MarinaZena: УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ВОПРОСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ ПИТАНИЯ ЗАДАВАТЬ В ТЕМЕ "Вопросы по питанию" или в теме "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них" После открытия продолжения закрытая тема удаляется через сутки после закрытия.
Мелита: nata2281 пишет: может у тебя порции еды маленькие и неодинаковые по объёму? Вроде бы нет. На размере порций я не зацикливаюсь. Мне этим эта система питания и понравилась. Ем столько, чтобы наесться. Кстати, заметила, что перестала есть лошадиными порциями и меньше хочется сладкого. Организм начал чувствовать себя в безопасности после голодовок-срывов-диет-обжорства.Я не растраиваюсь. Я знаю, что у меня получится. Просто хочется побыстрей.
kuka: nata2281, вы близки к финалу - уже фигурой довольны? и остановитесь на достигнутом или еще худеть будете?фотки в галерее будете выкладывать - очень хочется посмотреть!!!
kuka: Мелита, если вы раньше на диете сидели то наверное больших результатов сразу ждать не нужно, и потом очень важно правильно продукты сочетать. лучше подстраховаться и модераторам показать в теме спады ваше меню за 3 дня, чтобы ошибки сразу понять, а то почитаешь - люди, чего только не едят и блины на ужин с майонезом, и жареное, а потом пишут - я не худею,и книгу тоже нужно прочесть, многое становится понятным и ясным.Желаю успеха!
nata2281: Да Кука, я уже у поставленной ранее цели. Фигура, считаю в норме. В сауне (в фитнес-парке) даже одна худенькая тётенька позавидовала. Ну а если серьёзно, то я два месяца не занималась фитнесом, по этой причине жирок на внутренней стороне бёдер болтается! Надо возобновить занятия, чтоб мышцы в тонусе были. Попробую ещё пяток кгэшек сбросить. Если некрасиво будет, то наберу опять. Самое больное место -лицо. Тело-то нормально, а оно как бухенвальд становится. До и после выкладывать не хочу, а может и выложу... Весной как-нибудь, по теплу соберёмся в Оренбурге там и посмотрим друг друга До и После.
nata2281: Кука, а меня можешь посмотреть (декабрьские фотки) в разделе об отпуске.
Lyusha: Девочки, всем доброе утро! За неделю ушел 1кг! Влезла в брюки в которые не влезала с 2007 года! Это просто праздник какой-то! А еще на работе отключили нас от интернета. Моодежь сишком много Вконтакте сидела и что-то с него качала. Вот и докачались, теперь каждого персонально отслеживать будут. Скорее бы весна, опять холода будут всю неделю! А Наташа на отпускных фотках в великолепной форме! Я-то такой стройной не была никогда. Ставлю реальные цели, хотя бы сбросить для начала до 80 кг, хотя цель на линейке заветная проставлена. но все преодолимо. на работе мне уже все говорят, что я похудела. Но моим рекомендациям не спешат следовать, книга моя ходит по рукам, все читают. Но жрут от пуза всякие сладости в любое время. даже те кому надо прямо худеть, т.к. давление зашкаливает. Начинаешь говорить, что похудеешь и давление снизится. В ответ: "А что я много ем?" При этом постоянно чай с печеньями, на обед беляши из столовой неизвестно на чем жареные и с чем в виде фарша. тяжело перестраивать народ. надо чтобы каждый пришел к осознанной мысли, что так дальше жить нельзя и надо что-то в себе менять.
IRUSIR: Всем привет!!Юля млолдец!!Скажи же ,приятно ведь, когда видишь, какая ты красотка???Люда и тебя поздравляю
IRUSIR: Вчера приходили гости , я пила красное вино своего приготовления и ела сыр Торт не стала...Ночью так билось сердце,не то от вина, я очень редко пью.. За неделю +500...Я не расстраиваюсь, причину сама знаю, меньше жрать сладкого надо и блинов в обед ..
Lyusha: Привет, Ириш! Знаешь, сердце могло биться и от своего красного вина. У нас мама делает, но я его не пью. Оно у нее получается приторное, все равно ведь даже для закваски добавляешь туда сахар. Ты из чего делаешь? Мы из ирги и их винограда. Сейчас идем в татарский драмтеатр, там премьера спектакля "Цветик - семицветик". У моей лучшей подруги там играет старшая дочка, которую вырастили мы. она мою маму зовет бабушкой, а я для нее вторая мама. пойдем ребенка поздравлять, а потом я мужа уговрила съездить в "Армаду" посмотреть на продажу котят. А вдруг нам что-нибудь достанется, будет не очень дорого? Потом поделюсь впечатлениями. С утра посмотрели открытие олимпиады. всем рекомендую! очень мощно
IRUSIR: Вино делала из торнослива, сахар добавляла но не много,я наверно много выпила...почти бокал..
irusa: привет девочки. кто-нибудь мою линеечку видит. второй день подряд делаю и никак не найду.
Мелита: kuka пишет: Желаю успеха! Спасибо за добрые слова. Страничку о "неправильностях" читаю каждый день. Столько нового узнаю! Сама пока ничего не придумываю: написано - ужин: фрукты и крупы, значит рис с натертым яблочком и мандаринкой( моей семье ОЧЕНЬ понравилось, они еще масло и сахар себе добавили); или овощи и крупы, значит гречку с тушеными овощами. Что меня удивляет, так это отсутствие напряжения которое у меня всегда присутствовало во время диеты Я думаю, что на таком питании я смогу быть всю жизнь. Расфилосовствовалась! Просто тему похудения я ни с кем не обсуждаю, а иногда хочется поделиться мыслями, получить слова поддержки. Всем удачи! Все получится! irusa пишет: кто-нибудь мою линеечку видит Я твою линейку не вижу.
irusa: Мелита и у меня такая же штука, что поговорить не скем.я тоже верю. что всё у нас получится.я сижу на системе 2 месяца, но результатов нет, кроме как немного ушли объёмы.а как оказалось, что ем не правильно, то есть соотношение в завтраке, обеде и ужине-не правильное.вставала с утра и мела всё подряд вплоть до 12, а потом конечно уже не хотелось есть толком, так какой нибудь салатик и всё,про ужин боюсь говорить, вот по этому с утра тормозов не было.надеюсь теперь всё будет хорошо.
nata2281: Люда, поздравляю! Так держать! Сечас к весне таять сильнее начнёшь. А на счёт постоянного жевания а работе чего попало это,наверное, уже болезнь у русских! Тут же ноют какие они больные, чтоб их жалели, а сами палец о палец стукнуть не хотят. Так, а Ирину надо от блинов за уши оттаскивать . Хотя +500г это ерунда. Мы многого ещё не знаем об наших организмах (и наши псевдо-учёные ничего не могут понять). Это я вот к чему. Сегодня перед растяжкой один вес, после часа тренировки - -1,7кг, ещё через час +0,5 кг. Жидкости и еду не употребляла в эти 3 часа! Мелита, я тоже хочу быть с Системой "на всю оставшуюся жизнь!" Самое интересное то, что с уходом кгэшек появилось вечером свободное время, нет интереса смотреть телек. Раньше, как ужин начинался перед телеком, так и длился до отхода ко сну.
SVEN: irusa ПРИВЕТ, Я ТАКОЙ ЖЕ "0" ВО ВСЁМ,И В ИНЕТЕ И В СИСТЕМЕ
irusa: sven. а какие у тебя результаты? ты сколько на системе?
IRUSIR: Девочки , сегодня ходили в парк, там завтра будет масленица, опять пойдем ..Нагулялись от души!!! Внучку еле утащили с горки и я с ней каталась И муж на ногах..Супер..Надышались , замёрзли , давно из дома не вылазила надолго на морозец Вот зарядка классная!!!Последний раз поела блинчики с творогом.. В 5 часов..Каюсь...Ведь пост будет..Рыба уже куплена на балконе, подсолнечное масло, фрукты,крупы..Всё в умеренном количестве....Новенькие девочки не переживайте, мы тоже так , сейчас поспокойней стали все оброзумиться, во всем разберетесь. , у нас ведь как , методом тыканья..
nata2281: Девочки, вот скажите пожалуйста, сколько может нормальный человек за один присест блинов съесть, с которых масло капает? Я такая злая , мой муж ест их как машина, я жарить не успеваю!
IRUSIR: nata2281 Я тебя понимаю. я блинов на 2 литра молока и 5 яиц жарила .. вроде всех накормила , а то достали, 3 дня подряд жарила
IRUSIR: nata2281 Хотела посмотреть фотки твои не нашла в разделе отпуск..Конкретно где??Вроде все просмотрела..