DEN-POZITIV: Нужна простенькая программка для регистрации антропометрических данных, в сети пока не нашёл простеньких, все уж больно специализированные для бодибилдеров, фитнес-леди и т.д. Хочу помимо линеечки с весом для себя наглядно отмечать и изменения антропометрии.
DEN-POZITIV: Как Ромео, привет! Вообще ты молодец, давай дальше, ты теперь опытный! Да и расскажи подробно как да чего, где трудновасто было и почему, почему вот допустим в расслабуху ушёл, что повлияло?
Как_Ромео: DEN-POZITIV Ну... Садись поудобнее... :))) Я брался за систему 2 раза. Первый раз я резко себя во всём ограничил и, как мне кажется, поэтому сорвался... Тогда мне ужалось похудеть до 119 кг. Сколько тогда я весил до системы не помню. После отпуска, в котором я позволял себе много лишнего думая, что по приезду домой вернусь на систему... Но не тут то было... Я сорвался и начал всё сначала... Последней каплей стало то, что при очередном взвешивании я увидел 130 кг. В этот раз я позвляю себе всё, но! В умеренном количестве, в таком, чтобы только сбить желание. Единственное от чего я отказался совсем - это хлеб. Я заменил его на хлебцы "Елизавета" - недорого и вкусно. Первые 2 месяца вес уходил очень быстро и каждому минусу я радовался как ребёнок прыгая и крича ура на всё производственное помещение :))) (я работаю технологом на фабрике по производству кофе и взвешиваюсь на работе). Многие рабочие радовались вместе со мной, многие не понимали моих стремлей, но после 3-4 месяцев многие заметили изменения, но у многих появилось предположение, что я чем-то серьёзно болен... Одна сотрудница не постеснялась и подошла ко мне с вопросом: "Саша, Вы чем-то больны?" Я, честно говоря, бы немного шокирован. Я питался тогда исключительно варёным или приготовленным на пару мясом, замороженными или свежими овощами... Ел по системе: утром, до 12, кушал всё что хотел, но, кстати, не хотелось ничего запрещённого... Обедал в 14.00 (овощи и мясо), ужинать не хотелось, да и не успевал я. Приходя домой выпивал чай или сок. Выполнял простые упражнения на пресс, приседал, отжимался... Так я потерял 20 кг и многие заметив изменения стали говорить, что больше мне не надо худеть, но я не собирался останавливаться... Но :) Причина в моём расслаблении такова: 1. Я очень ленивый и потихонечку я начал отлынивать от упражнений, начал вновь почучуть кушать майонез и жареное мяско... 2. Я добился определённого результата... Сейчас я немного не по системе живу, но намерен вернуться! Вот такая вот исповедь получилась :))) Не в коем случае не воспринимай мою историю как пример или как инструкцию! Следуй тому, что Катя написала в книгах и всё у тебя получится!!!
DEN-POZITIV: Как Ромео, спасибо!!! То, что для меня важно я прочитал. Да и если честно, то рад, что ты будешь продолжать!!!
Как_Ромео: DEN-POZITIV да не за что :))) А что бы не прописывать мой ник, просто нажми на него и он появится в окошке для ответа :)
DEN-POZITIV: Как_Ромео Спасибо! Век живи, век учись. Как_Ромео в свободное время чем увлекаешся?
DEN-POZITIV: Я вот последние несколько лет занимаюсь поиском всяких металлических предметов в земле с помощью металлодетектора и лопаты . Отличное хобби!!! В тёплое время копаю, а зимой изучаю историю родного края, короче романтика, да и адреналин, когда чего то ценное находиш просто цепенееш на месте. Я вот после последней находки пару месяцев копать не мог в шоке был, никогда в клады не верил, а тут бац и ... поверил короче хы...хы...хы
Как_Ромео: DEN-POZITIV не за что :) В свободное время я тусуюсь :)))
DEN-POZITIV: Как_Ромео А это как? В чём заключается тусовка?
Орхидея: DEN-POZITIV В связи с тем, что у многих участниц форума ограничен траффик, а линеечки "съедают" лишний траффик, мы вынуждены попросить всех участниц сократить количество линеечек в автоподписи до 2 штук (вес и время нахождения на системе - самые необходимые). Если этого не произойдет, мы будем вынуждены удалить все линеечки участницы.
Как_Ромео: DEN-POZITIV тусовка заключается в том, что я хожу с друзьями по барам и клубам :)))
DEN-POZITIV: Орхидея пишет: В связи с тем, что у многих участниц форума ограничен траффик, а линеечки "съедают" лишний траффик, мы вынуждены попросить всех участниц сократить количество линеечек в автоподписи до 2 штук (вес и время нахождения на системе - самые необходимые). Если этого не произойдет, мы будем вынуждены удалить все линеечки участницы. Ок!
DEN-POZITIV: Как_Ромео пишет: DEN-POZITIV тусовка заключается в том, что я хожу с друзьями по барам и клубам :))) Ясно!
Как_Ромео: DEN-POZITIV может быть лет через .....цать, я остепенюсь и тоже займусь чем нибудь интересным, а пока... "Танцуй пока молодой, мальчик..." (с)
DEN-POZITIV: Как_Ромео Молодец! Всему своё время согласен конечно!
DEN-POZITIV: Всем привт! Вчера поздно поужинал где-то около восьми, а позавчера была интенсивная вечерняя тренировка и вот результат + 1 кг. Ничего исправимся - прикольная система очень мне нравится, а самое главное работает! И правильно Катя пишет, что главное - это самоорганизация и дисциплина, ну по крайней мере смысл такой. Да уже исправился, в следующий раз в таких ситуациях буду брать две порции на работу обед и ужин. Ладно пойду читать темы про подобное. А то тут столько мужиков.... Ленивый наш брат хы...хы...хы
Как_Ромео: DEN-POZITIV а я вот вчера держался до последнего :) Съел только 2 маринованных помидора :) Очень их люблю :) Возвращаюсь на систему...
DEN-POZITIV: Как_Ромео Рад за Тебя! Давай линейки возвращяй !