знаешь, главное здоровье. а раз есть аппетит, то значит точно скоро бегать начнешь Saskia пишет: Вроде не должна - я ж не отказалась совсем, просто уменьшила долю этого всего в пользу более здорового и натурального, типа молочной каши из 5-ти злаков с медом и изюмом. К тому же я подразумеваю, что В ПРИНЦИПЕ, мне это все (сахар, сладости, булка с маслом, выпечка) на завтрак можно, а если можно, то не так уж и хочется))) Послежу за организмом. Хочется не просто худеть, но и здороветь эх, все это замечательно, когда происходит само сбой, а не через, пусть и маленькое насилие, но все таки насилие над организмом. (все это уже пройдено некоторыми участниками форума, и итог был у большинства спад). Только в позу не вставай, "я не как все", главное же не это, а кто предупрежден, тот вооружен , так что если почувствуешь, что что то плохое начинает творится, сразу будешь знать в чем дело

Saskia: ККсюк Спасибо за предупреждение, учту. Насчет насилия... насилие насилию рознь :) Я думаю, что потакать себе во всем не стоит. С телом, как с ребенком - иногда приходится применять насилие, дабы оттащить его от опасных для жизни объектов... ЗЫ: я никогда не курила, но догадываюсь, что бросить курить для человека привыкшего - тоже акт насилия

сизый ёжик: ККсюк я знаю) ну привесит даже чутка - так обратно сползет, не впервой. это к тому было, что все мы периодически немножко пухлеем, это не трагедия)

esthetique: А мне мой животик не нравится сбоку..Прям видна прослойка жира.. Буду бороться с ним

сизый ёжик: esthetique там жира мало, это из-за осанки вид такой :) *вспоминает себя в зеркале* коли лопатки подвинуть назад, чтобы они с вровень были, будет очень даже. :)

Regin_Leiv: сизый ёжик , esthetique Здорово выглядите!!!! Так держать! :))) и вообще, девочки, чего-то я по вам ТАААААК соскучилась!!! с инетом беда, со временем тоже... на работу вышла на целый день. И курсы еще :)) Зато скоро буду дипломированным массажистом! Кто первый в очереди?! в общем, жизнь кипит-бурлит... :) Любимый, правда, в запаре на новой работе.... внимания мне его не хватает ужжжасно.... Всем хорошего настроения! До весны-то совсем немного!!! Ааааа!!!!

esthetique: сизый ёжик жирок тоже еще есть, а насчет осанки .. надо сфоткаться со сдвинутыми лопатками, сравнить , будет ли разница Regin_Leiv , сизый ёжик спасибо

MOON: Девушки, жирок, не жирок. Такие прекрасные... Здоровая прослоичка жира ведь должна быть))) Уф, тут самые стойкие и целеустремлённые!

сизый ёжик: Regin_Leiv насыщенная жизнь какая.. класс а внимание будет, только потерпи) сама же знаешь) esthetique оо, там разница кило в 5 на вид. Эт я тебе как спец говорю, у меня еще хуже было, пришлось заставлять себя выпрямляться :) MOON спасибо ;)

ККсюк: esthetique ты живота не видела, отлично у тебя все ровно. как дойдешь до цели, все подтянется

ККсюк: Saskia пишет: я никогда не курила, но догадываюсь, что бросить курить для человека привыкшего - тоже акт насилия акт насилия это курение, а бросание это очищение. курение это не естественная функция организма, в отличие от еды

Saskia: ККсюк Так я и не бросаю есть)) Чем отличаются вредные пищевые привычки от курения/других вредных привычек? Люди знают, что курить вредно, но курят. Мы знаем, что тортики-пироженки-жареное-острое-соленое-подкрашенное-и т.п. вредно, но едим это. Конечно, ограничение приема таких продуктов по времени (до 12) уменьшит долю их потребления, но это то же самое, что просто уменьшить количество выкуриваемых в день сигарет.

MOON: Saskia что Вы хотите этим сказать? Что за успокоение?

Saskia: MOON Извините, не поняла Вашего вопроса. Но на всякий случай резюмирую свои мысли. Опыт показал, что похудению не мешает употребление в пищу вредных веществ (типа сахара-рафинада и др.), если делать это до 12 часов дня. Однако, очевидно, что для здоровья они остаются вредными независимо от времени их употребления. Я понимаю, что для людей с сильно избыточным весом будет довольно сложно (по психологическим причинам) сразу же и начать жить по системе "-60", и отказаться от вредных продуктов. Однако, ИМХО, для тех, кто уже пришел к более-менее хорошей форме, было бы логичным далее задуматься об отказе от вредных пищевых привычек вообще, дабы впридачу к стройной фигуре иметь также хорошие волосы, кожу, зубы, кости и т.д.

сизый ёжик: Saskia все так.) Я всякую гадость (которая совсем уж гадость) не ем года 4, сейчас даже если попытаюсь, с нее нехорошо будет. За первые год-полтора сползли 20 совсем уж лишних кило без всяких намеренных ограничений - просто жалко себя стало травить невесть чем

Melancholy: Saskia сизый ёжик Девочки, полностью с Вами согласна! Тоже сейчас стараюсь переходить на "здоровые" сладости - мёд, натуральный шоколад (ну как вроде пишут на этикетках :) )... Сладости сладостям рознь ) А ещё очень рада, что никогда не употребляла в пищу всяких Смайков, гамбургеров, картошку фри и т.д. Бывало, конечно, но особого удовольствия от етой пищи не получала ) esthetique конечно - лопатки расправь, грудь вперёд и животик сразу будет отличным! Грудь, кстати, у Тебя хорошо сохранилась ))) уменьшилась в связи с похудением? Моя вот сдулась :)

MOON: Saskia ясно. Сама не курю, не употребляю алкоголь, оооочень редко. Вродке питание здоровое. Но есть гадость, от которой не могу отказаться, употребляю давно... Пепси (Кола) лайт. ААА вроде пытаюсь не пить, но дня 3-4 и снова не могу!

Lyamtaturis: MOON пишет: есть гадость, от которой не могу отказаться мне кажется, что у каждого есть какая-то такая "гадость" . Я, например, не могу от жареного отказаться, особенно картошечку люблю с поджарками. Так что до 12 часов частенько употребляю Ой, девочки! у меня 6 февраля было 11 мес. на Системе К счастью, линеечку догнала, так что за 11-й месяц минус 1,5кг, чему я ооооочень рада , т.к. думала, что со всеми этими праздниками вообще ничего не удастся скинуть

Злайка: Lyamtaturis ,поздравляю со сброшенными кг-шками!!!Желаю и дальше только сбрасывать,терять, и таять!!! А у меня тоже радость!Первый сброшенный килограмм на системе! Тяжело он мне дался,каждому грамму радовалась!А теперь иду дальше!

esthetique: Melancholy пишет: esthetique конечно - лопатки расправь, грудь вперёд и животик сразу будет отличным! Грудь, кстати, у Тебя хорошо сохранилась ))) уменьшилась в связи с похудением? Моя вот сдулась :) Грудь может на пол размера уменьшилась, не больше :) Но, думаю, еще уменьшиться, еще 9 кг остались.. Но я была бы рада. если онаб остановилась на 2,5 - 3 размера, а то была 3,5-4 размера, по крайней мере сейчас ношу 75Д

esthetique: ККсюк пишет: esthetique ты живота не видела, отлично у тебя все ровно. как дойдешь до цели, все подтянется Ню да, еще -9 кг и точно ничего уже не будет

MOON: Злайка пишет: А у меня тоже радость!Первый сброшенный килограмм на системе! Тяжело он мне дался,каждому грамму радовалась!А теперь иду дальше! Ой, у меня прям настальгия... Как это здорово, когда стрелка меньше и меньше показывает)

Злайка: MOON пишет: Как это здорово, когда стрелка вниз показывает) О!Это просто счастье!

esthetique: Купила себе кросовки Нике.. Дорогие.. но блин, думаю они очень классные и удобные будут!! Хотела в спортзал записаться, но еще пока всё не решусь.. Решила купить скакалку и прыгать дома.. Так дешевле и все группы мышц задействованы, приелись что-то мне эти видео программы ..

MOON: esthetique аккуратней с грудью. При похудении грудь и так "страдает", а злоупотребление скокалкой, может принести плачевные результаты. Да и на ней одной далеко не ускачешь. В клуб, клуб и ещё раз в клуб (ФИТНЕС ). Там и Кардио, и фитнес, и стрейч, и "железо". Возьми обязательно консультацию ОПЫТНОГО! инструктора, а то там все "умники". Тебе напишут программу занятий глядя на твои особенности. Удачи тебе. Не седи в 4 стенах, в зале веселее)))

MOON: Тем более крассовки уже есть

esthetique: MOON Ню при аэробике тоже страдает грудь, если нету лифчика специального, так что, попробую, если не понравиться, то пойду в зал.. но как-то боязно мне...никогда не ходила туда

MOON: esthetique пишет: Ню при аэробике тоже страдает грудь, если нету лифчика специального, так что, попробую, если не понравиться, то пойду в зал.. но как-то боязно мне...никогда не ходила туда Жили б в одном городе, я б тебя за ручку сводила . Конечно многое зависит от зала, от персоонала, от поситителей. Но я тоже когда то боялась, а сейчас без этого жить не могу.

esthetique: MOON пишет: Жили б в одном городе, я б тебя за ручку сводила За компаху былоб точно веселее

Lyamtaturis: Злайка ооооо ! поздравляю ! наконец-то и ты дождалась ! твоему терпению можно только позавидовать, молодец! Желаю, чтобы дальше легче пошло

esthetique: Lyamtaturis У меня вес прыгает туда сюда уже 4 месяца :)) Так что, все мы тут терпим

Злайка: Lyamtaturis ,спасибо большое!!!А терпения у меня много!Лишь бы худелось! Хотя,за 5 месяцев 1 кг-это ого-го!Я прям собой горжусь! Какая ж я терпеливая!И упрямая!

Melancholy: Злайка О! Поздравляю с первым кг на системе! :)) Дождалась-таки, молодец :) Я смотрю, девочки, весна близится и отвесики начались у всех по-тихоньку Хочу Вам кое-что показать. Фото. Разница всего в 4 кг. Но до того как сфотала и подумать не могла, что будут ТАК заметны изменения, на спине особенно :) Так вот. Чем меньше вес, тем сильнее заметны изменения от каждого сброшенного килограмма... Теперь прочувствовала ето на себе Думаю, разберётесь, где "до", а где "после"

Злайка: Melancholy ,спасибо! Сама не нарадуюсь!!!

Мамалена: Melancholy И до и после

Lyamtaturis: esthetique пишет: У меня вес прыгает туда сюда уже 4 месяца :)) Так что, все мы тут терпим когда прыгает, то не так обидно, всё-таки бывают дни отвесов ... а Злайка 5 месяцев первый кг ждала! лично я бы давно уже всё бросила (но, к счастью, я свой первый кг ждала 1 день! хотя, понятно, что это отёки сошли, но так вдохновило!) Melancholy да, разница есть, и совсем не на 4кг! и попа подтянулась и "уши" ушли и ножки - это я про первую фотку(я угадала? ). Кстати, а где это ты так загорела? (загар тоже худит )

Regin_Leiv: Злайка? солнце, аааа!!!!! Как же я тобой горжусь!!!! :)))) Ты МОЛОДЕЦ!!!! :)) Здорово! Прям прыгаю от радости за тебя!!! PS: тоже думаю о скакалке.... :)))

Melancholy: Lyamtaturis Первая фото "до", вторая - после

MOON: Melancholy да обе хороши))) Чуть-чуть добавлю, не воспринимайте, ради бога, как критику. У вас попка улыбчивая очень) чтобы её приподнять и сгладить ненавистные ушки (я тож страдаю) посоветую делать выпады НАЗАД с прокачиванием. Как правильно покажет любой инструктор. Я не верила, что простейшие упражнения помогают, делала в комплексе, попа стала серьезней) в смысле улыбатьсо почти перестала))) Но не сразу - это труд месяца 3- 5 минимум.

Regin_Leiv: Melancholy , какая у тебя талия тонкая!!!! блин, мне б такие пропорции.... :)) а то пытаюсь с талии убрать, а бедра тоже худеют... а хочу талию тооооненькую по сравнению с бедрами... Комплекция, чтоб ее!....

MOON: Regin_Leiv пишет: а то пытаюсь с талии убрать, а бедра тоже худеют... а хочу талию тооооненькую по сравнению с бедрами... Комплекция, чтоб ее!.... Я могу ошибаться, но занимаясь на индивидуальной спортивной программе возможно "вылепить" себя, но это не всем подвласно, но стоит попробывать. У меня вот плечи шириной почти как у мужа, хоть убейся...! А талия - это не так сложно)

Злайка: Lyamtaturis ,Regin_Leiv ,девочки,спасибо большущее!!! Я и сама очень рада!Мне было очень трудно ждать,следовать системе и не видеть результата!Но теперь все хорошо!Спасибо всем вам за поддержку!Успокаивали меня,когда я тут плакалась,ныла...В общем,всем огромное спасибо!И всем хороших отвесов и отличного настроения!!!

Злайка: Melancholy ,результат у тебя классный! Молодец!У меня такой же рост,как у тебя.И до похудения я не думала,что у меня и на спинке жирок.А теперь себя обнимаю,пробую за спину,а там только ребра и все такое тоненькое!!!

Melancholy: MOON Я и так мало улыбаюсь, так вот пусть хоть попа лыбитсо Ну а если честно, то пасибо за критику ) Вот чего я ждала! :) Упры я делаю на попу и на ноги, да, стало лучше, но конечно же работы ещё - куча! И выпады тоже делаю! Конечно, Вы правы, на всё нужно время, посмотрим на результат месяца через 3 ) А ушки меня бесят... Раньше не было, с похудением объявились, блин! Ну ничего, баночный массаж+упры+обёртывания :) и время, время, время... :) Regin_Leiv Пасиб Эх, а мне вот бы бёдра чтоб худели... Можно, а? :)) поменяемся на месяцок другой особенностями похудения? если серьёзно, то талия у Тебя относительно бёдер - идеальная :) ровно 30 см :) Злайка вот-вот ))) У меня мама тоже недавно меня пальцем потыкала, говорит, вверху одни кости остались Ну мамы ето мамы... Для них дочки всегда худенькие ))) Ну, в пределах разумного :) Пасиб ;) Бум бороться с попой и... Не. Бум договариваться с попой, чтобы она поменьше улыбалась И работа над ножками :)

MOON: Melancholy пишет: Раньше не было, с похудением объявились, блин! Ну ничего, баночный массаж+упры+обёртывания :) и время, время, время... :) Вот это подход

Юлька: MOON пишет: Я могу ошибаться, но занимаясь на индивидуальной спортивной программе возможно "вылепить" себя, но это не всем подвласно, но стоит попробывать. У меня вот плечи шириной почти как у мужа, хоть убейся...! А талия - это не так сложно) это ошибочное мнение,что все легко дается. нифига! я преподаю степ-аэробику+ сила. так вот . раньше у меня было проблемное место талия и животик. вот хоть убей. сразу жирок именно там спешил откладываться. и за 3 года регулярных тренировок эффект был конечно, но к этому столько сил было приложено. столько стараний. и то. хотелось бы талию потоньше. насчет спины и плечей. у меня тетка тоже кста тренер. так она еще к тому же была плавчиха. и у нее очень широкие плечи и крупная спина. зато талия на таком фоне кажется осиной. да и еще попка и бедра не узкие. в целом смотрится очень гармонично. так что природа иногда вот такие кренделя выкидывает. что каждый борется с чем-то своим. у каждого индивидуально свои проблемные зоны. по поводу выпадов. если у вас передняя часть бедра (квадрицепс) не имеет такого свойства быстро наращиваться - то выпады желательны. если же там мышца быстро наращивается. то можно применять приседания. ноги пошире. носки смотрят в розь. и приседаем оттопырив попу назад как будто хотите присесть на маленькую далекостоящую табуреточку. присели. встали - зажали ягодицы. и так 3 подхода по 16-20 раз. регулярно если заниматься. то попу можно иметь как орех. (знаю по своему опыту)

Melancholy: Юлька Ооо! *Записала упр* Как раз то, что мне нужно :) Пасиб )

Злайка: Melancholy пишет: У меня мама тоже недавно меня пальцем потыкала, говорит, вверху одни кости остались Ну мамы ето мамы... Для них дочки всегда худенькие ))) О,да!Для родных я прям худая-худая! Но я то знаю,где у меня худое,а где еще надо работать!

Melancholy: Злайка Вот-вот! :)) Поддерживаю :) Бабуля тоже говорит, что хватит :) Но мы-то знаем где стратегические запасы отложены

Злайка: Юлька ,спасибо за ценную информацию!Я тоже сейчас работаю над ножками и попой.Буду и эти упражнения еще делать!

Злайка: Melancholy пишет: Но мы-то знаем где стратегические запасы отложены Я вот сужу по тому,могу ли я сейчас одеть коротенькие шортики!Считаю,что пока что это будет не очень красиво.Хотя любимый убеждает,что ОЧЕНЬ красиво,и что я себя уж слишком критикую.

Юлька: Злайка пишет: что я себя уж слишком критикую. это неизбежная черта наверно любой женщины - неумение оценить себя адекватно

Злайка: Юлька пишет: это неизбежная черта наверно любой женщины - неумение оценить себя адекватно Я думаю,что лучше себя критиковать,чем не видеть недостатков или просто не хотеть с ними бороться!

Melancholy: Злайка пишет: Я думаю,что лучше себя критиковать,чем не видеть недостатков или просто не хотеть с ними бороться! Двойственная фраза... Как говорится - всё хорошо в меру :)

Pogorelova-Golubeva: Всем привет! ! Девочки, какие вы молодцы!!!!! Злайка , поздравляю с первой кэгэшкой и желаю еще!!!!! Regin_Leiv , ты такая стройняшка!!!! Где ты там у себя животик разглядела?????? я даже не представляю, выглядишь просто супер!!!! мужчины в штабеля уже наверно укладываются!!!!! Melancholy , результаты класс!!!!! Но вот загар на первой фотке "вкуснее", надо, что бы и на второй такой же был))))))) Я, кстати, держусь - питание полностью соответствует системе, не пью и не курю, честно говоря, уже со счету сбилась сколько дней Только вот со спортом пока окончательно не подружилась... но мы и это восстановим)))))

Злайка: Pogorelova-Golubeva ,спасибо большое!И я продолжаю так же настойчиво бороться дальше!

Pogorelova-Golubeva: Melancholy , я хотела спросить, а сколько у тебя рост? Вес у нас одинаковый, но мои параметры на 10 см больше каждый(( при росте 178 см... я иногда думаю лучше бы у меня кости по-тяжелее были, тогда легче было бы скидывать...

Melancholy: Pogorelova-Golubeva Пасиб за комплименты ;) Загар хочу начать получать уже в марте, чтобы к лету быть во всеоружии :)) Рост мой 168! И правда как-то странно с параметрами У Тебя оооочень узкая кость, получается! или нет?

ALyA83: всем приветик ... я похудела с 73 на 8 кг ... теперь вот осталось 7 кг до 58 кг ....но вот только живот не могу никак убрать .....пресс начала качать .... Как еще можно его убрать ,,,?,

Злайка: ALyA83 ,молодец,что так хорошо похудела! А для того,чтобы убрать живот нужно большое желание и терпение!Удачи!!!

Pogorelova-Golubeva: Melancholy , да с параметрами странно Только кость у меня не узкая, я даже не уверена, что средняя , может просто полая внутри шутка...

Melancholy: Pogorelova-Golubeva :) Шутки шутками, а интересно, почему так :)

esthetique: Pogorelova-Golubeva знаешь, в спортклубах есть такая проверка твоего состояния организма, сколько там у тебя жира в организме, сколько мышц, в каком они состоянии и тд, может стоит сходить на такую диагностику тела? В нашем клубе существует система фитнес-тестирования, состоящая из теста, определяющего уровень подготовки человека к аэробным и силовым нагрузкам (функциональная диагностика) - составляется индивидуальная программа групповых занятий и в тренажерном зале, дается консультация по питанию. Тест "калиперометрия" - дает информацию о количестве жировой ткани, воды, объема мышечной массы в организме, проводится комплексная антропометрия и человек получает полную информацию о составе своего тела, о том какие у него есть резервы для занятий спортом и коррекции фигуры.

Злайка: Melancholy ,я тоже иногда смотрю на фото девочек,на их параметры и понимаю,что все таки мы очень разные!И даже с одинаковым ростом и весом два разных человека выглядят по разному! И мне всегда почему-то кажется,что все с таким ростом,как у меня и даже с весом большим,чем у меня,выглядят худее меня!

Злайка: esthetique пишет: в спортклубах есть такая проверка твоего состояния организма, сколько там у тебя жира в организме, сколько мышц, в каком они состоянии и тд Ой,вот это наверное интересно!Хотелось бы себя протестировать!

Pogorelova-Golubeva: Злайка пишет: И мне всегда почему-то кажется,что все с таким ростом,как у меня и даже с весом большим,чем у меня,выглядят худее меня! Вот-вот! Ну почему это именно со мной!?!?! А может иногда зиниженная самооценка искажает представление о себе...

Злайка: Pogorelova-Golubeva ,ну не знаю...С самооценкой у меня все замечательно!

Saskia: Pogorelova-Golubeva У меня такой же рост, как у тебя - 178, и, судя по тому, что ты пишешь, примерно такие же антропометрические данные... Но я вешу где-то 67 кг))) А какие точно параметры?

Юлька: Злайка пишет: одинаковым ростом и весом два разных человека выглядят по разному! да потому что кто-то может занимается спортом, другой - нет. у кого-то обмен веществ лучше, кто-то рожал, кто-то нет...у кого-то свои особенности откладывания жирков. и т.д. так что тут много каких факторов влияют на это.

Pogorelova-Golubeva: Saskia , все идентично кроме груди , я когда Melancholy писала - обманулась, грудь у меня сейчас - 88 см, т.е. наоборот меньше, может быть все дело в ней, проклятой((( Злайка , умничка!!!! Тоже хочу себя любить)))))

MOON: Pogorelova-Golubeva Да не ругайте пожалуйста Вы свою грудь! Любите себя!!! На дворе 22 век! Какие проблемы? Соответствующее белье... И засверкает Ваша грудь краше ясна-солнышка. Не ругайте в себе недостатки, превращайте их в достоинства!!!

Pogorelova-Golubeva: MOON , спасибо за поддержку! Да если честно, то я уже так с этим свыклась, что только в те моменты, когда приходится сантиметр доставать я думаю о разнице объемов, а так все нормуль

Злайка: Pogorelova-Golubeva ,конечно нужно любить себя!!! Ведь ты такая одна на всем белом свете!Ты единственная!И другой такой больше нет!!!

Melancholy: Pogorelova-Golubeva :) У меня грудь тоже где-то также... Я давно её уже не мерю, для меня етот замер не имеет значения ) Но она уменьшилась за последнее время, по белью вижу ) может и 88 где-то, может и меньше :)

сизый ёжик: Злайка пишет: даже с одинаковым ростом и весом два разных человека выглядят по разному! Обычно те, кто активно занимается спортом, выглядят стройнее, чем те, кто ленится. Вот мне лень заниматься каждый день по 1,5-2 часа, я и выгляжу соответственно - как человек, которому лень заниматься каждый день по 1,5-2 часа. :) А те, кому не лень, выглядят как те, кому не лень. Ну и естественно, сложение, распределение жира (к примеру, груши обычно смотрятся стройнее яблочек, хотя тоже бывают исключения), строение скелета, в конце концов.) Ну и одежда, конечно. Факторов много, но в любом случае, у тебя (меня, тёти Маши и дяди Вани) другого тела уже не будет, так что можно с этим не заморачиваться. :)

Я Inessik: сизый ёжик пишет: другого тела уже не будет Это точно! Надо совершенствовать то что есть, а мечтать быть выше на 20 см или грудь 4 размера бессмысленно, так и пройдет вся жизнь в одних только мечтах. А она у нас тоже одна и переписывать её некогда.

Lyamtaturis: сизый ёжик пишет: мне лень заниматься каждый день по 1,5-2 часа, я и выгляжу соответственно - как человек, которому лень заниматься каждый день по 1,5-2 часа. :) А те, кому не лень, выглядят как те, кому не лень. и, кстати, это не всегда красиво (выглядят "те, кому не лень"). Вот посмотрела я видео с Джиллиан Майклс (ну, кто любит по её программе заниматься, те в курсе ), пресс у неё, конечно, просто супер ! я даже не думала, что у женщины такой пресс может быть... Но вот руки - такие закачанные,что придают фигуре мужиковатость и портят впечатление от в целом очень даже хорошей фигуры . Так что - всё хорошо в меру.

Злайка: Я Inessik пишет: Это точно! Надо совершенствовать то что есть, а мечтать быть выше на 20 см или грудь 4 размера бессмысленно, так и пройдет вся жизнь в одних только мечтах. А она у нас тоже одна и переписывать её некогда Полностью согласна!!! Только вот как не мечтать об этом,как не думать,что что-то не так? Тем более когда с утра привес в 600гр! Вот так я худею!

Pogorelova-Golubeva: Lyamtaturis , полностью согласна ! Очень мне не нравится, когда у женщины перекачанная фигура, но очень люблю, когда все мышцы прорисованы, я прямо засматриваюсь на таких девушек

сизый ёжик: Злайка пф... зато у тебя талия 50 с чем-то. :) А у меня к 83 прилагается 64-65, и я даже представить не могу, что с твоей талией может не устраивать в фигуре Lyamtaturis ну это ж зависит от того, как и чем заниматься.) И неизвестно, что лучше - отсутствие намека на мышцы (придирчиво осматривает себя) или некоторая перекаченность.)

Злайка: сизый ёжик ,ну талия у меня всегда была 58см,а вот бедра были 102 см(а грудь 90)!Это мне передалось по генам! Так вот с таким тоненьким верхом нужно и низ соответствующий иметь!Потому что даже при 92 см низ кажется тяжеловатым,а ноги тонкие....В общем у меня КД приближаются и мне все не так!

сизый ёжик: Злайка пишет: В общем у меня КД приближаются и мне все не так! во-во! стремление к совершенству должно все-таки сопровождаться пониманием, что есть это самое совершенство и насколько оно реально при данных условиях хотя, у меня тут недавече откуда-то попа нарисовалась (никогда вродь не было, а тут - нате! - появилась ), так что условия могут и меняться)

Злайка: сизый ёжик пишет: стремление к совершенству должно все-таки сопровождаться пониманием, что есть это самое совершенство и насколько оно реально при данных условиях Я думаю,что все реально,если захотеть!

олисска: я могу сказать, что мышцы - это тоже не всегда хорошо и красиво, я работаю инструктором по аэробике, занимаюсь минимум по часу в день, иногда и три бывает, на все мои накаченые мышцы прилеплен не маленький слой жирка, мечтаю о худеньких ножках,думаю, лучше б этих мышц не было , тогда бы все не так громоздско смотрелось

Я Inessik: Злайка Не переживай, сегодня привес, завтра отвес. Это жизнь у нас такая. олисска У меня такая же ситуация была, потом по системе когда начала питаться, то всё нормализовалось

Злайка: Я Inessik ,спасибо!Я уже как-то успокоилась!Я ж терпеливая! Буду опять дожидаться отвеса!

Lyamtaturis: Я Inessik пишет: сегодня привес, завтра отвес. Это жизнь у нас такая. истину глаголешь

Свет_лаша: Девочки, привет! Очень хочется к вам присоединиться тем более финиш не за горами Принимаете?

Злайка: Свет_лаша ,конечно присоединяйся!!!Вместе веселее и думаю,что быстрее побегут последние кг!

Свет_лаша: Злайка ух...скорей бы уже

Злайка: Свет_лаша ,точно-точно!Я всеми руками и ногами "за"!!!

Я Inessik: Свет_лаша Присоединяйся конечно! Мы рады всегда пополнению наших рядов!!! Расскажи какой у тебя рост, объёмы, возраст. Что бы мы хоть немного ориентировались.

Saskia: Всем доброе утро! :) А я сегодня задумалась над.... коленками!)) Как-то вдруг поняла, что меня никогда не устраивал их вид. Ищу теперь упражнения, которые помогают убирать жир нависающий сверху. И вообще у меня это слабое место - поскрипывают, не выдерживают больших нагрузок. В прошлом году после похода по горам (особенно спуска) с 18-килограммовым рюкзаком, был какой-то кошмар! А я так люблю эти походы... Кто-нить с этим сталкивался?

Злайка: А я серьезно решила занятся ногами вообще!Вот читаю книжку "Ножки мирового стандарта"....

MOON: Девочки! Я сегодня рыдала))))) Я взвешивалась... вес стоял месяца три! А сегодня, а сегодня 74кг, причем 73 с ...., ну пусть 74! Э, я как бы не собиралась больше. Мне попа нужна . Конечно рада!!! Чуть снижаю нагрузки, хочу просто держать вес. Мысли в кучу. Если снизить физическую нагрузку... может поползти вес вверх, а если так продолжать... он может продолжать уходить... и что делать? Может кушать побольше, я ж всё ещё как положенно, привыкла уже))) Да и чувствую себя хорошо. Ех, все нам не ладно!

Saskia: MOON пишет: Ех, все нам не ладно! Эт точно!)))) А если серьезно, то что такое один килограмм? И вообще не факт, что он с попы ушел , может это в организме какая-нибудь чистка произошла... шлаки там... токсины какие-нить, камни растворились, соли рассосались..)) Все к лучшему

MOON: Saskia это да, надеюсь ты права. В воскресенье масленицу отмечаем, вот у меня теперь резерв килограммовый есть (щютка)

Свет_лаша: Моя история Мне 27, ну почти 28 лет. Мама сыночка и лапочки дочки. Особых проблем с весом никогда не было быстро набирала и быстро теряла. После 1 беременности лишних 2 кг осталось. Попробовала я разок диету, похудела за неделю с 64 до 58, рада была... А когда вернулась к обычному питанию все эти сброшенные кг вернулись и еще 4 с собой привели После этой "диеты" как ни билась не могла скинуть вес, хотя бы до 64. Потом вторая беременность, за нее я набрала 16 кг. После возвращения из роддома весы показали 70 кг. Решила не расслабляться и сразу питаться правильно, случайно нашла в инете этот форум и полюбила его сразу Уже три месяца я с вами. Мой рост 168. Вес сейчас 59. Объемы: 89-72-95. Вес меня устраивает, но вот с объемами работать есть над чем!

MOON: Свет_лаша пишет: Мой рост 168. Вес сейчас 59. Объемы: 89-72-95. Вес меня устраивает, но вот с объемами работать есть над чем! Умница! Это ж здорово! Объемы, т.е. тебе надо именно "подтягиваться". Физические упражнения и если есть возможность "прокачка железом" 2 раза в неделю. И попка как персик будет стройная и красивая) Железо бояться не надо, ничего не вырастет, если правильно заниматься. У меня очень хороший эффект появился только тогда, когда я простые упражнения, начала совмещать с тренажерами, под пристольным вниманием инструктора!

Lyamtaturis: Свет_лаша пишет: вот с объемами работать есть над чем! тогда добро пожаловать в темки бодифлекс или оксисайз. Без особых мучений за 15минут в день будешь терять объёмы там, где тебе нужно (для этого в упрах надо разобраться, но это не страшно )

МиниЮбка: Девочки, мне уже видимо к вам пора! Рост у меня 172 вес почти 62 , т.е в формулу рост-110 почти укладываюсь. В целом фигурой довольна, остались какие-то мелочи, талию хочется потоньше и внутренняя поверхность бедра еще требует шлифовки. Начинала я с 74 кг., постепенно в два этапа потеряла 12 кг. Для полного счастья мечтаю избавиться еще от 3-х кг.

Lyamtaturis: МиниЮбка привет! давненько тебя видно не было как сейчас? бф, наверное уже не делаешь?

МиниЮбка: Lyamtaturis Приветик! БФ не делаю, поднадоел. Но вернуться к нему могу в любой момент. Пробовала т-таппом заняться, по первости очень понравилось, объемы хорошо ушли. Но заметила, что после занятий стало ноги судорогой сводить, поэтому прекратила т-таппиться. Сейчас в поиске подходящей физ. программы. Хочу попробовать кик-боксинг с голливудским тренером. А еще я танцами восточными занимаюсь. А ты как, все еще бодифлексишь?

Свет_лаша: MOON Lyamtaturis спасибо девочки за советы В спортзал только 1 раз в неделю получается попасть А упры каждый день стараюсь делать, думаю к лету подтянусь. Скажу честно, моя меньше 100 см никогда не была, а талия 68-70.

МиниЮбка: Свет_лаша пишет: а талия 68-70. У меня талия 69. Прочитала в комментариях к т-тапповскому марафону про типы телосложения, и поняла, что мне не светит как-то кардинально картину поменять. А хочется талию см. 62-63

Lyamtaturis: МиниЮбка нее, мне бодифлексить тоже надоело, да и результаты уже не те - не вдохновляет. Я теперь оксисайз осваиваю, обещают какие-то баснословные результаты, и я склонна верить, т.к. те 4 дня, к-е я занимаюсь у меня трещит и вообще все мышцы болят Кстати, восточными танцами я тоже пыталась заниматься по диску, но меня предостерегли, что можно непр-но заучить, так что я отложила восток до того момента, как появится возм-ть в спортзал ходить или в клуб. Что касается голливудского тренера, я тоже себе что-то скачала из этой серии (для разнообразия ) и показала своему брату(спортфак, аспирант ), так он там стооооолько ошибок нашёл в упражнениях! Ещё в моём любимом комплексе "пресс за 8минут" тоже в каждом упражнении ошибку указал, и я теперь делаю правильно - пресс "отваливается" за 4 минуты ... А вообще я - за эксперименты и за новое! надо, надо пробовать разное! МиниЮбка пишет: У меня талия 69 а вот у меня сейчас талия 76 и по своему телосложению, я не ждала бы меньше 70см (бёдра - вечный "стольник"), но мне сестра всё толкует, что помнит время, когда талия у меня была 64см... Так что горизонты обозначены - надо трудиться Свет_лаша пишет: В спортзал только 1 раз в неделю получается попасть везёт! я скоро уже год как на Системе и мне ни разу не удалось в спортзал попасть за это время...

Regin_Leiv: Saskia , привет, я тоже хожу часто в походы (клевое ощущение, когда рюкзак с плеч скидываешь после дооолгого пути. Такая легкость!!! ), коленки хрустят при каждом приседании, Но они меня почему-то не беспокоят... думаю, если скрипят и болят-это к врачу надо или на массаж лечебный. я теперь знаю, что есть такой. Именно для коленных суставов :)) а жир над коленками (по моим ощущениям) должен убираться, если сидя на стуле и слегка приподняв ногу сгибать-разгибать ее в коленном суставе. (девочки, кто тренеры, поправьте, могу ошибаться) MOON, не расстраивайся, его легко вернуть :)) Хочешь, я своими поделюсь? хоть тремя? Мне не жалко для хороших людей :)) и 74+-1 кг мне кажется - это нормальные колебания. Не будет же он всегда ровно 74... вот если вдруг до 70 упадет, тогда будем дууумать :))) Свет_лаша МиниЮбка приветствую вас :))) Успехов в достижении мечты! :) Lyamtaturis , 15 минут в день говоришь? Это то, что надо! :)) Можно обратиться к тебе, как к давно занимающемуся? С чего начать? я просматривала тему, и видео просматривала немного, и читала... но что-то мне так все запутанно показалось.... Злайка , Оля, уверена, что при твоем упорстве, у тебя очень скоро будут эти самые НМС! :))

Злайка: Regin_Leiv ,спасибо!!! Я тоже знаю,что они у меня будут!Только вот настроение плохое прогоню!

Свет_лаша: Lyamtaturis была бы моя воля - не вылезала бы из спортзала, но увы и ах... пока только рассчитываю на длительные прогулки с коляской, тоже как ни как физ.нагрузка. А БФ и оксисайз - это точно не для меня МиниЮбка я вот мечтаю о 65, может осилю когда нибудь. Что интересно - жирок с живота (при качании пресса) у меня в бока уходит И это порядочно объема добавляет, хоть и живот не висит, а талии нет

Lyamtaturis: Regin_Leiv ну, с твоими формами надо сразу оксисайз осваивать, потому что БФ эффективен для тех у кого много см лишних, а оттачивать фигуру лучше оксиком. Заходи в темку "оксисайз", там есть ссылочки на видео, правда, только на инглише. А вот книжка есть на русском, так что в принципе всё понятно. Упры несложные, но пот льёт в три ручья (лично у меня пока так ) и мышцы все болят. Ты можешь исключить упры, к-е для тебя неактуальны, и сделать акцент на нужных группах мышц - это сама Джилл Джонсон рекомендует (основатель оксисайза). Начать нужно с дыхания, только с дыхания. Недельку просто подышать, а когда отработаешь технику дыхания, то можно вводить упры понемногу. Свет_лаша пишет: БФ и оксисайз - это точно не для меня а почему ты так решила? пробовала и не понравилось?

Свет_лаша: Lyamtaturis пробовала, не понравилось

Lyamtaturis: Свет_лаша пишет: не понравилось ну, на вкус и цвет... к счастью сейчас такое разнообразие физнагрузок, что каждый может подобрать себе что-то по душе . А у меня вот так объёмы изменились ( с помощью бф и Системы, конечно ): ОГ уменьшился на 33см, ОТ на 19, ОБ на 18, бедро: верх на 10см, низ - на 11см. Ноги у меня сейчас выглядят лучше, чем до беременности, так что я довольная, как слон Начинаю верить, что невозможное - возможно!

Злайка: Lyamtaturis ,вот читаю твое сообщение и радуюсь!Молодец! И тоже верю,что все возможно!Что жирок как приходит,так и уходит!

Regin_Leiv: Lyamtaturis Злайка а нет ничего невозможного, в том то и фишка! Возможно ВСЕ! :)))) Саша, спасибо за совет, прочитаю, посмотрю, выберу :))

MOON: Lyamtaturis пишет: Начинаю верить, что ...невозможное - возможно! О. Это просто наш девиз

esthetique: Девочки, как перебороть себя и заставить себя пойти в тренажерный зал?? Я боюсь.. Ничего там не знаю, никогда не была.. Одна.. Брр

Saskia: Разобралась с целями и линейками))

Saskia: esthetique Прийти и прямо сказать тренеру - ни разу, мол, не была и ничего, дескать, не знаю. В хорошем тренажерном зале, где за клиентов держатся, все покажут и расскажут, и проследят, чтоб выполнялось правильно :)

Злайка: Девушки-красавицы!Всех-всех-всех поздравляю С Днем Святого Валентина!!!Желаю любить и быть любимыми!

Свет_лаша: esthetique Нашла о чем переживать В залах всегда есть тренеры готовые прийти на помощь Я когда прихожу в тренажерный ко мне всегда "пристает" инструктор мол это так делать, а это так...а я то сама знаю, что нужно делать уже давно хожу, но не часто так он даже обижается, что не востребован мной. А в первый раз можно подругу с собой пригласить чтоб веселей было!

MOON: Свет_лаша пишет: В залах всегда есть тренеры готовые прийти на помощь Я когда прихожу в тренажерный ко мне всегда "пристает" инструктор мол это так делать, а это так...а я то сама знаю, что нужно делать уже давно хожу, но не часто так он даже обижается, что не востребован мной. Да, есть такое один к одному)

Свет_лаша: MOON вчера сходила, сегодня все мышцы болят, хотя и дома каждый день занимаюсь.... вот для меня лучше спортзала ниче нет

MarinaZena: ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!! В связи с участившимися проблемами в работе форума, администрация приняла решение о переезде. Теперь общаться мы будем тут http://mirimanova.com/forum/index.php? ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Внимание!!! 1. Все награды, звезды и т.д. остаются здесь, прощайтесь 2. После регистрации на новом форуме, пройдитесь по всем разделам, посмотрите где есть какие темы, посмотрите свой профиль. В общем осваивайтесь. Если у вас возникнут вопросы, то их можно задать здесь http://mirimanova.com/forum/index.php? , но помните, что вас несколько тысяч человек и поэтому, администраторы и модераторы не всегда могут ответить сразу на ваш вопрос. 3. Не поднимайте панику, этот форум не закрывается сию минуту, а будет работать до следующего понедельника ,так что перезжаем спокойно, не создаем толкучку

Lyamtaturis: Девочки! приходите! без вас тут скучно! хоть бы догадались на старый форум заглянуть!

Regin_Leiv: Ура-ура!!! :)) Lyamtaturis Спасибо за оповещение, правда бы не догадалась заглянуть... Доверчивая, блин. Раз сказали "не работает", значит не работает я, как видите, в плюсе... Борюсь. Оксисайз чего-то никак, ленюсь... Надо брать себя в руки! :)) А во вторник я получу свидетельство массажиста! :)) Дааа.... здесь привычнее, роднее все как-то... :))))

Lyamtaturis: Regin_Leiv привет! а мне что-то так грууууустно стало, когда новый форум глюкнул, я решила на старый зайти просто полистать, а тут вон - жизнь кипит. В болталке уже наверное три темы закрылись - во как все общаются! ой, да, помню ты как-то говорила, что на массаж учишься. будете какой-нить зачёт сдавать? или сдали всё уже? заранее не буду поздравлять, чтобы не сглазить

Злайка: Lyamtaturis ,привет!!!!!!!! Вот это я понимаю-родной форум!!! Как у вас всех дела?А у меня ничего не худеется,я злюсь и мне никто не поможет!В общем,борюсь сама с собой!

Lyamtaturis: Злайка привет! слушай, а я на новом форуме тебя не видела. Ты переезжала? говорят, что мы тут временно...

Злайка: Lyamtaturis ,я не переезжала....У меня все время одни и те же проблемы.Жалкие несколько кг,которые от меня вообще не уходят.Надоедаю только с этим и все!Я вчера там к вам в гости заходила,почитала и обидно за себя стало,что у всех уходит,а у меня нет...

Свет_лаша: Девочки привет! Здесь как то привычней У меня ситуация ушла в "загул", а как выйти незнаю называется обрадовалась цифре 58 на весах....теперь все испортила, даже грустно становится. Посоветуйте как выбраться из спада, а?

Злайка: Свет_лаша ,а какой у тебя рост? Я вот уже прям ненавижу эту цифру 58! А из спада выходи побыстрее!Весна на носу!Ты что?Подумай,что ты больше хочешь:иметь красивые ножки,попу и т.д. или кушать что попало и когда попало?!

Свет_лаша: Злайка спасибо за поддержку рост 168см. То, что хочу иметь красивые формы, это без сомнений Успокаиваю себя, что время еще есть до весны...Сама не пойму что такое со мной случилось, никогда не было зависимости от еды... а тут такое дело, жесть

Злайка: Свет_лаша ,а у меня тоже рост 168!Только на системе я с октября и с весом 58 и чуть-чуть!И вот до сих пор со мной эти 58. Но я держусь!И ты выходи из спада и все будет хорошо!

Lyamtaturis: Злайка ну мы тебя всё равно ждём на новом форуме, давай, приходи ! ты не волнуйся, сейчас весна наступит, обмен веществ ускорится и пойдут у тебя отвесики . Обязательно! предлагаю оксисайз освоить, может дело быстрее пойдёт, заходи, поможем-расскажем-посоветуем-объясним . не опускай руки, мы же с тобой! ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/



полная версия страницы