Форум » Общение по интересам » МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60 (продолжение) » Ответить
МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60 (продолжение)
Екатерина Мириманова: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Стратег: kobeer УДАЧИ!!!
Svetlana: Предыдущий блок темы здесь
Стратег: Почти две недели вес держался в районе 95 кг., но вот вновь снижение и сразу до 92,9 кг. Оглянувшись назад, не могу поверить, в то, каким я был ещё почти три месяца назад.... за это время я сбросил 15,8 кг. Уже прикупил себе новые джинсы (размер был 52-54, теперь 48-50), укоротил ремень на брюках. Правда, после занятий спортом покупаю новые рубашки (ранее ворот был 41, теперь 43), старые не сходятся на груди и шее. Всем желаю добиться поставленных целей.
alex-1972: Стратег Да с одеждой проблема ,приходиться менять весь гардероб.но оно того стоит.
optimizator: Стратег респект тебе и уважуха а я только 3 кг скинул и на дырочку 1 в ремне меньше стал застегивать.. правда плюс что небуду менят рубашки так как качаю чисто прес и поидее шея расти небудет
kobeer: молодец! Медленно, но верно и мой вес уменьшается ;) Правда вчера пришлось усугубить (ДР у друга) но из лишка было только жаренное мясо. Героически подавлял желание скушать торт... и таки подавил! ;)
alex-1972: Стратег А у меня размер сменился с 56 на 50-52,ворот сейчас 43 а сколько был не знаю не обмерял.
Стратег: alex-1972 Так держать!
alex-1972: Стратег Так держать!
Tigra: Орхидея, все получилось. Спасибо!
kobeer: Добро пожаловать! Спор - лучший мотиватор =)
alex-1972: Tigra Так держать!
alex-1972: optimizator Так держать! Первые 10 кг уходят быстро,что дает хороший настрой.
Санык: Привет парни, поздравляю настойчивых. хочу хвастнуть. -2 кг. были правда отступления от системы, но в пределах нормы. после 18. не ел. НО!!! с пивом завязал, уже не тянет!!!!!
kobeer: Молодец! Я на системе 3 недели. Их них 1ю неделю я точно не соблюдал режим питания. Но результаты все равно есть - потерял 3.5 кг! Дома нашел брючный ремень который в 18-20 лет носил ( мне сейчас 27), судя по отметкам я его застегивал на 2-3 дырку. Сейчас же он на мне еле сходится ;( Вообщем есть к чему стремиться ;)
alex-1972: Санык Поздравляю!Отличный результат!
alex-1972: kobeerЭто реально,я уже пробиваю новые дырки на ремне ,я 98 кг весил в когда учился в универе 19 лет назад
Tigra: Стратег, alex-1972, kobeer, спасибо за поддержку.
Как_Ромео: 4 месяца на системе!!! минус 20 кг двигаюсь дальше
MarinaZena: Как_Ромео Ура-а-а! Поздравляю. Ну что? Темку будем создавать для мужских Фотоотчетов "До и сейчас"? Ты у нас первый мужчинка на форуме, тебе такую тему и открывать!
Как_Ромео: Svetlana MarinaZena спасибо, девчёнки))) MarinaZena надо подумать....
Как_Ромео: kobeer бум страццо)
Стратег: Как_Ромео Молодец. Такие результаты являются стимулом не только для других, но и для себя самого! Удачи!!!!
alex-1972: Как_Ромео Лучший,ПОЗДРАВЛЯЮ!
optimizator: Прошел ровно месяц,пора подбить итоги. Скинул 5 килограм,пояс стал на 2 дырочки меньше. Однозначно система для меня Буду двигатся дальше! Всем удачи в новом образе жизни!
Как_Ромео: Стратег alex-1972 спасибоооо Только не забывайте, что и лишнего у меня было больше вашего!
Как_Ромео: optimizator молодца!
Как_Ромео: Тттттттрррррррррррррйууууухуууууууууу!!!! Купил велотренажёр и сегодня днём мне его привезли))) Вечером поеду кататься!!! Уррррряяяяяяяяя!!!
Как_Ромео: Скоро! Во всех темах форума!!! Новый аватар ПЕРВОГО ФОРУМЧАНИНА!!! <center></center>
Орхидея: а че надпись с ошибками? (будет без ошибок - удалю )
Как_Ромео: Орхидея это не с ошибками, а так надо)))
Как_Ромео: zai4iwka спасибо большое) Прям захвалили меня всего))) Grёza спасибо))) А про ухаживание за собой... все люди разные
Шелена: Как_Ромео Присоединяюсь к Sisu .ВАХ,МАЛАДЭЦ!
Как_Ромео: diseku Шелена спасибкииии)))
Стратег: Как_Ромео Привет. Визуально, результат просто СУПЕР. Молодец!!!
Стратег: Ну, вот и взят новый рубеж!!! Сам не ожидал, что менее чем за 4 месяца удастся добиться неплохих результатов. С недавнего времени, при занятиях начал использовать крем-гель для тела (SPORT & FITNESS). Как написано, он стимулирует сжигание жировых отложений, обладает антицеллюлитным действием, выводит токсины. Посмотрим, так ли он хорош!!!???
MarinaZena: Стратег Красавец мужчина! Стратег пишет: Ну, вот и взят новый рубеж!!! А с чем сравнить? А может тоже в новую темку можно уже отметиться? Мужская фотогалерея ДО и Сейчас
Grёza: Стратег, красавец мужчина!
Стратег: MarinaZena Спасибо. А сравниваю со 108 кг!!!!!!
Стратег: Grёza Спасибо.
MamaTata: Стратег Еще здесь напишу, не могу удержаться Классссссс! Умничка!
Шелена: Стратег Я в ВОСХИЩЕНИИ! Горжусь нашими мужчинами!!!
Как_Ромео: супер!
ZhuravlevaZh: Как_Ромео , Стратег, молодцы, ребята!!!!
Стратег: MamaTata Спасибо. И нам не чуждо прекрасное!!!!
Стратег: Шелена Спасибо!!! Но и Ваши результаты не хуже!!!
Стратег: Как_Ромео Спасибо! Стимулом для меня являются твои результаты!
Стратег: ZhuravlevaZh СПАСИБО!!!
Как_Ромео: Стратег оооо) Мне ещё столько надо сделать))) Но всё равно, спасЫб)))
Катюньчик: Стратег Как_Ромео Ребята, молодцы!
alex-1972: Катюньчик С возвращением!!!
Шурупайка: Как_Ромео Стратег Я вами восхищаюсь! Вы молодцы У нас на форуме самые красивые девчонки и самые красивые мальчишки
Стратег: Шурупайка Спасибо!!! А про красоту, то с этим трудно поспорить!!!!
Стратег: Gesha Спасибо!!! Очень приятно!!!
сергей13: здравствуйте все... я новичек... рост 189 вес 117... подскажите как мне втягиватся в курс лутше всего? активно спортом не занимался..
Санык: Как Ромео, Стратег,- Результат супер!у меня достидения не такие суперские как у вас, но тоже есть сдвиг. 110! =), правда пресс качаю всего неделю.
Стратег: Санык Всё еще в переди!!!!! Удачи!!!
Стратег: сергей13 Привет! Начни с малого: пресс, отжимания, приседания. Каждый раз, увеличивая количество подходов (принцип лестницы). Это самое доступное. Если есть время и возможность посещай спортклуб. У меня нет времени, да и хочется общаться с семьёй, я занимаюсь дома со штангой, гантелями и на велотренажере. Разработал для себя комплекс и движусь к поставленной цели.
Masika: Стратег Санык Как_Ромео огромный вам поклон... посмотрев на вас мой муж сел на диету...
Как_Ромео: Masika гони по 5 баксов)
Стратег: Masika За каждый сброшенный мужем килограм!!!!!!
Пампушка: Стратег привет! хорошие результаты!!!
Marfa: Как_Ромео Стратег коммерсанты
Как_Ромео:
Стратег: Как_Ромео Молодца!!!
Как_Ромео: Стратег пасип
Как_Ромео: DonnaRosa вот спасибо))))
kobeer: Результат -7кг Талия -7-8см И все это в перманентной борьбе с ленью. Ибо после болезни (когда вообще зарядку не делал) не могу себя заставить делать зарядку и крутить тренажер. В общем продолжаю борьбу с самим собой. Осталось 5 кг сбросить
Андрей 38: Здраствуйте Уважаемые! Охваченный волной похудения "к лету" наткнулся на систему "-60" г-жи Миримановой..... Сижу 2 недели результат -4кг......до "идеала" еще 10 кг осталось (возраст 38, рост 177, вес 89 *сейчас* ) Мои впечатления: Вообще дается не очень сложно (уточнюсь, сражаюсь с лишним весом от "компании до компании" с 25 лет как забросил активный спорт, двигаюсь строго по синусоиде от 78 до 93 кг то вниз то вверх, перепробовал различные диеты включая многодневные голодовки)....Система привлекла понятностью и цельностью, а главное претензией, что это не "компания" а система питания "на всю жизнь"..... Мои трудности: во-первых я не дурак выпить чего-нибудь вечерком (все в пределах нормы без излишеств ), а теперь получается что перешел на трезвый образ жизни, вечером ничего нельзя (Поправьте меня если я чего-то не понял после прочтения книги!), а днем- днем работа, руль, да и выпить меня тянет только в соответствующей расслабляющей обстановке....вывод: для этого дела остается сб-вс строго......короче непрывычно..... Во-вторых, пока не могу прывыкнуть к "моно" ужину в 18-00 (суточки с едой на работу носить нормально, но вот "строго" каша, или "строго" мясо даются тяжеловато- приходит в 9-10 вечера горячее ощущение "хочу жрать" ).....Попытки "оторваться" до 12 утра радости не приносят- не могу есть утром (точнее могу, но радости не приносит, Во! Супы идут на "ура", а жареную курицу с трудом могу), идет через силу (опять-таки тяжело перестроиться- я жил в режиме завтрак кружка кофе, обед перекус........а вот ужин врагу не отдам! ).... Отдельно Автору: вы анонсировали книгу для мужчин на осень, буду ждать.....И... Спасибо! Система работает, но очень (себе прежде всего!) желательно что-бы она не превратилась в компанию. (как в анекдоте: да ужас, но не ужас ужас ужас)
Как_Ромео: Андрей 38 всё будет ок!!! Главное не сдавайся
игорь михайлец: Стратег alex-1972 Екатерина Мириманова Здравствуйте. Я новенький. Система работает одинаково для муж. и жен. или для муж.- иной подход? Достаточно придерживаться рубрики ПИТАНИЕ-Что и когда есть?
игорь михайлец: Как_Ромео привет Саня. Я новенький. С чего начать помоги
Шелена: игорь михайлец Хоть я и не мужчина,приветствую тебя в наших стройнеющих рядах!!!! Просто горжусь мужчинами нашими. Какие вы молодцы,что плюнули на стереотипы и занялись своей внешностью. Смелость достойная уважения.
игорь михайлец: Сета Орхидея Как_Ромео Стратег Привет. Система одинаково работает как для мужчин так и для женщин??? Если ДА подскажи где можно посмотреть готовое расписание приема пищи на неделю (завтрак, обед, ужин )
игорь михайлец: Шелена Привет. Ты первая кто ответил.Спасибо за поддержку. Как твои успехи?
MarinaZena: игорь михайлец Добро пожаловать! Так приятно, что сильного пола у нас прибавляется! Питания придерживаться само собой. А также обязательно надо физическую нагрузку какую-то добавлять. Все что будет худеть, надо ведь подтягивать, чтобы в тонусе тело было
Как_Ромео: игорь михайлец привет))) Я опоздал маленько))) Тебя уже проинформировали))) Удачки и вэлком)))
игорь михайлец: MarinaZena А на заданные вопросы я получу ответы? Меню на неделю А?
ККсюк: игорь михайлец пишет: Меню на неделю А? список подуктов разнообразен, есть тема рецепты по системе -60 http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001371-000-0-0-1246632746 так что выбирай
Стратег: Андрей 38 Дальше будет легче!!!!!!!!
Стратег: игорь михайлец Здравствуй! Придерживаюсь основных правил системы, но в процессе, когда сталь чувствовать реакцию организма, стал привносить, что-то своё. Начни, а дальше сам поймешь.
alex-1972: игорь михайлец Привет Игорь! Так держать,про чувство голода могу сказать , что месяца через полтора организм перестроится,но переодически искушение возникает, особенно когда пара десятков кило скинуто,посещает мыслишка (один раз не .....).Я с 98 расслабился до 105,сейчас уже 96,так что главное не терять контроль и физ.нагрузочка обязательно (пусть не сложная но нужна) ,питание я не подбирал, просто умереность и худеется не хуже чем с модным питанием.Вот в кратце примерно так. Желаю мужества и крепкой силы воли(год и 1 месяц как не курю,2месяца как полностью отказался от алкоголя,дал обет в церкви на всю жизнь,вера кстати очень помогает.)
Полуночник: Привет всем у меня вопрос ко всем, всю жизнь жил рваным ритмом. Нет постоянного времени сна. Иногда могу лечь спать в 6 утра спать до 12 дня а потом досыпать несколько часов днем. Как можно уложить систему с рваным графиком жизни не как не пойму, если я не буду есть после 6 часов вечера, а лягу только в пять утра когда же мне начинать есть?
MarinaZena: Полуночник если график связан с посменной работой, то у нас есть тема Система -60 и работа. В той теме идет обсуждение именно таких случаев. Если работа надомная, а образ жизни просто неурегулирован, то надо налаживать режим ближе к общепринятому.
McAdd_onSky: Всем привет. Решил тоже зарегистрироваться:)
Как_Ромео: McAdd_onSky Привет! Вэлком))) Подумать только... А когда то я был один одинёшенек))))
McAdd_onSky: Одного не пойму, что за глюк. Ава то появляется, то исчезает. И подпись не отображается:(((
alex-1972: McAdd_onSky Привет!Проходи не стесняйся
McAdd_onSky: alex-1972 пишет: McAdd_onSky Привет!Проходи не стесняйся Да я и не стесняюсь, чего мне.
Как_Ромео: McAdd_onSky я вижу и аву твою и подпись
McAdd_onSky: Странное что-то творится в датском королевстве.
Как_Ромео: McAdd_onSky не бери в голову
McAdd_onSky: Ну интересно же, вообще, движок форума довольно неудобен, если честно:)
Как_Ромео: McAdd_onSky не умничай)))
Орхидея: McAdd_onSky во всех сообщениях, кроме регистрационного есть и ава и подпись, что не так?
McAdd_onSky: Орхидея У меня они не отображаются. Поэтому я не могу знать, есть ли они или нет.
McAdd_onSky: Тания Спасибо.
Стратег: Всем привет. Давно ничего не писал, а сейчас подходящий повод…. Сегодня ровно 5 месяцев, как я живу по системе, а если быть точнее, то теперь это мой образ жизни. На сегодняшний день я вешу 87 кг. (начинал со 108,7 кг.) и если верить общепринятому, то это и есть мой «идеальны» вес (рост – 100 = идеальный вес). Хотя…. Глядя в зеркало, понимаю, что есть куда стремиться………. Но уже сейчас заметны координальные изменения в физическом и психологическом состоянии. Комплекс упражнений в купе с системой, делают более привлекательным моё тело, я стал выносливее ….., психологически преодолел комплекс полноты. Мой совет всем решившимся, не опускать руки, когда первовое время будет очень тяжело и не останавливаться, если в определенный момент вес затормозит снижение. Это происходит у всех…. Следуйте канонам системы, присматривайтесь к реакции организма, анализируйте …. И у вас все получится. А стимулом для вас послужат результаты людей, которые уже добились хороших результатов. Всем удачи!!!!
Как_Ромео: молодчага!
McAdd_onSky: Стратег Если уж точнее, то лучше вычислять не идеальный вес, а весо-ростовой показатель. Самая простая и довольно точная формула — ВРП=вес(в граммах)/рост(в сантиметрах). "Идеальным" для взрослого человека считается ВРП 390-400 (для ширококостных людей). На мой взгляд, "идеальный" вес по ВРП даже маловат, так как, согласно ему, я, например, должен весить 71-73 кило при росте 187. И кстати, формула рост-100 реально применима только для взрослых людей ростом 160-165 см. Если уж использовать такую систему вычисления, то при росте 165-175 см надо вычитать не 100, а 105 единиц, при росте 175-185 см - 110 единиц, правда в этом случае получается почти то же самое, что и ВРП, но уже более похожее на правду — 77 кг :).
Marfa: McAdd_onSky пишет: Самая простая и довольно точная формула — ВРП=вес(в граммах)/рост(в сантиметрах). "Идеальным" для взрослого человека считается ВРП 390-400 (для ширококостных людей). Ой, какая прекрасная формула, мне нравится у меня 365
McAdd_onSky: Marfa Вообще средний показатель колеблется от 350 до 450. Об ожирении говорит число, превышающее 550, об исхудании - меньше 300. Надо учитывать, что у высоких людей показатель несколько меньше, чем у низкорослых. Вообще весо-ростовой показатель устанавливает, какой вес приходится на один сантиметр роста тела. Такая методика оценки в большинстве случаев используется у спортсменов.
Дуб: Привет! Я новенький.
alex-1972: Дуб Привет! Ну вот хоть кто-то ,а то и поговорить не с кем,наверное все по отпускам.Рады пополнению,ряды наши растут и крепнут,а вместе с ними и здоровье нации и генофонд
Как_Ромео: alex-1972 во загнул Дуб вэлком
Как_Ромео: Шелена спасибо сейчас у меня "тишина" 107-108 туда-сюда скачет(((((
лизи: прочла тут у одной тёти . И действительно, не встречала ни одной женщины, у которой с -60 были бы проблемы, но зато мужчинам противопоказано. ну и что вы на это скажите ...вот где я это углядела http://besedka-natty.blogspot.com/ alex-1972 у моего мужа почти такой же ник в нете ....у меня сначала чуть глазки не выпали ...придет вечером с работы повеселю
alex-1972: Как_Ромео Привет! Ау меня 94-96 и тоже стоит пока...
alex-1972: лизи А что она имела ввиду "но зато мужчинам противопоказано."?
alex-1972: справа лето 2008,слева лето 2009.
Как_Ромео: alex-1972 Хаяшки) У меня где-то месц стоял вес 113-114 :) ПА потом ничего, начал снижаться)))
larochka-d: Привет всем. Пишу за своего мужа, его просто не заставишь писать. "Не мужское это занятие!"-так он говорит А почему бы и не написать о своих результатах. Вместе со мной сидит на "Системе" почти 3 месяца. Правда иногда нарушает (за это от меня и получает ) Но результат есть: вес ушел на 7 кг (был 117, стал 110). В талии (если у мужчин таковая имеется) -12 см. Я так рада, что теперь во многие пальто стал входить Опять же экономия. Ощущения мужа: по началу относился скептически, но ел со мной. Теперь говорит, что после 18:00 и есть сильно не хочется. Правда телевизор стоит в кухне, а раз на кухне - то надо залезть в холодильник, и сами понимаете, что происходит дальше придется мужу еще телевизор покупать - в комнату!
alex-1972: larochka-d Может просто перенести с кухни в комнату меньше затрат и соблазна посмотреть его рядом с холодильником.
Marfa: Ох, все же какие мужчины нежные существа Я на систему села в начале мая, а я в середине июня переехали в другую квартиру, в которой кухня стала моим "кабинетом", тут у меня и телевизор, и ноутбук за которым постоянно сижу, и холодильник прямо напротив, и вкусняшки в шкафу, и... да и вообще кругом еда Тем не менее почти достигла результата )) Все это меня не волнует до утра
alex-1972: Marfa Попрошу не обобщать,я на системе с января ,при этом соблюдаю все посты,и обсалютно равнодушен к еде после 18-00.
Marfa: alex-1972 пишет: Marfa Попрошу не обобщать,я на системе с января ,при этом соблюдаю все посты,и обсалютно равнодушен к еде после 18-00. Молодца!
MarinaZena: alex-1972 а на мое "любовное" послание в ЛС почему-то не ответил По поводу переноса фоток в главную фотогалерею. Или почта у нас плохо работает?
Marfa: MarinaZena пишет: Или почта у нас плохо работает? почтового голубя запекли на ужин завернутого в конверт письма
Tigra: Всем привет! Я все еще с вами.
АВИ: Мужики, подскажите, падение веса 1.8 кг за две недели - это нормально? И почему плохо совсем не ужинать? И последнее: Предписанные автором диеты все безукоризненно соблюдают?
АВИ: Марина, этот форум вам не будет интересен: http://bowling23.ru/php3/index.php * Мужики, вы где ???
drand: Всем привет! Выбрал для себя систему "минус 60" как стиль жизни. Уже есть некий прогресс. Вообщем я с вами мужики! :D
Как_Ромео: Всем приветы)))
Как_Ромео: Честно говоря, пока не знаю))) Дома нет весов, а на работу только в понедельник! Я, знаете ли, только утром из Анапы приехал
АВИ: Вот активность пошла. Не успеваю записи читать. Как_Ромео, что реально похудел на методике? Сколько сбросил и за какой период?
Как_Ромео: Прошло 6 месяцев и я похудел на 25 кг ;)
Как_Ромео: сама спросила и сама ответила
АВИ: Как_Ромео, Респект! 4 кг/месяц! А какой начальный вес был? В самом начале задержка падения веса была или вес методично равномерно падал?
alex-1972: Всем привет!
drand: АВИ До системы при росте 182, мой вес составлял 143кг. За 2 недели я скинул 8кг и сейчас вешу 135. Я чётко следую всем инструкциям системы. Правда иногда бывает проблема, когда поздно встаёшь 12:30 - 13:00, то приходится пропускать завтрак и твои гастрономические фантазии летят в тар-тара-ры, в следствии чего вечером _очень_ тяжко не покусится на что нибудь вкусненькое. А по поводу алкоголя, по мне так лучше вообще не пить, чем пить вино, а для себя я выберу "Jin&Tonic Bravo Silver". Но пока не было повода. P.S. Спортом не занимаюсь, чтобы не скинуть слишком много за короткий период времени, но при первом спаде начну плавать. P.S.S. При втором спаде, перестану плавать и начну колоть гетропин и начну качаться. P.S.S.S. Хоть госпожа Мириманова и говорит, что не надо ставить глобальных целей и временных сроков, но для себя я чётко знаю, как и за сколько времени я смогу избавиться от _всего_ излишка.
Как_Ромео: Изначально во мне было 130 кг. Вес падал без проблем, но последние 2 месяца вес колеблется +- 2 кг (107-109)
АВИ: На этом форуме не дают общаться. Я ухожу. Всем мужикам желаю успехов!
alex-1972: АВИ Где ты их здесь видишь-то? Я тоже пошел дамочкам адью!
DEN-POZITIV: Привет парни! Принимайте подкрепление!
DEN-POZITIV: Прошлой зимой мой вес составлял 114 кг, при росте 172 см. Сейчас 110 кг. Время от времени сидел на разных диетах - худел до 105кг., самая убийственная была "безсолевая", после которой плюнул на диеты в принципе. Здесь прежде всего нравится, что в большей части, да и скорее всего во всём ты сам решаеш, что тебе кушать и это главное!!! А вот скушать любимый пирог не на ужин, а на завтрак вообще не проблема, а просто классное решение!!! Да и герои этого направления по сути такие же как я обычные люди, которые судя по форуму всегда готовы поддержать советом настраивают на нужный лад! Завтра выложу фактический вес и объёмы, так сказать застолблю отправную точку. А сегодня уже живу по 60-ке. Да у меня большой плюс, моя половинка меня полностью поддерживает в моих начинаниях. Короче всем дамам ! А Мужикам
Юлишна: DEN-POZITIV пишет: Да у меня большой плюс, моя половинка меня полностью поддерживает в моих начинаниях. Молодцы!!!!!!!! и пока вторая половина не видит:
DEN-POZITIV: Отметился в еженедельных отчётах, пока изучаю форум, сайт и блоги Кати Миримановой. Вроде вник в систему - нрааа вицаааа!!! Вот только, мужики чегойто здесь мало отмечаются . Хотя скооолько даааам и все умницы такие
Как_Ромео: Новичкам - привет!!! Удачи и терпения!!! А мы уж как - нить поможем :))) Старичкам - ЗДРАСТИИИИ!!!
DEN-POZITIV: Как Ромео, привет! Классно, что ты появился, так сказать первопроходец . Какие у тебя сейчас показатели?
Как_Ромео: DEN-POZITIV привет-привет :)) Сейчас у меня вес скачет - 107 - 110 кг, но если честно *говорит шёпотом* я немного расслабился...
DEN-POZITIV: Нужна простенькая программка для регистрации антропометрических данных, в сети пока не нашёл простеньких, все уж больно специализированные для бодибилдеров, фитнес-леди и т.д. Хочу помимо линеечки с весом для себя наглядно отмечать и изменения антропометрии.
DEN-POZITIV: Как Ромео, привет! Вообще ты молодец, давай дальше, ты теперь опытный! Да и расскажи подробно как да чего, где трудновасто было и почему, почему вот допустим в расслабуху ушёл, что повлияло?
Как_Ромео: DEN-POZITIV Ну... Садись поудобнее... :))) Я брался за систему 2 раза. Первый раз я резко себя во всём ограничил и, как мне кажется, поэтому сорвался... Тогда мне ужалось похудеть до 119 кг. Сколько тогда я весил до системы не помню. После отпуска, в котором я позволял себе много лишнего думая, что по приезду домой вернусь на систему... Но не тут то было... Я сорвался и начал всё сначала... Последней каплей стало то, что при очередном взвешивании я увидел 130 кг. В этот раз я позвляю себе всё, но! В умеренном количестве, в таком, чтобы только сбить желание. Единственное от чего я отказался совсем - это хлеб. Я заменил его на хлебцы "Елизавета" - недорого и вкусно. Первые 2 месяца вес уходил очень быстро и каждому минусу я радовался как ребёнок прыгая и крича ура на всё производственное помещение :))) (я работаю технологом на фабрике по производству кофе и взвешиваюсь на работе). Многие рабочие радовались вместе со мной, многие не понимали моих стремлей, но после 3-4 месяцев многие заметили изменения, но у многих появилось предположение, что я чем-то серьёзно болен... Одна сотрудница не постеснялась и подошла ко мне с вопросом: "Саша, Вы чем-то больны?" Я, честно говоря, бы немного шокирован. Я питался тогда исключительно варёным или приготовленным на пару мясом, замороженными или свежими овощами... Ел по системе: утром, до 12, кушал всё что хотел, но, кстати, не хотелось ничего запрещённого... Обедал в 14.00 (овощи и мясо), ужинать не хотелось, да и не успевал я. Приходя домой выпивал чай или сок. Выполнял простые упражнения на пресс, приседал, отжимался... Так я потерял 20 кг и многие заметив изменения стали говорить, что больше мне не надо худеть, но я не собирался останавливаться... Но :) Причина в моём расслаблении такова: 1. Я очень ленивый и потихонечку я начал отлынивать от упражнений, начал вновь почучуть кушать майонез и жареное мяско... 2. Я добился определённого результата... Сейчас я немного не по системе живу, но намерен вернуться! Вот такая вот исповедь получилась :))) Не в коем случае не воспринимай мою историю как пример или как инструкцию! Следуй тому, что Катя написала в книгах и всё у тебя получится!!!
DEN-POZITIV: Как Ромео, спасибо!!! То, что для меня важно я прочитал. Да и если честно, то рад, что ты будешь продолжать!!!
Как_Ромео: DEN-POZITIV да не за что :))) А что бы не прописывать мой ник, просто нажми на него и он появится в окошке для ответа :)
DEN-POZITIV: Как_Ромео Спасибо! Век живи, век учись. Как_Ромео в свободное время чем увлекаешся?
DEN-POZITIV: Я вот последние несколько лет занимаюсь поиском всяких металлических предметов в земле с помощью металлодетектора и лопаты . Отличное хобби!!! В тёплое время копаю, а зимой изучаю историю родного края, короче романтика, да и адреналин, когда чего то ценное находиш просто цепенееш на месте. Я вот после последней находки пару месяцев копать не мог в шоке был, никогда в клады не верил, а тут бац и ... поверил короче хы...хы...хы
Как_Ромео: DEN-POZITIV не за что :) В свободное время я тусуюсь :)))
DEN-POZITIV: Как_Ромео А это как? В чём заключается тусовка?
Орхидея: DEN-POZITIV В связи с тем, что у многих участниц форума ограничен траффик, а линеечки "съедают" лишний траффик, мы вынуждены попросить всех участниц сократить количество линеечек в автоподписи до 2 штук (вес и время нахождения на системе - самые необходимые). Если этого не произойдет, мы будем вынуждены удалить все линеечки участницы.
Как_Ромео: DEN-POZITIV тусовка заключается в том, что я хожу с друзьями по барам и клубам :)))
DEN-POZITIV: Орхидея пишет: В связи с тем, что у многих участниц форума ограничен траффик, а линеечки "съедают" лишний траффик, мы вынуждены попросить всех участниц сократить количество линеечек в автоподписи до 2 штук (вес и время нахождения на системе - самые необходимые). Если этого не произойдет, мы будем вынуждены удалить все линеечки участницы. Ок!
DEN-POZITIV: Как_Ромео пишет: DEN-POZITIV тусовка заключается в том, что я хожу с друзьями по барам и клубам :))) Ясно!
Как_Ромео: DEN-POZITIV может быть лет через .....цать, я остепенюсь и тоже займусь чем нибудь интересным, а пока... "Танцуй пока молодой, мальчик..." (с)
DEN-POZITIV: Как_Ромео Молодец! Всему своё время согласен конечно!
DEN-POZITIV: Всем привт! Вчера поздно поужинал где-то около восьми, а позавчера была интенсивная вечерняя тренировка и вот результат + 1 кг. Ничего исправимся - прикольная система очень мне нравится, а самое главное работает! И правильно Катя пишет, что главное - это самоорганизация и дисциплина, ну по крайней мере смысл такой. Да уже исправился, в следующий раз в таких ситуациях буду брать две порции на работу обед и ужин. Ладно пойду читать темы про подобное. А то тут столько мужиков.... Ленивый наш брат хы...хы...хы
Как_Ромео: DEN-POZITIV а я вот вчера держался до последнего :) Съел только 2 маринованных помидора :) Очень их люблю :) Возвращаюсь на систему...
DEN-POZITIV: Как_Ромео Рад за Тебя! Давай линейки возвращяй !
Как_Ромео: DEN-POZITIV а у меня их не было никада
DEN-POZITIV: Как_Ромео А, ясно.
Тихиро: Как_Ромео Саш, а как же я? Я ведь самая большая шпиёнка Всегда вашу веточку читаю и радуюсь новеньким, и успехам стареньких, правда очень редко пишу)) tutsi Мужчины были всегда, просто их бывает очень плохо видно))
Как_Ромео: Тихиро Галюн, так ты ж отмечайся, а то сидишь там тихонько в кустах... а потом здрасти я ваша тётя :)))
vlad: Как_Ромео привет!
Как_Ромео: vlad привет-привет :))
vlad: Как_Ромео будем через две темки общаться
Как_Ромео: vlad угу :) А ещё личка есть :)))))
vlad: Как_Ромео ок
DEN-POZITIV: tutsi пишет: Приятно, что в женской компании появились мужчины!!! Здорово, когда приятно!
DEN-POZITIV: Всем привет! Ну вот, вчера поужинал на работе по системе и результат ещё маленький отвесик!
vlad: DEN-POZITIV отвесик--это хорошо
DEN-POZITIV: vlad Привет! Я здесь ещё пока новичёк и поэтому мы не знакомы, меня зовут Денис, будем знакомы! А отвесики - это хороший стимул от расслабухи и лени!!! vlad ты как давно на системе и вообще твоё мнение, как да что, как дались эти твои минус 10 кг?
vlad: DEN-POZITIV меня зовут Влад,система -нормальная вещь,,если не спадничать,,первая десятка далась легко,я начинал со 146,,ну потом нормально,,а сейчас вес завис около 116,,,плюс минус пару килограмм,,но я часто и нарушаю,,у меня ещё не получалось больше двух недель продержаться строго по системе,,всегда находятся причины сорваться,,,ну вообщем системой ДОВОЛЕН!!!! -30 килограмм ЭТО ГУД
Как_Ромео: DEN-POZITIV vlad приветы :) vlad а сколько ты на системе?
vlad: приветКак_Ромео со 2 марта 2009 я на системе
Как_Ромео: vlad и минус 30 кг? Шикарно!!! :)
vlad: Как_Ромео сам доволен ,,надо ещё тридцатку скинуть,,но сейчас такими темпами вес не уходит
Как_Ромео: vlad а мне б ещё 20 кг... Но что-то тоже никак... Да и нарушаю я частенько
vlad: Как_Ромео я тож не без нарушений бум стараться,,хотя ине б до 100 дойти и я буду спокоен как удав
Как_Ромео: vlad медленно, но верно идём к цели
vlad: Как_Ромео а ты как к спорту относишься,занимаешься?я пробовал и вес у меня вставал,,я забросил
DEN-POZITIV: vlad vlad пишет: я пробовал и вес у меня вставал,,я забросил Привет, хоть вопрос и не мне, но ничего страшного, что отвечу, Катя писала, что после тренировок первое время мышцы отекают и вес может стоять и даже набираться, но это пока мышцы не привыкнут к нагрузке (не дословно, но смысл такой). - Я это ещё раз подтвердил на себе, а именно недавно дал вечерком хорошую тренировку с гирями (я в прошлом КМС по гирям в тяжёлом весе) и бац вес сначала обрушился на 1 кг 200 гр., а потом как мышцы отошли этот килограмм сразу вернулся, хорошо хоть не с привесом относительно веса до тренировки, но на тот же уровень. Так что vlad я думаю спортом нужно обязательно заниматься, но в удовольствие, а не через себя и не ставить себе жёстких рамок, а придерживаться системы и все нагрузки повышать постепенно. ИМХО. Да и удачи Тебе! Да к стати чем в свободное время увлекаешся, какие есть хобби?
vlad: DEN-POZITIV нет у меня хобби,,а в свободное время--как получится,,,со вчера сел велотренажер,посмотрю что выйдет из этого
DEN-POZITIV: vlad пишет: ну вообщем системой ДОВОЛЕН!!!! -30 килограмм ЭТО ГУД Да, Ты молодец - 30 кг это не хухры-мухры, а серьёзно! У меня сегодня ещё отвесик и это меня радует! Вечером иду на день рождения и ... ха ха, да не и, а всё по системе !
drand: vlad пишет: меня зовут Влад,система -нормальная вещь,,если не спадничать,,первая десятка далась легко,я начинал со 146,,ну потом нормально,,а сейчас вес завис около 116,,,плюс минус пару килограмм,,но я часто и нарушаю,,у меня ещё не получалось больше двух недель продержаться строго по системе,,всегда находятся причины сорваться,,,ну вообщем системой ДОВОЛЕН!!!! -30 килограмм ЭТО ГУД Молодцом! Мы немного похожи, тот же стартовый вес, только я на системе поменьше. Строго питаться действительно очень сложно, зато есть 1 золотое правило - не кушать после 18 и это реально тащит!
DEN-POZITIV: drand Привет! Мужики, оживились, здорово! Давай знакомиться, я Денис. Ты молодец, что занимаешся системой и вообще думаеш о здоровье, большой вес это по сути наш убийца! Да и задел уже у тебя есть 13 кг это уже существенно! Напиши как они тебе дались? Просто я ещё пока здесь новенький и к личному опыту отношусь серьёзно. А вообще судя по фотке на аватарке парень ты весёлый и нрав у тебя добрый, богатыри как правило все добряки! Да чем увлекаешся в свободное время, какие увлечения, хобби есть, что нравиться и вообще чем хотел бы заняться для души?
DEN-POZITIV: Как_Ромео, vlad Привет мужики! Как успехи?
vlad: DEN-POZITIV привет,,вчера нарушал так что в привесе,,как сам?
drand: DEN-POZITIV Привет Денис, я Женя. Знаешь, дались мне эти килограммы совсем не сложно. За 1.5 месяца ушло 13кг. Было 2 спада. Первый в весе 136 на дней 5, второй в весе 130 - чуть больше недели. Если вес стоит, то обязательно уходят объёмы. Я подчеркнул в системе главные моменты и абстрогировал их под себя. 1. Не кушать после 18, как бы этого не хотелось. 2. Соблюдать 3 _равноценных_ приёма пищи за день. 3. Уменьшить в рационе жаренное/сладкое/мучное. Отсутствие жаренной(вкусной пищи по умолчанию) компенсируется соусами(в холодильнике на постоянку стоит пачек 10 разных соусов Calve etc) или специями при варке или готовке на пару. От хлеба можно отвыкнуть(я например ем хлеб только утром и то не много), ну а со сладким кому как, Екатерина утверждает, что перестроить вкусовые цепочки на менее сладкое легко, т.е. горький шоколад или сухое вино. А по мне - сладкое никогда не любил и тяги не испытываю. Свободного времени не много, но то что есть обычно трачу на прогулки на свежем воздухе, встречи с друзьями(подругами), фильмы/сериалы, немного играю в комп. игры (Dota). А главное моё увлечение - покер. Сейчас подготовляю почву, чтобы жить на покерные деньги, а не работать.
DEN-POZITIV: vlad привет! Да привес особо настроение не поднимает, но с таким опытом как у тебя на системе это вообще не проблема, так что давай исправляйся, у тебя я так понимаю экватор, передохни немного и вперёд, всё получится!!! Да всё хотел спросить с чем твоя основная деятельность связана? У меня уже три дня стояк!!! Но думаю это не надолго, питаюсь по системе, утро-вечер зарядка+пресс и через день вечером по возможности гирьки. Видимо организм начал перестраиваться, на всех ремнях пробил ещё по одной дырке . Короче всё путём! Ладно давай пиши, как у тебя.
DEN-POZITIV: drand Привет Женя! drand пишет: Если вес стоит, то обязательно уходят объёмы. Точно! У меня уже три дня вес стоит, но штаны стали болтаться , пробил на всех ремнях по дырке и всё ок! Да за личный опыт спасибо! Постепенно делаю такие же выводы! drand пишет: А главное моё увлечение - покер. Сейчас подготовляю почву, чтобы жить на покерные деньги, а не работать. Классное увлечение! Ладно удачи тебе и дальнейших отвесов!!! Пиши если, что интересное есть!
vlad: drand пишет: сладкое никогда не любил и тяги не испытываю. везёт тебе,,а я очень люблю сладкое
DEN-POZITIV: Всем привет! Последние дни видимо немного перебрал с тренировками, немного утомился, мышцы подзабились, до конца недели ограничусь зарядкой и прессом. Да сегодня маленький отвесик, после трёх дней простоя 100 гр. - и я конечно очень рад ! Хотя, что немало важно уменьшились объёмы, как и говорил выше пробил ещё по одной дырке на всех ремнях.
DEN-POZITIV: Всем привет! Как здоровско, сегодня классный отвесик -800гр. !
drand: DEN-POZITIV пишет: Точно! У меня уже три дня вес стоит, но штаны стали болтаться , пробил на всех ремнях по дырке и всё ок! Я ношу ремень под животом, дабы не мешался, так что размер дырки всегда один Да за личный опыт спасибо! Постепенно делаю такие же выводы! Всегда пожалуйста! Чужие успехи стимулируют лучше амфитаминов! ))) Классное увлечение! Да, покер хорошая игра, жаль вне закона. =( везёт тебе,,а я очень люблю сладкое Да везёт, это единственное из за чего диабет обошёл меня стороной(наследственная предрасположенность). Родители с детства не давали привыкнуть к вкусненькому, например дома почти никогда не было конфет.
DEN-POZITIV: drand пишет: Да, покер хорошая игра, жаль вне закона. Привет! Знаеш, запретами ещё никто не добился своей цели на 100%, здесь я думаю основная сторона конечно организация денежных потоков и вывод их из тени для налогообложения, но думаю настоящие профи как ты (делаю вывод из того, что хочеш сделать это основным доходом) придумают сотни схем как реализовывать себя обходя все преграды, в крайнем случае будут закрытые клубы за вывеской любителей собак или кошек , куда вход только по рекомендации... Хотя такие меры конечно отсекут зависимых (очень много из которых подростков) от игровых автоматов. А покер имеет богатую историю и ничего плохого я думаю в нём нет, но у нас всегда так если подровнять где то нужно - с плеча рубанём. Ладно, Жень, я думаю все эти запреты только добавят азарта и драйва!!!
DEN-POZITIV: Всем привет! Вчера ходил в баню, напарился от всей души! Сегодня большой отвес!
drand: Привет Ден. Насчёт бани большая часть отвеса от бани должна вернуться, т.к. скорее всего вышла жидкость.
DEN-POZITIV: drand пишет: Привет Ден. Насчёт бани большая часть отвеса от бани должна вернуться, т.к. скорее всего вышла жидкость. Я тоже так думал, но вот уже второй день а вес стоит и не думает подниматься , а в литературе пишут, что водный баланс восстанавливается черз 2-5 часов. Да и кстати меня можно отнести к водохлёбам, очень много пью воды .
drand: DEN-POZITIV пишет: Я тоже так думал, но вот уже второй день а вес стоит и не думает подниматься , а в литературе пишут, что водный баланс восстанавливается черз 2-5 часов. Да и кстати меня можно отнести к водохлёбам, очень много пью воды . Круто! У меня отвесиков после бани/сауны ещё не было. Я тоже водохлёб. Пью около 4 литров в день.
DEN-POZITIV: drand пишет: У меня отвесиков после бани/сауны ещё не было. Женя, Привет! Если честно, то так подумал, может быть у меня до бани день был напряжённый и тренировка с гирями была, но думаю пол кило то точно это банька сминусовала. А вот сегодня пол кило и без баньки ! Да к стати сауну я тоже люблю, но банька всегда, так сказать, под рукой да и в сауне с веником нельзя ( эт уже баня получается). И ещё в баньке ты всегда можно сказать колдуеш, то веники париш, то дровишек подбросиш, а в сауне сидиш общаешся .
Как_Ромео: Молодцы какие! А я вот расслабился и что-то всё никак не войду в процесс, но вес стоит на месте, пока стоит на месте :)))
vlad: Как_Ромео привет..хорошо что стоит.и долго ты раслабляешься?
DEN-POZITIV: Всем привет! Вот после большого отвесика стою четвёртый день. Всё по системе, но чувствую, что объёмы уходят, да и внутренне уже чувствую, что отвесики на днях придут . Как_Ромео , Привет! Давай собирайся уже и вперёд!
Как_Ромео: DEN-POZITIV привет :) Сегодня уже собрался :)
Как_Ромео: vlad ооооочень долго... :)))
DEN-POZITIV: Как_Ромео пишет: привет :) Сегодня уже собрался :)
Как_Ромео: DEN-POZITIV тушёные овощи, курица и маринованные овощи :) вот мой обЭд :) до этого на завтрак скушал активию творожную и выпил стакан кефира :) а ещё кружку кофе :)
DEN-POZITIV: Как_Ромео Привет! Рад, что ты снова взялся за себя! Я тут четыре дня стоял, а сегодня - 300 гр. нормально так.
DEN-POZITIV: Да сегодня с друзьями семьями идём в сауну, классс!!!
drand: DEN-POZITIV пишет: Да сегодня с друзьями семьями идём в сауну, классс!!! =) Эх, взять бы мне к новому году вес 115... было бы круто.
DEN-POZITIV: drand пишет: Эх, взять бы мне к новому году вес 115... было бы круто. Привет! Всё в твоих руках! Хороший подарок себе будет!
drand: DEN-POZITIV пишет: Привет! Всё в твоих руках! Хороший подарок себе будет! Подарок не плохой, и не только себе ))) Думаю за 1м и 27 дней вполне реально.
brixham: Всем доброго времени суток Начинаю с сегоднешнего вечера придерживаться системы Вес: 111.7 кг Хочу: 80кг Всем удачи) буду тут отчитываться(скорее правда перед собой) сейчас линейку сделаю
Как_Ромео: brixham добро пожаловать и удачи :)))
brixham: Раз в месяц еще буду объемы публиковать, по-моему не менее важно Объем талии: 111см Объем бедер: 112см Объем груди: 110см
Как_Ромео: brixham верно подметил))) Объёмы не менее важны)))
DEN-POZITIV: brixham Привет! В нашем полку прибыло! Удачного старта!
looking4: Всем доброго вечера. На сайт наткнулся недавно, система понравилась. Влился сразу же т.е. с устра следующего дня придерживаюсь. За первые два дня -2кг, но как я понял первые два дня - не показатель. Тем не менее верю, что все получится. Собираюсь скинуть 20 кг. Надеюсь сделать это за 4-5 мес. (Кстати.. я хочу зарегистрироваться, чтоб выставить линеку и все такое, но пока что-то не получается)
Как_Ромео: looking4 удачи :) Только расскажи подробнее: сколько сейчас вес, рост?
looking4: Вес как будто остановился, но думаю это временно (скорее всего недостяточно ознакомился с разделом ПИТАНИЕ). Но чувствую себя лучше, легче встаю по утрам, седня остался без ужина т.к. задержался на работе, но дую - тока "+" . Как_Ромео пишет: сколько сейчас вес, рост? Вес указан в линейке (надеюсь появится). Роста не высокого, всего 150см.
Как_Ромео: looking4 фотку давай :)))
looking4: Что-то с линейкой не получается, вроде вставил в подпись BB-код, подскажите кто в курсе. Как_Ромео в другой раз)). Нет ничего подходящего.
Как_Ромео: looking4 всё у тебя с линейкой вроде ок... :) Ждём фотку :)
DEN-POZITIV: Класс! Наша компания всё больше! Всем удачи! Да расскажите кто чем увлекается и у кого какие есть хобби?
drand: DEN-POZITIV А ты сам то чем занимаешься?
DEN-POZITIV: drand пишет: А ты сам то чем занимаешься? В свободное время очень люблю лазить по лесам, заброшенным деревням, урочищам с металлодетектором и выкапывать всякие монетки, крестики, колечки и прочую сопутку, особенно драйв когда, что то ценное найдёш! Другое хобби стрельба из пневматики (у меня МР-514к и ИЖ-38). А так люблю погонять на роликах, зимой на коньках, лыжах, вот сейчас начал осваивать через десятки синяков и шишек сноуборд, тоже драйв .
vlad: DEN-POZITIV привет,,как ты умудрился набрать лишние килограммы при таком активном образе жизни?
DEN-POZITIV: vlad пишет: как ты умудрился набрать лишние килограммы при таком активном образе жизни? Да вот как раз тут всё банально, с детства всегда отличался умеренной полнотой, причина в отсутствии какой бы то нибыло культуры питания, да и дома (в родительской семье) было заведено, ничего не оставлять из пищи во время еды, воспринималось, как неуважение, да так на селе уже сложилось, много работы, кушать нужно плотно, не зря же поговорка "кто как ест, так и работает", а ещё детей к бабушкам на село отправляют, чтоб отдохнули, поправились на молоке, мясе да пирожках. Затем учёба, общежитие, питался конечно хорошо, но сумбурно, мог одновременно варенье, сгуху с супом есть и пивком запивать с чипсами . После школы весил 76 кг при росте 172 см, а вот к окончанию универа, затем аспирантуры (ещё 3 года) уже весил 98 кг. Да с детства занимался спортом, что называется до отключки, за тренировку суммарно поднимал 10 - 12 тонн (камаз поднимал), бегал 2-3 раза в неделю по 10 км. Гонял на разные соревнования (выполнил КМС по гирям), а вот вес несмотря на всё это встал как вкопанный и никуда не сдвигался . Да пришлось всё это на бурные 90-ые, в спорте столько трабл было (ну это отдельный разговор), а тут организм уже на пределе был, да если честно то все мы тогда так занимались, были ребята в зале рвали себя так, что просто падали без сознания и только ведро холодной воды, так сказать помогало... В итоге угробил я себя конкретно - отказала одна почка, стресс, нервный срыв, короче больницы и затяжное падение в никуда . Короче отлежался в белых палатах, почку запустили, успокоился и всю жизнь переоценил, да близкие очень помогли, ребята с зала поддерживали. После больниц естественно в зал приходил только пообщаться, так сказать получить моральную поддержку. Лет 5 вообще не тренировался, времени как то появилось побольше очень многое в жизни поменял на 360 градусов, и вот как то стал замечать, что тяжело стало иногда пробежаться, шнурки завязать, встал на весы и выпал в осадок 116 кг при росте 172 см. Стал активно всякие диеты пробовать, в итоге допробовался - появился камень в почке, после длительного лечения растворился ! На диеты скажу честно, даже моей годами вырабатываемой выносливости не хватило - 2 недели и всё я в ауте . А тут набрёл на этот форум, когда регил пару своих и зацепило, что люди все положительные, адекватные и главное не унывающие. И поверил ! Вот уже минус 10 кг и никаких проблем, только радость и удовлетворение. За что очень благодарен Кате, что смогла донести свою систему до тысячь людей и в частности до меня. Очень рад!
vlad: DEN-POZITIV треть ты уже преодолел,с твоим упорством и остальной рубеж будет пройден,,,меня на систему привела жена,ща благодарен ей за это,,,я в студенчество весил 92-94кг при росте 188,,в семейной жизни поправился до 110,,года четыре назад начинал бороться с этими 110,,вот эта борьба довела меня к 129кг, добил меня отказ от курения и мой вес стал 146кг,,,и вот благодаря системе вес уже 113(хотя частенько нарушаю) буду добиваться 86
DEN-POZITIV: vlad пишет: буду добиваться 86 Отлично! Да вот заметил, как стал питаться по системе, начал получать удовольствие от вкуса пищи и главное всегда сыт и доволен , а до этого ел-ел, ел-ел и всё наесться не мог, а сладости мёл как пылесос . Короче система супер и главное доступна каждому, а модераторам вообще отдельное спасибо одним словом на форуме чистота и порядок и это на 100% их заслуга!
vlad: DEN-POZITIV пишет: Короче система супер верняк
drand: vlad пишет: я в студенчество весил 92-94кг при росте 188,,в семейной жизни поправился до 110,,года четыре назад начинал бороться с этими 110,,вот эта борьба довела меня к 129кг, добил меня отказ от курения и мой вес стал 146кг,,,и вот благодаря системе вес уже 113(хотя частенько нарушаю) буду добиваться 86 Да... тоже бросал курить, за 2 месяца без никотина +15кг и я стал весить 143. Закурил снова и сел на систему, теперь бросать даже не думаю, по крайней мере до конца похудания.
DEN-POZITIV: drand пишет: теперь бросать даже не думаю, по крайней мере до конца похудания Тебе решать конечно, я бросил и как худел, так и худею !
brixham: Ребят, вопрос. Был недавно у терапевта во время диспансеризации, ну сказали, что начало ожирениея 1 степени, индекс массы тела 31, а начинается с 30. Ну то есть вроде, если заняться собой, то все поправимо. Но потом обратили внимание на то, что у меня на боках есть небольшие растяжки и поставили диагноз : гипофизарное ожирение. Само заболевание, как я почитал в Инете, связано с ферментами и является врожденным, просто проявляется поздно. Мне посоветовали идти в серьезный институт, типа Института Эндокринологии, и лечить Вот интересно, может кто-то сталкивался с этим? Лечили ли как-нибудь? И может все-таки можно убрать самому, здоровым питанием и спортом.
Marfa: brixham пишет: Мне посоветовали идти в серьезный институт, типа Института Эндокринологии, и лечить Вот интересно, может кто-то сталкивался с этим? Лечили ли как-нибудь? И может все-таки можно убрать самому, здоровым питанием и спортом. На самом деле ничего не мешает пойти в этот институт, хотя бы для обследования. Но...! Здоровье нынче дорогое удовольствие и даже обследование, не говоря уже о лечении, может встать в копеечку Но сходя можно будет судить о сложности заболевания, ведь оно может влиять не только на откладывание жиров организмом, но и на другие органы.
vlad: brixham конечно я не советчик,и не врач,,,но я обращался в лечебницы,,кучу денег отдавал,а толку не было,,а на системе вроде худеется
DEN-POZITIV: Всем привет! Классно у нас такой снежище уже второй день валит! Вчера вечером ехал с работы вообще снежной стеной всё кругом стояло, как будто сквозь вату. Короче зима можно сказать удалась, пора открывать лыжно-саночный сезон. В прошлые выходные сезон коньков уже с семьёй мы открыли !
drand: vlad Привет. Прошу прощения, не скромный вопрос, у тебя есть стрии? У меня вот есть, много и большие. Если есть, то что собираешься с ними делать или может быть делал? Очень беспокоит этот вопрос.
Орхидея: drand мы мумие для этого используем. Результат придется подождать, но он есть.
Как_Ромео: DEN-POZITIV везёт вам а у нас ливень уже полдня
DEN-POZITIV: Как_Ромео Как_Ромео пишет: а у нас ливень уже полдня Да большая у нас страна все климатические зоны в составе ! Как у тебя дела, чего то давненько не писал? Как дела?
drand: Орхидея пишет: мы мумие для этого используем. Результат придется подождать, но он есть А более прогрессивные методы никто не пробовал? Например, лазерный или химический пилинг?
Svetlana: drand пишет: лазерный или химический пилинг? много противопоказаний и нет никакой гарантии! убирают насовсем только совсем мелкие стрии...и то не всегда, да и цена скажем так не для среднего класса...
drand: Svetlana пишет: много противопоказаний и нет никакой гарантии! убирают насовсем только совсем мелкие стрии...и то не всегда, да и цена скажем так не для среднего класса... Как это "насовсем"? Т.е. они могут убрать растяжку и она снова появится? Цена процедуры это последнее, что беспокоит.
Svetlana: drand пишет: Т.е. они могут убрать растяжку и она снова появится? нет, процедуру тебе сделают, а вот растяжки останутся на месте или может менее заметными станут... ведь что такое пилинг-грубо говоря снятие небольшой поверхности кожи, а стрии, как правило гораздо глубже... drand пишет: Цена процедуры это последнее, что беспокоит. может я не так выразилась... я хотела сказать, что цена не соответствует уровню этой процедуры, вернее не уровню, а конечному результату... я ходила на консультацию в клинику правда в другой стране... но это не важно...
Marfa: Как_Ромео пишет: а у нас ливень уже полдня каких пол дня???? он уже НЕДЕЛЮ!!! причем вторую
DEN-POZITIV: Marfa пишет: каких пол дня???? он уже НЕДЕЛЮ!!! причем вторую О дожди поэты любят, вот сейчас стихов наколякают !
DEN-POZITIV: Всем привет! Пробил на ремне сегодня ещё одну новую дырку !
vlad: drand пишет: Привет. Прошу прощения, не скромный вопрос, у тебя есть стрии? привет привет,,я над этим не задумывался,,стрии есть!с той недели начал мазаться мумиём,,посмотрю что из этого выйдет
MarinaZena: Внимание! Не пропустите! У нас новый конкурс ==>> Конкурс "Новогодняя сказка" Условия: сочинить и рассказать нам Новогоднюю сказку. Голосование проводится посредством «+1» - спасибо в правом нижнем углу сообщения. Начало конкурса 1 декабря 2009 года, Завершение конкурса, подведение итогов голосования 14 января 2010 года
Ольга78:
Катюньчик: Всем привет!!! Как приятно видеть столько мужчин! Всем удачи, терпения и не отступать!
Как_Ромео: Ольга78 а чего это только "Уважаемым форумчанкам" обращена объява? А мы? А нам?
Как_Ромео: DEN-POZITIV привет, Дэнис :) Да чего-то всё некогда, вот и не писал :) Дела норм :) Правда я сорвался немного самую малость... А так всё оки :) Готовлюсь к днюхе...
Как_Ромео: Катюньчик спасибо :) Чего и Вам желаем :)
DEN-POZITIV: Всем привет! Уф, сегодня с семьёй на коньках накатались, супер!!! Чувствуется новый год скоро, ёлки кругом, сказочные герои из льда то там, то здесь появляются в городе, здорово
ККсюк: Внимание новый раздел форума КОНКУРСЫ
vlad: что то здесь затишье мужики как худеется?
DEN-POZITIV: vlad , привет! В объёмах вроде потерял, новая дырка на ремне просится, а вот вес пока стоит, но я не унываю, читаю форум, общаюсь, смотрю как народ отвешивает и это радует и стимулирует. Как сам то?
vlad: DEN-POZITIV привет,,у меня по маленьку вес покидает меня,недавно мерил свой гардероб,некоторые вещи стали большими,какие были маленькими те как раз
DEN-POZITIV: vlad Да ты молодец, реально!
vlad: DEN-POZITIV пишет: Да ты молодец, реально!ну спасибки,,у тя результат не хуже 16,2 за 2,5месяца очень хорошо
DEN-POZITIV: vlad Да тут эту неделю стою ни грамма не отвесил, но и не прибавил. Видимо внутренняя перестройка идёт, объёмы вроде как уменьшились, пробиваю сегодня ещё одну дырку на ремне . У нас снега навалило море, но морозы стоят под 30, а так на лыжах хочется или на коньках погонять. Ну ничего на новогодние праздники оторвусь, уже всё заказано, в т.ч. и на горнолыжке на сноуборде погоняю, синяков наколочу
vlad: DEN-POZITIV пишет: в т.ч. и на горнолыжке на сноуборде погоняю, синяков наколочу молоток,я что то не могу себя заставить съездить на каток,хотя рядом и медео и чимбулак,,,,,,,вот только с дочкой на санках погоняли в горах
DEN-POZITIV: vlad пишет: вот только с дочкой на санках погоняли в горах Классно!
Настюлька: Здравствуйте,уважаемые мужчины У нас на днях состоялась встреча форума и на ней,как водится (куда ж без этого)) мы обсуждали мужчин)Так вот,перемыли мы и Вам косточки,в самом хорошем смысле этого слова. И все сошлись на мнении,что 1)Вы просто супер-гипер-пупер МОЛОДЦы 2)Вы подаете отличный пример,достойный всяческого уважения 3) Вы смелые,умные,незакомплексованные и крайне позитивные Вот,очень захотелось поведать вам о нашем скромном,незатейливом мнении Удачи всем)
DEN-POZITIV: Настюлька Спасибки!
vlad: Настюлька пишет: состоялась встреча форумапочему нас не пригласили,а?
Как_Ромео: Настюлька то-то я обыкался весь))))
Как_Ромео: vlad встреча. как я понимаю, была в Питере :))) Шикарна ава ;)
vlad: Как_Ромео пишет: была в Питере lдо питера мне далёко,я шутковал
Как_Ромео: vlad если очень захотеть.... :) Там фот новых у тебя нету? А то почти 40 кг сбросил, думаю, что пора бы и показаться :)
vlad: Как_Ромео под авой свежее фото
Как_Ромео: vlad красаучеГ :))) Теперь надо сделать ДО и В ПРОЦЕССЕ :)
vlad: Как_Ромео вот ДО нет нормальной фотки где я один
vlad: Как_Ромео а ты как поживаешь?редко тебя видать,систему придерживаешься?
ACCA: Огромный привет мужской половине форума! Не желаете к нам на марафон спортивный записаться? Зашла поагитировать, а то из мужчин только vlad нас поддерживает! Айда к нам, новый комплекс обещает колоссальную потерю см! Подробности в теме спорт Как_Ромео , пламенный привет земляку!
АВИ: Привет мужики! Вернулся, чтобы доложить результат. С 25 августа - минус 9 кг! Система работает, хоть я не всегда ее правильно выполняю. Темпы падения веса меня устраивают, к морю надесь скинуть еще 11 кг. Самое главное сейчас пережить новогодние праздники, не добавить еще 20 кг:)
Как_Ромео: ACCA привет- привет :)))) Спасибо за приглашение :)
drand: АВИ Продырявил тут недавно ногу гвоздём, и сейчас за две днюхи и пару корпаративов привесил 3кг уже... Теперь сгонять 1-2 недели этот привес ((((
PODRUGA: С новым годом сильная половина человечества!!! Здоровья, успехов в новом году!
Grёza: Мужскому населению форума, мои поздравления с праздниками! Вы огромные молодцы!!! Давайте пополняйте уже мужскую фотогаллерею, будем на вас любоваться!
АВИ: Дорогие женщины! Благодарю за поздравления! От лица мужского коллектива позвольте так же поздравить вас с Новогодними праздниками! * * * Боялся, что за праздники добавлю, но не смотря на плотную жратву и разумное употребление алкоголя вес стабилен - 100 кг ! Правда стоит уже месяц, по прочитав статью о колебаниях веса - я успокоился. На этом этапе - лишь бы не рос. А там, войдем в привычный рабочий график и будем терять опять!
rouf: Мужики, физкульт-привет! Думаю вступить в систему, но как ее придерживаться, если весь день на работе, а домой только под вечер?
MarinaZena: rouf Система минус 60 и работа, командировки, учеба Здесь как раз обсуждаются разные варианты по этому вопросу.
vlad: ух ты как всё тут запущенно,куда все делись??????
Тихиро: Праздники однако кончились, начались злободневные будни!!!!
sergey: Уже прошла неделя , пока чуствую отлично. Только проблема никак не могу себя заставить постоянно заниматся спортом
ККсюк: sergey Добро пожаловать, включай спорт постепенно. Начинай с 5 минут
vlad: мужикам привет!!!!!
vlad: и хде все
VLADIK: vlad привет дружище
Емелька: VLADIK Сам с собой разговариваешь???
VLADIK: Емелька пишет: Сам с собой разговариваешь??? ну хоть так поддержать мужскую болталку
тигриска: VLADIK видимо они забросили систему.один ты оказался стойким.(слабоки они!)
Андрюха: тигриска пишет: видимо они забросили систему.один ты оказался стойким.(слабоки они!) не правда, я тоже здесь!!!
Андрюха: VLADIK привет, братуха!!!!
VLADIK: Андрюха привет,,ну вот начал народ подтягиваться
Андрюха: VLADIK я вот думаю, может нам встречку с тобой организовать? по трещим, по рюмочке чаю...
VLADIK: Андрюха пишет: может нам встречку с тобой организовать?и хде?здесь?можно и по чайку зелёненького
Андрюха: VLADIK пишет: и хде?здесь?можно и по чайку я весной в Алматы поеду, если есть желание можем встретится пообщаться
VLADIK: Андрюха пишет: я весной в Алматы поеду, по работе?или в гости?
Андрюха: у меня много родни живет, так что я там бываю. кстати на аве это я на Медеу фоткался
VLADIK: Андрюха пишет: кстати на аве это я на Медеу фоткалсяхотел давно спросить про это и всё забывал
Андрюха: мы с братом всю ночь дегустировали коньяк семиречинский, а на утро он меня повел на Медеу..... я думал помру пока по ступенькам на верх залезу
VLADIK: Андрюха пишет: если есть желание можем встретится пообщатьсяможно и всретится
VLADIK: Андрюха пишет: я думал помру пока по ступенькам на верх залезу я наних тож в основном с будуна лазию ,как гости так на медео
yura7577: Привет мужики! А в чем разница между минус 60 для мужчин и обычной?
Андрюха: yura7577 привет! да разницы особой нет, смысл то один - похудеть
yura7577: Андрюхапривет! А к акк с алкоголем быть? С пивом все ясно. А водочка?
Svetlana: yura7577 пишет: А к акк с алкоголем быть? С пивом все ясно. А водочка? извините,можно я в разговор встряну? по системе допускает только красное сухое вино и только иногда после 18-ти.... перечитайте пожалуйста тему Питание...
DEN-POZITIV: тигриска пишет: видимо они забросили систему Привет! Да нет не забросили. Пока плато, стоим короче, уже месяц, хотя и без нарушений. Вес стоит, а окружающие окать не успевают: -" о как ты похудел". Хотя видимо морозы тоже играют свою роль, организм пытается защищаться у нас уже месяц за - 30 - 40 морозы стоят, вот сегодня -33 и тепло кажется, а в Европе -12, так люди в шоке . Да и как то не хочется акцентироваться на том что стою, всё нормально и десятки раз описано на данном форуме, а значит и моё плато закончится и снова новые размеры одежды, и поверьте не только девушкам приятно когда размер одежды меняеш, у меня до системы был 56, а сейчас джинсы покупали уже 52 приятно. Да и в новый год на сноуборде погонял от души в -30 и удовольствия море получил, сравнивая с прошлым новым годом, когда под мой вес ни один сноуборд не подходил, а сейчас весь прокат мой .
VLADIK: DEN-POZITIV привет!у меня тож вес всю зиму возле одной отметки пляшет,то вверх то вниз
DEN-POZITIV: VLADIK Привет! По ходу нужно добавить физической нагрузки, организм адаптировался. Хотя если честно, то меня это вообще никак не беспокоит, одежду недавно поменял на 2 размера с 56 на 52, включая верхнюю зимнюю, а то висеть стала как роба из нашей-раши. Да и если честно, то как то прикольно стало себя экспертом начинаеш чувствовать в пище, типа так это съем тогда, а это тогда, это можно вместе, а это нельзя , короче чем дальше, тем больше сторон открывается в восприятии как окружающего, так и самого себя.
VLADIK: DEN-POZITIV пишет: По ходу нужно добавить физической нагрузки, организм адаптировалсяитак вроде занимаюсь ,думаю всё таки зима виновата
Андрюха: Мужики здорово!!! yura7577 я думаю Svetlana доступно ответила на твой вопрос а мое мнение можно прожить без пива и водочки,если конечно очень хочешь похудеть...(хотя иногда очень хочется водочку употребить)
DEN-POZITIV: Всех приветствую! Вот наконец то наступил долгожданный отвес, стоял практически месяц, первые - 300 гр, отлично! Очень рад! Да как и планировал увеличил физическую нагрузку.
MarinaZena: DEN-POZITIV
MarinaZena: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
полная версия страницы