Форум » Общение по интересам » МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60 (продолжение) » Ответить
МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60 (продолжение)
Екатерина Мириманова: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Стратег: Masika За каждый сброшенный мужем килограм!!!!!!
Пампушка: Стратег привет! хорошие результаты!!!
Marfa: Как_Ромео Стратег коммерсанты
Как_Ромео:
Стратег: Как_Ромео Молодца!!!
Как_Ромео: Стратег пасип
Как_Ромео: DonnaRosa вот спасибо))))
kobeer: Результат -7кг Талия -7-8см И все это в перманентной борьбе с ленью. Ибо после болезни (когда вообще зарядку не делал) не могу себя заставить делать зарядку и крутить тренажер. В общем продолжаю борьбу с самим собой. Осталось 5 кг сбросить
Андрей 38: Здраствуйте Уважаемые! Охваченный волной похудения "к лету" наткнулся на систему "-60" г-жи Миримановой..... Сижу 2 недели результат -4кг......до "идеала" еще 10 кг осталось (возраст 38, рост 177, вес 89 *сейчас* ) Мои впечатления: Вообще дается не очень сложно (уточнюсь, сражаюсь с лишним весом от "компании до компании" с 25 лет как забросил активный спорт, двигаюсь строго по синусоиде от 78 до 93 кг то вниз то вверх, перепробовал различные диеты включая многодневные голодовки)....Система привлекла понятностью и цельностью, а главное претензией, что это не "компания" а система питания "на всю жизнь"..... Мои трудности: во-первых я не дурак выпить чего-нибудь вечерком (все в пределах нормы без излишеств ), а теперь получается что перешел на трезвый образ жизни, вечером ничего нельзя (Поправьте меня если я чего-то не понял после прочтения книги!), а днем- днем работа, руль, да и выпить меня тянет только в соответствующей расслабляющей обстановке....вывод: для этого дела остается сб-вс строго......короче непрывычно..... Во-вторых, пока не могу прывыкнуть к "моно" ужину в 18-00 (суточки с едой на работу носить нормально, но вот "строго" каша, или "строго" мясо даются тяжеловато- приходит в 9-10 вечера горячее ощущение "хочу жрать" ).....Попытки "оторваться" до 12 утра радости не приносят- не могу есть утром (точнее могу, но радости не приносит, Во! Супы идут на "ура", а жареную курицу с трудом могу), идет через силу (опять-таки тяжело перестроиться- я жил в режиме завтрак кружка кофе, обед перекус........а вот ужин врагу не отдам! ).... Отдельно Автору: вы анонсировали книгу для мужчин на осень, буду ждать.....И... Спасибо! Система работает, но очень (себе прежде всего!) желательно что-бы она не превратилась в компанию. (как в анекдоте: да ужас, но не ужас ужас ужас)
Как_Ромео: Андрей 38 всё будет ок!!! Главное не сдавайся
игорь михайлец: Стратег alex-1972 Екатерина Мириманова Здравствуйте. Я новенький. Система работает одинаково для муж. и жен. или для муж.- иной подход? Достаточно придерживаться рубрики ПИТАНИЕ-Что и когда есть?
игорь михайлец: Как_Ромео привет Саня. Я новенький. С чего начать помоги
Шелена: игорь михайлец Хоть я и не мужчина,приветствую тебя в наших стройнеющих рядах!!!! Просто горжусь мужчинами нашими. Какие вы молодцы,что плюнули на стереотипы и занялись своей внешностью. Смелость достойная уважения.
игорь михайлец: Сета Орхидея Как_Ромео Стратег Привет. Система одинаково работает как для мужчин так и для женщин??? Если ДА подскажи где можно посмотреть готовое расписание приема пищи на неделю (завтрак, обед, ужин )
игорь михайлец: Шелена Привет. Ты первая кто ответил.Спасибо за поддержку. Как твои успехи?
MarinaZena: игорь михайлец Добро пожаловать! Так приятно, что сильного пола у нас прибавляется! Питания придерживаться само собой. А также обязательно надо физическую нагрузку какую-то добавлять. Все что будет худеть, надо ведь подтягивать, чтобы в тонусе тело было
Как_Ромео: игорь михайлец привет))) Я опоздал маленько))) Тебя уже проинформировали))) Удачки и вэлком)))
игорь михайлец: MarinaZena А на заданные вопросы я получу ответы? Меню на неделю А?
ККсюк: игорь михайлец пишет: Меню на неделю А? список подуктов разнообразен, есть тема рецепты по системе -60 http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001371-000-0-0-1246632746 так что выбирай
Стратег: Андрей 38 Дальше будет легче!!!!!!!!
полная версия страницы