Форум » Настрой, психология, мотивация » Как пережить праздники - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/ » Ответить
Как пережить праздники - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/
тоска: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/
natalishechka: Букашка пишет:Это не значит, что нужно переедать. Кушать надо до насыщения. А не "вставать из-за стола с легким чувством голода". Полностью поддерживаю! Даже в начале, в первые недели новой жизни( так как это не просто похудение, а действительно новая жизнь(по крайней мере для меня) я из-за верного распределения приёмов пищи не срывалась. Кушала, медленно пережёвывая, всё что хотела до 12, и всё, что можно-по системе. Белая Магнолия-постепенно чувство голода после 18,00 само утихнет. Удачи!
marlena15: Всем здравствуйте! Я присоединилась к Вам почти в конце праздников, но все равно и праздники и дни рождения поздние это своего рода испытание для начинающих. Так я не разобравшись в системе ограничила ужин до минимума. Мне то было хорошо (шла домой и думала, что обычно наешься, что дышать тяжело, а сейчас так хорошо) но теперь понимаю, что не правильно есть 1 яблоко и йогурт на ужин.... так долго не протянешь!!!!!!!!!!
natalishechka: marlena15 пишет: понимаю, что не правильно есть 1 яблоко и йогурт на ужин.... так долго не протянешь!!!!!!!!!! -правильно! Ужин должен быть из системных продуктов и до насыщения. П.С.: мотри форум, там написано что такое Система и про 4 варианта ужинов тоже там!выбирай и с удовольствием худей1 Удачи!
marlena15: Спасибо, посмотрела на форуме рецепты обедов и ужинов - столько вариантов - выбирай какой нравиться
Alex: наконец-то для меня закончились праздники. Все праздники пережила хорошо, без больших нарушений. А сегодня вечером всё нарушила . Завтра снова на систему. Праздники пережить можно, главное захотеть. Именно сегодня я почему-то не захотела
Ялло: Вот и у меня тоже закончились праздники, наконец-то. В субботу у сынули был день рождения. нарушила. В итоге 1 кг, сброшенный на прошлой неделе, с трудом после двух недель стояка опять со мной. Да сегодня опять не правильно поужинала. Такой холод был, что выйти с работы за творогом(так планировала с утра)в магазин не смогла. Был чернослив. Съела и выпила кофе. Сейчас понимаю, что не то. Очень хочется есть. Завтра снова в бой , точнее сегодня уже (кушать хочется). Налью чаю сейчас.
Чесс: Девочки! Подскажите праздничное меню. У мужа ДР через неделю. Гостей собираюсь приглашать на час дня (не без умысла ). Книга с рецептами Миримановой у меня есть. Может что-то из собственного опыта подскажите? Чтоб и сама могла поесть и гостям не постно было? Я держу пока в секрете свое похудение по системе.
сусел: Чесс , нуу ты озадачила)) лично я из опыта празднования праздников могу припомнить такие системные блюда, как куриные рулетики с адыгейским сыром (из грудки, запекаются в духовке), рыбу "по-каталонски" (филе любой белой рыбы, креветки, мидии, сыр, запекается в духовке с молоком и белым вином), "пьяную корову" (мякоть говядины нарезается, отбивается, подсушивается на сухой сковороде, потом долго тушится с солью, перцем, кориандром и красным сухим вином, гости обычно в восторге), на гарнир делаю частенько рис с тушеными овощами, на закуску - свинину запекаю и режу, рыбу малосолю, делаю нарезку из овощей и фруктов, помидорки там с "зеленым творогом", вот селедку под шубой даже под систему адаптировала... салат из "Айсберга", помидоров, огурцов и зелени раскладываю обычно в порционные вазочки, чтобы каждый заправил чем хочет - маслом, майонезом или йогуртом... да, еще на горячее можно тупо какую-нить птичку запечь (своему мужу на ДР запекала утку в рукаве), ну или перцы фаршированные, или те же голубцы/долма, да много чего можно придумать! Если вдруг что надо поподробнее - пиши в личку, отвечу)))
Чесс: сусел Спасибо!Скинь, пожалуйста, в личку рецептик рыбы по-каталонски и адаптированной "Шубы". И еще вопрос. Как ты думаешь в праздник можно себе позволить маленький кусочек торта до 15.00 или лучше воздержаться? Не хочу лишних вопросов, а они неизбежно возникнут, если я откажусь от торта. "Селяви" такая...
Svetlana: Чесс пишет: Не хочу лишних вопросов, а они неизбежно возникнут, если я откажусь от торта можешь сказать, что просто сыта и торта совсем не хочется, А с утра с чистой совестью съесть не маленький, а вполне большой кусок! мои знакомые уже все привыкли, и я в гости хожу с пластиковым контейнером для выноса тортиков!!!!!
натали777: Svetlana пишет: мои знакомые уже все привыкли, и я в гости хожу с пластиковым контейнером для выноса тортиков!!!!! а я вот не хожу с пластиковый контейнером, а просто если знаю,что пойду на день рождения, то накануне покупаю себе торт или пирожное, утром съедаю, а вечером иду на день рождения, и ....смотрю, как торт и другие вкусности поглощают окружающие, а меня это НЕ ТРОГАЕТ, т.к. утром я свое получила! если предложат с собой, или у меня настроение будет, явозьму с собой на утро, но как правило, я знаю,что я могу себе купить любой торт и съесть на завтрак (причем сьесть кусок торта, ат.к. я люблю разнообразие, то больше 2-3 дней один торт есть надоедает...поэтому лучше покупать пирожное...), поэтому могу и отказаться поэтому эта система для меня! уже год! и я вполне себя хорошо чувствую, т.к. жуткая сладкоежка, просто моя подруга-она мясоедка, а я нет...поэтому для меня возможность по утрам есть сладкое-это ВСЁ!а психология какова?! ЗАПРЕТА НЕТ-И СИЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ ТОЖЕ ОТСУТСВУЕТ! то бишь целый торт не сьешь,еле-еле кусочек осилишь...
Alex: Чесс пишет: Как ты думаешь в праздник можно себе позволить маленький кусочек торта до 15.00 или лучше воздержаться? Лчше воздержаться. Я на своё день рождения съела тортик около 15, ничего кроме привеса утром я не увидела . Чесс пишет: Не хочу лишних вопросов, а они неизбежно возникнут, если я откажусь от торта. А ты просто "пошути" - сладкое после 12 очень негативно влияет на организм! И не ешь торт! Если будут задавать вопросы, скажи - да я ТАК наелась, не хочу насиловать отрганизм!
olga81: Натали777 спасибо за идею, мне на этой недели тоже на день рождения идти и я по твоему совету с утра наверное съем пироженое, а вечером в гостях просто чаек попью . А на счет "запрета нет и сильное желание отсутствует" ты права, мне система сразу понравилась из-за этого, кушай все, но по времени. Я вечером думаю, что утром встану и все съем, а на утро ничего уже не хочется . Вот так и худеем, весело и всегда с хорошим настроением ПОТОМУ ЧТО ЕСТЬ МОЖНО ВСЕ, А ЭТО СРАЗУ НАСТРОЕНИЕ ПОДНИМАЕТ
Lesya85: Я на системе меньше недели, около 4-х дней, сегодня взвесилась у мамы, и была поражена, за 4 дня минус 2,5 кг. А потом случайно перелистала пару страниц книги, прочла, Что картошку с мясом есть нельзя, а у мамы на дне рождении это было, много съела,единственное смотрела на время. Видела нашу сотрудницу которая сильно похудела по систме, я даже незнала что оа такая красивая девушка. Решила, что я должна стать красивее и худее, хочу весить не больше 55 кг., а может и меньше, знаю, что достигну этих результатов, осталось мало праздников, к этим праздникам я наверное уже изчу рецепты, может даже научусь готовить, еще не получалось, что то сложнее яйчницы, и варки пелеменей. Оень благодарна Кате, за ее попытки и старания, и про подругу со шрамом напианное мне важно, благодаря этой книге, я смогу стать идеальной. Спасибо большое. Соетую всем кто еще сомневается начать, я же даже еще не полнутью соблюдаю системы, а вес двмгается! Сумбурно, но просто поздно писать трудно, в полусне нахожусь,просто эмции прут!
Люлёк: Дайте совет мне, как построить свой день в плане питания...иду на вечеринку в 19.00 в пивной ресторан, что там за меню даже не знаю, пробуду там не меньше 4 часов точно, причем первые 2 часа пройдут за столом. Что съесть днем, на обед\ужин, чтоб вполне нормально прошел вечер и что заказать там, что может быть в таком месте, чтоб как-то нормально продержаться.
Белая Магнолия: Люлёк, по мне, так только воду без газа и можно в таком месте ну или овощи на гриле, чтоб без масла и прочего "гарнира" хоть несколько и запоздал мой совет, но может кому-то на будущее... ой, еще чаи всякие можно вкусные. конечно, без сахара и прочих подсластителей
Iliolia: А я с ужасом жду Дня Святого Валентина!!!! Хорошо, что это воскресенье. И в субботу что-нибудь вкусненькое приготовлю к празднику, а утром до 12 съем))
Юстина: Ой, у меня тоже скоро день рождения. Мы пойдем в боулинг, там точно ничего полезного нет, одни орешки, пиво и пицца. Вот я попала!!!
tysi (натали): Юстина пишет: Ой, у меня тоже скоро день рождения. Мы пойдем в боулинг, там точно ничего полезного нет, одни орешки, пиво и пицца. Вот я попала!!! ДЯЯЯ? хм, обычно помимо этого, там есть салаты, сырные нарезки и закуски, и т.д. и т.п.
Джейн: Юстина пишет: Ой, у меня тоже скоро день рождения. Мы пойдем в боулинг, там точно ничего полезного нет, одни орешки, пиво и пицца. Вот я попала!!! tysi (натали) пишет: ДЯЯЯ? хм, обычно помимо этого, там есть салаты, сырные нарезки и закуски, и т.д. и т.п Водичка, чай СТРОЙНАЯ ФИГУРА
полная версия страницы