Форум » Настрой, психология, мотивация » Почему вес стоит на месте или растет или Спады - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.co » Ответить
Почему вес стоит на месте или растет или Спады - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.co
MarinaZena: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: [url=http://mirimanova.com/forum/]http://mirimanova.com/forum/[/a]
princessa: Дена может не сюда пишу, Но сегодня увидела твои фотки. я в шоке, молодчина
Nadin09: На системе уже 3 месяца все шло просто супер первый месяц - минус 4кг, второй и третий минус 3кг (из-за праздников) а сейчас вес стоит на месте уже почти 2 недели, систему придерживаюсь не бросаю!!! 1день завтрак- 9.00 чай с лимоном, печенье 14.00 обед-гречка с печенью 16.00 ужин салатик оливье 2 день 9.00 чай с лимончиком, конфета 14.00 мясо+картошка, салат из крабовых палочек 16.00 ужин 2 яйца отварные 3 день 9.00 чай с лимоном, тортик 14.00 вареники с картошкой и печенью 16.30 ужин салатик оливье, 1 яблочко Как только стукнет 17.00, я даже не пью воду. ПОМОГИТЕ Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО НЕ ТАК ВСЕ БЫЛО ХОРОШО А ПОТОМ
Grёza: Nadin09 пишет: 1день завтрак- 9.00 чай с лимоном, печенье 14.00 обед-гречка с печенью 16.00 ужин салатик оливье 2 день 9.00 чай с лимончиком, конфета 14.00 мясо+картошка, салат из крабовых палочек 16.00 ужин 2 яйца отварные 3 день 9.00 чай с лимоном, тортик 14.00 вареники с картошкой и печенью 16.30 ужин салатик оливье, 1 яблочко Как только стукнет 17.00, я даже не пью воду. А твои обеды во 2 и 3 дни, и ужины в 1 и 3 день по какому из вариантов? Добро пожаловать в тему "Питание"!
Дена: Nadin09 пишет: 14.00 мясо+картошка, салат из крабовых палочек Nadin09 пишет: 14.00 вареники с картошкой и печенью - Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. А про ужины я вообще молчу... Ты питаешься не по системе.
олисска: обеды у меня 15-14.30, не могу пока так долго терпеть голод., на системе с дня регистрации,пришла с весом 58кг,рост 160 сейчас 56кг, в праздники с утра устраивала обжираловки, а потом почти не ела,и 57кг сейчас неделю питаюсь в обычном режиме(см меню) , вот 56, просто трашно стало, что сорвусь, только все венула обратно, перекусы делала всегда и раньше
Дена: олисска Т.к. у тебя вес не большой,скидывать лишнее уже проблематично. Пока у тебя будет 4х разовое питание,вес будет стоять.
Nadin09: Спасибо огромное!!! Теперь буду следить за этим!!!
олисска: еще придется постоять, попродую свести перекус к минимуму, всем удачи
MOON: Nadin09 Я считаю, что организм за 3 месяца привык к такому режиму питания, и ритму жизни. - Изменить список продуктов (в тему питание) - Увеличить физическую нагрузку (в тему спорт) Вес пойдет точно, при соблюдении обоих пунктов.
tysi (натали): MOON кхм... советы замечательные, правда, но только у Nadin09 меню совсем не по системе поэтому и стояк
MOON: tysi (натали) ну я же уточнила... -Изменить список продуктов (в тему питание)
Джейн: Nadin09 пишет: 14.00 мясо+картошка, салат из крабовых палочек Nadin09 пишет: 16.00 ужин салатик оливье Nadin09 пишет: 14.00 вареники с картошкой и печенью 16.30 ужин салатик оливье, 1 яблочко странное меню Nadin09 пишет: Как только стукнет 17.00, я даже не пью воду. 17-00, а по системе 18-00 И воду система не ограничевает В Питание, в Питание - по системе Минус 60.
marlena15: Девчонки, помогите избавиться от нарушений в обед или может еще увидите!!! Чай всегда пью без сахара 1 ) завтрак 7-00 сырные пончики 5 шт зеленый чай обед 13-20 рис 150 г + холодец 200 г зеленый чай с 1 печеньем ужин 17-30 холодное 300 г. зеленый чай 2) завтрак 7-20 пельмени 12 шт зеленый чай обед 13-20 рис 150 г + молоко 2,5% зеленый чай с 1 блином ужин 17-00 рис+2 яблока. зеленый чай 3) завтрак 6-50 коржики 2 шт зеленый чай обед 14-00 окорочек гриль без кожи + готовый сок 200 г ужин 17-30 гречка + салат из капусты с зеленью запр. ябл. уксусом зеленый чай Боюсь так пойдет дальше - вес навсегда застынет или пойдет в +
Дена: marlena15 пишет: обед 13-20 рис 150 г + холодец 200 г зеленый чай с 1 печеньем marlena15 пишет: обед 13-20 рис 150 г + молоко 2,5% зеленый чай с 1 блином У Вас обеды не по системе -60,зайдите в тему Питание и посмотрите что там написано marlena15 пишет: ужин 17-30 холодное 300 г. Что холодное?
РаТан: marlena15 пишет: обед 13-20 рис 150 г + холодец 200 г зеленый чай с 1 печеньем marlena15 пишет: обед 13-20 рис 150 г + молоко 2,5% зеленый чай с 1 блином мучное, вроде как, на обед нельзя!
РаТан: Дена вместе ответили
Grёza: marlena15 пишет: 3) завтрак 6-50 коржики 2 шт зеленый чай обед 14-00 окорочек гриль без кожи + готовый сок 200 г Кроме всего написанного девочками. Что за сок? Покупной нельзя. Твой вес и сколько ты на системе? На сколько похудела?
marlena15: Да знаю, что нельзя, но почему-то очень хочется что-нибудь с чаем Вот и прошу совета, может что-то еще неправильно делаю, что так сильно тянет, может посоветуете что можно с чаем Такие нарушения не всегда, но бывают и пугает, что последнее время все чаще холодное - это холодец
marlena15: Grёza пишет: Кроме всего написанного девочками. Что за сок? Покупной нельзя. Твой вес и сколько ты на системе? На сколько похудела? На системе с 08.01.2010 вес на линеечке был 78 сейчас 73,5 сок покупной, но сегодня была в командировке и в походных условиях выбрала наименее вредное из фаст-фудов
Джейн: marlena15 пишет: Да знаю, что нельзя, но почему-то очень хочется что-нибудь с чаем Черносливки - ням! Или кусочек сыра! Это я про чай в обед.
полная версия страницы