Беларусь- ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
MarinaZena: УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ВОПРОСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ ПИТАНИЯ ЗАДАВАТЬ В ТЕМЕ "Вопросы по питанию" или в теме "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них" После открытия продолжения закрытая тема удаляется через сутки после закрытия. Встреча белорусов в Минске! 24.10.09
Olusik: tati78 У меня почти та же ситуация что и у тебя!Я тоже столько сколько сейчас вешу никогда не весила,да еще и скидывала раньше гораздо лучше(правда на более строгих диетах),а сейчас как-то вообще не скидывается ! Солнышко наше Я пошла в ДК Железнодорожников,просто плаваю,а по вторникам и четвергам у меня стрип или пилатес!
alesjon: Olusik , какая же ты молодец! Комплект полный, а я вот думаю на аквааэробику записаться...всё собираюсь... вот лентяйка!
Darvinka: Девченки, нигде не могу найти рецепт системной запеканки. Напишите кто-нибудь. И можно ли ее на ужин?
svetlana78: Darvinka ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА на ужин. Творог обезжиренный или малой жирности до 5 % 250 гр. 1 яйцо. 1-2 яблока. Щепотку корицы. Творог разминаем хорошо вилкой, добавляем яйцо. Хорошо вымешиваем всю массу. Выкладываем в жаропрочную форму, сверху выкладываем нарезанные дольки яблок. Посыпаем корицей. Выпекаем в нагретой до 200 градусов духовке примерно 30минут. Так можно с любыми разреш. фруктами
Olusik: alesjon Да уж,главное что бы эффект был!
sunny bunny: ой, а у нас в темке настроение почти весеннее: народу прибавляется, массовые отвесики учащаются, народ в спорт ударился. Усё, пора выходить из спячки и усиленно готовиться к пляжному сезону!!! Olusik А шок у тебя получился очень даже конструктивный: ты теперь 3 раза в неделю на спорт носишься и уж точно по выходным не так часто нарушаешь. Надо бы и мне такую шоковую терапию провести, где-нубудь в бассейне перед огромным зеркалом - это ж такая мотивация появится! А что касается весов, там по мне совсем без разницы механические или электронные, главное, чтобы вес убывал.
sunny bunny: svetlana78 Здоровская идея с запеканкой. А то мне с черносливом она уже надоела.
Olusik: sunny bunny В том-то и дело,что не мешает нарушать,опять в эти выходные выпила вина и тут Остапа понесло...Все!Буду держаться и заниматься! Кстати,я не пробовала такую запекнку!Надо попробовать!
svetlana78: sunny bunny пишет: Здоровская идея с запеканкой А вы почаще в темку с системными ужинами заглядывайте!
sunny bunny: Olusik Значит, шок был не большой, а так, посредственный. А у меня прям какая-то непереносимость алкоголя развивается: раньше с 2 приличных бокалов только вечер начинался, а теперь у меня от 2 давление поднимается - ну просто совсем ерунда. Зато нарушать не хочется.
Darvinka: svetlana78 спс за рец. а это ничего, что там яйцо будет? а то в ужине молочка и фрукты нету разрешенного яйца?
svetlana78: Darvinka пишет: там яйцо будет Этот вопрос уже поднимался...сказали,что ничего...
Darvinka: Дамочки, всех с очередным днем, который, возможно, сделает нас легче и ближе к своей цели! Я вот в тренажерку собираюсь. Все-таки в очередной раз отмечу, что занятия спортом - это вери гуд! Вот пройду первый этап и махну еще и в бассейн. А то в нынешнем весе только малышню пугать.
tanja-kh: Всем ДОБРОГО УТРА и отвесов побольше У меня настрой отличный, вес потихоньку уходит... упражнения делаю, но не каждый день... Отличная система, вчера утром блинов с зажаркой приготовили с мужем и с аппетитом масленицу встретили... а сегодня утром отвес в 500 грамм
Plus: Девочки, всем привет!!! Какие вы молодцы все! А я вот про запиканку, я делала похоже, но с меньшими действиями что-ли(ленивая я ). Яблоки кусочками в микроволновке под крышкой!!! мин на 8-10, потом эту чачу с творогом (я с зерненым делала) и с корицей перемешать. Получается неплохо и мне напоминает вкус яблочно-творожн. пирога. попробуйте! Olusik слушай, может нам с тобой какой контроль нужен жесткий? Я прям не могу, а еще теперь в каждом магазине рыбка вяленая-копч продается, это выше моих сил!!!
Olusik: Plus Не говори!У меня как будние дни так все нормально,а как выходные и пятница-так просто жесть!Прям булимия начинается!Попробую в эти выходные держаться!Закрою рот на замок!Да,рыбка это...
Darvinka: tanja-kh c отвесиком! Plus Olusik а вы с утра так рыбки наточитесь, чтобы вечером тошно было вспоминать
Plus: Darvinka так с утра скучно, а вечерком с мужем, так он же е и числит и мне вкусные кусочки дает...
Olusik: Darvinka А утром нет такого желания!Вечером как-то обычно чего-то хочется!Хотя реально понимаешь,что все это утром можно съесть!Но в тот момент(когда ешь вечером)такое ощущение,что мозг просто отключается,а работают руки,глаза и рот!!!И самое интересное,что,например,у меня это все происходит именно по выходным !
Darvinka: Olusik пишет: а работают руки,глаза и рот!!! эта фраза про меня, но вот пока держусь на -60. Незнаю. как надолго. Просто понмаю, что если я счас сорвусь. то это будет мой последний срыв. Последний потому, что просто перестану вообще больше что либо предпринимать и смирюсь со своими жирами, комплексами. Вот так и буду вековать. А не хочется, поэжтому пока держусь. Просто чувствую, что это моя последняя попытка справиться с собой. НЕхороший настрой, но все же